Avaliação de Medidas Corporais

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Questão 1/5 - Medidas e Avaliação
Leia o fragmento de texto: 
“Existe uma enorme variação entre os estudos que utilizam as medidas de espessura de dobras cutâneas com a intenção de identificar a distribuição do tecido adiposo. Os objetivos são semelhantes aos esperados com os índices de relação cintura quadril, ou seja, identificar a distribuição da gordura corporal e associá-la à distúrbios metabólicos e doenças cardiorrespiratórias“. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: QUEIRÓGA, M.R. Utilização de medidas antropométricas para a determinação da distribuição de gordura corporal. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde. Florianópolis, v. 3, nº 1, p.37-47, 1998.  Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Medidas e avaliação sobre a avaliação corporal baseada nas dobras cutâneas, leia as afirmativas a seguir:
 
I. ( ) A predição da gordura corporal com base nas dobras cutâneas é aceita quando o objetivo é fazer uma comparação entre antes e depois de um treinamento, por exemplo.
II. ( ) Qualquer protocolo pode ser utilizado para a realização da avaliação das dobras cutâneas, independente do perfil dos avaliados.
III. (  ) Para percentual de gordura corporal através de fórmulas preditivas, os valores de espessura de dobras cutâneas são dispensados.
IV. ( ) A padronização dos pontos de pinçamentos das dobras é um dos fatores mais importantes para a fidedignidade da avaliação. 
Está correto o que se afirma em:
Nota: 20.0
	
	A
	II e IV
	
	B
	I e II
	
	C
	I e IV
Você acertou!
Comentário: Está correto o que se afirma em I e IV. “[I] Quando adotamos esse modelo, não devemos ter qualquer preocupação na estimativa de um percentual exato para a quantidade de gordura corporal, entretanto sua aplicabilidade é aceita apenas quando o objetivo é fazer uma comparação entre antes e depois de uma intervenção ou treinamento” (livro-base, p.112). “[IV] Também é importante lembrar de padronizar os pontos de pinçamento das dobras. Esse é o fator mais básico e importante para o sucesso do profissional que conduz uma avaliação de dobras cutâneas” (livro-base, p. 113). As afirmativas II e III são incorretas. [II] “Ao realizar uma avaliação da composição corporal pelas dobras cutâneas, você deve atentar para o protocolo a ser utilizado, o que sugere usar um modelo desenvolvido para a população específica a ser avaliada” (livro-base, p. 113). [III] O livro base apresenta diversas fórmulas para obtenção do percentual de gordura utilizando-se os valores de dobras cutâneas como exemplo podemos citar as fórmulas de Durnin e Womersley, Jackson e Pollok e Guedes e Guedes. (livro-base, p. –113-114)
	
	D
	I e III
	
	E
	III e IV
Questão 2/5 - Medidas e Avaliação
Atente para o trecho de texto: 
“O equilíbrio corporal é definido como a manutenção de uma postura particular do corpo com um mínimo de oscilação (equilíbrio estático) ou a manutenção da postura durante o desempenho de uma habilidade motora que tenda a perturbar a orientação do corpo (equilíbrio dinâmico)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FIGUEIREDO,K.M.O.B. et al. Instrumentos de avaliação do equilíbrio corporal em idosos. Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano. Natal, v.9 n. 4, , p.408-413, maio/jun.,2007. p. 409. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Medidas e avaliação sobre a avaliação do equilíbrio, analise as assertivas e marque (V) para verdadeiro e (F) para falso.
 I. ( ) Os testes de equilíbrio são mais comuns em crianças e idosos, avaliando o equilíbrio como um elemento da capacidade motora geral.
II. ( ) O teste do flamingo é utilizado para avaliar o equilíbrio estático, e é muito utilizado para populações escolares.
III. ( ) Durante o teste do flamingo, o avaliado deve caminhar lentamente em uma trave de equilíbrio com as dimensões de 5 metros de comprimento por 10 centímetros de largura.
IV. ( ) Os testes para avaliar o equilíbrio dinâmico envolvem movimentação ou deslocamento, sendo o teste da caminhada na trave de equilíbrio o mais conhecido. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 20.0
	
	A
	V – F – V – F
	
	B
	V – F – V – V
	
	C
	F – V – V – F
	
	D
	V – V – F – V
Você acertou!
Comentários: As assertivas I, II e IV são corretas. “[I]A aplicação dos testes de equilíbrio são mais comuns em crianças e idosos, sendo que existem diversas baterias de testes buscando avaliar o equilíbrio como um elemento dentro da capacidade motora geral” (livro-base, 181). “[II]O teste de equilíbrio do flamingo é uma avaliação muito utilizada no desempenho motor de populações escolares” (livro-base, p.182) “[IV]Diferentes dos estáticos, os testes dinâmicos estão associados com a movimentação do avaliado [...].”(livro-base, p. 183). A afirmativa III é falsa pois o teste que utiliza a trave de equilíbrio é o teste para equilíbrio dinâmico: Teste da caminhada na trave de equilíbrio (Livro-base, p.183).
	
	E
	F – V – F – F
Questão 3/5 - Medidas e Avaliação
Considere o extrato de texto: 
“O aplicativo Drink Water Reminder lembra o usuário de beber água durante o dia. Disponível para celulares Android, o serviço grátis cria um plano de hidratação personalizado, de acordo com os hábitos diários de cada pessoa. Além disso, também envia alertas na tela para lembrar sobre a ingestão do líquido durante os afazeres cotidianos. A cada registro de consumo, o nível de ingestão aumenta e o objetivo é chegar na meta estipulada pela ferramenta. À medida que o usuário usa o serviço é criado um relatório com o progresso do hábito em dias, meses e anos“. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em:  FERNANDES, Rodrigo. Aplicativo para beber água na hora certa: conheça o Drink Water Reminder. Techtudo.
https://www.techtudo.com.br/dicas-e-tutoriais/2019/03/aplicativo-para-beber-agua-na-hora-certa-conheca-o-drink-water-reminder.ghtml> Acesso em 15 mar. 2019. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Medidas e avaliação sobre a água e sua ingestão, leia as afirmativas.   
I. Sugere-se a ingestão diária de 2 a 3 litros devido à perda aproximada em igual quantidade.
II. Algumas formas de verificar a hidratação corporal de um indivíduo são alterações nos índices urinário e sensação de sede.
III. O corpo humano possui de 50 a 70% de água em sua massa total.
IV. As alterações graves no padrão de hidratação em nada interferem na avaliação da composição corporal.
 São corretas apenas as afirmativas:
Nota: 20.0
	
	A
	I, II e III
Você acertou!
Comentário: São corretas as afirmativas I, II e III. “[I] A variação na água corporal é relativamente alta – sugere-se uma taxa de 2 a 3 litros diários de perda e consequentemente reposição para o ser humano. [II][...] Dentre as formas de verificação da hidratação corporal, as mais utilizadas são: variações agudas da massa corporal, alterações nos índices urinários, diminuição do volume plasmático, sensação de sede e variação aguda da frequência cardíaca. [III] [...]O corpo humano tem de 50 a 70% de sua massa total composta por água” (livro-base, p. 127-129). A afirmativa IV é incorreta, pois. “[...] alterações muito profundas no padrão de hidratação corporal podem levar a erros na predição da composição corporal[...]”. (livro-base, p.128)
	
	B
	I e III
	
	C
	III e IV
	
	D
	II, III e IV
	
	E
	I e II
Questão 4/5 - Medidas e Avaliação
Considere o extrato de texto: 
“São três os principais componentes do consumo energético diário: a taxa metabólica basal (TMB), o efeito térmico do alimento (ETA) e a termogênese da atividade física (TAF) “. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em:  FETT, C.A. et al. Calorimetria: aplicações práticas e considerações críticas. Fitness & Performance Journal. v. 9, n.2, p. 90 - 96, mar/abr 2005 p.91. 
Considerando o extratode texto e os conteúdos do livro-base Medidas e avaliação sobre os conceitos de gasto energético, assinale a alternativa correta:
Nota: 20.0
	
	A
	A taxa metabólica de repouso também é conhecida como taxa metabólica basal.
	
	B
	A taxa metabólica de repouso é a energia relacionada à digestão e ao processamento dos alimentos, pois para realizar a digestão o organismo necessita de energia.
	
	C
	A taxa metabólica de repouso é considerada como a energia mínima para o indivíduo sobreviver e corresponde a até 70% do gasto energético total.
Você acertou!
Comentário: “Taxa metabólica de repouso (TMR): É a energia mínima para o indivíduo sobreviver e responde por 50% a 70% do gasto total” (livro-base, p. 228).
	
	D
	A caloria é a única unidade e medida usada para a estimativa energética associada ao ser humano.
	
	E
	A taxa metabólica de repouso é invariável entre os indivíduos e  é independente de fatores como idade e sexo.
Questão 5/5 - Medidas e Avaliação
Considere a citação: 
“As avaliações neuromusculares são caracterizadas pelo desempenho muscular associado, em maior ou menor grau, ao controle pelo sistema nervoso“. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PEREIRA, J.L. SOUZA, E.F. Medidas e avaliação. Curitiba: InterSaberes, 2018.p.145. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Medidas e avaliação sobre a avaliação do componente neuromuscular, relacione corretamente a avaliação de acordo com os exemplos de testes: 
Avaliação da velocidade
Avaliação da força muscular
Avaliação da flexibilidade
Avaliação da potência muscular
Avaliação da agilidade 
( ) Teste de impulsão vertical e Teste de salto horizontal .
( ) Goniometria e Banco de Wells e Dillon.
( ) Testes de sprints isolados.
( ) Teste de carga máxima e teste de dinamometria.
( ) Teste de shuttle run e 3-cone drill test.
Nota: 20.0
	
	A
	2 – 3 – 4 – 1 – 5
	
	B
	5 - 1 – 2 – 4 – 3
	
	C
	4 – 3 – 5 – 2 – 1
	
	D
	3 – 4 – 1 – 2 – 5
	
	E
	4 – 3 – 1 – 2 - 5
Você acertou!
Comentário: A sequência correta é: 4 – 3 – 1 – 2 – 5. Segundo o livro base: [1]. Os testes de sprints isolados estão relacionados à Avaliação da velocidade (livro-base, p. 147). [2]. O teste de carga máxima e o teste de dinamometria estão relacionados à Avaliação da força muscular (livro-base, p.151–153) [3] A Goniometria e o Banco de Wells e Dillon.estão relacionados à Avaliação da flexibilidade (livro-base, p.167 e 168). [4] O teste de impulsão vertical e o teste de salto horizontal estão relacionados à Avaliação da potência muscular (livro-base, p. 164 e 165). [5]O teste de shuttle run e o 3-cone drill test estão relacionados à Avaliação da agilidade (livro-base, p. 173 – 180).