Planos e Eixos (movimentos no vôlei)

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CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
ANATOMIA II
GESTOS ESPORTIVOS – PLANO E EIXO
MODALIDADE: VOLEIBOL
ESTEINER FERNANDES
TIAGO MARCELO GENTIL
CAMILA LIMA
JOÃO MARCOS
LORENA KERLEN
PEDRO VICTOR
ORIENTADOR:
PROF. PAULO HENRIQUE DE SOUZA
QUIXADÁ
2019
FUNADEMENTO 1 – SAQUE
Por baixo:
Hiperextensão e flexão de ombro (plano sagital, eixo látero-lateral);
Flexão de joelho (plano sagital, eixo látero-lateral);
Dorsiflexão (plano sagital, eixo látero-lateral).
Em suspensão/viagem (a partir do salto):
Flexão plantar (plano sagital, eixo látero-lateral);
Extensão de joelho (plano sagital, eixo látero-lateral);
Extensão de quadril (plano sagital, eixo látero-lateral);
Extensão do tronco (plano sagital, eixo látero-lateral);
Rotação do tronco (plano transversal, eixo longitudinal);
Abdução de ombro (plano frontal, eixo ântero-posterior);
Rotação de ombro externa (plano transversal, eixo longitudinal);
Extensão de ombro e cotovelo (plano sagital, eixo látero-lateral);
Extensão e flexão de pulso (plano sagital, eixo látero-lateral);
Pronação (plano transversal, eixo longitudinal).
FUNDAMENTO 2 – RECEPÇÃO
Dorsiflexão de tornozelo (plano sagital, eixo látero-lateral);
Flexão de joelho (plano sagital, eixo látero-lateral);
Flexão de quadril (plano sagital, eixo látero-lateral);
Flexão de ombro (plano satigal, eixo látero-lateral);
Extensão de cotovelo (plano sagital, eixo látero-lateral).
FUNDAMENTO 3 – BLOQUEIO
Dorsiflexão de tornozelo (plano sagital, eixo látero-lateral);
Flexão plantar (plano sagital, eixo látero-lateral);
Flexão e extensão de joelho (plano sagital, eixo látero-lateral);
Flexão e extensão de quadril (plano sagital, eixo látero-lateral);
Flexão de cotovelo (plano sagital, eixo látero-lateral);
Flexão de ombro (plano sagital, eixo látero-lateral);
Extensão de cotovelo (plano sagital, eixo látero-lateral);
Flexão de punho e dedos (plano sagital, eixo látero-lateral).
FUNDAMENTO 4 – LEVANTAMENTO
Dorsiflexão (plano sagital, eixo látero-lateral);
Flexão plantar (plano sagital, eixo látero-lateral);
Flexão e extensão de joelho (plano sagital, eixo látero-lateral);
Flexão e extensão de quadril (plano sagital, eixo látero-lateral);
Abdução de ombro (plano frontal, eixo ântero-posterior);
Flexão de cotovelo (plano sagital, eixo látero-lateral);
Desvio ulnar (plano frontal, eixo ântero-posterior);
Extensão dos dedos (plano sagital, eixo látero-lateral);
Abdução dos dedos (planto frontal, eixo ântero-posterior).