Emoção: Compreendendo seus Componentes

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Psicologia I 
 
 
 
 
EMOÇÃO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Sumário 
 
Introdução ............................................................................................................................... 2 
 
Objetivo ................................................................................................................................... 3 
 
1. O que é Emoção................................................................................................................ 3 
1.1. Componentes da Emoção ......................................................................................... 4 
 
2. Emoções e o Sistema Nervoso Central (SNA) .................................................................... 5 
 
3. Emoções e as funções mentais superiores ....................................................................... 6 
 
Exercícios ................................................................................................................................. 7 
 
Gabarito ................................................................................................................................... 7 
 
Resumo .................................................................................................................................... 9 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Introdução 
Na apostila sobre memória nós pudemos ver as principais descobertas sobre o 
processo de memorização no desenvolvimento do ser humano e exploramos os 
padrões de memorização e os tipos de memória. 
Nesta apostila, aprenderemos sobre aquela que pode ser uma grande vilã em 
nossas vidas ou nossa melhor amiga: a emoção. Ela nos causa não apenas 
sentimentos, mas também diversas reações físicas. Nervosos diante de alguma 
apresentação importante, nossa boca pode secar ou podemos sentir muita vontade 
de ir ao banheiro. Quando estamos muito apaixonados por alguém o nosso coração 
pode até acelerar ao encontrar aquela pessoa. Quando brigamos com alguém nossa 
pressão pode subir e até causar dores de cabeça. 
 
DICA DE VÍDEO 
 
 
 
Infelizmente, a emoção ainda é vista, de modo geral, como sendo algo 
pejorativo. Por exemplo, quando nós dizemos “fulano é muito emocional” isso 
normalmente não soa como um elogio, não é mesmo? Ou também quando pensamos 
que “no trabalho nós devemos ser racionais, a emoção aqui não entra” nos passa a 
ideia de que a emoção é algo que não irá contribuir com os nossos comportamentos 
e atitudes no mundo corporativo. 
Mas não é bem assim! A emoção é um fenômeno muito importante para as 
nossas vidas. Não podemos enxergá-la sob o conceito de “bom” ou “ruim”, afinal, 
tudo vai depender do contexto. Sem as emoções, o ser humano não sobreviveria. A 
vida não teria graça! Dentre todas as espécies, nós, seres humanos, parecemos ser a 
mais emocional. E com certeza isto não deve ser por acaso. 
 
Assista ao vídeo “O que são emoções” publicado por Minutos 
Psíquicos no YouTube para aprender, de forma bem-
humorada e lúdica, as principais diferenças entre emoção e 
sentimento. Vale a pena dar uma conferida! 
 
 
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As emoções são fundamentais para a vida de todo ser humano. Encontrar o equilíbrio entre elas é a 
grande questão. 
Nesta apostila veremos o conceito de emoção, seus componentes, o papel do 
Sistema Nervoso Autônomo (SNA) no momento em que ela ocorre e o seu impacto em 
algumas de nossas funções mentais superiores. Vamos compreender um pouco mais 
profundamente sobre ela? Então, vamos lá! 
 
PARA REFLETIR 
 
 
 
 
Objetivo 
• Conhecer o conceito de emoção e os seus componentes; 
• Aprender sobre a atuação do Sistema Nervoso Central (SNA) no momento da 
emoção; 
• Aprender a influência da emoção nas funções mentais superiores. 
 
1. O que é Emoção 
A emoção é uma resposta rápida da interpretação do sujeito em relação às 
suas circunstâncias atuais. Também pode ser compreendida como sendo um 
fenômeno humano que compreende aspectos cognitivos (pensamentos, crenças e 
expectativas, cuja combinação determina o tipo e a intensidade da resposta 
emocional), fisiológicos (modificações internas no organismo, resultantes do alerta 
Tente lembrar de alguma situação na qual você conseguiu utilizar 
suas emoções a seu favor. Por exemplo, em determinada discussão 
alguém te magoou por dizer que você é irresponsável e isso te fez 
aumentar o teu foco, estudar mais e, assim, passar naquela prova 
tão esperada. Ou uma determinada raiva que você sentiu te fez 
criar algum projeto ou alguma ação produtiva em sua escola ou 
sociedade. Tenho certeza que alguma história para contar você 
tem! Perceba com isso que não existe “emoção boa” ou “emoção 
ruim”. A coisa boa ou ruim será o que nós iremos fazer com relação 
àquela emoção, e não a emoção em si. 
 
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emocional) e comportamentais (sinais exteriores das emoções vivenciadas pela 
pessoa) (Fiorelli, 2018). 
 
1.1. Componentes da Emoção 
De modo geral, uma emoção possui 6 componentes envolvidos (Nolen-
Hoeksema, et al., 2018). 
Para facilitar o seu entendimento sobre estes componentes, vamos tomar 
como exemplo o de uma pessoa que está caminhando à noite numa rua escura e 
deserta: 
(1) Tudo começa com uma avaliação cognitiva, ou seja, a avaliação da pessoa 
sobre o significado pessoal de suas circunstâncias atuais. No nosso exemplo, a 
pessoa pode pensar “estou numa rua estranha, está escuro e eu estou só...” 
(2) A próxima etapa diz respeito à experiência subjetiva da emoção – o estado 
afetivo ou tom do sentimento que a emoção traz. Ou seja, a pessoa pode, como 
um resultado de sua avaliação cognitiva, começar e sentir medo por estar 
nesta rua sozinha e pensar “Acho que aqui pode ser perigoso... estou correndo 
um sério risco de ser assaltada...” 
(3) Nesta etapa a pessoa já possui tendências de pensamento e de ação e, com 
isso, a pessoa começa a agir de modos particulares: “Vou começar a correr 
agora! Mesmo sem ter ninguém eu vou começar a correr.” 
(4) Aqui começam as mudanças corporais internas que são respostas 
fisiológicas, provocadas especialmente pelo sistema nervoso autônomo: 
mudanças na frequência cardíaca, atividade da glândula sudorípara, etc. 
(5) Com isso, surgem as expressões faciais, ações musculares que movimentam 
as características faciais de formas particulares. 
(6) O componente final inclui as respostas à emoção, demonstrando o modo 
como as pessoas lidam ou reagem às suas próprias emoções ou às situações 
que deram origem a elas. 
 
Para ter uma visualização melhor, analise o esquema a seguir: 
 
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Diagrama esquemático do processo emocional apresentando os seis componentes da emoção. 
 
FIQUE ATENTO! 
 
 
 
 
 
2. Emoções e o Sistema Nervoso Central (SNA) 
O nosso corpo é incrível! O funcionamento do nosso organismo possui uma 
inteligência própria que mostra que cada reação fisiológica que temos ocorre devido 
a algum motivo relevante, nada é por acaso. E essas reações são fruto da atuação do 
Sistema Nervoso Autônomo (SNA) que mobiliza o nosso corpo para a ação. 
Considerando ainda o exemplo anterior, o medo do assalto, o SNA vai induzir 
em nós as glândulas suprarrenais a liberar os hormônios do estresse, a epinefrina 
(adrenalina) e a norepinefrina (noradrenalina). Influenciado por esse surto hormonal 
para prover energia, seu fígado despeja mais açúcar na corrente sanguínea. Para 
ajudar a queimar o açúcar, sua respiração se acelera para suprir o oxigênio necessário. 
Seus batimentos cardíacose sua pressão sanguínea aumentam. Sua digestão se torna 
mais lenta, desviando sangue dos órgãos internos para os músculos. Com o açúcar se 
dirigindo para os grandes músculos, correr se torna mais fácil. Suas pupilas se 
dilatam, permitindo maior entrada de luz. Para esfriar seu corpo pronto para a 
batalha, você transpira. Se for ferido, seu sangue coagulará mais rápido (Myers & 
Nathan, 2017). 
Você acha que é realmente possível fazer uma separação clara entre 
estes seis componentes? Será que estes componentes realmente 
seguem uma ordem tão linear? Para responder esta pergunte tente 
lembrar de algum episódio que você mesmo(a) vivenciou e tente 
perceber se esta sequência é realmente tão “organizada” assim. 
Perceba que esta divisão é muito mais didática, tem o objetivo de 
facilitar a nossa compreensão do fenômeno. 
 
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SAIBA MAIS! 
 
 
 
 
 
 
Incrível, não? O sincronismo do nosso organismo é algo realmente 
surpreendente. O SNA, de fato, controla a excitação fisiológica que ocorre no 
momento da emoção. A seguir você poderá conferir algumas ações do SNA nos 
momentos de excitação e tranquilização do seu corpo: 
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Reações fisiológicas do nosso corpo nos estados de excitação e tranquilização. 
 
3. Emoções e as funções mentais superiores 
Como vimos, o SNA está em pleno funcionamento durante a vivência da 
emoção acarretando, assim, diversos sintomas físicos. Por causa dessas ações, 
Já ouviu falar numa máquina chamada polígrafo? Ela também 
pode ser conhecida como “detector de mentiras”. Mas será que 
essas máquinas realmente revelam as mentiras? Na verdade, os 
polígrafos não detectam literalmente a mentira. Em vez disso, 
eles medem várias respostas físicas que acompanham a 
emoção, como alterações na respiração, na atividade 
cardiovascular e na transpiração. 
 
 
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podemos considerar que a emoção também atua sobre todas as funções mentais 
superiores do ser humano. 
Apresentaremos agora os efeitos das emoções sobre algumas destas funções 
(Fiorelli, 2018): 
a) Sensação: um indivíduo em elevado estado de ansiedade tem seus limiares de 
sensação nitidamente afetados para determinados estímulos. A sensibilidade 
(redução do limiar de sensação) aumenta quando a detecção desempenha 
papel fundamental para a segurança ou sobrevivência. Por exemplo: pais 
notam o choro mais tênue do recém-nascido; um sentinela ouve mínimos 
ruídos em situação de risco e deixa de ouvi-los em condição de suposta 
segurança, etc. 
b) Percepção: Os fatores emocionais do contexto do indivíduo podem produzir 
uma predisposição perceptiva no sujeito fazendo com que, por exemplo, ele 
“veja” um disco voador no lugar de um simples conjunto de nuvens ou 
“enxergue” suas luzes no céu de uma noite estrelada. É importante destacar 
também que a emoção e o contexto imediato combinam-se para produzir 
percepções completamente diferentes para um mesmo estímulo: a 
interpretação de um acidente de trânsito dada por um familiar pode diferir 
completamente daquela dada por um observador neutro. 
c) Pensamento: Uma vez que a experiência emocional requer interpretação 
consciente do estímulo que a provoca, o pensamento constitui um ingrediente 
da emoção. A mesma piada que provoca extrema euforia em algumas pessoas, 
causa efeito nulo ou indignação em outras. Exemplo típico: aumento de 
salário. Ele provocará diferentes emoções dependendo dos pensamentos que 
despertar nos beneficiados; certamente, para uma pessoa endividada, o efeito 
será diferente daquele que experimentará outra que percebe o acréscimo 
como pouco significativo. 
 
É claro que as emoções afetam muitas outras funções superiores, mas não 
conseguiríamos apresentá-las em sua totalidade pois isto extrapolaria os objetivos 
desta apostila. 
Exercícios 
1) Considerando o processo emocional, assinale a alternativa ERRADA: 
a. Tudo começa com uma avaliação cognitiva, ou seja, a avaliação da pessoa sobre o 
significado pessoal de suas circunstâncias atuais. 
b. Após a etapa da avaliação cognitiva, temos a experiência subjetiva da emoção. 
 
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c. As mudanças corporais internas que são respostas fisiológicas, provocadas 
especialmente pelo sistema nervoso central. 
d. O componente final inclui as respostas à emoção, demonstrando o modo como as 
pessoas lidam ou reagem às suas próprias emoções ou às situações que deram origem 
a elas. 
 
2) Faça a correlação CORRETA: 
(a) Emoção (b) Sistema Nervoso Autônomo 
( ) É uma resposta rápida da interpretação do sujeito em relação às suas circunstâncias 
atuais. 
( ) Induz em nós as glândulas suprarrenais a liberar os hormônios do estresse, a 
epinefrina (adrenalina) e a norepinefrina (noradrenalina). 
 
3) Assinale V para verdadeiro e F para falso nas afirmações a seguir: 
( ) De modo geral, uma emoção possui 6 componentes envolvidos. 
( ) A emoção controla a excitação fisiológica que ocorre no momento, por exemplo, 
de muita alegria. 
( ) Um sentinela é capaz de ouvir mínimos ruídos em situação de risco e deixar de ouvi-
los em condição de suposta segurança devido à influência do SNA no momento da 
vivência da emoção. 
Gabarito 
1) Conforme estudamos nesta apostila, vimos que as mudanças fisiológicas que 
ocorrem em nosso corpo a partir da emoção são causadas pelo SNA (Sistema Nervoso 
Autônomo) e não pelo SNC (Sistema Nervoso Central) como informa a questão. 
Sendo assim, a resposta a ser assinalada é a letra C. 
 
2) A correlação correta é: 
(a) Emoção (b) Sistema Nervoso Autônomo 
(a) É uma resposta rápida da interpretação do sujeito em relação às suas 
circunstâncias atuais. 
(b) Induz em nós as glândulas suprarrenais a liberar os hormônios do estresse, a 
epinefrina (adrenalina) e a norepinefrina (noradrenalina). 
 
3) Assinale V para verdadeiro e F para falso nas afirmações a seguir: 
 
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(V) De modo geral, uma emoção possui 6 componentes envolvidos. 
(F) A emoção controla a excitação fisiológica que ocorre no momento, por exemplo, 
de muita alegria. 
(V) Uma sentinela é capaz de ouvir mínimos ruídos em situação de risco e deixar de 
ouvi-los em condição de suposta segurança devido à influência do SNA no momento 
da vivência da emoção. O único erro encontrado na segunda afirmativa é afirmar que 
a emoção é quem controla a excitação fisiológica, quando, na verdade, quem realiza 
esse controle no momento de uma emoção é o SNA. 
Resumo 
A emoção é um episódio complexo, composto por multicomponentes que cria 
prontidão para agir. Há seis componentes envolvidos na emoção: avaliação cognitiva, 
experiência subjetiva, tendência de pensamentos e de ação, mudanças corporais 
internas, expressões faciais e respostas à emoção. 
Com isso, percebemos que não existe emoção “boa” ou “ruim”. Todas as 
emoções são muito importantes para a vida do ser humano e, sem elas, não 
conseguiríamos viver de forma plena. 
No momento da emoção, o SNA tem papel ativo provocando reações que 
mobilizam o nosso corpo para a ação, como, por exemplo, pupilas dilatadas e 
aumento da frequência cardíaca. E nenhuma dessas reações ocorrem por acaso, 
existe um motivo coerente de acordo com o contexto vivenciado pelo sujeito. 
A emoção também é capaz de alterar as funções mentais superiores do ser 
humano e apresentamos os efeitos em algumas delas: na sensação, na percepção e 
no pensamento. 
 
 
 
 
 
 
 
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Referências bibliográficas 
Myers, G., D., Nathan, C. (2017). Capítulo 12 – Emoção, Estresse e Saúde. In: MYERS, G., 
D., DEWALL, Nathan, C. Psicologia, 11ª edição. 
Nolen-Hoeksema, S., Fredrickson, B. L.,Loftus, G., Wagenaar, W. A. (2018). Capítulo 6 
– Motivação, Emoções e Inteligência. In: Nolen-Hoeksema, S., Fredrickson, B. L., 
Loftus, G., Wagenaar, W. A. Introdução à Psicologia – Atkinson & Hilgard: 2nd edição. 
Fiorelli, José Osmir. (2018). Capítulo 3 – Funções Mentais Superiores. In: Fiorelli, José 
Osmir. Psicologia para administradores: razão e emoção no comportamento 
organizacional – 10. ed. – São Paulo: Atlas. 
 
Referências imagéticas 
Figura 1 – Fonte: Plataforma Deduca (2018). Acessado em 30/09/2018 às 11:30h. 
Figura 2 – Fonte: Adaptado de (Nolen-Hoeksema, et al., 2018, p. 235). 
Figura 3 – Fonte: Adaptado de (Myers & Nathan, 2017, p. 237).