Exercícios físicos na terceira idade

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1a Questão (Ref.: 201201382148)
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	Diversos fatores influenciam na potência aeróbica máxima, dentre eles, a inatividade física e o avanço da faixa etária. Com relação a este, podemos dizer que a potência aeróbica máxima diminui na população média após os 20 anos de idade numa taxa aproximada de:
		
	
	5% ao ano.
	
	0,5% ao ano.
	 
	0,1% ao ano.
	
	10% ao ano.
	 
	1% ao ano.
	
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	 2a Questão (Ref.: 201201383146)
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	Assinale o teste utilizado para avaliar a capacidade cardiovascular em idosos
		
	
	Levantar da cadeira em 30 segundos
	
	Sentar e alcançar numa cadeira
	
	Flexão de Cotovelo
	 
	Marcha estacionária de 2 minutos
	
	Levantar e Caminhar
	
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	 3a Questão (Ref.: 201201945951)
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	Analise as afirmativas a seguir e escolha a opção correta: A prescrição de exercícios cardiorrespiratórios para idosos não é muito diferente da recomendada para adultos jovens, com exceção da maior necessidade de monitoração durante a prática a sinais sugestivos que esforço excessivo e de alguma anormalidade. ADEMAIS, inicialmente, deve-se aumentar a duração e somente depois a intensidade.
		
	
	Apenas a segunda está correta.
	
	Apenas a primeira está correta.
	 
	Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
	
	Ambas são incorretas.
	
	Ambas são corretas, mas não se complementam.
	
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	 4a Questão (Ref.: 201201384168)
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	Mudanças nas proporções e densidades dos componentes da massa livre de gordura devidas ao envelhecimento limitam a utilidade do modelo de dois componentes para estimar a gordura corporal relativa em indivíduos mais velhos. Com o envelhecimento, o conteúdo mineral relativo da massa livre de gordura diminui aproximadamente em 1% ao ano entre os 50 e 70 anos de idade. Com essas mudanças a densidade da massa livre de gordura na velhice particularmente em mulheres idosas é menor que o valor assumido pelo modelo de dois componentes. Com base nesse pressuposto Tra & Weltman (1989) desenvolveram uma equação para predição da densidade corporal em idosas. Tal modelo utiliza que variáveis para este cálculo?
		
	
	Dobra cutânea subescapular e tríceps, circunferência de braço relaxado e estatura.
	
	Circunferência de quadril, massa corporal, dobra cutânea de crista ilíaca e idade.
	
	Dobra cutânea subescapular, abdominal, crista ilíaca e idade.
	 
	Dobra cutânea abdominal, circunferência abdominal, dobra cutânea tríceps e circunferência de braço contraído.
	 
	Circunferência abdominal, estatura, idade e circunferência de quadril.
	
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	 5a Questão (Ref.: 201201382748)
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	Julgue as seguintes asserções: A queda do consumo máximo de oxigênio do idoso decorre principalmente da diminuição do débito cardíaco máximo PORQUE ocorre uma redução tanto da freqüência cardíaca máxima quanto do volume de ejeção máximo
		
	
	As duas asserções são falsas
	 
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	
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	 6a Questão (Ref.: 201201384137)
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	O acúmulo de gordura corporal possui relação com o gasto energético diário. Este, por sua vez, possui três elementos fundamentais:
		
	 
	Tipo de atividade física, idade e estado nutricional.
	
	Taxa metabólica de repouso, gestação e ingesta de proteínas.
	
	Nível de atividade física, sexo e condições climáticas.
	 
	Taxa metabólica basal, nível de atividade física e efeito térmico dos alimentos.
	
	Tipo de atividade física, idade e gestação
	
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	 7a Questão (Ref.: 201201383168)
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	Os gêmeos Arnaldo e Armando aos 70 anos estão saudáveis. O senhor Arnaldo manteve-se
ativo por toda sua vida, enquanto o senhor Armando passou os últimos 35 anos em
sedentarismo. Em relação aos parâmetros fisiológicos abaixo referenciados, quais diferenças
devem apresentar os dois sujeitos?
		
	
	O miocárdio de Arnaldo será menos funcional, pois seu coração trabalhou mais e
foi sobrecarregado pelo exercício.
	
	Não são esperadas diferenças significativas, pois ambos carregam a mesma
informação genética.
	
	O VO2 max., a pressão arterial em repouso e a massa muscular de Arnaldo maior
do que em Armando.
	 
	Ambos apresentam perda de massa magra em relação à juventude, porém esta
será maior em Armando.
	 
	 Gêmeos idênticos serão iguais para tudo, mesmo que com padrões de vida
diferenciados.
 
	
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	 8a Questão (Ref.: 201201383230)
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	O envelhecimento pode provocar importantes alterações estruturais do sistema respiratório em um idoso. O mesmo pode apresentar _______________do espaço morto fisiológico do pulmão com ______________ da área de superfície de volume e ______________ da força dos músculos respiratórios.
		
	
	Aumento / redução / manutenção
	 
	Redução / redução / redução
	
	Aumento / redução / redução
	
	Manutenção / redução / redução
	
	Redução / manutenção / redução
	
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