Músculos Nado Crawl

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Estudo Cinesiológico do Nado Crawl
Nado Crawl ou Nado Livre
É uma técnica de natação e também uma disciplina olímpica. Apenas em 1906, na Europa, que o crawl foi aperfeiçoado .
O corpo do nadador permanece na horizontal e alongado na água com a cabeça do nadador virada para um lado para respirar após cada ciclo completo de braçada.
 A ação da braçada envolve o braços se moverem para frente alternadamente com as pernas batendo continuamente.
Postura corporal
A postura corporal é quase reta. A propulsão constante das ações alternadas de braço e perna fazem dele um estilo muito eficaz e eficiente.
Ação dos Braços
Grande Dorsal
Origem: Processo espinhoso das 6 últimas vértebras torácicas, crista ilíaca e fáscia toracolombar.
Inserção: Crista do tubérculo menor e assoalho do sulco intertubercular.
Inervação: Nervos espinhais (ramos dorsais)
Ação: Extensão, adução e rotação medial do braço.
Redondo Maior
Origem: Terço inferior da borda lateral da escápula.
Inserção: Crista do tubérculo menor do úmero.
Inervação: Nervo Subescapular Inferior – Fascículo posterior do plexo braquial (C5 e C6)
Ação: Rotação medial do braço.
Tríceps Braquial
Origem:*Porção longa: tubérculo infraglenoidal da escápula.
*Porção lateral: face posterior do úmero acima do sulco para o nervo radial.
*Porção medial: face posterior do úmero abaixo do sulco para o nervo radial.
Inserção: As três porções convergem para um tendão único que se insere na face anterior do olécrano da ulna.
Ação: Extensão do antebraço.
Bíceps Braquial
Origem: Porção Longa: Tubérculo supraglenoidal e Porção Curta: processo coracóide.
Inserção: Tuberosidade do rádio e, fáscia do antebraço através da aponeurose do bíceps.
Ação: Flexão do antebraço e auxilia na supinação.
Peitoral Maior
Origem: Metade medial da clavícula, Esterno e seis primeiras cartilagens costais e aponeurose do m. Oblíquo externo do abdome.
Inserção: As fibras convergem em um tendão que se fixa na crista do tubérculo maior do úmero.
Inervação: Nervo do Peitoral Lateral e Nervo do Peitoral Medial (C5 – T1)
Ação: Adução do braço, e sua porção clavicular faz flexão do braço.
Origem: Próximo à união da cartilagem costal com a costela (2ª à 5ª) .
Inserção: Borda medial do processo coracóide.
Inervação: Nervo do Peitoral Medial (C8 – T1)
Ação: O M. Peitoral menor abaixa a escápula (depressão da escápula).
Peitoral Menor
Origem: Terço lateral da clavícula, acrômio e espinha da escápula.
Inserção: Tuberosidade deltóidea do úmero.
Inervação: Nervo Axilar (C5 e C6)
Ação: Principalmente abdução do ombro. Porém realiza outros movimentos sendo pela porção clavicular flexão, pela porção acromial abdução, e através da porção escapular realiza extensão.
Deltóide
Trapézio
Inserção Medial: Linha nucal superior, ligamento nucal e processos espinhosos da C7 a T12
Inserção Lateral: Borda posterior da clavícula, acrômio e espinha da escápula
Inervação: Nervo Acessório (XI par craniano) e nervo do trapézio (C3 – C4)
Ação: * Fixo na Coluna: Elevação do Ombro, Adução das Escápulas, Rotação Superior das Escápulas e Depressão de Ombro
Ação Músculos Inferiores
Glúteo Máximo
Inserção Medial: Linha glútea posterior do ilíaco, sacro, cóccix e ligamento sacrotuberoso
Inserção Lateral: Trato iliotibial da fáscia lata e tuberosidade glútea do fêmur
Inervação: Nervo Glúteo Inferior (L5 – S2)
Ação: Extensão e Rotação Lateral do Quadril
Inserção Proximal: Cabeça Longa: Tuberosidade isquiática e ligamento sacrotuberoso
Cabeça Curta: Lábio lateral da linha áspera
Inserção Distal: Cabeça da fíbula e côndilo lateral da tíbia
Inervação: Nervo Isquiático (L5 – S2), exceto L5 para a cabeça longa
Ação: Extensão do Quadril, Flexão do Joelho e Rotação Lateral do Joelho
Bíceps Femoral
Inserção Proximal:Cabeça Longa: Tuberosidade isquiática e ligamento sacrotuberoso
Cabeça Curta: Lábio lateral da linha áspera
Inserção Distal: Cabeça da fíbula e côndilo lateral da tíbia
Inervação: Nervo Isquiático (L5 – S2), exceto L5 para a cabeça longa
Ação: Extensão do Quadril, Flexão do Joelho e Rotação Lateral do Joelho
Inserção Distal: Cabeça da fíbula e côndilo lateral da tíbia
Inervação: Nervo Isquiático (L5 – S2), exceto L5 para a cabeça longa
Ação: Extensão do Quadril, Flexão do Joelho e Rotação Lateral do Joelho
Semitendinoso
Inserção Proximal: Tuberosidade isquiática
Inserção Distal: Côndilo medial da tíbia
Inervação: Nervo Isquiático (L5 – S2)
Ação: Extensão do Quadril, Flexão e Rotação Medial do Joelho.
Semimembranoso
Inserção Proximal: Tuberosidade isquiática, ramo do púbis e do ísquio
Inserção Distal: Linha áspera e tubérculo adutório
Inervação: Nervo Obturatório (L2 – L4) e Nervo Isquiático (L4 a S1)
Ação: Adução da Coxa
Adutor Magno
Inserção Proximal: Reto Anterior: Espinha ilíaca ântero-inferior
Vasto Lateral: Trocânter maior, linha áspera, linha intertrocantérica e tuberosidade glútea. Vasto Medial: Linha áspera e linha intertrocantérica.Vasto Intermédio: 2/3 proximais da face anterior e lateral do fêmur e ½ distal da linha áspera
Inserção Distal: Patela e, através do ligamento patelar, na tuberosidade anterior da tíbia
Inervação: Nervo Femoral (L2 – L4)
Ação: Extensão do Joelho e o Reto Femural realiza Flexão do Quadril. O vasto medial realiza rotação medial e o vasto lateral, rotação lateral.
Quadríceps Femoral
Inserção Superior: Face externa do ílio entre a crista ilíaca, linha glútea posterior e anterior
Inserção Inferior: Trocânter Maior
Inervação: Nervo Glúteo Superior (L4 – S1)
Ação: Abdução e Rotação Medial da Coxa
Glúteo Médio
Inserção Superior: Asa ilíaca (entre linha glútea anterior e inferior)
Inserção Inferior: Trocânter Maior
Inervação: Nervo Glúteo Superior (L4 – S1)
Ação: Abdução e Rotação Medial da Coxa. As fibras anteriores realizam Flexão do Quadril
Glúteo Mínimo
Ação Musculos Membros Inferiores
Inserção Superior: 2/3 superiores da fossa ilíaca, crista ilíaca e asa do sacro
Inserção Inferior: Trocânter menor
Inervação: Nervo Femoral (L2 – L3)
Ação: Flexão de quadril, anteversão da pelve e flexão da coluna lombar (30° – 90°)
Ilíaco 
Psoas Maior
Inserção Superior: Processo transverso das vértebras lombares, corpos e discos intervertebrais das últimas torácicas e todas lombares
Inserção Inferior: Trocânter menor
Inervação: Nervo superior e inferior do músculo psoas maior (L1 – L3)
Ação: Flexão da coxa, flexão da coluna lombar (30° – 90°) e inclinação homolateral
SARTÓRIO
Inserção Proximal: Espinha ilíaca ântero-superior
Inserção Distal: Superfície medial da tuberosidade da tíbia (pata de ganso)
Inervação: Nervo Femoral (L2 – L3)
Ação: Flexão, Abdução e Rotação Lateral da Coxa e Flexão e Rotação Medial do Joelho
 GRÁCIL
Inserção Proximal: Sínfise púbica e ramo inferior do púbis
Inserção Distal: Superfície medial da tuberosidade da tíbia (pata de ganso)
Inervação: Nervo Obturatório (L2 – L3)
Ação: Adução da Coxa, Flexão e Rotação Medial do Joelho
Pectíneo
Inserção Proximal: Eminência íleo-pectínea, tubérculo púbico e ramo superior do púbis
Inserção Distal: Linha pectínea do fêmur
Inervação: Nervo Femoral (L2 – L4)
Ação: Flexão do Quadril e Adução da Coxa
 
Referências:
https://www.auladeanatomia.com
https://ifanatomia.wordpress.com
https://www.ebah.com.br/ 
https://pt.wikipedia.org/wiki/Crawl
https://www.portalsaofrancisco.com.br/esportes/nado-crawl 
Trabalho Cinesiologia
Prof César Calonego
Alexandra Roberti - 3019-19-1
Bruna Ignácio - 2313-18-1
Vinícius Santos - 2426-18-1