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7 DICAS 
PRECIOSAS 
PARA
ACELERAR 
SUA 
APROVAÇÃO 
Rodrigo Alvarez
7 D I C A S P R EC I O S A S P A R A AC E L E R A R SUA A P ROVAÇÃO 
RODR I GO ALVARE Z
Copyright © 2017 Rodrigo Alvarez 
Direitos autorais reservados de acordo com a Lei 9.610/98 
Feito com a ajuda de muito café. 
Alvarez, Rodrigo 
       7 dicas preciosas para acelerar sua aprovação / Rodrigo 
       Alvarez - Campo Grande, MS: A receita da aprovação, 2017. 
       p. 50 
       ISBN 
       1. Método de estudo   2. Concurso público    I. Título 
                                                                                                CDD- 370 
Fechamento da edição - 31/07/2017 - 1º Edição 
Obrigado a todos os concurseiros que ajudaram a elaborar o 
primeiro rascunho deste livro! Espero poder ajudar na árdua 
caminhada até a aprovação e contribuir significativamente no 
seu aprendizado. 
Este livro é gratuito! Tem um amigo que possa achar útil? 
Compartilhe o e-book clicando no link no final da página. 
Se você gostar do conteúdo, encontrará mais dicas de estudo, 
conselhos de carreira e outras informações sobre como 
estudar para concurso público no meu canal do youtube 
Desenhando Direito (http://youtube.com/desenhandodireito).
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   atualizada
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR
 NESTE E-BOOK
ADVERTÊNCIA! 
NÃO PULE ESSA PARTE.
O efeito maléfico do tempo sobre sua 
aprendizagem. 
DICA  2 
Mente sã foco são. 
Utilize a técnica do papel 
em branco 
DICA  1 
Estude em sessões 
fragmentadas 
Todas as desculpas frequentes de quem não 
acredita que pode passar em um concurso. 
SAC
(serviço de atendimento ao 
concurseiro) 
Saiba um pouco mais sobre esse que vos escreve,
e leve de brinde algumas sacadas iniciais. 
SOBRE
Mas quem é você para me 
dar conselhos? 
O QUE VOCÊ ESTÁ ESPERANDO? 
Comece logo a ler o ebook e para de perder tempo. 
E de quebra saiba tudo sobre escovar os dentes. 
DICA  4 
Chega de ser passivo! Pra cima deles. 
Estude ativamente e durma 
bem 
DICA  3 
Crie o hábito de estudar 
"Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o 
que ensina." Cora Coralina 
DICA  6 
Não era só abrir e ler? Tem manual para isso? 
Use seus livros corretamente 
Método SQ3R 
DICA  5 
Resumir e ensinar o que 
aprendeu 
DICA  7 
Mnemo o que? 
Use mnemônicos para 
estudar efetivamente 
SERVIÇO DE 
ATENDIMENTO AO 
CONCURSEIRO
SAC
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RODR I GO ALVARE Z
Concurso público é para mim? 
Existem grandes chances de que seja. Aqui estão algumas 
dúvidas e medos mais comuns que as pessoas possuem antes 
de estudar e conseguir a aprovação. 
Tenho que sair do meu emprego? Preciso correr riscos? 
Calma! A resposta é não para ambas as perguntas. Desde 
largar tudo somente para estudar até adequar o estudo na sua 
rotina, há caminhos em todos os sentidos e níveis de 
segurança. 
Tenho que ser um solteiro de 20 e poucos anos? 
De modo algum. Este ebook é voltado para qualquer um que 
se incomode em não ter um cargo público e queira ser 
aprovado em vez de continuar a dar passos de tartaruga. Já vi 
histórias de aprovação de pessoas de todas as idades. Mais do 
que isso. Eu mesmo já ajudei centenas de candidatos, alguns 
com 20 e poucos anos e outros com mais de 50. Se você está 
cansado dos meios normais de estudo e está  preparado para 
adentrar em um mundo com técnicas avançadas e eficazes 
para estudar menos e aprender mais, este livro é para você. 
05
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SAC - LEIA ISSO! 
E S T E É O S E R V I Ç O D E A T E N D I M E N T O A O 
CONC U R S E I R O , COM A S D E S C U L P A S 
F R E Q U E N T E S D E QU EM N ÃO A C R E D I T A 
QU E P O D E P A S S A R EM UM CONC U R S O . 
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RODR I GO ALVARE Z
06
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Tenho que ter estudado a vida toda? Só quero passar em um 
concurso. 
Não. Você não tem que ter estudado a vida toda. Aqui temos 
dois caminhos. Se você nunca estudou para concurso é melhor 
começar da maneira mais produtiva. Aproveite que você está 
com o gás todo. Se você ainda não começou, eu aconselho 
fortemente que você leia (caso já não tenha lido) meu artigo 
“Como montar um plano de estudos em 5 passos, mesmo que 
você nunca tenha estudado para concurso.” Em breve eu envio 
para o seu e-mail este artigo. Se você já estuda há muito 
tempo para concurso, mas não tem resultados satisfatórios, é 
tempo de mudar tudo, explorar um novo mundo de opções. 
Tenho que ter nascido rico? 
Não. É verdade que você terá que realizar alguns
investimentos para conseguir ser aprovado em um concurso, 
mas não precisa ser filho de algum multimilionário para isto. E 
quando eu falo em investir não falo só de dinheiro, mas de 
tempo também. Gosto de comparar o estudo a uma empresa. 
Você precisa investir e dedicar tempo para que sua empresa 
consiga ter sucesso. Da mesma forma acontece com os 
estudos. 
Tenho que ser formado por uma faculdade de ponta? 
Não. Tudo depende do que você irá fazer a partir deste 
momento. O passado é passado. Se você estudou, muito bem, 
se não estudou, vamos estudar. O importante é entender que o 
dia mais fácil foi ontem. Hoje é o dia que você tem que 
progredir e adquirir o conteúdo necessário para ser aprovado. 
E nada melhor do que fazer isso da forma mais eficaz e 
produtiva possível. 
SOBRE 
RODRIGO 
ALVAREZ
Defensor Público e especialista em 
direito penal e psicopedagogia. Já atraiu 
mais de 68.000 mil inscritos em seu 
canal do YouTube Desenhando Direito. 
Completamente focado e comprometido 
com resultados, Rodrigo Alvarez ensina 
com métodos de aprendizagem 
acelerada e linguagem de fácil 
compreensão e compartilha vídeos no 
YouTube, Instagram e Facebook sobre 
Direito e Concurso Público. 
Acredita que o ensino transforma e é a 
força motora para fazer a diferença na 
vida das pessoas. Busca ensinar o 
conteúdo de forma que as pessoas 
entendam. 
Frase: “Se você não consegue explicar 
algo de modo simples é porque não 
entendeu bem a coisa” – Albert Einstein. 
Instagram: @desenhandodireito 
facebook: /desenhandodireito
www.desenhandodireito.com.br
Youtube: desenhandodireito 
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RODR I GO ALVARE Z
Se você ainda não me conhece, deixa eu me apresentar. Meu 
nome é Rodrigo Alvarez e sou esse da foto na pagina anterior! 
Me formei na faculdade de direito em 2008 e sou Defensor 
Público no Estado de Mato Grosso do Sul desde 2009 quando 
fui aprovado no meu concurso, em segundo lugar, quando 
tinha 23 anos de idade. 
Esqueci de um pequeno detalhe, nunca fui um bom aluno e 
nunca pensei em prestar concurso até meus 22 anos de idade. 
E também não tinha noção nenhuma de métodos de estudo. 
Mas calma! Não pare de ler ainda esse ebook, deixa eu te 
contar rapidamente a minha história. 
Depois de ser aprovado percebi que tinha alcançado um feito 
que muitos julgavam impossível: ser aprovado em um 
concurso público de ponta com apenas 1 ano de estudo. 
Primeira coisa que vou lhe dizer é que o impossível não existe. 
Gosto sempre de lembrar da frase do grande grande 
Muhammad Ali, que uma vez disse: 
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MAS QUEM É VOCÊ PARA 
ME DAR CONSELHOS? 
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RODR IGO ALVARE Z
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“Impossível é apenas uma palavra grande jogada ao redor por 
homens pequenos que acham mais fácil viver no mundo que 
lhes foi dado do que explorar o poder que têm para mudá-lo. 
Impossível não é um fato. É uma opinião. Impossível não é 
uma declaração. É um desafio. Impossível é potencial. 
Impossível é temporário. Impossível é nada”. 
Não sou um super gênio e não tenho nada de anormal. 
Também não sou melhor do que qualquer outro estudante 
(inclusive minhas notas nunca chegaram nem perto das notas 
dos melhores alunos da minha faculdade.) 
Na verdade, acredito que tenho algo diferente sim e este é um 
grande segredo que vou revelar agora: tenho métodos, 
técnicas e disciplina. Esses foram os responsáveis pela mágica 
da aprovação (somado com um bocado de força de vontade e 
muitas horas de estudo). 
Após ser aprovado, percebi que a velocidade da minha 
aprovação realmente foi algo fora da curva, fora dos padrões 
médios, por isso decidi entender o que tinha acontecido e 
comecei a estudar sobre aprendizagem. 
Foi “amor à primeira lida”. Acabei me apaixonando pelo tema 
e desde então nunca mais parei de aprender como aprender. 
Nesse tempo mergulhei em diversos livros sobre o tema, 
realizei uma pós-graduação em psicopedagogia, e fiz uma 
análise completa da minha trajetória e do caminho percorrido 
por uma centena de outros candidatos. 
Bingo! Descobri que (vou confessar: sem querer) sempre 
estudei da forma quase perfeita. Muitas técnicas que eu nem 
imaginavam que existiam eu já utilizava durante meus 
estudos. Percebi que não existe sorte ou acaso no concurso. 
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Tudo é uma questão de aplicar os métodos e técnicas certas. 
É bem verdade que descobri outras tantas técnicas durante 
meu estudo. Mas como saber se elas funcionavam? Resolvi 
virar cobaia do meu próprio experimento. 
Escolhi algo novo para aprender, e no caso foi outra língua, o 
temido inglês. E lá fui eu, comecei a fazer algumas aulas pela 
internet e depois fiz uma imersão de um mês nos EUA. Sempre 
utilizando as técnicas de aprendizagem acelerada.
Os resultados? Consegui evoluir o dobro do esperado em 
apenas 3 semanas de aula. Vou te mostrar os gráficos: 
Quando iniciei meu curso de inglês, realizei uma prova, 
elaborei uma redação e passei por uma entrevista, sendo  
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classificado no nível 6. O esperado pelo curso é uma evolução 
de 1 nível a cada 4 semanas (e nem todos conseguem essa 
evolução). Como você pode ver pelo gráfico acima, consegui 
evoluir para o nível 8 em apenas 3 semanas. Fantástico né? 
Muitas das técnicas que vou lhe mostrar neste ebook eu 
utilizei durante meu estudo e pude comprovar a eficácia delas.
Você deve sempre manter a mente aberta para realizar 
mudanças em sua forma de estudo. 
Mas chega de contar história e vamos direto ao que interessa, 
as 7 dicas para acelerar sua aprovação. 
ESTUDE EM 
SESSÕES 
FRAGMENTADAS
DICA 1
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RODR I GO ALVARE Z
Quanto tempo em média você acha que um concurseiro típico 
lê e retém o que está lendo? Quando faço essa pergunta as 
respostas variam em torno de 4 a 5 horas. E aqui está o grande 
problema.   
A Universidade de Michigan, após diversos estudos, concluiu 
que nossa atenção ao que estamos lendo ou assistindo não 
dura mais do que 25-30 minutos. Após esse tempo nossa 
atenção ao que está sendo estudado diminui de maneira 
abrupta, e só continua a piorar com o passar dos minutos e 
horas, conforme o gráfico a seguir.  
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DICA 1
E S T U D E EM S E S S Õ E S F R A GM E N T A D A S 
0
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0 min 25 min 50 min 75 min
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Tempo
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Em nosso sistema atual, o padrão para a duração de uma aula 
é 50 minutos, porém, conforme já mencionei, a maior parte da 
aprendizagem só acontece nos 30 primeiros minutos. Para 
agravar essa situação, tentamos fazer uma aula na sequência 
da outra com pouco ou nenhum intervalo. Mas o pior cenário é 
que acabamos por replicar aquilo que estamos acostumados, 
tentando estudar por longas horas seguidas. 
Você pode ter certeza que "estude mais" não é um conselho 
útil, ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, já que 
sua eficiência irá diminuir drasticamente após 20-30 minutos. 
Depois disso, é apenas um tempo desperdiçado, que acabará 
por fazer com que o seu cérebro tenha repulsa da matéria 
estudada. 
Eu mesmo, quando estudava para concurso, tentava passar o 
maior número de horas estudando, já que quanto menor fosse 
meu tempo de intervalo,  mais eu conseguiria estudar. Não 
poderia estar mais enganado. Aqui, a regra do “quanto mais 
melhor” não é aplicada. 
Mas, e agora? O que fazer para conseguir evitar a curva da 
desatenção? Muito simples, faça pausas. 
A melhor técnica que conheço para driblar a curva da 
desatenção é a técnica do pomodoro, que explico neste vídeo. 
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A técnica do pomodoro, na verdade é algo bem simples, você 
simplesmente deve dar uma pausa de 5 minutos após uma 
sessão de 25 minutos de estudo. 
E o que fazer nesses 5 minutos de intervalo? Algo divertido, 
uma verdadeira recompensa pelo tempo estudado, mas 
lembre-se, você pode fazer qualquer coisa desde que não seja 
ligada ao que está estudando. Pense em comer algo gostoso 
(mas cuidado com as calorias), assistir a pequenos vídeos da 
internet, etc. Essa pausa pequena para uma recompensa 
recupera a sessão e traz sua eficiência de volta. Ela devolve sua 
curva da desatenção para o topo, conforme o gráfico abaixo. 
Vamos sobrepor os gráficos:
0
25
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0 min 25 min Pausa 0 min 25 min Pausa 0 min 25 min Pausa 0 min 25 min ciclo
A
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Tempo
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0 min 25 min Pausa 0 min 25 min Pausa 0 min 25 min Pausa 0 min 25 min ciclo
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Assim, o importante é você realizar vários pomodoros durante 
o estudo. E por isso temos o que vou chamar de ciclo 
completo da técnica do pomodoro. Para realizar um ciclo 
completo você deve: 
Estude 25min, pare 5 min; 
Estude 25min, pare 5 min; 
Estude 25min, pare 5 min; 
Estude 25min, pare 15 a 30 min;  
Repare que você tem um intervalo final, que é um pouco 
maior. Essa é a hora da diversão. Cada um desses intervalos 
serve como uma espécie de incubação das ideias estudadas. 
Você deve deixar seu cérebro assimilar tudo em modo offline. 
Por isso é de extrema importância que cada um desses 
intervalos sejam prazerosos e completamente divorciados do 
que você está aprendendo. 
Nosso cérebro tende a manter a atenção e querer fazer mais 
quando é recompensado e menos quando é punido, ignorado 
ou quando é ineficaz. Ao estudar mais do que 30 minutos em 
uma única sessão você perderá a atenção e,por consequência, 
a retenção do que está estudando de maneira progressiva, 
fazendo com que seu cérebro queira cada vez menos ter 
contato com aquela matéria estudada. 
É um verdadeiro perde-perde. Quanto mais tempo estudando 
de maneira seguida, menor a atenção e retenção da matéria. 
Ou seja, perdemos tempo e perdemos interesse. 
Para estudar de forma ganha-ganha, você deve reforçar as 
sessões de estudo com pausas de recompensa. Ao fazer isso, 
você conseguirá extrair o máximo da atenção em cada estudo, 
mesmo estudando menos, você irá aprender mais. 
UTILIZE A TÉCNICA 
DO PAPEL EM 
BRANCO
DICA  2
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É importante entendermos que aprender é bem diferente de 
estudar. Infelizmente somos treinados para estudar quando 
deveríamos aprender (até porque frequentamos instituições 
de ensino e não de aprendizagem). 
Deveríamos ser "aprendentes" e não estudantes. 
Acompanhei centenas de candidatos durante o estudo, até a 
aprovação nos mais concorridos concursos do País (concursos 
para delegado federal, delegado estadual, juiz de direito, 
promotor, defensor e etc…) e a grande mudança que sempre 
procurei fazer em cada um deles foi alterar o modo de 
estudante para aprendente. 
Aprender não é um dom, ou uma dádiva. Não é algo que você 
nasce com. É algo que construímos, pouco a pouco. Com 
muito trabalho e aplicando as técnicas e métodos corretos. 
O fracasso é muito importante para o processo de 
aprendizagem. Muitas pessoas, enquanto estão estudando, 
não admitem fracassar, até mesmo porque foram treinadas 
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DICA   2
U T I L I Z E A T É C N I C A 
DO P A P E L EM B R A N CO 
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para querer sempre ganhar. O culto ao sucesso é muito 
grande, mas ninguém observa o trabalho duro por trás do 
sucesso. O próprio método científico de validação de uma 
hipótese prevê a falha, vejamos: 
O conceito que eu quero criar neste ebook, e que eu preciso 
que você entenda, é que iremos buscar estudar menos e 
aprender mais. Para isso, preciso que você confie em mim e 
nas técnicas apresentadas. 
A técnica do papel em branco é algo simples, mas 
extremamente poderoso. Gravei um vídeo explicando essa 
técnica e caso queira pode assistí-lo clicando na imagem. 
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Vamos lá. A técnica se resume em colocar uma folha em 
branco ao seu lado durante o estudo. Mas não é só. Qualquer 
ideia que surgir durante a sua aprendizagem, que não for 
relacionada ao estudo, deve ser escrita nesta folha. 
Por exemplo: se você estiver no meio de uma leitura de seu 
estudo e vier um pensamento te lembrando que você deve 
pagar uma conta de luz, imediatamente você deverá escrever 
na folha em branco: devo pagar a conta de luz. 
Este é o primeiro passo. Você irá fazer isso para conseguir 
literalmente retirar o problema/pensamento da sua cabeça e 
transferir para a folha de papel. Uma vez feito isso, você irá 
liberar este espaço mental e conseguirá focar no que está 
fazendo, ou seja, aprendendo o material de estudo. 
O próximo passo, igualmente importante, é executar todas as 
tarefas que você anotou na folha em branco. Isso lhe trará uma 
segurança mental. Assim você conseguirá condicionar seu 
cérebro a ficar confortável com a folha de papel. A confiar a 
tarefa àquela folha, pois sabe que ela será cumprida. 
Este é um processo que funciona rapidamente, mas que exige 
um tempo de adaptação. No primeiro estudo em que anotar 
os pensamentos divergentes em uma folha, seu cérebro irá, 
naturalmente, desconfiar do processo. Após alguns dias, ele já 
sentirá a segurança necessária para "esquecer"  aquela tarefa, 
pois sabe que tudo o que estiver na folha em branco será 
realizado posteriormente. 
Aqui entra a importância de executar as tarefas. Você precisa 
estar absolutamente seguro de que essas tarefas serão 
executadas posteriormente, caso contrário essa técnica não 
funcionará de maneira eficaz. 
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Aos poucos, você irá perceber que a sua concentração e o seu 
foco estarão 100% na matéria objeto de aprendizagem, pois o 
seu cérebro ficará acostumado a  não realizar pensamentos 
vagos, que não estão relacionados àquele momento. 
Outro ponto importante é evitar a procrastinação durante o 
estudo. Muitas pessoas gastam o tempo que teriam para 
estudar justamente procrastinando, pois possuem diversas 
atribuições para fazer. Com a folha em branco, cada 
compromisso vai para o seu lugar certo, evitando essa perda
de tempo. 
O objetivo principal desta técnica é aumentar seu foco e sua 
concentração durante a aprendizagem, pois quanto mais 
tempo você estuda focado, menos tempo é desperdiçado. É 
aprender mais com menos tempo. 
comprar comida do cachorro
Pagar a conta de água e luz
Tomar um chopp
CRIE O HÁBITO 
DE ESTUDAR
DICA  3
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O hábito é algo extremamente potente e muitas pessoas não 
entendem que hábitos são manipuláveis. Tanto o hábito ruim 
como o bom hábito pode ser potencializado, extinto ou 
mesmo criado conscientemente. Tudo passa por entender o 
loop do hábito. 
Recomendo que você leia um livro chamado "o poder do 
hábito" de Charles Duhigg, mas como eu sei que você neste 
momento não dispõe de muito tempo para leituras paralelas, 
vou resumir para você tudo o que é importante para o 
concurso público. Inclusive gravei um vídeo sobre esta dica 
que você pode assistir clicando na foto abaixo. 
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DICA  3
C R I E O H Á B I T O D E E S T U D A R 
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O primeiro passo para podermos criar o hábito de estudar é 
entender como este funciona, e nada melhor do que um 
exemplo. 
Uma grande marca de pasta de dentes americana estava com 
um enorme problema. Somente 7% da população americana 
usava pasta de dentes. E agora? Como fazer mais americanos 
usarem pasta de dente? 
A solução encontrada foi simples: a empresa procurou 
convencer os americanos de que dentes amarelos eram feios. 
Calma, eu sei que você está pensando: o que eu tenho a ver 
com pasta de dentes e dentes amarelos? Já já eu te explico. 
Primeiro vamos entender o loop do hábito. 
O loop do hábito possui 3 partes. A sugestão (também 
chamada de gatilho ou deixa), a rotina e a recompensa. 
Representada por este gráfico: 
Rotina 
33%
Recompensa 
33%
Sugestão 
33%
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Vamos começar entendendo para que a sugestão serve. Tudo 
começa com ela, pois ela irá desencadear um hábito. Sem a 
sugestão esse hábito não vai ocorrer. 
A rotina por sua vez é onde o hábito propriamente dito será 
exercido, e ocorre após a sugestão ter iniciado a "vontade" de 
realizar aquela determinada tarefa. 
Por fim, temos a recompensa, que existe para fechar o ciclo e 
fazer com que o loop do hábito funcione.É por intermédio da 
recompensa que o seu corpo irá desejar que o loop do hábito 
gire. 
Agora que você conheceu as 3 partes do loop do hábito, vamos 
voltar ao exemplo da pasta de dente. 
A grande solução encontrada pela empresa foi, em verdade, 
entender o loop do hábito. A empresa percebeu que para que 
os americanos escovassem mais os dentes, precisava criar 
neles esse hábito. Mas como? Simples: a empresa começou 
uma campanha para convencer a população de que dentes 
amarelos eram feios, e remetiam a ideia de sujeira. Aqui foi 
criada a sugestão. 
A rotina é bem simples de ser identificada: escovar os dentes. 
Inclusive a rotina era o objetivo maior da empresa. Até aqui 
tudo certo, mas como fechar o loop? Como criar uma 
recompensa que seja forte o suficiente para fazer a roda do 
loop girar? 
A resposta foi adicionar um frescor à pasta de dente. Esse 
frescor que sentimos, que deixa o hálito refrescante, nada tem 
a ver com a limpeza dos dentes, mas a recompensa de sentir o 
hálito fresco e a boca limpa. Este sentimento fez com que o 
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loop do hábito se fechasse. 
Você deve estar se perguntando: e qual foi a consequência? 
Impressionante 65% da população americana estava 
escovando os dentes e, claro, usando pasta de dentes. 
Alguns anos após, a empresa adicionou mais um composto 
químico à pasta de dente que fazia ela espumar, reforçando 
ainda mais a ligação entre a recompensa e a sugestão. Agora 
imagine você escovando os dentes sem sentir o frescor e não 
tendo a espuma em sua boca? Realmente uma ideia genial.  
Vamos pensar agora em como criar o hábito de estudar. 
Primeiro você precisa de uma sugestão. Quase todas as 
sugestões para um hábito se enquadram em uma das cinco 
categorias: 
1- Localização 
2- Tempo 
3- Estado emocional 
4- Outras pessoas 
5- A ação imediatamente anterior 
Assim, você pode criar uma sugestão baseada no seu local de 
estudo (localização), em uma hora específica do dia (tempo), 
quando sentir peso na consciência por não estudar (estado 
emocional), por firmar um compromisso de estudar com um  
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amigo (outras pessoas) ou mesmo por estudar após uma 
corrida (ação imediatamente anterior). Claro que estes são só 
exemplos para que você entenda como o processo funciona. O 
importante é criar uma sugestão e sempre usar esta mesma 
sugestão para iniciar o loop do hábito. 
Quando falamos da preparação para concurso, a rotina será 
estudar. A recompensa você terá de definir sozinho. Precisa 
ser algo que você realmente goste e que irá formar um 
vínculo forte com a sugestão.  
Vamos a mais um exemplo, se você tem hábito de comer uma 
rosquinha durante o dia, a sugestão de comer essa rosquinha 
certamente estará entres uma dessas citadas acima. Talvez 
você tenha um pouco de fome em torno das 15h00, ou talvez 
você passe em frente a uma padaria no seu caminho para o 
trabalho. A recompensa certamente será o efeito do açúcar no 
sangue, ou seja, a sensação de prazer. 
No livro "o poder do hábito", Duhigg menciona que costumava 
ter o hábito de comprar uma rosquinha todas as tardes 
durante o seu trabalho. Depois de analisar o hábito, ele 
percebeu que a sugestão principal que desencadeava o hábito 
de comer rosquinha era um desejo emocional de socializar. 
Quando ele comia a rosquinha geralmente estava em pé 
enquanto conversava com os colegas de trabalho. 
Rotina 
33%
Recompensa 
33%
Sugestão 
33%
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RODR I GO ALVARE Z
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Vamos agora passar por um ponto extremamente importante 
sobre o loop do hábito. Quando um hábito está em fase inicial 
de construção, a resposta da recompensa do cérebro - 
essencialmente um pico de dopamina - é ativada quando a 
recompensa do hábito é recebida. Faz sentido, certo? 
No entanto, à medida que o hábito se torna mais enraizado, 
isso muda. Eventualmente, a resposta da recompensa 
acontece logo após a sugestão que desencadeia o hábito. 
Assim, a recompensa acontece antecipadamente. 
É exatamente isso que cria o desejo de obter essa recompensa, 
e serve também para manter o hábito forte e duradouro. Por 
isso, quanto mais forte for a ligação entre a recompensa e a 
sugestão, mais forte será o hábito.
Um outro detalhe bem importante da criação de um hábito é 
o planejamento da dor. Pesquisadores descobriram, durante a 
análise de pacientes em recuperação de uma complicada e 
dolorosa cirurgia, que os pacientes que escreveram um plano 
do que eles fariam em pontos de inflexão - tempos em que o 
futuro é doloroso - foram mais bem sucedidos na recuperação 
do que aqueles que não possuíam qualquer plano para os 
momentos extremamente dolorosos. 
A lição aqui é que planejar antecipadamente como lidar com 
os momentos difíceis, em que a motivação estiver baixa, 
ajudará a evitar que você desista, reforçando o hábito que 
estamos tentando criar. Por isso, separe aquela palestra da 
pessoa que você gosta, o livro motivacional que você usa, para 
lê-lo nos momentos difíceis, que certamente virão. 
Chegamos ao último ponto sobre como construir um hábito 
de estudar. 
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Alguns hábitos, uma vez construídos, tendem a ajudar as 
pessoas a construírem outros hábitos. Estes são chamados de 
hábitos base, e eles fazem isso ajudando as pessoas a criarem 
"pequenas vitórias" em suas vidas. 
Essas pequenas vitórias aumentam a motivação, criam 
dinamismo e estruturas para a construção de outros hábitos. 
Assim, você pode criar um hábito base para que esse fortaleça 
o seu hábito de estudar. O exemplo dado no livro “o poder do 
hábito” sobre a criação de um hábito base envolve quem faz 
dietas. Em um estudo, descobriu-se que quem fez dieta e 
passou pelo simples ato de manter um diário de comida 
obteve maior sucesso na perda de peso. 
Manter o diário ajudou-os a identificar padrões em suas vidas 
que eles não sabiam que existiam antes, e também lhes deu a 
motivação para construir hábitos mais saudáveis. 
Você pode criar o mesmo hábito para o estudo mantendo o 
controle de quantas horas estuda por dia. Uma espécie de 
diário do estudante. Inclusive pode anotar como está se 
sentido, como foi o seu estudo e etc. 
Para resumir, se você entender como os hábitos tomam forma 
em seu cérebro, você pode começar mais efetivamente a 
construir bons e quebrar os mau hábitos, criando inclusive o 
hábito de estudar. 
ESTUDE ATIVAMENTE 
E TENHA UMA BOA 
NOITE DE SONO
DICA  4
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Quanto mais ativo você for em sua aprendizagem, mais eficaz 
esta aprendizagem será. Quando falamos em aprender algo, 
não significa ficar lendo cada vez mais e mais. 
Infelizmente, durante toda a nossa educação convencional 
fomos treinados a estudar passivamente, ou seja, assistir a 
uma aula onde o professor ensina o conteúdo e você 
simplesmente copia a matéria. Após as aulas, você será 
submetido a uma avaliação e, para conseguir boas notas, tem 
que estudar na véspera da prova toda a matéria copiada. 
Normalmente é isso que ocorre durante todo nosso ensino 
médio e fundamental.Com isso, estamos tentando fazer uma memorização da 
matéria de maneira totalmente passiva, que até pode 
funcionar para alguns, mas certamente será por um curto 
espaço de tempo e será ineficaz para a maioria de nós. 
A melhor maneira de aprender algo é começar pela pergunta: 
"O que estou aprendendo?” 
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DICA  4
E S T U D E A T I V AM E N T E E 
T E N H A UMA B O A NO I T E D E S O NO 
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Esta pergunta começa a despertar em seu cérebro a 
curiosidade sobre o tema. Não adianta se matricular em um 
cursinho ou abrir um livro e começar a ler se o assunto é 
inteiramente desconhecido, pois não gerará o interesse 
necessário. 
Antes de começar uma aula ou uma leitura de livro (falaremos 
mais sobre isso nas próximas dicas) procure fazer uma 
passagem superficial sobre o tema. Procure pontos de 
interesse e até mesmo alguma polêmica sobre o assunto. 
Desperte a curiosidade para que seu cérebro entenda essa 
matéria como algo útil e interessante. 
Durante as aulas ou a leitura do seu material, faça anotações 
inteligentes e assim que terminar a aula ou a leitura, aprimore 
seu material. 
Tomar notas é vital, mas ... 
Assim que possível, após a aula, você deve tentar aprimorar o 
seu material para que ele seja mais eficientemente 
codificados pelo seu cérebro. Releia o material, observe os 
pontos de dúvidas, complemente os conceitos que faltam e 
coloque as coisas com suas próprias palavras. 
Este passo não irá levar mais do que 5 minutos por aula, e 
certamente será compensado mais tarde com a economia do 
esforço na revisão, pois gera um enorme aumento da 
eficiência de aprendizado, o que naturalmente leva a um 
ganho de tempo de estudo futuro. 
Se você ficou confuso com relação a algum conceito (já vou 
falar sobre os conceitos e fatos), peça para um colega ver suas 
anotações e lhe explicar os pontos que você ainda não 
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entendeu ou procure algum outro conteúdo para ler ou assistir 
(como uma aula no youtube - no meu canal no youtube 
existem diversas aulas sobre direito 
http://youtube.com/desenhandodireito). Por vezes, ver uma 
explicação diferente pode fazer com que você compreenda
melhor a matéria. 
Sempre que vamos estudar ativamente algo, devemos 
aprender inicialmente o conceito para depois estudar os 
fatos. Mas qual é a diferença entre um conceito e um fato? 
O fato é o nome do instituto enquanto o conceito é o que esse 
instituto faz. Vamos a um exemplo prático. Se estamos 
estudando as ferramentas de aprendizagem, entre elas temos 
o processo mnemônico. Isso é o fato. Mas o que seria um 
processo mnemônico? Para que serve? 
Mnemônico é um conjunto de técnicas utilizadas para 
auxiliar o processo de memorização. Consiste na elaboração 
de suportes como os esquemas, gráficos, símbolos, palavras ou 
frases relacionadas com o assunto que se pretende memorizar. 
Recorrer a esses suportes promove uma rápida associação e 
permite uma melhor assimilação do conteúdo. Este seria o 
conceito de mnemônico. Tente agora descrever o que é um 
mnemônico com suas próprias palavras. 
A importância de aprender o conceito e não o fato é que uma 
vez entendido, ele será muito mais fácil de ser recordado. Já 
os fatos, podem ser esquecidos facilmente, pois não tem uma 
base sólida em sua memória. 
Pense quantas letras de música você sabe cantar. Agora tente 
pensar em quantas dessas você realmente sabe o sentido da 
letra. Isso é o fato versus o conceito. 
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Existe uma forma de certificar se você realmente aprendeu um 
conceito. O processo é bem simples. Basta você tentar 
escrever o conceito com suas próprias palavras. Você consegue 
ao menos pensar em um conceito para os mnemônicos, sem 
voltar a página anterior? Se você não conseguir é porque ainda 
falta aprendizagem sobre aquele tema e você corre um grande 
risco de esquecer o conceito facilmente. 
Vamos testar sua memória. Observe essas duas sequências de 
letras:  
RQEU LITAFNE IZFIA 
FELIZ QUINTA FEIRA 
Agora pense, qual destas sequências de letras você consegue 
lembrar com mais facilidade? 
As duas sequências possuem exatamente as mesmas letras, 
porém em ordem diferente. Uma tem um significado real e a 
outra provavelmente não significa nada para você. Esta é a 
mesma diferença entre uma aplicação profunda contra um 
pensamento superficial. 
Em um estudo prático um pesquisador pediu para que um 
grupo de alunos contasse o número de vogais existentes em 
cada uma das 30 palavras de uma lista. Outro grupo de alunos 
foi convidado apenas a avaliar a utilidade de cada uma destas 
palavras em uma situação de sobrevivência. 
Posteriormente, os alunos dos dois grupos foram questionados 
sobre quantas das 30 palavras eles lembravam. O primeiro 
grupo, que somente contou as vogais, lembrou de 5 palavras 
das 30 existentes na lista. Já o segundo grupo, que pensou na 
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utilidade de cada palavra para a sua sobrevivência, lembrou de 
10 palavras das 30 existentes. Ou seja, o dobro de rendimento. 
Algo somente será significativo para você quando se relaciona 
com algo que você já sabe. As memórias são construídas com 
a junção de memórias antigas. É como um sistema de arquivos 
ou banco de dados - novas entradas são mais fáceis de serem 
encontradas se tiverem dados que liguem a entradas já 
existentes. 
Você pode adicionar significado aos conceitos através de 
histórias e exemplos, mas é muito importante que você 
mesmo construa suas histórias e seus exemplos, pois eles 
devem ter algum significado para você. 
Uma boa forma de estudar ativamente é, após a aprendizagem 
da matéria, formar grupos de estudo. Múltiplas pessoas 
podem ver o problema de diferentes ângulos, o que auxilia o 
entendimento da matéria. 
Cuidado ao grifar o seu material. O grifo pode ser algo 
perigoso. Muitas pessoas, quando grifam o material, o fazem 
de maneira automática, sem entender o que cada um dos 
grifos significa. Normalmente você destaca os pontos 
“importantes” ao ler e depois, quando volta ao material, logo 
pensa: "Lembro disso!". 
É muito fácil confundir o simples reconhecimento com a 
lembrança real. Já ouvi muitos concurseiros  dizerem: “Não sei 
como errei esta questão, ela até estava grifada no meu 
material”. 
Quando você consulta seu caderno, livro ou resumo grifado, 
provavelmente você reconhecerá os grifos e até mesmo a 
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posição onde estão. Mas, a menos que você possa lembrar o 
que está na próxima página, você realmente não se lembra do 
que está no seu material. Eu sei que você reconhece o material 
que grifou antes, mas a grande pergunta é: você pode lembrá- 
lo verdadeiramente? 
Este é o perigo de destacar - você pode confundir o simples 
reconhecimento com a lembrança da matéria. Você até pode 
grifar um material, mas sempre teste sua aprendizagem, 
desafie o seu reconhecimento. 
Para aprender bem, você também precisa dormir bem.A 
ciência do cérebro revela que os ciclos do sono, 
principalmente a fase chamada de REM (de uma maneira bem 
simplistas - quando os sonhos ocorrem) são cruciais para 
consolidar e armazenar memórias. 
A falta de sono, ou um sono de péssima qualidade, significa 
sabotar o seu estudo. É durante a fase REM que é feita a 
integração da aprendizagem, isto é, a separação do que é 
comum do que é importante. Estudos também demonstram 
que é durante o REM que os sonhos ocorrem. A fase 
representa 20 a 25% do tempo total de sono e surge em 
intervalos de sessenta a noventa minutos. 
Esta fase do sono é essencial para o seu bem-estar físico e 
psicológico, sendo fundamental para sua aprendizagem. Por 
isso, durma bem! 
RESUMIR E 
ENSINAR O QUE 
APRENDEU
DICA  5
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Sempre faça anotações ou resumos. Não importa se você acha 
que aprende mais ouvindo do que escrevendo ou se tem 
certeza disso (lembra daquele lance de ser mais visual ou mais 
auditivo? Então, esquece isso). FAÇA RESUMOS E/OU 
ANOTAÇÕES! 
Professor como eu faço um resumo? Posso copiar os conceitos 
do livro ou anotar exatamente o que o professor fala? NÃO 
PODE! E não insista. Obrigado. De nada! ☺ 
O resumo ou anotação tem que ser feito com suas próprias 
palavras, pois assim seu resumo será efetivo. Lembra tudo o 
que eu escrevi nas páginas anteriores sobre estudo ativo? 
Coloque em prática. (Se não lembra volta lá e leia novamente) 
Agora vem o mais importante (e o mais óbvio): LEIA O SEU 
RESUMO/ANOTAÇÃO. Parece incrível, mas a quantidade de 
pessoas que criam resumos maravilhosos e nunca param para 
ler tais resumos é assustadora. Se você está produzindo um 
material (e como já disse: isso é obrigação!) você tem que rever 
o seu material com frequência. E esta parte também não é  
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DICA  5
R E S UM I R E E N S I N A R O QU E A P R E N D E U 
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escolha, é obrigação. 
Deixe seu resumo/anotação atrativo com cores diferentes, 
gráficos, desenhos, representações e tudo mais que sua 
criatividade permitir, como nesta imagem que eu retirei do 
canal verbal to visual no youtube (este canal ensina como 
fazer anotações com ícones e muitas outras coisas. A única 
parte ruim é que é tudo em inglês). 
Uma das melhores maneiras de acelerar a aprendizagem é 
ensinar outras pessoas. Este processo reforça a aprendizagem 
inicial e valida o seu entendimento da matéria. E será muito 
fácil fazer isso com as suas incríveis anotações e resumos, não 
é mesmo? 
Forme um grupo de estudos onde cada um dos membros 
ensina o que aprendeu ao final do dia ou final da semana. 
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Para potencializar o processo, cada um dos membros deve 
ensinar algo diferente (isto gera a curiosidade sobre o tema, e 
certamente você irá estar mais atento quando estudá-lo).  
O processo de ensinar também irá revelar as lacunas no seu 
conhecimento sobre a matéria. Sempre anote as partes que 
ficaram confusas e nunca ensine somente lendo o seu 
material (reprodução passiva). Explique com suas palavras, 
busque facilitar o ponto que estudou para que seja 
compreensível por todos (inclusive por você mesmo). Caso não 
tenha um grupo de estudos, ensine seu irmão, irmã, pai, mãe, 
tia, avó, avô, primo, qualquer pessoa. E sempre, mas sempre 
mesmo, confira se as pessoas estão entendendo o que você 
está explicando. Procure feedbacks reais. 
Você não gosta de grupos? Não tem ninguém para ensinar? 
Calma. Ainda não é hora de desistir. Você pode gravar um 
podcast (áudio) ou um vídeo! 
E aqui temos uma grande vantagem. Ao gravar o podcast ou 
mesmo o vídeo, você pode colocar o conteúdo em seu celular 
e ouvir diversas vezes a matéria. Imagine ter todas as matérias 
explicadas de forma facilitada e por você mesmo. Para ouvir 
quantas vezes quiser. Fantástico né? Você pode ouvir no carro, 
no caminho até o trabalho, no chuveiro e etc. As aplicações 
são infinitas. Chega de ouvir propaganda de rádio ou as 
músicas mais tocadas da última semana.     
Agora, se nada do que eu escrevi acima te animou, ensine a 
cadeira do seu quarto, mas por favor, ensine! 
USE SEUS LIVROS 
CORRETAMENTE 
MÉTODO SQ3R
DICA  6
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O livro é uma ferramenta muito poderosa no seu aprendizado, 
mas precisa ser bem utilizado. 
O método SQ3R faz parte da aprendizagem ativa, sendo um 
dos métodos mais conhecidos de leitura ativa de um livro. 
Calma, não precisa ficar assustado com essa sigla, nós vamos 
entender detalhe por detalhe dela e você verá que não é algo 
tão complicado assim. Na verdade é um combinado de muitas 
coisas que já aprendemos até aqui. 
O SQ3R é um método de leitura mais eficiente do que a 
leitura tradicional. Ele foi criado em 1946 por Francis Pleasant 
Robinson. O nome do método é um acrônimo das palavras em 
inglês: Survey (pesquisar), Question (questionar), Read 
(leitura), Recite (recitar) e Review (revisar). 
Estas são as cinco etapas deste método, vamos analisar uma a 
uma. 
Pesquisar      (Survey - eu gosto de chamar de Surfar, para não 
alterar o S inicial) 
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DICA  6
U S E S E U S L I V R O S CO R R E T AM E N T E 
(MÉ TODO S Q 3 R ) 
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Inicialmente você deve literalmente surfar pelo capítulo, leia a 
introdução, os títulos, veja as imagens, veja os quadros 
destacados e legendas. Procure no final do capítulo se existem 
questões, palavras-chave e resumos e dê uma passada de olho. 
O que estamos buscando aqui é captar as principais ideias do 
capítulo e material para criar as questões da fase seguinte. 
                       ??? 
Questionar          (Question) 
Na segunda etapa você deve formular questões baseadas no 
conteúdo assimilado na primeira etapa. Exemplos: O que vou 
aprender?  Qual a controvérsia do assunto? Qual a utilidade? 
Formule questões mentais e superficiais sobre o tema, deixe o 
seu cérebro curioso. 
Leitura               (Read - eu ainda não consegui uma palavra em 
português para substituir a leitura que comece com a letra “r” - 
aceito sugestões kkkk) 
Leia o texto. Simples assim. Deixe seu cérebro aberto para 
encontrar as respostas às perguntas anteriores e mantenha ele 
concentrado. 
Recitar           (Recite) 
Na quarta fase você deve tentar transmitir a informação 
baseando-se no seu entendimento do texto, o que pode 
ocorrer de forma oral ou escrita. Basicamente você estará 
criando o resumo e depois ensinando alguém (já falamos 
sobre isso). 
Revisar        (Review) 
Revisar o estudo utilizando o material desenvolvido durante a 
aplicação do método. Esta é uma etapa fundamental. Crie 
resumo, áudios, vídeos e depois assista, ouça ou leia o 
material. 
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Obs: Não adianta tentar dar uma de esperto e emprestar o 
resumo do seu amigo, o resumo para ele tem muito mais valor 
e conteúdo do que para você. Estou de olho!Este é um sistema muito legal e que realmente funciona, mas… 
(sempre tem um “mas”) 
Ele pode ser um tanto quanto demorado, por isso eu sugiro 
que você desmembre o sistema. Não é necessário passar 
todas as etapas de uma só vez. Você pode surfar sobre o 
capítulo e levantar questões mentais rapidamente (pode ir ao 
final do capítulo e consultar as questões e resumo, se o livro 
fornecer). Isso faz com que o seu cérebro tenha curiosidade e 
fique focado nas partes importantes. 
A leitura não tem escapatória, você vai ter que realizar (aqui a 
velocidade é o que menos importa). Leia de forma calma e 
atenta.       Não se preocupe com a quantidade de páginas e 
nem com o tempo gasto com cada uma delas. Aproveite 
durante a leitura para fazer suas anotações/resumo. 
Faça suas revisões de forma espaçada (depois de alguns dias), 
tentando sempre gravar seus áudios/vídeos ou ensinar alguém. 
USE MNEMÔNICOS 
PARA ESTUDAR 
EFETIVAMENTE
DICA  7
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Falamos brevemente dos mnemônicos nas páginas anteriores. 
Agora é hora de mergulhar de cabeça.  
Os mnemônicos são ótimos para memorizar fatos, e é muito 
mais efetivo do que a simples tentativa de memorização. Você 
consegue se recordar do conceito do mnemônico que eu 
apresentei anteriormente? (não precisa ser o mesmo conceito, 
mas um conceito com suas palavras) 
Se não conseguiu ao menos pensar com suas palavras sobre o 
que é um mnemônico isso é indício de que sua leitura estava 
desatenta ou este não foi um ponto de interesse para você. 
Agora se você lembra o conceito, bingo! Estamos evoluindo. 
Vamos relembrar o conceito: Mnemônico é um conjunto de 
técnicas utilizadas para auxiliar o processo de memorização. 
Consiste na elaboração de suportes como os esquemas, 
gráficos, símbolos, palavras ou frases relacionadas com o 
assunto que se pretende memorizar. Recorrer a esses suportes 
promove uma rápida associação e permite uma melhor 
assimilação do conteúdo.  
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DICA  7
U S E MN EMÔN I C O S P A R A 
E S T U D A R E F E T I V AM E N T E 
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Está comprovado que a sua memória armazena informações 
com mais facilidade quando estas são associadas a sequências 
organizadas e simples que vão ajudar a gravar os dados. 
Logicamente que aprender o conceito é muito mais 
importante do que decorar algo. Mas podemos usar os 
mnemônicos de forma inteligente. Criamos a base neural da 
memória com o mnemônico. Uma vez "decorado" o fato, 
criamos a ligação necessária para o conceito que será 
entendido. 
Os mnemônicos podem ser criados livremente, mas é muito 
importante que este faça sentido para você. Se o mnemônico 
não fizer sentido para você ou for uma sequência complicada, 
o resultado não será eficaz. 
Vamos a alguns exemplos de mnemônicos: 
Fórmula de Física: “Vou voar mais alto” para V = V0 + at, a 
função horária do Movimento Retilíneo Uniformemente 
Variável 
Nomes dos planetas : "Meu Velho Tio Me Jurou Ser Um 
Netuniano" para Mercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter, 
Saturno, Urano, Netuno. 
Teoria do tempo e da atividade no direito penal: LUTA - Lugar = 
Ubiquidade | Tempo = Atividade 
O QUE VOCÊ ESTÁ 
ESPERANDO? 
AÇÃO
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Chegou a hora de colocar a mão na massa. Aplique essas 
técnicas que eu tenho certeza que seu estudo terá uma 
evolução rápida, que será percebida nos primeiros dias. 
Espero ter atingido meu objetivo, que era passar algumas das 
técnicas mais efetivas para o seu estudo, acelerando sua 
aprovação com o menor tempo de aprendizagem possível. 
Para finalizar quero deixar um convite para você. Pretendo, 
ainda esse ano, realizar um grande evento online e gratuito. 
Vou dedicar uma semana inteira aos concurseiros, discutindo 
métodos e planos de estudo para conseguirmos atingir sua 
aprovação. ☺ 
Todos os detalhes desse grande evento eu vou publicar na 
página http://areceitadaaprovacao.com.br. Clique no logo para 
acessar. 
Espero ver você por lá. Um grande abraço. 
Rodrigo Alvarez 
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AÇÃO
O QU E V O C Ê E S T Á E S P E R A N DO ? 
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