CARACTERIZAÇÃO DA ATIVIDADE LABORAL SEDENTÁRIA

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CARACTERIZAÇÃO DA ATIVIDADE LABORAL SEDENTÁRIA
Introdução
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Sedentarismo é falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. 
O trabalho sedentário produz ganho de peso, falta de flexibilidade e diminuição de força muscular. Devido a isso, as empresas devem incentivar mais e mais seus funcionários a terem uma vida mais ativa dentro e fora do expediente.
Implicações
3
Postura viciosa
Queda na produtividade
Incapacidade definitiva ou temporária
Afastamento do ambiente de trabalho
Distúrbios osteomusculares (DORT)
Lesão por esforço repetitivo (LER)
Estudo de caso
4
Ferramenta de avaliação
5
Questionário internacional de atividade física
Medidas de enfrentamento
6
Revezamento entre período em ortostase e em sedestação 
Ajuste postural durante as atividades
Ajuste espacial ( computadores, carrinho de medicação , disposição dos prontuários, etc.)
Realização de medidas para evitar o sedentarismo
Referências
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CARVALHO, N, T.; LESSA, R.. M . Sedentarismo no ambiente de trabalho: os prejuízos da postura sentada por longos períodos. Disponível em: https://www.inesul.edu.br/revista/arquivos/arq-idvol_28_1390227380.pdf. Acesso em: 18 ago. 2019.
Gympass. Sedentarismo: como uma empresa pode ajudar seus funcionários? Disponível em: https://blog.gympass.com/sedentarismo-como-ajudar-seus-funcionarios/. Acesso em: 18 ago. 2019
Aldecoa, M. Atividade física no ambiente de trabalho ajuda no combate a obesidade e sedentarismo. Disponível em: https://www.rhportal.com.br/artigos-rh/atividade-fsica-no-ambiente-de-trabalho-ajuda-no-combate-a-obesidade-e-sedentarismo/. Acesso em: 18 ago. 2019.
 
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