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Alimentos Formadores de Gases
1 Feijões
2 Batata
3 Repolho
4 Couve-flor
5 Banana
6 Cebola
7 Maçã
8 Milho
9 Macarrão
10 Picanha
11 Acém
12 Ovos
13 Leite (devido á lactose o açúcar natural do leite)
14 Grão-de-bico
15 Ervilha, lentilha
16 Fava
17Brócolis
Resumindo:
Todos os alimentos que contenham trigo e seus traços, incluindo cereais, pães e doces;
Carnes gordas;
Leguminosas;
Alimentos ricos em amido;
Alimentos ricos em fibras solúveis: farelo de aveia e frutas;