Modulo01_aula05_10 kyu_TECNICAS

Prévia do material em texto

UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL
Núcleo de Apoio à Educação à Distância - NAPEAD UFRGS
Curso de Extensão em Karate-Dō UFRGS
Professor Mestre Tiago Oviedo Frosi - 3º Dan JKS - CREF 16973-G/RS
Graduação Kyu consiste em 10 estágios, começando do 10º Kyu e ascendendo até o 1º Kyu. 10º Kyu é entregue àqueles 
que aprenderam as mais fáceis e mais básicas técnicas de Karate. A cor da faixa é amarela (黄帯), e assim como uma flor 
é a parte mais superficial da planta como um todo, essa é a faixa mais distante do final do ciclo das classes, ou Kyu.
10º KYU (十級)
Programa de Técnicas
Kihon (基本)
Postura Exercício Tipo de passo
Gedan-gamae
Chūdan Oi-Zuki (中段追突) Ayumi (avança)
Zenkutsu dachi
Gedan-gamae
Jōdan Age-Uke (上段上げ受) Ayumi (avança)
Zenkutsu dachi
Gedan-gamae
Chūdan Soto-Uke (中段外受) Ayumi (avança)
Zenkutsu dachi
Gedan-gamae
Gedan Barai (下段払い) Ayumi (avança)
Zenkutsu dachi
Kakiwake-gamae
Mae-geri (前蹴) Ayumi (avança)
Zenkutsu dachi
Shutô-gamae
Shutō-Uke (手刀受) Ayumi (avança)
Kokutsu dachi
Yakusoku Kumite
Sanbon Kumite (三本組手) - Jōdan Oi-Zuki, Chūdan Oi-Zuki
Kata
Jo-no-Kata (序の型)
UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL
Núcleo de Apoio à Educação à Distância - NAPEAD UFRGS
Curso de Extensão em Karate-Dō UFRGS
Professor Mestre Tiago Oviedo Frosi - 3º Dan JKS - CREF 16973-G/RS
KIHON
Oi-Zuki – Soco direto
(pronúncia: oi-tzukí)
Jōdan Age Uke – defesa ascendente para o nível alto
(pronúncia: djoudan aguê uquê)
Chūdan Soto Uke – defesa no nível médio de fora para dentro 
(pronúncia: tchuudan sotô ukê)
UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL
Núcleo de Apoio à Educação à Distância - NAPEAD UFRGS
Curso de Extensão em Karate-Dō UFRGS
Professor Mestre Tiago Oviedo Frosi - 3º Dan JKS - CREF 16973-G/RS
KIHON
Gedan Barai – defesa varrendo para baixo 
(pronúncia: guedan barái)
Shutō Uke – Defesa com a mão em espada
(pronúncia: chutô ukê)
Mae Keage (Mae Geri) – chute frontal ascendente
(pronúncia: máe queaguê / máe guêrí)
UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL
Núcleo de Apoio à Educação à Distância - NAPEAD UFRGS
Curso de Extensão em Karate-Dō UFRGS
Professor Mestre Tiago Oviedo Frosi - 3º Dan JKS - CREF 16973-G/RS
SANBON KUMITE (LUTA DE TRÊS GOLPES)
Neste exercício, um dos colegas (uke) ataca três vezes o companheiro (tori) em linha reta. O tori recuará bloqueando até 
que, na última passada, realiza o contra-ataque. Nesse exercício o soco andando no nível alto (Jōdan Oi-zuki) é defendido 
com a defesa alta ascendente (Jōdan Age-uke) e o soco andando no nível médio (Chūdan Oi-zuki) é defendido com 
defesa de fora para dentro (Chūdan Soto-uke).
UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL
Núcleo de Apoio à Educação à Distância - NAPEAD UFRGS
Curso de Extensão em Karate-Dō UFRGS
Professor Mestre Tiago Oviedo Frosi - 3º Dan JKS - CREF 16973-G/RS
JO NO KATA Kata que precede os demais, Pré-Kata, 序の型, ジョノカタ
(Yōi) Hachinojidachi Shizentai 
01. Hidari Zenkutsudachi Gedan Barai
02. Migi Zenkutsudachi Jōdan Ageuke
03. Migi Zenkutsudachi Gedan Barai
04. Hidari Zenkutsudachi Jōdan Ageuke
05. Hidari Zenkutsudachi Gedan Barai
06. Migi Zenkutsudachi Chūdan Oizuki
07. Hidari Zenkutsudachi Chūdan Oizuki
08. Migi Zenkutsudachi Chūdan Oizuki (Kiai) ●
09. Hidari Zenkutsudachi Gedan Barai
10. Migi Zenkutsudachi Chūdan Sotouke
11. Migi Zenkutsudachi Gedan Barai
UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL
Núcleo de Apoio à Educação à Distância - NAPEAD UFRGS
Curso de Extensão em Karate-Dō UFRGS
Professor Mestre Tiago Oviedo Frosi - 3º Dan JKS - CREF 16973-G/RS
12. Hidari Zenkutsudachi Chūdan Sotouke
13. Hidari Zenkutsudachi Kakiwakegamae (cruze a mão direita por cima)
14. Hidari Ashidachi Migi Jōdan Maekeage
15. Migi Ashidachi Hidari Jōdan Maekeage
16. Hidari Ashidachi Migi Jōdan Maekeage
17. Migi Kokutsudachi Chūdan Shutōuke
18. Hidari Kokutsudachi Chūdan Shutōuke
19. Kibadachi Hidari Tate Shutōuke
20. Kibadachi Chūdan Migi Chokuzuki
21. Kibadachi Chūdan Hidari Chokuzuki (Kiai) ●
(Yame) Hachinojidachi Shizentai
UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL
Núcleo de Apoio à Educação à Distância - NAPEAD UFRGS
Curso de Extensão em Karate-Dō UFRGS
Professor Mestre Tiago Oviedo Frosi - 3º Dan JKS - CREF 16973-G/RS
REFERÊNCIAS
FROSI, Tiago Oviedo. Introdução ao Karate Shotokan. Porto Alegre: Universidade Federal do Rio Grande do 
Sul/Gênese Editora, 2015. 155 p.
JAPAN KARATE SHOTOFEDERATION. JKS Examination Curriculum. Tokyo: Office K Studios, 2008. 1 DVD.