Planos de Aula - Projeto de Vida (Professor)

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Escolas Profissionais
PLANOS
DE AULA
EEEP 
ANO
1
caDErno Do ProfEssor
Projeto 
de vida
SEDUC – SECRETARIA DE EDUCAÇÃO DO CEARÁESTE MATERIAL FOI DESENVOLVIDO COM BASE NA 
METODOLOGIA EDUCACIONAL DO INSTITUTO ALIANÇA
EQUIPE RESPONSÁVEL PELA PRODUÇÃO DO MATERIAL
COORDENAÇÃO GERAL
ADENIL VIEIRA 
COORDENAÇÃO PEDAGÓGICA
EVELINE CORRÊA
ILMA OLIVEIRA
COORDENAÇÃO ESTADUAL DO PROGRAMA 
DE PARCERIA COM AS ESCOLAS ESTADUAIS 
DE EDUCAÇÃO PROFISSIONAL
FRANCISCO CHAGAS PONTES NETO
COORDENAÇÕES PEDAGÓGICAS SETORIAIS
ALBERTO GIRÃO
ANA CLÁUDIA FARIAS
CAROLINE PAIVA
IVANA CARNEIRO
NARA CÉSAR
RODRIGO PRATA
SIDNEI CAVALCANTE
VERUSKA MONTENEGRO
COLABORAÇÃO
NERY LOURDES BRÁS DE SOUZA
PAULO DIEGO BRITO
RODRIGO RODRIGUES
GOVERNADOR
CID FERREIRA GOMES
VICE-GOVERNADOR
DOMINGOS GOMES DE AGUIAR FILHO
SECRETÁRIA DA EDUCAÇÃO
MARIA IZOLDA CELA DE ARRUDA COELHO
SECRETÁRIO ADJUNTO DA EDUCAÇÃO
MAURÍCIO HOLANDA MAIA
SECRETARIA EXECUTIVA
ANTÔNIO IDILVAN DE LIMA ALENCAR
COORDENADORA DO GABINETE
CRISTIANE HOLANDA
COORDENADORA DA EDUCAÇÃO PROFISSIONAL
ANDREA ARAÚJO ROCHA NIBON 
EQUIPE TÉCNICA
VALDENICE BARBALHO GOMES
expediente
Escolas Profissionais
PLANOS
DE AULA
EEEP 
Projeto de vida
ANO
1
caDErno Do ProfEssor
11º BiMeStre
5
diStriBUiÇÃo daS aULaS
eeeP
1º ANO 
1º BIMESTRE: 30h
TEMA
 ACOLHIDA
5h
SAÚDE EMOCIONAL
25h
CONTEÚDOS / AULA CARGA HORÁRIA
Aula 1: Apresentação da Disciplina Projeto de Vida 50’
Aula 2: Conhecendo as Normas/Regras da Escola 50’
Aula 3: Memória Fotográfica I 50’
Aula 4: Memória Fotográfica II 50’
Aula 5: Saúde e Qualidade de Vida 50’
Aula 1: A Importância da Saúde Emocional 50’
Aula 2: Auto Retrato I 50’
Aula 3: Auto Retrato II 50’
Aula 4: Autoestima 50’
Aula 5: Meus Pensamentos 50’
Aula 6: O Que Ficou de Bom e de Ruim 50’
Aula 7: Linha da Vida 50’
Aula 8: Controle Emocional I 50’
Aula 9: Controle Emocional II 50’
Aula 10: Distúrbios Alimentares 50’
Aula 11: Como eu Me vejo? 50’
Aula 12: Bullying: Dentro dos Nossos Muros 50’
Aula 13: Bullying: Eu Participo? 50’
Aula 14: Cyberbullying I 50’
Aula 15: Cyberbullying II 50’
Aula 16: Você e a Rede Social 50’
Aula 17: A Onda é Incluir 50’
Aula 18: Árvore da Minha Existência I 50’
Aula 19: Árvore da Minha Existência II 50’
Aula 20: Não Estou Sozinho 50’
Aula 21: Mandala da Vida I 50’
Aula 22: Mandala da Vida II 50’
Aula 23: O Que é Resiliência? I 50’
Aula 24: O Que é Resiliência? II 50’
Aula 25: Resiliência: Quem Disse Que é Fácil? 50’
CARGA HORÁRIA DO 1º BIMESTRE – 30h
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 
SEMANA DE ACOLHIDA
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 7
AULA
1
TEMA
OBJETIVOS n Integrar a turma.
n Sensibilizar os estudantes para o que eles vão vivenciar durante o ano.
n Apresentar a proposta da unidade curricular.
SEMANA DE ACOLHIDA - Apresentação da Disciplina de Projeto de Vida 
TEMPO
30’
15’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Equipamento de som
n Música animada
n PPT do Projeto de Vida
n Kit multimídia
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
Vivência: Carrossel
O professor convida o grupo a fazer uma grande roda e pede que todos deem as mãos. (Antes explicar a “circulação da energia” 
– a mão esquerda recebe /a mão direita doa). O professor dá números (1,2) para todo o grupo e pede que os de número 01 deem 
um passo a frente. Em seguida, forma dois círculos (um dentro do outro) e explica que, quando começar a tocar a música, eles 
devem girar em direções opostas. Explicar então que, quando a música parar, os de dentro devem se virar formando uma dupla 
com a pessoa em frente a ela, do círculo de fora. Eles vão conversar sobre o tema que o professor propor.
n O professor coloca uma música alegre. Quando a música para, o jovem do círculo de dentro conversa com o 
jovem a sua frente, do círculo de fora. Assuntos: nome, onde mora, escola de origem, um sonho, algo que gosta, 
expectativa com o início do ano letivo. Circula várias vezes. Na última, os pares formam uma grande roda e um 
apresenta o outro.
Fonte: adaptado de exercício proposto no livro Aprendendo a Ser e a Conviver, SERRÃO,Margarida e BALEEIRO, M. Clarisse. 
FTD, 1999. Pg.101
DESENVOLVIMENTO
O professor apresenta para a turma a unidade curricular PROJETO DE VIDA – as saúdes que serão trabalhadas ao longo do 
ano. Utilizar slides disponíveis no material de suporte ao professor.
ENCERRAMENTO
Cada estudante traz uma palavra que represente o sentimento do dia.
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 8
OBJETIVOS n Apresentar e esclarecer as Normas/Regras de funcionamento da escola.
n Construir com os estudantes o contrato de convivência da turma.
n Observar atitudes, saberes, conhecimentos prévios trazidos pelos estudantes.
TEMPO
15’
30’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Papel ofício
n Caneta
n Papel Madeira ou A1
n Pincel atômico
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
Atividade: Aquecimento: 1, 2, 3
O professor aquece a turma falando que começarão o dia com um jogo. Depois, pedir que formem um círculo e fiquem 
atentos às REGRAS:
1ª Regra: Explicar que irão contar de um a três, rodando o circulo (um, dois, três; um, dois, três...). Cada pessoa 
fala um número. O primeiro da sequencia fala o número 1. O segundo da sequencia o número 2 e assim por diante. 
Apontar um estudante para começar. Passar a sequência duas vezes com todo o grupo.
2ª Regra: Quando o número a ser pronunciado for o número UM, ao invés de falar o número, o estudante bate 
palma. Os outros números devem ser pronunciados normalmente. Passar a sequência duas vezes com todo o grupo.
3ª Regra: Quando o número a ser pronunciado for o numero DOIS, ao invés de falar o número, o estudante bate 
com as duas mãos na barriga. O número 3 deve ser pronunciado normalmente. Começa a complicar. Passar a 
sequência duas vezes com todo o grupo.
4ª Regra: Quando o número a ser pronunciado for o número TRES, ao invés de falar o número, dar um pulo. O 
professor passa a sequência duas vezes com todo o grupo.
Quem for errando, vai saindo do jogo. Ao final, o professor pergunta o que acharam e solicita que reflitam sobre 
cumprimento de regras.
DESENVOLVIMENTO
O professor:
n sonda o nível de conhecimento da turma sobre as normas/regras da escola;
n divide o quadro branco ao meio;
n coloca de um lado o que os estudantes sabem sobre as normas/regras da EEEP e do outro lado o que eles 
gostariam de saber (Por ex.: horários de funcionamento; o que acontece quando o estudante se atrasa; sistema de 
avaliação; dentre outras). 
Abre-se uma discussão esclarecendo as dúvidas. 
Construção do contrato de convivência: 
Inicialmente o professor explica o que é o contrato de convivência e a sua importância para a turma. 
A seguir, o professor divide a turma em grupos de 05 estudantes e orienta para que escrevam o que consideram NECESSÁRIO 
constar no Contrato. Depois, cada grupo apresenta sua produção e o professor vai listando em uma folha de papel A1 ou 
madeira o que os estudantes vão trazendo, formando o contrato (atenção para os itens que aparecem repetidos e para 
os que não apareceram e são essenciais para a convivência grupal, como o sigilo e o respeito aos conteúdos trazidos nos 
grupos). Ao final os estudantes assinam o contrato.
ENCERRAMENTO
Orienta para que um estudante de cada equipe avalie a aula com uma palavra.
Observação: o professor solicita aos estudantes que tragam para a próxima aula uma fotografia que eles gostam muito/ que 
seja a cara deles/ que seja significativa.
AULA
2
TEMA SEMANA DE ACOLHIDA - Conhecendo As Normas/Regras 
da Escola e Construindo O Contrato de Convivência
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 9
TEMPO
5’
40’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Fotografias (Cada estudante traz uma foto, não precisa estar necessariamente da própria pessoa, basta que seja significativa para ele);
n Aparelho de som;
n Música suave;
n Objetos da cultura popular de acordo com a região (chapéu de palha, rapadura)
n Bastão
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor convida a todos para sentarem em círculo no chão e orienta para que os estudantes façam exercícios de 
respiração e de contato consigo mesmo, ao som de uma música suave.DESENVOLVIMENTO
Vivência: Memória Fotográfica
Após o momento do relaxamento, o professor pede que cada jovem coloque a sua frente a foto que trouxe e fique em contato 
com ela, lembrando o momento em que foi tirada. Cada um, voluntariamente, inicia a explicação da razão da escolha 
daquela foto para compartilhar. Ao concluir a última participação, o professor comenta o sentido do compartilhamento 
destes “fragmentos de vida”, tão importantes para cada um. 
Ressaltar com o grupo a questão do sigilo. O que foi compartilhado pertence somente ao grupo, não deve ser levado ao 
ambiente exterior.
Sugestão para quem tem turmas menores:
Montagem de um “Ritual”: colocam-se alguns elementos da cultura local em um tecido grande no meio do círculo.
O professor introduz um bastão como um elemento utilizado nas culturas indígenas. Quando uma pessoa fala, pega o bastão 
e diz: “eu sou fulano e vou contar uma história”. Em seguida, coloca a sua foto num local escolhido no tecido e conta a 
história da foto. Ao final diz: “Eu sou fulano e falei”, passando o bastão para outro integrante. Ao final, o professor conclui da 
mesma forma proposta acima.
ENCERRAMENTO
O professor informa para a turma que as apresentações continuarão na próxima aula. 
AULA
3
TEMA
OBJETIVOS n Fortalecer o vínculo entre os estudantes.
n Possibilitar a percepção de si e do outro, de uma forma vivencial.
n Resgatar as memórias de cada um, valorizando as histórias pessoais.
n Promover maior conhecimento e entrosamento grupal e uma 
convivência mais solidária e cooperativa.
SEMANA DE ACOLHIDA - Memória Fotográfica - I
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 10
TEMPO
5’
40’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Fotografias (Cada estudante traz uma foto, não precisa estar necessariamente da própria pessoa, basta que seja significativa para ele);
n Aparelho de som;
n Música suave;
n Objetos da cultura popular de acordo com a região (chapéu de palha, rapadura)
n Bastão
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor convida a todos para sentarem em círculo no chão e orienta para que os estudantes façam exercícios de 
respiração e de contato consigo mesmo, ao som de uma música suave. 
DESENVOLVIMENTO
O professor retoma a vivência “Memória fotográfica” iniciada na aula anterior. 
ENCERRAMENTO
O professor faz um fechamento coletivo, fazendo alusão à importância de cada um, do respeito aos sentimentos e valores dos 
outros, dos laços construídos e da formação do grupo que é feito com a contribuição de cada pessoa.
Finaliza-se com um agradecimento grupal através de apertos de mãos com os colegas dos lados.
OBJETIVOS n Fortalecer o vínculo entre os estudantes.
n Possibilitar a percepção de si e do outro, de uma forma vivencial.
n Resgatar as memórias de cada um, valorizando as histórias pessoais.
n Promover maior conhecimento e entrosamento grupal e uma convivência mais solidária e cooperativa.
AULA
4
TEMA SEMANA DE ACOLHIDA - Memória Fotográfica II
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 11
TEMPO
5’
25’
20’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Caderno do estudante – Texto: Diversas Saúdes
n Papel Ofício e Caneta
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor começa com uma provocação sobre Saúde com os estudantes, de forma a iniciar a construção do conceito, que 
será ampliado ao longo da aula. 
O professor anota no quadro branco as ideias centrais trazidas pelo grupo e questiona: para vocês, o que significa Saúde?
DESENVOLVIMENTO
Leitura do texto “As Diversas Saúdes”.
O professor divide a turma em 5 equipes e solicita que os estudantes discutam as perguntas colocadas ao final do texto (as 
mesmas que seguem abaixo):
n Você se sente responsável pelo estilo de vida que leva? Ele é saudável? Em quais aspectos?
n O que é importante para que sua qualidade de vida melhore? 
n Como a qualidade de vida se relaciona com seu Projeto de Vida?
Cada grupo coloca as ideias centrais em uma folha (ou tarjetas).
ENCERRAMENTO
Apresentação da produção das equipes.
AULA
5
TEMA
OBJETIVOS n Desenvolver com os estudantes a reflexão crítica, em um processo 
gradativo e crescente de compreensão de si mesmo e do mundo, a partir 
do conhecimento sobre as diversas saúdes que constituem um ser.
n Levar o grupo a refletir sobre o que é ter saúde e como cada um 
escolhe seu modelo de vida saudável.
SEMANA DE ACOLHIDA - Saúde e Qualidade de Vida
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 12
AS DIVERSAS SAÚDES
Eveline Corrêa
sEMana DE acolHiDa - aUla 5
anEXo
Em nossos estudos, reflexões e pesquisas, durante este ano, teremos um tema central: Saúde. 
Mas você deve estar se perguntando “por que vamos falar de algo ligado às Ciências, por que não 
vejo esse assunto em Biologia, ou Química?”.
Você certamente verá aspectos relacionados à Saúde em Biologia e em Química. Mas 
também, poderá estudar como a saúde evoluiu ao longo da História, ou como o Índice de 
Desenvolvimento Humano (IDH) se distribui geograficamente entre países desenvolvidos e 
subdesenvolvidos. 
Você pode ainda escrever sobre saúde quando estuda português ou até associar determinados 
movimentos literários e filosóficos a estados de saúde – físicos e psicológicos: como descrever os 
autores românticos, por exemplo?
Isso tudo nos ajuda a entender por que a Saúde é um tema tão importante e por que ela aparece, 
no inicio deste texto, no plural: “Saúdes”. Ela pode ser estudada e compreendida em todas as 
áreas do conhecimento, de várias maneiras e sob diferentes olhares. 
No nosso caso, estamos buscando nos conhecer melhor, e para isto, é preciso compreender 
como nosso organismo, esse incrível sistema físico – emocional – mental e espiritual funciona, e, 
como ele se relaciona com os outros sistemas ao seu redor.
Sabemos que a caminhada de um adolescente em direção à autonomia vai depender da sua 
capacidade de agir por si próprio e de responder pelas consequências de seus atos.
Assim, nas próximas aulas, trabalharemos alguns temas que influenciam nosso bem-estar e nossa 
saúde geral. E vamos entender como nossos aspectos físico-emocional e mental se encontram e 
influenciam diretamente nosso humor, nossa alegria, nossa confiança, nossa segurança em nós 
mesmos.
Veremos ainda como é importante ter informações e refletir sobre o papel da Saúde em nosso 
estado geral. Conversaremos sobre afetividade, sexualidade, gênero, condutas seguras e de risco 
afetando nossa vida.
Antes, quando se falava em saúde, este conceito parecia simplesmente significar a ausência de 
doenças. Hoje, compreendemos que é algo bem maior e mais constante em nosso dia a dia, se 
referindo à qualidade de vida. Saúde se relaciona ao bom funcionamento de um organismo 
como um todo e é um dos direitos fundamentais do ser humano. 
continua >
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 13
sEMana DE acolHiDa - aUla 5
AS DIVERSAS SAÚDES
anEXo
continuação
Assim, na perspectiva atual, a ideia de saúde se associa a vários fatores, tais como: paz, abrigo, 
alimentação, renda, educação, recursos econômicos, ecossistema estável, recursos sustentáveis e 
justiça social. 
Isso significa que, para além do corpo e da alimentação, a saúde também se refere às condições 
de vida e a todo o espaço da existência. Saímos da perspectiva de saúde unicamente individual 
para pensar em saúde coletiva e em saúde ambiental, pois elas se inter-relacionam o tempo 
inteiro e a cada pessoa compete a responsabilidade pela escolha de um modo de vida saudável.
Esses conceitos são relativamente recentes e, apesar de já fazerem parte do discurso e das 
informações disponíveis para a maioria das pessoas, ainda estão pouco presentes na prática. Na 
verdade, faltam pesquisas mais atualizadas sobre as vivências da saúde, que possam nos fornecer 
dados sobre como as pessoas estão ampliando o conceito de saúde para qualidade de vida.
Vamos então, pensar em nossa realidade e compartilhar com os colegas:
n Você se sente responsável pelo estilo de vida que leva? Ele é saudável? Em quais aspectos?
n O que é importante para que sua qualidade de vida melhore? 
n Como a qualidade de vida se relaciona comseu Projeto de Vida?
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 14
SAÚDE EMOCIONAL
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 15
TEMPO
25’
15’
10’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Caderno do estudante – Texto: A Importância da Saúde Emocional
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor explica: na aula de hoje, iniciaremos o estudo de uma saúde presente em todas as nossas ações: nossa saúde 
emocional e questiona: 
“O que vocês entendem por isso?”
Em seguida, o professor propõe uma atividade relacionada ao nome de cada um. Os estudantes realizam a atividade e falam 
sobre as lembranças/ reminiscências que a atividades lhes trouxerem.
Atividade: Origem do nome
O professor divide a turma em grupos de cinco estudantes. Cada estudante deve contar a origem do seu nome dentro da equipe:
n Quem escolheu o seu nome?
n Em que situação isso aconteceu?
n Foi uma homenagem a alguém?
n Você se identifica com seu nome?
n Você conhece algum significado para o seu nome?
Depois, o professor solicita um voluntário por grupo, para falar qual o sentimento que essa lembrança lhe traz.
DESENVOLVIMENTO
O professor faz uma leitura coletiva do texto “A importância da saúde emocional”. Coloca, juntamente com os estudantes, os 
pontos principais, correlacionando com os aspectos da vida compartilhados coletivamente.
ENCERRAMENTO
O professor solicita que 03 voluntários façam uma proposta para melhorar a saúde emocional do grupo.
AULA
1
TEMA
OBJETIVOS n Resgatar e valorizar a história individual de cada estudante.
n Intensificar a relação do estudante consigo e a visão que cada um tem de si mesmo.
n Promover a reflexão sobre a personalidade dos estudantes.
n Refletir sobre a importância da saúde emocional.
SAÚDE EMOCIONAL - A Importância da Saúde Emocional
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 16
anEXo
A IMPORTÂNCIA DA 
SAÚDE EMOCIONAL 1
saÚDE EMocional - aUla 1
A Organização Mundial de Saúde- OMS define saúde emocional como “um estado de bem estar 
onde o indivíduo realiza suas próprias habilidades, lida com os fatores estressantes normais da 
vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir com a sociedade”.
Ser saudável emocionalmente se refere às características psicológicas e de comportamento positivas, 
pois não se restringe a ausência de problemas de saúde mental, como ansiedade ou depressão.
A saúde emocional está relacionada à inteligência emocional.
Pessoas emocionalmente saudáveis possuem:
n Mais saúde física
n Maior produtividade
n Maior senso de contentamento
n Mais entusiasmo com a vida e capacidade de rir e se divertir
n Maior habilidade de lidar com o estresse e as adversidades
n Maior sentido de significado e propósito
n Mais flexibilidade para aprender e se adaptar às mudanças
n Maior equilíbrio entre trabalho e lazer
n Mais autoconfiança e autoestima
n Mais controle sobre suas emoções e comportamentos
n Mais resiliência*
*RESILIÊNCIA: Capacidade que o ser humano 
possui de reverter situações adversas, de usar 
a força contrária de um dado evento a seu 
favor, de recuperar-se.
1 Fonte: http://espiritualounaturalube.blogspot.com.br/2011/05/
o-que-e-saude-emocional.html - Acesso em 30/01-/13 
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 17
TEMPO
5’
40’
10’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Som e música instrumental
n Papel /Lápis
n Flip-chart ou cartolina
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor organiza a turma e desenvolve um clima de introspecção ao som de uma música suave. 
DESENVOLVIMENTO
Vivência: Criando um personagem
O professor ambienta a sala para a vivência e solicita que cada estudante desenhe uma figura humana. Em seguida, pede que 
respondam por escrito às solicitações que lhes serão feitas, descritas a seguir*:
n Saindo da cabeça do personagem, fazer um balão com três ideias que ninguém irá modificar;
n Saindo da boca, fazer um balão com uma frase que foi dita e da qual se arrependeu e outra frase que precisa ser 
dita e ainda não foi;
n Do coração, sair uma seta, indicando três paixões que não vão se extinguir. Chamar a atenção do grupo para 
o fato de que o objeto da paixão não precisa necessariamente ser alguém, podendo tratar-se de uma ideia, uma 
atividade e etc.
n Na mão direita, escrever um sentimento que este tem disponível para oferecer;
n Na mão esquerda do personagem, escrever algo que ele tem necessidade de receber;
n No pé esquerdo, escrever uma meta que deseja alcançar;
n No pé direito, escrever os passos que precisa dar em relação a essa meta.
O professor leva desenhado um boneco em um flip-chart ou cartolina, com as setas designando o que deverá ser 
escrito em cada um para facilitar a compreensão da técnica. 
*Fonte: Adaptação do livro Aprendendo a Ser e a Conviver, SERRÃO, Margarida e BALEEIRO, M. Clarisse. FTD, 1999. Pg.70
ENCERRAMENTO
O professor recebe os personagens criados e lembra que, na próxima aula cada estudante deverá apresentar o seu.
AULA
2
TEMA
OBJETIVOS n Resgatar e valorizar a história individual de cada estudante.
n Intensificar a relação do estudante consigo e a visão que cada um tem de si mesmo.
n Promover a reflexão sobre a personalidade dos estudantes.
n Refletir sobre a importância da saúde emocional.
SAÚDE EMOCIONAL - Auto Retrato I
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 18
TEMPO
5’
40’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Aparelho de som
n Música instrumental
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor recepciona os estudantes ao som de uma música suave e entrega os autorretratos desenhados na aula anterior. 
Em seguida, solicita que os estudantes sentem no chão e entrem em contato com suas produções.
DESENVOLVIMENTO
Apresentação dos personagens:
Nesse momento, o professor convida aqueles que se sentirem a vontade para apresentar o seu autorretrato, deixando 
cada um à vontade. É importante não forçar nenhum jovem a falar. Mas é necessário estimular todos os estudantes a 
compartilharem seus personagens.
ENCERRAMENTO
O professor solicita que três estudantes falem o que representou a aula.
AULA
3
TEMA
OBJETIVOS n Resgatar e valorizar a história individual de cada estudante.
n Intensificar a relação do estudante consigo e a visão que cada um tem de si mesmo.
n Promover a reflexão sobre a personalidade dos estudantes.
n Refletir sobre a importância da saúde emocional.
SAÚDE EMOCIONAL - Auto Retrato II
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 19
TEMPO
20’
25’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Caderno do Estudante – Texto: O que é autoestima?
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor inicia a aula provocando uma tempestade de ideias: 
n O que é autoestima? 
n O que é autoconfiança?
Após, cada estudante responde o “teste da autoestima” no caderno do estudante. 
DESENVOLVIMENTO
O professor lê com os estudantes o texto “O que é autoestima”. Após a leitura, solicita que façam uma reflexão das principais 
ideias do texto.
Observação: Nessa aula, o professor trabalha com os estudantes que os pensamentos e intenções, crenças e valores 
pessoais, movem nosso comportamento. Crenças são aprendidas, adquiridas e podem ser modificadas.
ENCERRAMENTO
O professor conclui solicitando aos estudantes que façam uma reflexão sobre: 
n Quais seus pensamentos e crenças pessoais?
n O que você pensa de si mesmo? 
O professor ressalta: na próxima aula, falaremos mais sobre esse assunto.
AULA
4
TEMA
OBJETIVO n Possibilitar aos estudantes uma reflexão sobre seu valor, sua importância para os outros 
componentes do grupo e para si mesmo.
SAÚDE EMOCIONAL - Autoestima
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 20
anEXo
O QUE É AUTOESTIMA? 2
saÚDE EMocional - aUla 4
A forma como nos sentimos acerca de nós mesmos é algo que afeta crucialmente todos 
os aspectos da nossa experiência. Nossas reações aos acontecimentos do cotidiano são 
determinadas por quem e pelo que pensamos que somos. Os dramas da nossa vida são reflexos 
das visões mais íntimas que temos de nós mesmos. 
A autoestima é a chave para entendermos a nós mesmos e aos outros. De todos os julgamentos 
que fazemos, nenhum é tão importante quanto o que fazemos sobre nós mesmos. A autoestima 
positiva é requisito importante para uma vidasatisfatória. 
Vamos entender o que é autoestima. Ela tem dois componentes: o sentimento de competência 
pessoal e o sentimento de valor pessoal. Em outras palavras, a autoestima é a soma da 
autoconfiança com o autorrespeito. Ela reflete o julgamento implícito da nossa capacidade 
de lidar com os desafios da vida (entender e dominar os problemas) e o direito de ser feliz 
(respeitar e defender os próprios interesses e necessidades). 
Ter uma autoestima elevada é sentir-se confiantemente adequado à vida, isto é, competente e 
merecedor, no sentido que acabamos de citar. Ter uma autoestima baixa é sentir-se inadequado 
à vida, errado, não sobre este ou aquele assunto, mas ERRADO COMO PESSOA. Ter uma 
autoestima média é flutuar entre sentir-se adequado ou inadequado, certo ou errado como 
pessoa e manifestar essa inconsistência no comportamento – às vezes agindo com sabedoria, às 
vezes como tolo – reforçando, portanto, a incerteza. 
A capacidade de desenvolver uma autoconfiança e um autorrespeito saudáveis é inerente à 
nossa natureza. Entretanto, infelizmente, uma grande quantidade de pessoas não se sente assim. 
Muitas sofrem de sentimentos de inadequação, insegurança, dúvida, culpa e medo de uma 
participação plena na vida – um sentimento vago de “eu não sou suficiente”. 
Poderemos nunca chegar a uma visão feliz de nós mesmos devido a informações negativas 
vindas dos outros, ou porque falhamos em nossa própria honestidade, integridade, 
responsabilidade e autoafirmação, ou porque julgamos nossas próprias ações com uma 
compreensão e uma compaixão inadequadas. 
Entretanto, a autoestima é sempre uma questão de grau. Não conheço ninguém que seja 
totalmente carente de autoestima positiva, nem que seja incapaz de desenvolver autoestima. 
Desenvolver a autoestima é desenvolver a convicção de que somos capazes de viver e somos 
merecedores da felicidade e, portanto, capazes de enfrentar a vida com mais confiança, boa 
vontade e otimismo, que nos ajudam a atingir nossas metas e a nos sentirmos realizados. 
Desenvolver a autoestima é expandir nossa capacidade de ser feliz. Se entendermos isso, 
poderemos compreender o fato de que para todos é vantajoso cultivar a autoestima. 
2 Fonte: fragmentos de texto de Nathaniel Branden. http://www.jecelo.com/livros/Dreamweaver/Arquivos/A/
Autoestim-Comoaprenderagostardesimesmo. Acesso 02.02.2013
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 21
anEXo
COMO PODEMOS MELHORAR 
NOSSA AUTOESTIMA? 3
saÚDE EMocional - aUla 4
A autoestima fortalece, dá energia e motivação.
Vamos, então, pensar em práticas simples, mas bastante efetivas, para nosso dia-a-dia?
1. Viver conscientemente. Participe intensamente daquilo que faz, busque estar aberto a 
qualquer informação ou conhecimento que afirme interesses, valores, planos e metas.
2. Ter autoaceitação. Consiga ouvir críticas ou ideias diferentes sem se tornar hostil ou competitivo.
3. Ter senso de responsabilidade. Cada um de nós é responsável pelo próprio bem-estar. A 
pergunta não é “De quem é a culpa?”, mas sempre “O que precisa ser feito?”
4. Integridade pessoal. Diga a verdade, honre compromissos e sirva de exemplo dos valores que 
declaramos admirar. Trate os outros de maneira justa.
5. Lar em ordem. Abra portas e janelas e comece uma limpeza. Faça isso em todas as 
dependências. Lembre-se, só fica o NECESSÁRIO!
6. Comer bem. Respeite os momentos das refeições. Evite falar sobre problemas. Acalme-se.
7. Prestar atenção em você. Perceba os seus pensamentos - os negativos e os positivos. Você 
não é seus pensamentos, mas eles têm uma enorme força sobre a sua vida. Se você tem mais 
pensamentos negativos, isto demonstra que você é uma pessoa negativa. Você pode mudar a 
sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos, cultivando os positivos e os elevados. 
8. Ter objetivos materiais e espirituais. O verdadeiro bem-estar só é alcançado por meio dos 
objetivos espirituais. Procure se tornar uma pessoa mais paciente e amiga, além de sincera e 
simples. Principalmente, uma pessoa que tenha fé e confiança na vida.
9. Fazer exercícios, meditar! Escolha um exercício que lhe agrade: caminhar, dançar e nadar são 
os mais recomendados. O mais difícil é tomar a decisão de começar.
10. Utilizar seus talentos. Todos têm dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a 
colocá-los em prática.
11. Aceitar a vida. Pare já de reclamar. Volte sua mente para o que a vida oferece de bom. Ajude 
ao próximo, aceite as pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você é, seu corpo, 
sua personalidade. Mas aceitar não significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida. 
Busque a força para mudar o que pode mudar e a aceitação para o que não pode ser diferente.
12. Visitar a natureza. Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe natureza. Pisar 
descalço na terra descarrega as energias negativas. Não se esqueça: você é parte da natureza e 
deve estar em harmonia com ela se quiser manter ou recuperar a qualidade de sua vida.
3 Fonte: http://www.ilv.com.br/noticias/2004/11novembro/portal/autoestima/oquee.html. 30/01/13 – 15h
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 22
anEXo
AVALIE SUA AUTOESTIMA 4
saÚDE EMocional - aUla 4
O teste a seguir foi elaborado pela psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International Stress 
Management Association no Brasil (Isma-BR), a pedido de VEJA, com base numa pesquisa 
internacional sobre autoestima. Marque a alternativa que mais se aplica ao seu caso. Ao final, 
some quantas vezes cada alternativa foi marcada e multiplique pelo valor correspondente: 
Raramente – 1 ponto / Às vezes – 2 pontos / Sempre – 3 pontos.
RARAMENTE ÀS VEzES SEMPRE
1. Fico ofendido ao receber críticas
2. Quando passo por períodos de stress, 
minha saúde fica debilitada e acabo doente
3. Faço coisas contra a minha vontade 
para agradar aos outros e ser aceito no grupo
4. Costumo exagerar meus defeitos e minimizar minhas qualidades
5. Ao conhecer alguém bem-sucedido, fico pensando: “Por que não sou assim?”
6. Sinto que não posso contar com meus amigos, 
porque nossa amizade é superficial
7. Sou perfeccionista e exijo muito mais de mim mesmo que dos outros
8. Relacionar-me com outras pessoas é uma tarefa árdua, 
que exige um enorme esforço
9. Antes de apresentar algum trabalho ou projeto, sinto que vou fracassar
10. Evito criar intimidade com outras pessoas
11. Sinto-me inseguro ao encarar um novo desafio
12. Culpo-me quando as coisas não saem como o planejado
13. Quando meu sucesso é reconhecido, desconfio dos elogios
14. Acho que pedir ajuda diante de um problema é sinal de fraqueza
15. Antes de um compromisso social, fico inseguro
TOTAL
4 Fonte: Adaptado a partir do original disponível em: http://veja.abril.com.br/040707/teste_capa.shtml. Acesso em 30.01.2013
AVALIAÇÃO 
Até 17 pontos - Você tem uma visão positiva de si mesmo. Orgulha-se de ser quem é e valoriza suas 
habilidades
De 18 a 31 pontos - Sua autoestima pode melhorar. Preste atenção em como se sente em relação a si 
mesmo e aos outros e, a partir daí, concentre seus esforços para reconhecer seu devido valor
Acima de 31 pontos - Sua autoestima está muito baixa. Essa percepção negativa que você tem de si 
mesmo pode prejudicar sua qualidade de vida e seu prazer de viver. Se achar que não consegue melhorar a 
autoestima sozinho, busque ajuda com profissionais que lhe inspirem confiança.
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 23
TEMPO
20’
25’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Mídia: Superação 2 
n Caderno do Estudante: Instrumental - Pensamentos que temos sobre nós mesmos
n Kit multimídia
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor, convida a turma para assistir a mídia: Superação 2. 
Link da mídia: http://www.youtube.com/watch?v=TnMBu55MoqE. Acesso em 12.09.2013
Após passar a mídia, o professor pergunta aos estudantes:
n Que tipo de pensamento tinha sobre si o rapaz que canta na mídia? Será que ele sabia o potencial que tinha?
n O que ele precisou fazer para descobrir isso? Ficou em casa ou foi a luta?
n O que impulsionou o rapaz a enfrentarsuas dificuldades?
DESENVOLVIMENTO
O professor entrega o instrumental: Pensamentos que temos sobre nós mesmos e solicita que os jovens escrevam:
n Três pensamentos que você tem a seu respeito e que os considera negativos.
n Três pensamentos que você tem a seu respeito e que os considera positivos.
Nesse momento, o professor trabalha com os estudantes: para descobrir o talento que temos, muitas vezes precisaremos 
modificar alguns pensamentos negativos que temos sobre nós mesmos.
Para isso, é necessário vencermos alguns sentimentos/pensamentos ruins que favorecem a nossa baixa autoestima: medo, 
vergonha, raiva, ressentimento e etc. 
ENCERRAMENTO
O professor solicita cinco voluntários para compartilhar com o grupo três ações que procurará incorporar a sua vida de forma 
a fortalecer sua autoestima.
AULA
5
TEMA
OBJETIVO n Possibilitar aos estudantes uma reflexão sobre seu valor, sua importância para os outros 
componentes do grupo e para si mesmo.
SAÚDE EMOCIONAL - Meus Pensamentos
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 24
anEXo
PENSAMENTOS QUE TEMOS 
SObRE NóS MESMOS
saÚDE EMocional - aUla 5
ESCREVA:
Três pensamentos que você tem a seu respeito e que os considera NEGATIVOS:
ESCREVA:
Três pensamentos que você tem a seu respeito e que os considera POSITIVOS:
1.
2.
3.
1.
2.
3.
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 25
TEMPO
5’
30’
15’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Som e música instrumental
n Tarjetas
n Lápis
n Caderno do Estudante –Texto: Lobos 
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
Com uma música suave, o professor começa a aula dizendo que todos farão uma viagem no tempo. Solicita que por um 
instante, eles sintam a suavidade da música.
DESENVOLVIMENTO
Após a ambientação com a música, o professor faz a leitura coletiva do texto “Lobos”. Em seguida, pergunta a turma: 
“Qual o lobo que vocês tem alimentado mais?”. 
Após a reflexão, o professor realiza uma roda de conversa sobre os dois lobos, sobre os sentimentos que cada um tem 
alimentado mais.
ENCERRAMENTO
Atividade: Shopping Avaliativo
O professor forma dois círculos diferentes: um círculo grande externo e outro círculo pequeno ao centro. O círculo pequeno 
deverá conter apenas 10 alunos – avaliação feita pelo círculo pequeno. 
Nesta atividade de avaliação, os estudantes irão dizer o que compram e o que não compram da aula do dia, ressaltando 
pontos positivos e negativos, como se estivessem escolhendo o que comprar em um shopping. 
AULA
6
TEMA
OBJETIVO n Possibilitar aos estudantes uma reflexão sobre seu autoconhecimento, seu valor, 
o que ficou de bom e de ruim e a importância de contar consigo mesmo.
SAÚDE EMOCIONAL - O Que Ficou de Bom e de Ruim 
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 26
anEXo
LObOS 5
saÚDE EMocional - aUla 6
Uma noite, um velho índio falou ao seu neto sobre o combate que acontece dentro das pessoas. 
Disse-lhe:
- A batalha é entre dois lobos que vivem dentro de todos nós.
Um é MAU: a raiva, inveja, ciúme, tristeza, desgosto, cobiça, arrogância, pena de si, culpa, 
ressentimento, inferioridade, orgulho falso, superioridade e ego.
O outro é BOM: alegria, fraternidade, paz, esperança, serenidade, humildade, bondade, 
benevolência, empatia, generosidade, verdade, compaixão e fé.
O neto pensou nessa luta e perguntou ao avô:
- Qual é o lobo que vence?
O velho índio respondeu: 
- Aquele que nós alimentamos! 
5 Fonte: http://www.novaquahog.com/2011/04/
reflita-com-o-lobo.html - Acesso em 30.01.13 – 15h
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 27
TEMPO
5’
25’
20’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Som e música instrumental - Papel / Lápis
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor coloca uma música suave e inicia um processo de introspecção. 
Em seguida, diz aos estudantes que eles farão uma linha da vida.
DESENVOLVIMENTO
Vivência: Linha da Vida
O professor fala para a turma: uma linha da vida é, geralmente, caracterizada pela organização cronológica de determinados 
fatos ou acontecimentos. Aqui iremos propor algo menos rígido, sem necessariamente a ideia de segmento, de reta, mas sim 
de entrelaçamentos de fatos marcantes de sua vida, principalmente em relação a sentimentos e emoções.
O professor pede aos estudantes para traçarem uma linha no meio da folha, disposta em formato horizontal. Em ambos os 
lados da linha: fazerem anotações, apontarem os acontecimentos marcantes, as emoções e sentimentos que tiveram na sua 
trajetória pessoal. Colocar as setas para cima quando forem fatos e sentimentos positivos. Colocar as setas para baixo quando 
forem fatos e sentimentos ruins. Assim que os estudantes acabarem, peça que coloquem os nomes.
ENCERRAMENTO
Realização de ato simbólico:
O professor circula com um saco plástico de lixo, e sugere que os estudantes pensem nos sentimentos, atitudes negativas/
ruins que eles identificaram (raiva, medo, ressentimento etc...) e que não querem mais na sua vida. À medida que o saco for 
passando de mão em mão, o estudante simbolicamente joga no lixo tais sentimentos negativos, verbalizando aqueles que 
eles querem deixar para trás. 
Obs.: Ressaltar que não precisam contar nenhuma história e sim falar apenas os sentimentos negativos que querem deixar 
para trás, tirar da sua bagagem de vida.
Exemplo: eu jogo no lixo a raiva e a falta de perdão... eu jogo no lixo o medo de cachorro...eu jogo no lixo a mania de 
criticar.... Porque MEU destino faço EU !
 
Obs.: Se o professor iniciar colocando no saco do lixo seus sentimentos ruins, o estudante se sente mais seguro para fazer o 
mesmo. É interessante que o professor jogue literalmente o saco, ao final da atividade, no lixo!
Ninguém pode decidir o que fica na sua vida. Somente você pode fazer suas escolhas!
AULA
7
TEMA
OBJETIVO n Possibilitar aos estudantes uma reflexão sobre seu autoconhecimento, seu valor, 
o que ficou de positivo e negativo e a importância de contar consigo mesmo para 
enfrentar os desafios da vida.
SAÚDE EMOCIONAL - Linha da Vida
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 28
TEMPO
5’
40’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Folhas de Ofício
n Lápis
n Mídia: Tempo de Recomeçar 1
n Kit multimídia
n Caixa de som
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor escreve a palavra CONFLITO no quadro e faz um círculo em volta dela. Em seguida, o professor pergunta para a turma:
n O que significa conflito? 
n O que vem à cabeça de vocês quando escutam a palavra conflito? 
À medida que os estudantes trouxerem os significados de conflito, o professor faz uma lista de associações que os jovens sugerirem.
Por fim, o professor define conflito como sendo uma controvérsia ou desentendimento entre duas ou mais pessoas.
DESENVOLVIMENTO
O professor passa a mídia sobre conflitos: “Tempo de recomeçar 1” contida no material de apoio ao professor. 
(Fonte da mídia: Trecho do filme Tempo de Recomeçar, 2001). http://www.youtube.com/watch?v=3ZY1I15C6ww - Acesso 30.10.13
Vivência: Sentimentos x Conflitos
O professor forma duplas na sala e distribui uma folha de papel ofício e lápis. Em seguida, o professor pede que os estudantes 
pensem sobre situações difíceis que já passaram, ou que passam, e de como reagiram. Então, cada dupla escolhe uma única 
situação: a mais forte. Quando todas as duplas tiverem escolhido a sua situação, o professor pede que encontrem uma 
maneira mais gentil de agir dentro da situação difícil que escolheram. O professor solicita que os estudantes escrevam a 
situação na folha.
ENCERRAMENTO
O professor solicita que cada dupla coloque seus nomes na folha e recolha as produções. Na próxima aula, cada dupla 
apresentará a situação escolhida e a melhor maneira de agir dentro da situação difícil que escolheram.
Por fim, o professor recolhe todas as produções e traz na próxima aula para a apresentação das duplas.
AULA
8
TEMA
OBJETIVOS n Trabalhar com o grupo as diferentes possibilidades de lidar com sentimentos e situações.
n Trabalhar a forma de relacionar-se com o outro diante de dificuldades.
n Exercitar a mediação de conflitos e a superação de desafios.
SAÚDE EMOCIONAL - Controle Emocional I
PLANOS DE AULA - PROJETODE VIDA 29
TEMPO
5’
35’
10’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Som e música instrumental
n Papel/Lápis
n Mídia Tempo de recomeçar 2
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor inicia a aula entregando para as duplas as produções feitas na aula anterior. Em seguida, solicita que todos 
sentem em um círculo e que as duplas formadas na aula anterior sentem perto.
DESENVOLVIMENTO
O professor explica que este é um momento de ouvir as duplas e a maneira mais gentil que escolheram para cada situação. 
Logo, reforça com o grupo que ninguém pode dar opinião sobre as escolhas que as duplas fizeram.
Observação: As duplas terão 1 minuto e meio para se apresentar. Observar o tempo das apresentações para que todas as 
duplas se apresentem.
ENCERRAMENTO
O professor finaliza com exibição da mídia: “Tempo de recomeçar 2”, contida no material de apoio ao professor. 
(Fonte da mídia: Trecho do filme Tempo de Recomeçar, 2001). (http://www.youtube.com/watch?v=tWENCurJ3c0) – 
Acesso 30.10.13
É interessante que o professor reforce com os jovens que o personagem do filme antes não conseguia estabelecer nenhum 
contato positivo com os pais, e que aos poucos foi aprendendo uma nova maneira de se comunicar e de se colocar. 
Observação: Professor, solicitar que os estudantes tragam na próxima aula um espelho pequeno, de bolso.
AULA
9
TEMA
OBJETIVOS n Trabalhar com o grupo as diferentes possibilidades de lidar com sentimentos e situações.
n Trabalhar a forma de relacionar-se com o outro diante de dificuldades.
n Exercitar a mediação de conflitos e a superação de desafios.
SAÚDE EMOCIONAL - Controle Emocional II
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 30
TEMPO
15’
25’
10’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Kit multimídia
n Música instrumental
n Papel A4
n Lápis
n Mídia Anorexia – um vídeo de alerta
n Espelho
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor sensibiliza os estudantes para a importância do silêncio nesta aula.
Pede então, que os estudantes se olhem no espelho que trouxeram. Nesse instante pode ser que alguns comecem a rir. É 
importante que o professor mantenha os estudantes num clima de introspecção.
Em seguida, o professor questiona:
“O que vocês acham da imagem refletida no espelho?” 
(Ressalte que nesse momento eles não precisam responder apenas refletir sobre a pergunta). 
O professor entrega folhas e solicita que eles escrevam a resposta da pergunta feita. Se eles responderam que gostam, 
solicite que escrevam o que gostam e ressaltariam; e se não gostam do que viram no espelho, solicite que escrevam o que 
não gostam e o que mudariam.
DESENVOLVIMENTO
O professor exibe a mídia “Anorexia - um vídeo de alerta” para discutir com os estudantes o que eles pensam sobre a 
busca da imagem ideal, do corpo ideal.
Link: http://www.youtube.com/watch?v=CAh1FvOqHBo&feature=related Acesso em 30.03.2013
ENCERRAMENTO
O professor finaliza a aula fazendo uma reflexão com os jovens: a visão mais profunda que temos de nós mesmos influencia 
todas as nossas escolhas significativas e todas as nossas decisões. Portanto, determina o tipo de vida que criamos para nós.
O professor solicita que alguns falem o que significou a aula de hoje.
AULA
10
TEMA
OBJETIVOS n Refletir a relação com o próprio corpo e com os sentimentos envolvidos. 
n Fortalecer a autoestima e autoimagem.
SAÚDE EMOCIONAL - Distúrbios Alimentares
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 31
TEMPO
15’
30’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Aparelho de som
n Música suave
n Caderno do Estudante – Texto: Ser o que se é
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
Vivência: Conexão com o corpo
Com o auxílio de uma música suave, o professor solicita que os estudantes fechem os olhos, permaneçam em silêncio e em 
uma posição confortável. Pede que os estudantes pensem em cada parte do corpo, nomeando essas partes, começando pela 
cabeça, indo até os pés, solicitando que os estudantes façam contato mental com cada parte, relaxando os músculos.
À medida que os estudantes entram em contato com as partes do seu corpo, o professor solicita que eles identifiquem 
mentalmente e em silêncio, as partes de que mais gosta e de que menos gosta.
Em seguida, o professor comunica que eles mandem em voz baixa uma mensagem positiva à parte do corpo que mais 
gostam. Depois uma mensagem positiva em voz baixa para a parte do corpo que menos gostam.
Lentamente solicite que abram os olhos e permaneçam em silêncio.
O professor pede que alguns estudantes compartilhem com a turma os sentimentos vividos após a vivência:
n Como estão se sentindo?
n O que mais chamou atenção sobre si mesmo? 
Atenção: O ideal é que a vivência seja feita com a turma espalhada pela sala, os estudantes deitados e depois sentados em 
círculo no chão. Se não for possível, faça apenas sentados no chão em círculo.
DESENVOLVIMENTO
Leitura e reflexão do Texto: Ser o que se é
ENCERRAMENTO
Através de uma palavra, alguns estudantes expressam como se sentiram nesse dia.
AULA
11
TEMA
OBJETIVOS n Refletir a relação com o próprio corpo e com os sentimentos envolvidos. 
n Fortalecer a autoestima e autoimagem.
SAÚDE EMOCIONAL - Como eu Me vejo?
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 32
anEXo
SER O QUE SE É 6
saÚDE EMocional - aUla 11
Ouvi contar um dia, que um rei foi ao seu jardim e encontrou árvores, arbustos e flores 
definhando, secando, morrendo.
Indignado, o rei voltou-se para o carvalho e perguntou o que estava acontecendo:
- “Ah , majestade, eu estou morrendo porque não posso ser tão alto como o pinheiro”, respondeu.
O rei escutou depois o pinheiro que lhe disse:
- “Ah, majestade, eu estou morrendo porque descobri que sou incapaz de dar uvas como a parreira”.
Ouvindo a parreira, o rei escutou:
- “Ah, majestade, eu estou morrendo porque não posso desabrochar como a roseira”.
O rei continuou a caminhar, até que encontrou uma flor, o amor-perfeito, florido, viçoso como 
nunca. Ao indagar-lhe sobre a sua formosura, o rei ouviu:
- “Ah, majestade, se você plantou um amor-perfeito é porque queria que eu fosse um amor-
perfeito. Eu, então, em vez de ficar me comparando com as outras plantas ao meu redor, pensei: 
como posso não ser outro além de mim mesmo, tentarei sê-lo da melhor maneira possível. Assim, 
relaxei e percebi que podia contribuir com a existência apenas de minha singela fragrância”.
O amor-perfeito, dessa forma, nos ensinou que “somos todos igualmente necessários, cada 
um no seu lugar”.
Rajneesh
6 Fontehttp://amaivos.uol.com.br/amaivos09/noticia/noticia.asp?cod_noticia=7895&cod_canal=67 – Acesso em 31.01.2013
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 33
TEMPO
5’
30’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Folhas de papel oficio
n Fita durex/ gomada
n Kit multimídia
n Caderno do Estudante – Texto: BULLYING 
n Mídia da Malhação
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor inicia a aula questionando os estudantes: “o que significa a palavra BULLYING?”.
Em seguida, o professor passa o trecho da novela Malhação, contido no material de apoio ao professor, e discute com os 
estudantes o que eles acham. (Investigar se eles associam a mídia ao tema BULLYING). 
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=KXsL6ANJa5M 
DESENVOLVIMENTO
O professor diz aos estudantes que nesta e nas próximas aulas, eles discutirão um tema bastante em voga entre crianças e 
adolescentes: o bullying.
O professor divide a turma em 5 equipes. Cada equipe faz a leitura do texto sobre BULLYING e planejam uma apresentação 
de uma situação de Bullying utilizando as seguintes linguagens:
Equipe 1 – peça teatral
Equipe 2 – jogral
Equipe 3 – poesia
Equipe 4 – paródia
Equipe 5 – texto sentido
As produções das equipes serão apresentadas na próxima aula.
ORIENTAÇÃO:
O tema BULLYING é muito delicado. Reforçar com os estudantes que o momento é de reflexão pessoal é que não devemos 
“apontar o dedo” para ninguém.
ENCERRAMENTO
O professor conclui a aula com a definição do termo BULLYING: uma situação que se caracteriza por agressões intencionais, 
verbais ou físicas, feitas de maneira repetitiva, por um ou mais alunos contra um ou mais colegas. O termo bullying tem 
origem na palavra inglesa bully, quesignifica valentão, brigão. (Fonte: Revista Escola. Disponível em: http://revistaescola.
abril.com.br. Acesso em 10.02.2013 ).
AULA
12
TEMA
OBJETIVOS n Levar os estudantes a refletir sobre o comportamento e as práticas violentas entre os jovens.
n Introduzir o tema bullying.
n Identificar as características do bullying.
SAÚDE EMOCIONAL - Bullying: Dentro dos Nossos Muros 
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 34
anEXo
bULLYING: bRINCADEIRAS 
QUE FEREM 7
saÚDE EMocional - aUla 12
Bullying é um termo que pode causar estranhamento a muita gente. De origem inglesa e sem 
tradução ainda no Brasil, é utilizado para qualificar comportamentos agressivos, que podem 
ocorrer em qualquer ambiente social – em casa, no clube, no local de trabalho etc –, mas é na 
escola que se manifesta com mais frequência.
O bullying é um problema mundial, e pode ser encontrado em qualquer escola, não se 
restringindo a um tipo específico de instituição. Esse ‘fenômeno’ começou a ser pesquisado há 
cerca de dez anos na Europa, quando se descobriu que ele estava por trás de muitos transtornos 
entre adolescentes. Geralmente os pais e a escola não davam muita atenção para o fato, que 
acreditavam não passar de uma ofensa boba demais para ter maiores consequências. 
No Brasil a situação não é diferente. Quem já não teve um apelido ofensivo na escola? Ou mesmo 
sofreu na mão de um grupo de colegas que o transformava em ‘bode expiatório’ de brincadeiras 
no colégio? Exemplos não faltam.
O assunto vem ganhando corpo e se tornando pauta de veículos de comunicação de massa, 
alertando a população para as formas existentes, os malefícios que causam em quem é vítima 
dessa prática e a importância de pais e professores educarem as crianças e adolescentes para 
respeitarem as diferenças.
FORMAS DE BULLyING: 
 Verbal – insultar, ofender, falar mal, colocar apelidos pejorativos, “zoar”. 
n Física e mental – bater, empurrar, beliscar, roubar , furtar ou destruir pertences 
das vítima.
n Psicológica e moral – humilhar, excluir, discriminar, chantagear, intimidar, difamar. 
n Virtual ou ciberbullying – realizado por meio de ferramentas tecnológicas: celulares, 
filmadoras, internet, etc. Esse tipo é uma das formas mais agressivas e vem ganhando cada 
vez mais espaço. Ele extrapola os muros da escola e expõe a vitima a escândalos públicos. 
Muitas vezes os praticantes se valem do anonimato e, sem nenhum constrangimento, 
atingem a vitima da forma mais vil possível. Traumas e consequências do bullying virtual 
são dramáticos. 
continua >
7 Fonte: adaptado de texto do site: http://desmontandotexto.blogspot.com.br/2010/08/bullying-brincadeiras-
que-ferem.html Acesso em 12/08/2012 .
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 35
anEXo
bULLYING: bRINCADEIRAS QUE FEREM
saÚDE EMocional - aUla 12
TRANSTORNOS CAUSADOS PELO Bullying
continuação
n Desinteresse pela escola
n Problemas comportamentais 
n Transtorno do pânico
n Depressão
n Anorexia e bulimia 
n Fobia escolar 
n Ansiedade generalizada
n Em casos mais graves doenças mentais. 
Você sabia...
De acordo com o professor, advogado e mestre em Direito das Relações Sociais, Luciano 
Marchesini, o praticante do bullying pode sofrer processos e responder judicialmente pelas 
agressões. ”Se o autor for maior de 18 anos, ocorrerá uma ação penal cuja pena vai variar 
conforme a gravidade da situação. Se o agressor tiver menos de 18 anos, ele irá responder 
por um processo conforme determina o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA) e os pais 
respondem judicialmente. A pena também varia conforme o agravante”, explica.
Para casa:
Para você, o que é bullying? Você conhece algum caso? Qual seu sentimento diante desse tema?
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 36
TEMPO
10’
30’
10’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Folhas de papel oficio
n Fita Gomada.
n Kit multimídia: aparelho de som
n Música
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor solicita que as equipes da aula anterior sentem juntas. Após a organização da sala, o professor passa a mídia 
“Meninas Malvadas”. 
(Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=53DyooSiSUM. Acesso em 12.01.2013). 
Em seguida, inicia uma reflexão sobre os estudantes que atuam como plateia ativa ou como torcida, reforçando a agressão, 
rindo ou dizendo palavras de incentivo.
DESENVOLVIMENTO
Cada equipe apresenta sua produção feita na aula anterior. Aproximadamente 5 minutos por equipe.
ENCERRAMENTO
Com os estudantes em pé, o professor distribui uma folha de papel para cada um, e solicita que preguem a folha nas costas, 
uns dos outros. Ao som de uma música alegre, eles andam pela sala escrevendo nas costas dos companheiros que forem 
encontrando uma mensagem positiva e de aceitação, ressaltando a importância dele na sua vida ou uma qualidade. 
(Professor: estar atento para que todos tenham escrito e recebido mensagens).
O professor encerra a atividade solicitando que leiam as mensagens escritas pelos colegas. Quem quiser, comenta como se 
sentiu com a atividade e com as palavras recebidas. Não há necessidade de ler o que foi escrito.
AULA
13
TEMA
OBJETIVO n Dar continuidade à reflexão sobre o comportamento e as práticas violentas entre os jovens
SAÚDE EMOCIONAL - Bullying: Eu Participo?
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 37
TEMPO
5’
40’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Kit multimídia
n Filme: Cyberbullying
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor inicia a aula dizendo aos estudantes que eles irão assistir a um filme sobre bullying e que este filme será passado 
em duas aulas por conta do tempo.
DESENVOLVIMENTO
Reprodução do filme “Cyberbullying” do diretor Charles Binamé, 2011.
Link: http://www.youtube.com/watch?v=tkDvyfSeziE acesso em 14.01.13
ENCERRAMENTO
O professor diz aos estudantes que na próxima aula será a continuidade do filme.
AULA
14
TEMA
OBJETIVOS n Dar continuidade à reflexão sobre os comportamentos e as práticas violentas entre os jovens.
n Levar a turma a identificar características do bullying no cotidiano da escola.
SAÚDE EMOCIONAL - Cyberbullying I
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 38
TEMPO
5’
40’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Kit multimídia
n Filme: Cyberbullying
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor acomoda os estudantes para assistirem a continuação do filme.
DESENVOLVIMENTO
Continuidade do Filme “Cyberbullying”.
ENCERRAMENTO
O professor solicita que três estudantes digam o que acharam do filme.
Observação: Fazer um “repolho” com perguntas sobre o filme, para iniciar a próxima aula.
Exemplo de algumas perguntas: Como ajudar uma pessoa que sofre Bullying? O que devo fazer se eu estiver sofrendo 
Bullying? Existem leis brasileiras que são contra Cyberbullying?
O repolho deve conter com várias perguntas sobre o tema. 
AULA
15
TEMA
OBJETIVOS n Dar continuidade à reflexão sobre os comportamentos e as práticas violentas entre os jovens.
n Identificar características do bullying no cotidiano da escola.
SAÚDE EMOCIONAL - Cyberbullying II
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 39
TEMPO
20’
25’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Kit Multimídia
n Caderno do Estudante – Questionário: Você e as Redes Sociais
n Lápis
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor inicia a aula colocando todos em circulo. Explica que o repolho vai circular pelas mãos dos estudantes e ao sinal 
de stop, o estudante responde a pergunta. Continua até que todas as perguntas sejam respondidas pelos estudantes. 
Ressaltar as principais reflexões do filme, por exemplo:
n Vocês sabem com quem estão interagindo nas redes sociais?
n É interessante expor algumas particularidades nossas na Internet?
n Vocês já presenciaram alguma ação de cyberbullying?
DESENVOLVIMENTO
O professor solicita que cada estudante responda o Questionário: Você e as Redes Sociais – aproximadamente 15 minutos. 
Em seguida, faz uma leitura coletiva sobre as dicas sugeridas – aproximadamente 10 minutos.
ENCERRAMENTO
Após esse momento, o professor coloca uma música alegre e solicita que os estudantes fiquem em pé, sugerindo um abraço coletivo.
AULA
16
TEMA
OBJETIVOS n Dar continuidade à reflexãosobre os comportamentos e as práticas violentas entre os jovens.
n Identificar características do bullying no cotidiano da escola.
SAÚDE EMOCIONAL - Você e a Rede Social
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 40
anEXo
QUESTIONÁRIO: 
VOCÊ E AS REDES SOCIAIS
saÚDE EMocional - aUla 16
PERGUNTAS CURTE NÃO CURTE
1 Você põe no mural, fotos suas de biquíni ou de sunga? 
2 Você posta fotos suas em festas que frequenta?
3 Você mantém fotos de ex- namorados(as)em seu mural?
4 Você publica fotos de irmãos, sobrinhos, filhos ou outras crianças da família na internet?
5 Você marca pessoas nas fotos sem antes pedir autorização?
6 Você publica fotos de quem ainda não conhece, ainda que sem rosto?
7 Você atualiza seu status de relacionamentos?
8 Você envia recados públicos de amor?
9 Você usa a rede para brigar ou soltar indiretas?
10 Você manda solicitações de jogos e testes para seus amigos?
11 Você põe uma mensagem de luto no mural de uma pessoa que acaba de morrer?
12 Você entra na conversa pública de seus amigos sem ter sido convidado?
13
Você adiciona amigos a grupos de discussão sem antes perguntar se eles 
querem participar? 
14 Você aceita como amigos pessoas com quem não tem intimidade?
15 Você expõe opiniões políticas e ideológicas nas redes sociais?
16 Você participa de grupos polêmicos ou preconceituosos na internet?
17 Você expõe seus problemas emocionais nas redes sociais?
18 Você divulga mensagens religiosas?
19
Você costuma mostrar o tempo todo como sua vida é legal e como são bacanas as 
coisas que você faz?
20
Você se queixa de empresas e serviços nas redes sociais, usando-os como uma 
espécie de Procon?
21 Você compartilha imagens e vídeos engraçadinhos que todo mundo está enviando?
22 Você informa sua rotina nas redes sociais?
23 Você informa o endereço da sua casa ou de onde você está?
OBS. Para cada pergunta do questionário refletir com os alunos a partir das “Dicas” a seguir:
continua >
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 41
anEXo
continuação
QUESTIONÁRIO: VOCÊ E AS REDES SOCIAIS
saÚDE EMocional - aUla 16
PERGUNTAS COMENTÁRIOS
1
Você põe no mural, fotos suas de biquíni 
ou de sunga? 
Escolha direito. Pense que as imagens que você postar pode 
aparecer na tela de várias pessoas
2
Você posta fotos suas em festas que 
frequenta?
Muitas vezes as aparências enganam. Cuidado com fotos 
em ambientes descontraídos que podem ser exploradas em 
outros contextos.
3
Você mantém fotos de ex- namorados(as)
em seu mural?
Melhor não! A(o) ex pode não gostar e a(o) atual pode ficar 
chateada(o), gerando um mal-estar entre todos.
4
Você publica fotos de irmãos, sobrinhos, filhos 
ou outras crianças da família na internet?
Lembre-se que crianças tem direito a privacidade. Elas podem 
reclamar no futuro. E há abusadores e pedófilos
5
Você marca pessoas nas fotos sem antes 
pedir autorização?
Tremenda invasão de privacidade. As pessoas tem o direito 
de escolher fotos em que serão vistas.
6
Você publica fotos de quem ainda não 
conhece, ainda que sem rosto?
Parece inofensivo, mas as pessoas podem ser reconhecidas e 
ridicularizadas. E se fosse você?
7
Você atualiza seu status de 
relacionamentos?
Quando começa, é bonitinho; quando termina, dói. Se for 
inevitável divulgar combine com a outra parte. 
8 Você envia recados públicos de amor? Você acha fofo, mas, para quem olha de fora, pode parecer ridículo. Lembre que existem as mensagens fechadas.
9
Você usa a rede para brigar ou soltar 
indiretas?
É deselegante. Melhor acertar as contas em mensagens 
privadas. Esse tipo de barraco queima seu filme.
10
Você manda solicitações de jogos e testes 
para seus amigos?
Uma das coisas mais chatas da Internet é receber esse tipo de 
“solicitação”. Não chateie quem não joga.
11
Você põe uma mensagem de luto no mural 
de uma pessoa que acaba de morrer?
Há certa morbidez nisso. Existem outras formas de 
manifestar seu pesar. Escreva em seu próprio mural 
por exemplo.
12
Você entra na conversa pública de seus 
amigos sem ter sido convidado?
Depende da proximidade dos amigos e do teor da conversa. 
Nada mais chato que estranhos agindo como íntimos.
13
Você adiciona amigos a grupos de 
discussão sem antes perguntar se eles 
querem participar? 
Não faça isso. Quando dezenas de e-mails não solicitados 
começam a chegar, você passa a ser detestado.
14
Você aceita como amigos pessoas com 
quem não tem intimidade?
Você tem direito de escolher quem vai ler suas atualizações. 
Ponha o colega num grupo de acesso restrito.
15
Você expõe opiniões políticas e ideológicas 
nas redes sociais?
A Internet é “o” veículo de debates, mas o que você publica 
fica gravado e pode ser usado contra você.
16
Você participa de grupos polêmicos ou 
preconceituosos na internet?
Se a Internet fosse um bairro, você estaria no quarteirão 
barra pesada. Pense se quer ficar nessa companhia.
17
Você expõe seus problemas emocionais 
nas redes sociais?
Cuidado, isso pode passar uma imagem pública de 
instabilidade. Melhor falar em particular com os amigos.
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 42
anEXo
QUESTIONÁRIO: VOCÊ E AS REDES SOCIAIS
saÚDE EMocional - aUla 16
18 Você divulga mensagens religiosas? Quem não compartilha sua fé pode se sentir incomodado. Melhor dialogar com outras pessoas religiosas.
19
Você costuma mostrar o tempo todo como 
sua vida é legal e como são bacanas as 
coisas que você faz?
Em vez de atrair pessoas que deve ser seu objetivo, isso faz 
com que você pareça bobo, e elas se afastam.
20
Você se queixa de empresas e serviços nas 
redes sociais, usando-os como uma espécie 
de Procon?
Às vezes isso funciona, mas cuidado para não virar aquela 
pessoa que só reclama na Internet e ninguém se importa.
21
Você compartilha imagens e vídeos 
engraçadinhos que todo mundo está 
enviando?
A questão aqui é quantidade. Um vídeo fofo será apreciado. 
Dez vídeos fazem de você uma pessoa sem noção.
22 Você informa sua rotina nas redes sociais? Quem não deve satisfação a ninguém quer mesmo um monte de gente seguindo os seus passos?
23
Você informa o endereço da sua casa ou de 
onde você está?
Melhor não fazer isso. Você já viu aqueles filmes de terror em 
que o psicopata fica rondando a casa da vítima?
continuação
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 43
TEMPO
20’
25’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Caderno do Estudante - Letra da Música: Somos Todos Iguais
n Mídia: Igualdade é conviver com as diferenças
n Kit multimídia
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
Vivência: Passeio na Sala
Com uma música alegre, o professor pede que os estudantes passeiem pela sala de aula. Quando a música para, os 
estudantes formam duplas com o colega mais próximo e conversam sobre algo que não sabem ainda, um do outro (ex. 
esporte predileto, um sonho, algo que gosta, onde mora). A música recomeça. Quando parar novamente, novas duplas são 
formadas. E continuam a conversa anterior. Realizar mais três passeios. 
O professor orienta os estudantes a assistir a mídia “Igualdade é Conviver com as Diferenças” em silêncio. 
Link: http://www.youtube.com/watch?v=aqKh8yFIM8w Acesso em 16.01.13
DESENVOLVIMENTO
O professor divide a sala em 05 equipes e convida os estudantes a abrirem o Caderno do Estudante na letra da música “Somos 
Todos Iguais”. Em equipe, os estudantes realizam uma reflexão sobre a letra.
O professor traz provocações sobre a música: 
n O que o exercício inicial e a música/ mídia apresentadas tem a ver?
n Como seria se todos fossem iguais em tudo?
n Quantas pessoas nós deixamos de lado por causa de preconceitos e ideias erradas?
ENCERRAMENTO
O professor lembra que somos diferentes mesmo e que a onda é incluir. O importante é se AMAR e aceitar o outro como ele realmente 
é. Reforçar que nem sempre seremos amados e aceitos. Mas que temos a escolha de amar e aceitar o outro.
AULA
17
TEMA
OBJETIVOS n Aprofundar e ressignificar de forma positiva os vínculos entre os estudantes.
n Levar a turma a refletir sobre o convívio com as diferenças e sobre a força de se colocar no 
lugar do outro.
nProvocar a reflexão nos estudantes sobre os sinais de vida/positivos e morte /negativos 
existentes em nossa escola, bairro, na comunidade e na família.
SAÚDE EMOCIONAL - A Onda é Incluir
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 44
anEXo
SOMOS TODOS IGUAIS 8
Catedral
saÚDE EMocional - aUla 16
Somos todos iguais
Na chegada e na partida
No encontro e despedida
Na jornada pela vida sem saber
Somos todos iguais
Na mentira e na verdade
No amor e na maldade
Parte da humanidade sem saber
Sentimento incomum
Comunhão sem perceber
Somos partes de um só
No sentido de viver
E viver é tão difícil
Se não nos aproximar
Cabe a nós querer mudar
O amor está no ar
Somos todos iguais
Na mentira e na verdade
No amor e na maldade
Parte da humanidade sem saber
Que a resposta está dentro de nós.
8 Fonte: www.letra.mus.com.br Acesso: 07.02.2013.
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 45
TEMPO
10’
20’
20’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Folha de papel ofício
n Lápis
n Caneta
n Cartolinas (preferencialmente, na cor verde e na cor marrom)
n Canetinhas
n Tesouras
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor inicia relembrando a última aula, e as reflexões feitas acerca da convivência entre pessoas e grupos, com hábitos 
e personalidades diferentes.
O professor questiona:
n Como vocês percebem o bairro em que moram? E a escola?
n Você identifica alguma dificuldade nestes ambientes?
n Quais os aspectos positivos vocês observam no bairro e na escola?
DESENVOLVIMENTO
Vivência: Árvore da minha existência
O professor divide o grupo em seis equipes e entrega para cada equipe uma folha de papel ofício. Na folha entregue, as 
equipes escrevem, no mínimo, cinco sinais positivos e cinco sinais negativos que existem nas relações vividas na escola, 
na família e na comunidade. Nesse momento, o professor auxilia as equipes lembrando os temas já ministrados para 
ajudá-los nessa construção. Ex. Bullying, preconceito, brigas, conflitos, amizades, solidariedade, empatia, esporte, 
anorexia e etc. Após concluírem a atividade, as equipes devem colocar na folha o nome dos membros da equipe e 
entregar ao professor.
Fonte: Vivência adaptada disponível em: http://www.pj.org.br/documentos/DNJ2012_SubsidioColorido.pdf. Acesso em 
23.02.2013 às 21h10.
ENCERRAMENTO
O professor leva dois troncos de árvore já confeccionados: um tronco verde e um tronco marrom, que podem ser feitos de 
cartolina. As equipes, por sua vez, confeccionam as folhas da árvore. O professor conclui a aula dizendo que no próximo 
encontro a turma usará o material produzido.
AULA
18
TEMA
OBJETIVO n Refletir com os estudantes sobre os sinais de vida/positivos e morte /negativos existentes em 
nossa escola, bairro, na comunidade e na família.
SAÚDE EMOCIONAL - Árvore da Minha Existência I
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 46
TEMPO
5’
30’
15’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Dois troncos de árvores produzidos na aula anterior
n Folhas da Árvore
n Fita Adesiva
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor inicia a aula fixando os troncos (verde e marrom), apresentados na aula anterior, um ao lado do outro em 
uma parede da sala.
Em seguida, orienta a formação das mesmas equipes e entrega para cada uma as produções feitas na aula passada.
DESENVOLVIMENTO
Nas folhas produzidas, as equipes criarão cinco folhas com sinais positivos e cinco com sinais negativos. Depois, o 
representante de cada equipe faz o seguinte procedimento:
n Dirige-se ao tronco marrom para colar e citar aos demais estudantes os aspectos negativos elencados
n Depois, dirige-se ao tronco verde para colar e citar aos demais estudantes os aspectos positivos elencados.
ENCERRAMENTO
O professor faz uma reflexão acerca das duas árvores confeccionadas com ênfase nos seguintes questionamentos:
n Como as situações positivas e negativas retratadas afetam a minha vida?
n Eu tenho sido solidário com os estudantes que sofrem algum preconceito?
n Quais os frutos que estou colhendao na minha vida, na escola, etc.?
AULA
19
TEMA
OBJETIVO n Refletir com os estudantes sobre os sinais de vida/positivos e morte /negativos existentes 
em nossa escola, bairro, na comunidade e na família.
SAÚDE EMOCIONAL - Árvore da Minha Existência II
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 47
TEMPO
15’
25’
10’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Kit Multimídia
n Música suave/Música alegre
n Mídia “Não estou sozinho” 
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
Vivência:
O professor coloca uma música suave, solicita que os estudantes sentem-se no chão em círculo. Diz para fecharem os 
olhos, faz um exercício de respiração e relaxamento e os convida a iniciar uma viagem...
“Você está flutuando e, aos poucos, se distancia dessa sala. Em um sobrevoo, vai percorrendo toda a escola (o professor vai 
citando as áreas comuns da escola, ex. quadra, biblioteca, etc). Agora você avista um jovem da sua escola que você nunca 
conversou com ele. Cumprimente esse jovem, sorria para ele. Perceba como é legal fazer novas amizades. 
Agora você vai sair da escola e se dirigir até a sua casa. Esteja atento a tudo o que se passa ao seu redor, as pessoas, 
paisagens... e, com calma, vá se aproximando de sua casa... 
Ao chegar a sua casa, sua família está reunida à sua espera. Cumprimente os seus familiares, confraternize e, então, se 
dirija para outro cômodo. Nesse cômodo está um de seus familiares que, ao lhe encontrar, olha nos seus olhos e lhe diz uma 
mensagem. Pense bem no conteúdo dessa mensagem e guarde-a até o final de sua viagem.
Agora você está a caminho de um lugar que sempre quis conhecer, mas nunca teve oportunidade. Para esse destino você 
pode levar quem quiser.Percorra o caminho que lhe leva a esse lugar que você tanto deseja e perceba os detalhes do 
percurso. Preste atenção também aos seus sentimentos. 
Agora você chegou ao tão esperado lugar: sinta o espaço, repare os detalhes desse lugar, veja o que acontece. Desfrute a 
experiência de estar em um lugar que tanto desejou. Como você está se sentindo nesse lugar? O que mais lhe agrada? E, 
aos poucos, prepare-se para retornar de sua viagem. Você está se aproximando da sala onde iniciou a tudo e, lentamente, 
retorna para seu estado inicial, tornando-se mais consciente de sua respiração, de seu corpo. Agora abra os olhos.
FONTE: Vivência adaptada de http://www.ondajovem.com.br/oficina. Acesso 26.11.2012
DESENVOLVIMENTO
O professor convida o grupo a formar duplas, um de frente para outro. Estudantes compartilham a vivência, 
ressaltando três coisas que mais chamaram sua atenção na viagem. O professor, ao final, solicita 5 duplas para 
compartilhar o que conversaram. 
Professor: ressaltar a partilha, o diálogo, a aproximação que a vivência traz – 
consigo mesmo e com outros de seu entorno.
Link: http://www.youtube.com/watch?v=GPeeZ6viNgY. Acesso em 23.01.2013
ENCERRAMENTO
O professor apresenta a mídia “Não estou sozinho!”, e reforça com os estudantes: nunca estamos sozinhos, mas às vezes é 
necessário darmos o primeiro passo no sentido de irmos ao encontro de uma pessoa significativa em nossas vidas
AULA
20
TEMA
OBJETIVO n Levar o estudante a refletir sobre a forma como se apropria e percebe espaços de vivência e 
convivência, bem como a relação que estabelece com as pessoas que ocupam esses espaços.
SAÚDE EMOCIONAL - Não Estou Sozinho
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 48
TEMPO
10’
35’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Folhas de papel ofício
n Canetinhas
n Lápis de cor/cera
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor inicia solicitando um voluntário para fazer uma síntese da aula anterior. Em seguida, explica que na 
aula de hoje, após uma reflexão sobre proximidade com outras pessoas, o grupo irá pensar um pouco sobre papéis 
desempenhados nos diferentes grupos a que cada um pertence.
O professor questiona se os estudantes conhecem uma mandala. Em seguida, o professor convida a turma para a leitura 
do texto “Um pouco sobre mandalas”.
DESENVOLVIMENTO
Vivência: Mandala da Vida
O professor entrega para cada estudante uma folha de papel ofício e orienta que façam um círculo grande. 
Em seguida, solicita que reflitam sobreos diferentes papéis que desempenham (Eu filho, Eu estudante, Eu amigo, Eu 
irmão...). 
Após a reflexão, o professor pede que eles dividam o círculo grande de acordo com o tempo que dedicam a cada papel:
n Qual o papel ao qual dedico mais tempo?
n Qual o papel ao qual dedico menos tempo? 
n Qual o que mais gosto? Por quê? 
n Qual o que menos gosto? Por quê? 
n Qual o papel que está precisando de uma atenção maior? (não necessariamente aquele ao qual dedico menos tempo, 
mas que talvez, não esteja dando o devido valor)
Orientações:
O professor disponibiliza lápis de cera/ canetinhas para quem quiser colorir/desenhar. Lembra aos estudantes que eles 
devem identificar suas mandalas e que na próxima aula eles irão apresentá-las aos colegas.
ENCERRAMENTO
Solicitar que alguns estudantes falem o que significou a aula de hoje.
Observação: O professor recolhe as mandalas produzidas, pois serão utilizadas na próxima aula.
AULA
21
TEMA
OBJETIVO n Levar o grupo a uma reflexão sobre a importância dos papéis que desempenha. 
SAÚDE EMOCIONAL - Mandala da Vida I
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 49
anEXo
MANDALA DA VIDA
saÚDE EMocional - aUla 21
Momento de pensar e escrever:
n Qual o papel ao qual dedico mais tempo?
n Qual o papel ao qual dedico menos tempo? 
n Qual o que mais gosto? Por quê? 
n Qual o que menos gosto? Por quê? 
n Qual o papel que está precisando de uma atenção maior?
continua >
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 50
anEXo
UM POUCO SObRE MANDALAS 9
saÚDE EMocional - aUla 21
Mandala significa círculo em palavra sânscrito. Mandala também possui outros significados, 
como círculo mágico ou concentração de energia; e universalmente a mandala é o símbolo da 
integração e da harmonia. 
Durante muito tempo, a mandala foi usada como expressão artística e religiosa, através de 
pinturas rupestres, no símbolo chinês do Yin e Yang, nos yantras indianos, nas thangkas 
tibetanas (pintura em seda representando uma divindade), nos rituais de cura e arte indígenas e 
na arte sacra de vários séculos. 
A utilização das mandalas, em seus aspectos ritualísticos e religiosos, também pode ser 
empregada como um modo de autodescoberta e de busca profunda do ser que habita em cada 
um de nós. 
Quando criamos uma mandala, podemos compreender, por meio de seus símbolos, a nossa 
identidade num determinado momento de nossas vidas. 
Ao trabalhar com a mandala, podemos vivenciar momentos de grande expressão 
inconsciente, que buscam o equilíbrio na consciência e experimentam uma realidade mais 
harmônica e significativa. Com a interpretação das mandalas é possível conhecer aspectos 
da personalidade da pessoa, expressa por meio das linhas, cores, desenhos e disposições 
utilizadas em sua elaboração. 
9 Fonte: http://www.psicologiananet.com.br/mandala-e-personalidade/462/ Acesso 01.02.2013
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 51
TEMPO
5’
40’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Mandalas confeccionadas na aula anterior
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor convida o grupo a formar o círculo e entrega as mandalas feitas a cada aluno. Deve ressaltar que nesse 
momento, cada um apresenta sua mandala da vida e o grupo deve ouvir e respeitar o momento de cada um.
DESENVOLVIMENTO
Cada estudante apresenta sua mandala focando nos pontos abaixo:
n A qual papel dedico mais tempo?
n A qual dedico menos tempo?
n Qual o que mais gosto? Por quê?
n Qual o que menos gosto? Por quê?
n Qual o papel que está precisando de uma atenção maior?
O professor lembra que cada estudante tem um minuto para apresentar sua mandala.
ENCERRAMENTO
O professor solicita que três estudantes, com uma palavra, falem o que significou esse dia.
AULA
22
TEMA
OBJETIVO n Levar o grupo a uma reflexão sobre a importância dos papéis que desempenha
SAÚDE EMOCIONAL - Mandala da Vida II
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 52
TEMPO
10’
35’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Folhas de papel ofício
n Texto: Resiliência
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
Vivência: Papel amassado
O professor entrega uma folha de papel aos estudantes e solicita que estes amassem o máximo que puder. Depois, pede 
para que voltem as folhas ao que eram antes, ou seja, desamassem.
Como não irão conseguir, o professor solicita que façam uma reflexão sobre suas vidas e o papel amassado: refletem 
sobre a importância das folhas da vida nunca serem as mesmas, que os estudantes devem buscar um projeto de vida, 
adquirir experiência e aprendizados para que sejam modificados e possam aprender algo.
DESENVOLVIMENTO
O professor divide a turma em seis equipes e solicita que façam a leitura do texto “O que é resiliência?”. Em seguida, 
solicita que façam uma definição do que eles entenderam por resiliência. 
Cada equipe terá aproximadamente 1 minuto para ler a definição para os demais estudantes da turma.
ENCERRAMENTO
O professor encerra a aula solicitando que os estudantes realizem uma pesquisa em seu bairro sobre histórias de vidas em 
que pessoas foram resilientes. Orienta que os estudantes tragam as pesquisas na aula seguinte.
AULA
23
TEMA
OBJETIVOS n Introduzir o tema resiliência.
n Refletir com o grupo sobre a superação de obstáculos e desafios.
SAÚDE EMOCIONAL - O Que é Resiliência? I
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 53
anEXo
O QUE É A RESILIÊNCIA? 10
saÚDE EMocional - aUla 23
Nas duas últimas décadas, a Psicologia Positiva, um ramo da ciência psicológica, vem 
enfatizando o estudo das virtudes humanas. As investigações realizadas têm demonstrado que 
uma vida mais saudável e feliz depende de sistemas de adaptação que nos permitam vivenciar 
plenamente as experiências. Tais sistemas se processam ao longo do desenvolvimento humano 
e, dentre eles, um é essencial, a resiliência.
Resiliência significa a habilidade de persistir nos momentos difíceis, mantendo a esperança e 
a saúde mental. Pessoas altamente resilientes, tornam-se mais fortes após situações difíceis. 
Por que isso acontece? Porque elas desenvolvem confiança em si mesmas, aprendendo novas 
formas de lidar com os eventos.
Em geral, a resiliência depende de algumas condições psicológicas internas e externas. As 
internas são favorecidas às pessoas otimistas, que assumem a responsabilidade pelas próprias 
escolhas, que prezam a autonomia, que estabelecem vínculos sociais e familiares positivos e que 
são flexíveis no que diz respeito à mudança de posicionamentos, sentimentos e pensamentos.
Nas condições externas, estão as relações positivas, que promovem suporte afetivo/material, 
acolhimento e cumplicidade.
Um outro aspecto externo fundamental para o desenvolvimento da resiliência é a existência 
de pessoas que acreditem na nossa capacidade de superação das adversidades e, por isso 
mesmo, nos incentivem. Da mesma forma, a criação de oportunidades para nos envolvermos 
em atividades significativas – que nos permitam desenvolver a autoestima e nos sentirmos 
produtivos e relevantes – contribuem para a resiliência, ou seja, para a superação das 
adversidades.
Aprender, adaptar-se… isso é ser resiliente. Em última instância, é dispor-se para a mudança.
10 Fonte: adaptado de http://angelitascardua.wordpress.com/2010/02/04/o-que-e-resiliencia/Acesso: em 03.02.2013.
Leigh PrAther/ShUtterStOCK
PLANOS DE AULA - PROJETO DE VIDA 54
TEMPO
10’
35’
5’
MATERIAIS NECESSÁRIOS
n Kit multimídia
n Mídia:Eles podem sempre mais
ATIVIDADE
INTRODUÇÃO
O professor inicia a aula com a reprodução da mídia “Eles podem sempre mais”.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=RRxnlytW6Os – Acesso 30.10.13
O professor pergunta: 
n Quantas vezes você deixou de fazer alguma coisa com medo de não ser capaz?
n Quantas vezes vocês desistiu de algo no meio do caminho?
n Como você reage diante de um grande desafio?
(correlacionar com mídia do cantor de ópera- Superação2)
DESENVOLVIMENTO
O professor solicita a formação das equipes da aula anterior. Cada equipe discute internamente sobre as histórias 
pesquisadas e elege uma delas para compartilhar com a turma. Um representante de cada equipe apresenta a história 
escolhida.