Manual de Estudos Eu study nutri

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EU STUDY NUTRI 
 
 
ESTE MANUAL DE ESTUDOS PERTENCE À: 
JULIANA ESTEVÃO 
 
 
 
 
Nome Completo:_________________________________________ 
Endereço:_______________________________________________ 
Data de Nascimento:___/___/______ 
e-mail:_________________________________________________ 
Telefone: (__)_____________________ 
 
Com minhas palavras: quem sou eu? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 “Nada é tão nosso quanto os nossos sonhos” (Nietzsche) 
Parte I 
Apresentação 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Metas para o 
ano de 20___ Meus objetivos 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Parte II 
Minha Rotina Semanal 
O futuro pertence a quem acredita 
na beleza dos seus sonhos! 
(Eleanor Roosevelt) 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive:Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
Bati a meta:_____ 
Fui feliiz:_______ 
 
 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
Tarde Tarde Tarde 
 
Noite Noite Noite 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Mês:_____________ 
 Semana: ____à_______ 
 
Total de dias em que eu fiz/tive: 
 
Alimentação saudável:____ 
Exercício físico:_____ 
Meditei:______ 
Dormi bem:_____ 
Agradeci:______ 
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 @eustudynutri 
 
 
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
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SEXTA SÁBADO DOMINGO 
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Agradeci:______ 
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SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
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SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
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SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
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SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
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SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
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SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
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SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
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SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
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SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
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SEXTA SÁBADO DOMINGO 
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SEXTA SÁBADO DOMINGO 
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SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
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SEXTA SÁBADO DOMINGO 
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SEXTA SÁBADO DOMINGO 
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SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
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SEXTA SÁBADO DOMINGO 
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 Mês:_____________ 
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SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA 
Manhã Manhã Manhã Manhã 
 
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SEXTA SÁBADO DOMINGO 
Manhã Manhã Manhã 
 
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 Mês:_____________ 
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Parte III 
Controles de Conteúdo 
 
Controle de Conteúdo – Krause Alimentos, Nutrição e Dietoterapia 
PARTE 1: Avaliação Nutricional 
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Exercício 
1 Ingestão: Digestão, Absorção, Transporte e Excreção de Nutrientes 
2 Ingestão: Energia 
3 Ingestão: Os Nutrientes e seu Metabolismo 
4 Ingestão: Análise da dieta 
5 Clínico: Genômica nutricional 
6 Clínica: Inflamação, Avaliações Física e Funcional7 Clínico: Água, Eletrólitos e Equilíbrio Ácido-Base 
8 Clínico: Avaliação Bioquímica 
9 Clínico: Interação entre Alimentos e Fármacos 
10 Comportamental-Ambiental: O indivíduo na comunidade 
PARTE 2: Diagnóstico e Intervenção Nutricional 
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Exercício 
11 Visão Geral do Diagnóstico e da Intervenção Nutricional 
12 Administração de Alimentos e Nutrientes: Planejando a dieta... 
13 Distribuição de Alimentos e Nutrientes: Substâncias Bioativas... 
14 Administração de Alimentos e Nutrientes: Métodos de Terapia... 
15 Educação e Aconselhamento: Mudança Comportamental 
PARTE 3: Nutrição nas fases da vida 
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Exercício 
16 Nutrição Durante a Gravidez e a Lactação 
17 Nutrição no Estágio Inicial da Infância 
18 Nutrição na Infância 
19 Nutrição na Adolescência 
20 Nutrição na Idade Adulta 
21 Nutrição e Envelhecimento 
PARTE 4: Nutrição para a Saúde e Ginástica 
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Exercício 
22 Nutrição no Controle de Peso 
23 Nutrição nos Transtornos Alimentares 
24 Nutrição Voltada para o Exercício e o Desempenho Esportivo 
25 Nutrição e Saúde Óssea 
26 Nutrição para a Saúde Oral e Dental 
PARTE 5: Tratamento Nutricional Clínico 
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Exercício 
27 Reações Adversas a Alimentos: Alergia e Intolerância Alimentar 
28 Distúrbios do Trato Gastrointestinal Superior 
29 Distúrbios do Trato Gastrointestinal Inferior 
30 Doenças Hepatobiliares e Pancreáticas 
31 Diabetes Melito e Hipoglicemia de Origem não Diabética 
32 Distúrbios da Tireoide e Condições Relacionadas 
33 Anemia 
34 Doença Cardiovascular 
35 Diálise Pulmonar 
36 Distúrbios Renais 
37 Câncer 
38 HIV e AIDS 
39 Estresse Metabólico: Sepse, Trauma, Queimaduras e Cirurgia 
40 Doença Reumática 
41 Distúrbios Neurológicos 
42 Condições Psiquiátricas 
PARTE 6: Especialidades Pediátricas 
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Exercício 
43 Lactentes com Baixo Peso ao Nascer 
44 Distúrbios Genéticos Metabólicos 
45 Distúrbios Intelectuais e do Desenvolvimento 
Controle de Conteúdo – Nutrição da gestação ao envelhecimento (VITOLO) 
 
PARTE 1: Recomendações para Ingestão de Energia E Nutrientes 
Conteúdo Programático 1ª Leitura 
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Exercício 
1 Conceitos e Parâmetros das Recomendações de Ingestão Dietética 
2 Especificidades das Recomendações de Energia e Nutrientes 
3 Conceitos de Densidade Nutricional e Índices de Qualidade da Dieta 
PARTE 2: Educação e Política Nacional de Alimentação e Nutrição 
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Exercício 
4 Ações de Alimentação e Nutrição no Âmbito do Sistema Único de... 
5 Educação e Comunicação em Saúde: Avanços e Possibilidades de... 
6 Experiências em Educação Alimentar e Nutricional no Contexto... 
7 Materiais Educativos de Temas como Saúde, Alimentação e... 
PARTE 3: Gestação 
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Exercício 
8 Aspectos Fisiológicos e Nutricionais da Gestação 
9 Fatores de Risco na Gestação 
10 Repercussões Tardias da Nutrição Intrauterina 
11 Avaliação Nutricional da Gestante 
12 Recomendações Nutricionais para Gestante 
13 Situações Comuns Durante a Gestação e Práticas Alimentares 
14 Estratégias de Intervenção Nutricional 
15 Relatos de Casos Clínicos 
PARTE 4: Aleitamento Materno 
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Exercício 
16 Importância do Aleitamento Materno 
17 Fisiologia da Lactação e Composição do Leite Materno 
18 Manejo Durante o Aleitamento Materno 
19 Recomendações Nutricionais Para a Nutriz 
20 Atualizações em Aleitamento Materno 
21 Relatos de Casos Clínicos 
PARTE 5: Infância 
Conteúdo Programático 1ª Leitura 
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Revisão 7 dias Revisão 30 dias 
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Exercício 
22 Crescimento e Desenvolvimento na Infância 
23 Avaliação Nutricional da Criança 
24 Recomendações Nutricionais para Crianças 
25 Formação dos Hábitos Alimentares na Infância 
26 Alimentação no Primeiro Ano de Vida 
27 Nutrição do Pré-Escolar e do Escolar 
28 Nutrição, Práticas Alimentares e Saúde Bucal da Criança 
29 Anemia Ferropriva 
30 Relatos de Casos Clínicos 
PARTE 6: Adolescência 
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Exercício 
31 Crescimento e Maturação Sexual 
32 Avaliação Antropométrica na Adolescência 
33 Recomendações Nutricionais para Adolescentes 
34 Hábitos Alimentares na Adolescência 
35 Nutrição do Adolescente Atleta 
36 Relatos de Casos Clínicos 
PARTE 7: Obesidade na Infância e na adolescência 
Conteúdo Programático 1ª Leitura 
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Revisão 7 dias Revisão 30 dias 
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Exercício 
37 Prevalência de Excesso De Peso e Obesidade 
38 Diagnóstico de Obesidade em Crianças e Adolescentes 
39 Fatores Determinantes para o Excesso de Peso em Crianças... 
40 Repercussões da Obesidade 
41 Estratégias de Intervenção Dietética e Nutricional 
42 Relatos de Casos Clínicos 
PARTE 8: Adulto 
Conteúdo Programático 1ª Leitura 
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Exercício 
43 Avaliação Nutricional do Adulto 
44 Saúde e Nutrição da População Adulta 
45 Sedentarismo, Atividade Física e Exercício Físico 
46 Estratégias de Intervenção Dietética para Adultos 
47 Suplementos de Nutrientes para Adultos 
48 Obesidade – Estratégias de Intervenção 
49 Relatos de Casos Clínicos 
PARTE 9: Idoso 
Conteúdo Programático 1ª Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 7 dias Revisão 30 dias 
Vídeo 
aula 
Exercício 
50 Avaliação Nutricional do Idoso 
51 Fatores que Interferem no Estado Nutricional do Idoso 
52 Recomendações Nutricionais Para o Idoso 
53 Estratégias de Intervenção Dietética para o Idoso 
54 Obesidade Sarcopênica – Abordagem e Conduta Nutricional 
55 Relatos de Casos Clínicos 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Controle de Conteúdo – CURSO NUTMED 
 
APOSTILA 1 
Conteúdo Programático 1ª Leitura Revisão 24h Revisão 7 dias Revisão 30 dias Exercício 
1 INTRODUÇÃO AO ESTUDO DOS NUTRIENTES 
2 METABOLISMO DOS MACRONUTRIENTES 
3 BIODISPONIBILIDADE DE NUTRIENTES 
4 ENERGIA, NECESSIDADES NUTRICIONAIS E MÉTODOS DE AVALIAÇÃO 
5 RASTREAMENTO NUTRICIONAL 
6 AVALIAÇÃO NUTRICIONAL 
7 DIETAS HOSPITALARES 
8 TERAPIA NUTRICICONAL PARAENTERAL 
9 TERAPIA NUTRICIONAL ENTERAL 
10 TRAUMA, SEPSE E QUEIMADURA 
11 DIABETES MELLITUS 
APOSTILA 2 
Conteúdo Programático 1ª Leitura Revisão 24h Revisão 7 dias Revisão 30 dias Exercício 
12 TRATO GASTROINTESTINAL 1 - HIV/AIDS 
13 TRATO GASTROINTESTINAL 2 
14 TRATO GASTROINTESTINAL 3 
15 TERAPIA NUTRICIONALNA HIPERTENSÃO 
16 TERAPIA NUTRICIONAL NA DOENÇA CARDIOVASCULAR 
17 TERAPIA NUTRICIONAL NAS DOENÇAS RENAIS 
18 NUTRIÇÃO NA SAÚDE REUMATOLÓGICA 
19 EXAMES LABORATORIAIS 
20 NUTRIÇÃO NOS CICLOS DA VIDA – ADOLESCENTE, ADULTO... 
21 NUTRIÇÃO SOCIAL 
22 RDC Nº 63 DE 06 DE JULHO DE 2000 
APOSTILA 3 
Conteúdo Programático 1ª Leitura Revisão 24h Revisão 7 dias Revisão 30 dias Exercício 
23 NUTRIÇÃO PARAENTERAL NA GRAVIDEZ 
24 GESTANTE ADOLESCENTE 
25 SÍNDROME HIPERTENSIVA DA GESTAÇÃO (SHG) OU DISTÚRBIO... 
26 DIABETES MELLITUS NA GESTAÇÃO 
27 NUTRIÇÃO NA LACTAÇÃO 
28 AVALIAÇÃO E RECOMENDAÇÕES NUTRICIONAS ESPECÍFICAS... 
29 ALIMENTAÇÃO DO LACTENTE COM FÓRMULAS LÁCTEAS 
30 ALEITAMENTO MATERNO 
31 ASSISTÊNCIA PRÉ NATAL (APN) 
32 RECOMENDAÇÕES NUTRICIONAIS 
33 REFLUXO GASTROESOFÁGICO NA INFÂNCIA 
34 DESNUTRIÇÃO PROTEICO-ENERGÉTICA NA INFÂNCIA 
35 OBESIDADE INFANTIL 
36 SÍNDROME METABÓLICA 
37 DIABETES MELLITUS NA INFÂNCIA E ADOLESCÊNCIA 
38 AJUSTES FISIOLÓGICOS DA GRAVIDEZ 
39 RECÉM NASCIDO DE BAIXO PESO E PREMATURIDADE 
40 PRÉ ESCOLAR E ESCOLAR 
41 AVALIAÇÃO NUTRICONAL DE CRIANÇAS 
42 ALERGIA ALIMENTAR 
APOSTILA 4 
Conteúdo Programático 1ª Leitura Revisão 24h Revisão 7 dias Revisão 30 dias Exercício 
43 METABOLISMO DE ÁGUA E ELETRÓLITOS NA DOENÇA E NA DOENÇA 
44 ANEMIAS 
45 TERAPIA NUTRICIONAL NAS DOENÇAS DA TIREÓIDE 
46 OBESIDADE 
47 DESNUTRIÇÃO 
48 TRANSTORNOS DO COMPORTAMENTO ALIMENTAR 
49 NUTRIÇÃO APLICADA À ATIVIDADE FÍSICA E AO ESPORTE 
50 CÂNCER 
51 EDUCAÇÃO ALIMENTAR E NUTRICIONAL 
52 VEGETARIANISMO E IMPLICAÇÕES NUTRICIONAIS 
53 NUTRIÇÃO NA SAÚDE ÓSSEA 
54 TERAPIA NUTRICIONAL NAS PATOLOGIAS PULMONARES 
55 TERAPIA NUTRICIONAL NAS NEUROPATIAS 
56 TERAPIA NUTRICONAL NA INSUFICIÊNCIA E TRANSPLANTE CARDÍACOS 
57 SÍNDROME METABÓLICA 
58 INTERAÇÃO DROGA x NUTRIENTE 
APOSTILA 5 
Conteúdo Programático 1ª Leitura Revisão 24h Revisão 7 dias Revisão 30 dias Exercício 
59 TECNOLOGIA DE ALIMENTOS BROMATOLOGIA 
60 PLANEJAMENTO DE CARDÁPIOS – ASA 
61 MICROBIOLOGIA DOS ALIMENTOS 1 
62 MICROBIOLOGIA DOS ALIMENTOS 2 
63 TÉCNICA DIETÉTICA 1 
64 TÉCNICA DIETÉTICA 2 
65 VITAMINAS 
66 FUNÇÃO FISIOLÓGICA E DEFICIÊNCIA DE MINERAIS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Controle de Conteúdo – LEGISLAÇÃO SUS 
 
AULA 00 – A HISTÓRIA DO SUS E A CONSTITUIÇÃO CIDADÃ 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
1 O período pré-SUS e a Reforma Sanitária Brasileira 
2 A Constituição Federal de 1988 
AULA 01 – BASES LEGAIS DO SUS 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
3 A Lei Orgânica da Saúde 
4 Determinantes Sociais da Saúde 
5 Vigilância em Saúde 
6 Princípios e diretrizes do SUS 
7 Organização do SUS 
8 Estrutura de Governança do SUS 
AULA 02 – BASES LEGAIS DO SUS 2 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
9 O que é Participação Social na Saúde? 
10 Definições da Lei 8.142 – Art. 1º 
11 Conselhos de Saúde 
12 Conferências de Saúde 
13 Resolução 453 do CNS 
14 Aplicação e Repasses de Recurso – Lei 8.142 / Art. 2º - 4º 
AULA 03 – REDES DE ATENÇÃO À SAÚDE E SISTEMAS DE INFORMAÇÃO EM SAÚDE 
15 Considerações preliminares sobre o Decreto 7.508 
16 
Rede de Atenção à Saúde 
Regiões de Saúde 
 
Hierarquização 
17 
Planejamento em saúde 
Mapa da Saúde 
 
18 
Assistência à Saúde 
RENASES 
RENAME 
 
19 
Articulação Interfederativa 
Comissões Intergestores 
COAP 
 
20 Sistemas de Informação no SUS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Controle de Conteúdo – Raciocínio Lógico e Matemático 
 
AULA 00 – RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS ENVOLVENDO SEQUÊNCIAS COM FIGURAS 
Conteúdo Programático 1ª Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Vídeo 
aula 
Exercício 
1 APRESENTAÇÃO 
2 PROBLEMAS DIVERSOS 
AULA 01 – RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS ENVOLVENDO SEQUÊNCIAS COM NÚMEROS E PALAVRAS 
Conteúdo Programático 1ª Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Vídeo 
aula 
Exercício 
3 SEQUÊNCIAS 
4 PROBLEMAS COM NÚMEROS 
5 PROBLEMAS COM PALAVRAS 
AULA 02 – RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS ENVOVLENDO CONJUNTOS 
Conteúdo Programático 1ª Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 7 dias Revisão 30 dias 
Vídeo 
aula 
Exercício 
6 CONJUNTOS 
AULA 03 – RESULUÇÃO DE PROBLEMAS ENVOLVENDO FRAÇÕES E PORCENTAGENS 
Conteúdo Programático 1ª Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 7 dias Revisão 30 dias 
Vídeo 
aula 
Exercício 
7 RAZÃO E PROPORÇÃO 
8 PORCENTAGENS 
AULA 04 – RACIOCÍNIO LÓGICO-MATEMÁTICO: PROPOSIÇÕES E CONECTIVOS 
Conteúdo Programático 1ª Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 7 dias Revisão 30 dias 
Vídeo 
aula 
Exercício 
9 CONCEITOS BÁSICOS DE LÓGICA 
10 TAUTOLOGIA, CONTRADIÇÃO E CONTINGÊNCIA 
AULA 05 – RACIOCÍNIO LÓGICO-MATEMÁTICO: EQUIVALÊNCIA E IMPLICAÇÃO LÓGICA 
Conteúdo Programático 1ª Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 7 dias Revisão 30 dias 
Vídeo 
aula 
Exercício 
11 IMPLICAÇÃO LÓGICA 
12 EQUIVALÊNCIA LÓGICA 
AULA 06 – RACIOCÍNIO LÓGICO-MATEMÁTICO: ARGUMENTOS VÁLIDOS 
Conteúdo Programático 1ª Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 7 dias Revisão 30 dias 
Vídeo 
aula 
Exercício 
13 LÓGICA DA ARGUMENTAÇÃO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Controle de Conteúdo – CURSO DE PORTUGUÊS 
 
AULA 00 – COMPREENSÃO E INTERPRETAÇÃO DE TEXTO 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
1 INTELECÇÃO (INTERPRETAÇÃO) TEXTUAL 
2 DICAS DE ESTUDO 
3 ERROS CLÁSSICOS DE ENTENDIMENTO DE TEXTO 
4 RESUMINDO 
AULA 01 – COESÃO E COERÊNCIA 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
5 COESÃO E COERÊNCIA 
6 A REMISSÃO TEXTUAL 
7 ELEMENTOS DE COESÃO 
8 COESÃO SEQUENCIAL 
9 RESUMINDO 
AULA 02 – TIPOLOGIA TEXTUAL 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
10 TEXTO LITERÁRIO E NÃO LITERÁRIO 
11 TIPOS TEXTUAIS E GÊNEROS TEXTUAIS 
12 TIPO ARGUMENTATIVO 
13 TEXTO PUBLICITÁRIO 
14 TIPO NARRATIVO 
15 TIPO EXPOSITIVO 
16 TIPO INSTRUCIONAL OU INJUNTIVO 
AULA 03 – SIGNIFICAÇÃO DAS PALAVRAS. FIGURAS DE LINGUAGEM. NÍVEIS DE FORMALIDADE 
17 SEMANTICA 
18 POLISSEMIA 
19 AMBIGUIDADE 
20 SINONÍMIA E ANTONÍMIA 
21 HOMONÍMIA E PARONÍMIA 
22 DENOTAÇÃO E CONOTAÇÃO 
23 FIGURAS DE LINGUAGEM 
24 NÍVEIS DE FORMALIDADE 
25 CONCEITO DE ERRO EM LÍNGUA 
26 RESUMINDO 
AULA 04 – ORTOGRAFIA E ACENTUAÇÃO. LETRAS E GRAFEMAS, ENCONTROS VOCÁLICOS E CONSONATAIS 
DÍGRAFOS, SÍLABAS, ACENTO TÔNICO 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
27 FONOLOGIA 
28 FONEMA E LETRA 
29 ENCONTROS VOCÁLICOS 
30 ENCONTROS CONSONATAIS 
31 PROSÓDIA (SÍLABA TÔNICA) 
32 NOVO ACORDO ORTOGRAFICO 
33 ACENTUAÇÃO GRÁFICA34 ORTOGRAFIA OFICIAL 
35 EMPREGO DO HÍFEN 
36 RESUMO 
AULA 05 – CLASSE DE PALAVRAS 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
37 MORFOLOGIA 
38 SUBSTANTIVOS 
39 ADJETIVOS 
40 ARTIGOS 
41 INTERJEIÇÕES 
42 NUMERAIS 
43 PREPOSIÇÕES 
44 CONJUNÇÕES 
45 ADVÉRBIOS 
46 PRONOMES 
47 COLOCAÇÃO PRONOMINAL 
48 COLOCAÇÃO PRONOMIAL NAS LOCUÇÕES VERBAIS 
49 RESUMINDO 
AULA 06 – CLASSE DE PALAVRAS II 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
50 O QUE SÃO OS VERBOS 
51 CLASSIFICAÇÃO 
52 LOCUÇÕES VERBAIS 
53 FLEXÃO DOS VERBOS 
54 ASPECTO VERBAL 
55 VOZES DO VERBO 
56 RESUMINDO 
AULA 07 – ESTRUTURA DA FRASE: TERMOS DA ORAÇÃO 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
57 FRASE, ORAÇÃO E PERÍODO 
58 TERMOS DA ORAÇÃO 
59 TIPOS DE PREDICADO 
60 TRANSITIVIDADE VERBAL 
61 ADJUNTO ADNOMINAL 
62 AGENTE DA PASSIVA 
63 ADJUNTO ADVERBIAL 
64 APOSTO 
65 VOCATIVO 
66 RESUMO 
AULA 08 – ESTUDO DO PERÍODO COMPOSTO 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
67 PERÍODO COMPOSTO 
68 ORAÇÕES SUBORDINADAS 
69 ORAÇÕES COORDENADAS 
70 ORAÇÕES REDUZIDAS 
71 RESUMO 
AULA 09 – PONTUAÇÃO 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
72 RETICÊNCIAS 
73 PONTO 
74 DOIS PONTOS 
75 TRAVESSÃO 
76 PONTO E VÍRGULA 
77 PONTO DE INTERROGAÇÃO 
78 PONTO DE EXCLAMAÇÃO 
79 ASPAS 
80 PARÊNTESES 
81 VÍRGULA 
82 RESUMO 
AULA 10 – REGÊNCIA NOMINAL E VERBAL. CRASE 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
83 REGÊNCIA VERBAL 
84 REGÊNCIA NOMINAL 
85 CRASE 
86 RESUMO 
AULA 11 – VARIAÇÃO LINGUÍSTICA. FUNÇÕES DA LINGUAGEM 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
87 VARIAÇÃO LINGUÍSTICA 
88 TIPOS DE VARIAÇÃO 
89 FUNÇÕES DA LINGUAGEM 
AULA 12 – REDAÇÃO OFICIAL 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
90 PRONOMES DE TRATAMENTO 
91 FECHOS PARA COMUNICAÇÕES 
92 IDENTIFICAÇÃO DO SIGNATÁRIO 
93 TIPOS DE TEXTOS OFICIAIS 
94 PADRÃO OFÍCIO 
AULA 13 – REDAÇÃO OFICIAL. OUTROS EXPEDIENTES OFICIAIS 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
NORMAS DE CORRESPONDÊNCIA 
95 ESTILO DE PONTUAÇÃO 
96 ENDEREÇAMENTO 
97 VOCATIVO: FORMA E PONTUAÇÃO 
98 IDENTIFICAÇÃO DO SIGNATÁRIO 
99 FORMAS DE INÍCIO E ENCERRAMENTO 
100 PESSOA GRAMATICAL 
101 ÍNDICE, LOCAL, DATA E INICIAIS DE SERVIDORES 
102 FORMAS E PRONOMES DE TRATAMENTO 
 DIGITAÇÃO QUALIFICADA 
103 DISPOSIÇÃO DO TEXTO NO PAPEL 
 DOCUMENTOS DE ADMINISTRAÇÃO PÚBLICA CARACTERÍSTICAS E MODELOS 
104 ALVARÁ 
105 APOSTILA 
106 ATA 
107 ATESTADO, DECLARAÇÃO E CERTIDÃO 
108 AUTORIZAÇÃO 
109 CERTIFICADO 
110 CIRCULAR 
111 CONTRATO E CONVÊNIO 
112 CONVITE 
113 DECRETO 
114 DELIBERAÇÃO 
115 DESPACHO 
116 EDITAL 
117 INSTRUÇÃO NORAMTIVA 
118 LEI 
119 MEMORANDO 
120 MENSAGEM 
121 OFÍCIO 
122 ORDEM DE SERVIÇO 
123 PARECER 
124 PORTARIA 
125 RELATÓRIO 
126 REQUERIMENTO 
127 RESOLUÇÃO 
 
 
 
 
 
 
 
 
Controle de Conteúdo – LEGISLAÇÃO EBSERH 
 
AULA 00 – LEI FEDERAL Nº 12.550 DE 15 DE DEZEMBRO DE 2011 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
1 Lei Federal n° 12.550 de 15 de Dezembro de 2011 
2 Finalidades da EBSERH 
3 Competências da EBSERH 
4 Recursos da EBSERH 
5 Regime de Pessoal da EBSERH 
6 Contratação de Pessoal da EBSERH 
7 Fiscalização da EBSERH 
AULA 01 – Decreto nº 7.661, de 28 de Dezembro de 2011- Estatuto social da EBSERH 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
8 Introdução Decreto nº 7.661, de 28 de dezembro de 2011 
9 Estatuto da EBSERH 
10 Órgãos Estatutários 
11 Conselho Administrativo 
12 Competências Conselho Administrativo 
13 Diretoria 
14 Competência Diretoria 
15 Conselho Fiscal 
16 Competência Conselho Fiscal 
17 Conselho Consultivo 
18 Competência Conselho Consultivo 
19 Exercício Social das demonstrações financeiras e dos lucros 
20 Organização Interna e do pessoal 
21 Disposições gerais e transitórias 
22 Resumo 
AULA 02 – Regimento Interno- 3ª Revisão- parte 1 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
23 Capítulo I- Disposições gerais 
24 Capítulo II- Órgãos Estatutários Regimentais 
25 Seção I- Estrutura Organizacional 
26 Seção II- Órgãos de Administração 
27 Subseção I- Conselho de Administração 
28 Subseção II- Diretoria Executiva 
29 Subseção III- Conselho Consultivo 
30 Resumo 
AULA 03 – Regimento Interno- 3ª Revisão- parte 2 
31 Seção III- Órgãos de Fiscalização 
32 Subseção I- Conselho Fiscal 
33 Subseção II- Auditoria Interna 
34 Seção IV- Comissões e Comitês 
35 Subseção I- Comissão de ética 
36 Subseção II- Comitê Interno de Gestão do REHUF 
37 Subseção III- Demais Comissões e Comitês 
38 Seção V- Organização Interna 
40 Resumo 
AULA 04 – Regimento Interno- 3ª Revisão- parte 3 
Conteúdo Programático 
1ª 
Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Exercício 
41 Capítulo III- Corpo Diretivo 
42 Seção I- Da Presidência 
43 Seção II- Da Diretoria Vice Presidência Executiva 
44 Seção III- Das Diretorias 
45 Seção IV- Reuniões dos Conselhos 
46 Subseção I- Reuniões da Diretoria Executiva 
47 
Capítulo IV- Estrutura de Governança das Unidades 
Hospitalares Administradas pela EBSERH 
 
48 Capítulo V- Do Pessoal 
 Capítulo VI- Disposições gerais e transitórias 
 Resumo 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Parte IV 
Controles de Conteúdo 
EXTRA 
Controle de Conteúdo __________________________________________ 
 
Conteúdo Programático 1ª Leitura 
Revisão 
24h 
Revisão 
7 dias 
Revisão 
30 dias 
Vídeo 
aula 
Exercício 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
"Somos o querepetidamente fazemos. A excelência, portanto, não é um feito, mas um hábito." 
Com amor, carinho, e gratidão por cada um que acredita no tamanho e valor dos seus sonhos! 
Naryelle Rocha, 2018 
 MÊS:___________ Controle de Atividades 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30