PlannerTerap.Mensal

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por Amanda Ribeiro Borges
Amanda 
Te ajudar a ter uma rotina mais organizada;
Te ajudar a visualizar mais claramente a sua evolução no seu processo
terapêutico;
Te estimular a prestar mais atenção em você e nos seus hábitos;
Te ajudar a organizar melhor suas medicações;
Te estimular a colocar em prática a Regulação de Emoções;
Te estimular a cuidar do seu corpo, da sua saúde e da sua mente;
Te mostrar que é possível ter equilíbrio nas escolhas.
Te mostrar que por mais difícil que o mês tenha sido, ainda conseguimos
encontrar coisas boas nele!
O objetivo dele é:
 
Você pode usá-lo como quiser e quantas vezes quiser, ele é permanente!
Ao final de um mês, basta imprimi-lo novamente e começar tuuuudo de novo.
Espero que te ajude!
Este é o seu Planner Terapêutico Mensal!
Mês:
Domingo Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
DificuldadesMetas
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Domingo
Anotações:
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Domingo
Anotações:
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Domingo
Anotações:
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Domingo
Anotações:
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Domingo
Anotações:
Registro de Emoções
Registro de Hábitos
Dificuldades: Superações:
Registro de Leitura
Observações:
AlimentaçãoAtividade física
Sono Humor
Minhas Réguas
Medicações em Uso Manhã Tarde Noite
Efeitos colaterais?
Quais?
Consulta médica:
Para lembrar:
Terapia:
DificuldadesVitórias Aprendizados
Música
Os Melhores do Mês:
Livro e Frases
Filmes e Séries O melhor de mim
"Constância, que nada te desoriente."
São Josemaria Escrivá