Atividade 2 - Estilo de Vida, Saúde e Meio Ambiente 2020

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· Pergunta 1
1 em 1 pontos
	
	
	
	Jesse está usando as metas SMART para ajudá-lo a perder peso. Com base na meta listada abaixo, qual componente está relacionado ao “T” no sistema SMART?
 
Eu vou perder 5 quilos em um mês, reduzindo o consumo de refrigerante de 3 refrigerantes por dia para apenas 1 refrigerante por dia.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
1 mês
	Resposta Correta:
	b. 
1 mês
	Feedback da resposta:
	Correto. O "T" no SMART significa limite de tempo. O período de um mês representa o tempo em que Jesse perderá os 5 quilos.
	
	
	
· Pergunta 2
1 em 1 pontos
	
	
	
	A doença cardíaca é uma doença não transmissível, com fatores de risco controláveis e incontroláveis para as populações. Quais dos seguintes são exemplos de fatores de risco controláveis para o desenvolvimento de doenças cardíacas?
I. Inatividade física
II. Raça
III. Idade
IV. Fumar
V. Gênero
VI. Peso
VII. Hereditariedade
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
I, IV, VI
	Resposta Correta:
	a. 
I, IV, VI
	Feedback da resposta:
	Correto. Os indivíduos podem controlar a quantidade de atividade física que fazem, se fumam ou não, e seu peso. Os outros fatores de risco listados não podem ser alterados pelo indivíduo.
	
	
	
· Pergunta 3
1 em 1 pontos
	
	
	
	Joseph é um homem de 39 anos que está acima do peso e tem diabetes nos últimos 4 anos. O médico dele está preocupado que Joseph possa estar no caminho mais rápido para doenças cardiovasculares, se ele não fizer uma mudança de estilo de vida. Qual dos seguintes é um exemplo de um tipo de mudança de estilo de vida que ele deve fazer?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
A e B
	Resposta Correta:
	c. 
A e B
	Feedback da resposta:
	Correto. Como o peso de Joseph está piorando seu diabetes e aumentando o risco de outras doenças, ele deve fazer mudanças no estilo de vida para perder peso e melhorar sua saúde. Aumentar sua atividade física ajudaria a queimar algumas das calorias que consumiu. A diminuição da ingestão calórica também ajudaria a perder peso e diminuir o risco de doença cardiovascular.
	
	
	
· Pergunta 4
1 em 1 pontos
	
	
	
	Diana é uma mulher obesa de 48 anos. Qual dos seguintes perigos para a saúde ela provavelmente enfrentará?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Diabetes tipo II
	Resposta Correta:
	b. 
Diabetes tipo II
	Feedback da resposta:
	Correto. Obesidade e diabetes tipo II estão fortemente associados entre si. Atraso no crescimento está associado à desnutrição; as infecções oportunistas estão associadas ao HIV/AIDS e ao câncer; enfisema está associado ao uso do tabaco.
	
	
	
· Pergunta 5
1 em 1 pontos
	
	
	
	As doenças não transmissíveis são uma das principais causas de morte em todo o mundo, embora não tenham começado a aumentar em frequência até meados do século 20. Qual das alternativas a seguir explica o aumento de doenças não transmissíveis?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
À medida que os países se desenvolvem economicamente, ocorrem mudanças no estilo de vida que aumentam a frequência de doenças não transmissíveis.
	Resposta Correta:
	a. 
À medida que os países se desenvolvem economicamente, ocorrem mudanças no estilo de vida que aumentam a frequência de doenças não transmissíveis.
	Feedback da resposta:
	Correto. À medida que os países passam pela industrialização, ocorrem muitas mudanças no estilo de vida, como o aumento de empregos sedentários, a redução do acesso a alimentos saudáveis e a diminuição da atividade física devido ao aumento do transporte automotivo.
	
	
	
· Pergunta 6
1 em 1 pontos
	
	
	
	Quais fatores ambientais podem desencorajar as pessoas de se tornarem mais ativas fisicamente?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
A e B
	Resposta Correta:
	c. 
A e B
	Feedback da resposta:
	Correto. As pessoas que não se sentem seguras em seu ambiente são menos propensas a serem ativas ao ar livre. Nas áreas urbanas, a criminalidade e a violência tendem a ser mais altas, desencorajando as pessoas de serem ativas ao ar livre. Em algumas cidades, a falta de infraestrutura, como parques e calçadas, também pode desencorajar os moradores da cidade a serem mais ativos - se não houver nenhum lugar para ser fisicamente ativo, as pessoas terão menos probabilidade de aumentar sua atividade.
	
	
	
· Pergunta 7
1 em 1 pontos
	
	
	
	Pesquisadores descobriram que em uma pequena aldeia rural em um país de baixa renda, as taxas de mortalidade infantil eram três vezes maiores do que a população em geral. Qual das alternativas a seguir teria o maior impacto para ajudar a diminuir essa taxa?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Melhorar o saneamento e a higiene
	Resposta Correta:
	a. 
Melhorar o saneamento e a higiene
	Feedback da resposta:
	Correto. Embora as outras respostas possam reduzir a mortalidade, o saneamento e a higiene melhorados teriam o maior impacto, porque são necessários para obter um estilo de vida saudável.
	
	
	
· Pergunta 8
1 em 1 pontos
	
	
	
	Juana quer melhorar sua saúde física, então ela decide começar a se exercitar. Para que ela receba os benefícios de saúde da atividade física, com que frequência deve se exercitar?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Regularmente
	Resposta Correta:
	b. 
Regularmente
	Feedback da resposta:
	Correto. A consistência permite que a saúde seja mais sustentável, de modo que o exercício regular irá melhorar a saúde física de Juana.
	
	
	
· Pergunta 9
1 em 1 pontos
	
	
	
	Lorna acabou de descobrir que tem alto risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Seu médico sugeriu que ela fizesse algumas mudanças no estilo de vida para diminuir esse risco. Qual das seguintes alterações ela deve pensar em fazer?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Todas as anteriores
	Resposta Correta:
	d. 
Todas as anteriores
	Feedback da resposta:
	Correto. Todos esses fatores de risco controláveis contribuem para a doença cardiovascular, portanto, ajustá-los ajudaria Lorna a diminuir o risco.
	
	
	
· Pergunta 10
1 em 1 pontos
	
	
	
	Mario está acima do peso, mas está tentando perder peso. Qual das alternativas a seguir é um exemplo de modificação de comportamento que poderia causar mais mal do que bem a Mario?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Ele se recompensa com um pedaço de bolo cada vez que ele se exercita.
	Resposta Correta:
	a. 
Ele se recompensa com um pedaço de bolo cada vez que ele se exercita.
	Feedback da resposta:
	Correto. Esse comportamento aprendido pode influenciar Mario a comer mais do que deveria e neutralizar sua atividade física.