Óleos Essenciais

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Dicas para uma vida saudável 
com óleos essenciais 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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A História dos Óleos Essenciais e da 
Aromaterapia 
 
1. Aromaterapia no Antigo Egito e na China 
 
Os antigos egípcios eram conhecidos por uma vida após a morte. A 
Aromaterapia os ajudou a praticar essa ideia. Você provavelmente está 
ciente da crença egípcia sobre a mumificação. Eles estavam certos de 
que, se o corpo de uma pessoa fosse mantido intacto, o espirito seria 
retido por dentro e o espirito e o corpo seriam despertados a vida após a 
morte para desfrutar de uma segunda vida não governada por limites 
terrestres. 
 
Enquanto os egípcios acreditavam há muito tempo que existia algum 
tipo de existência além do físico na Terra, isso não ocorreu até que um 
estranho acaso de sorte passou direto para dentro de suas crenças. Por 
volta de 2.700 a.C., o ar livre de umidade, associado à areia seca e ao 
vento, além do fato de o Egito ter pouca ou nenhuma chuva para 
preservar acidentalmente alguns corpos egípcios mortos. Isso levou os 
lideres da 4ª e 5ª dinastias a iniciar um processo de mumificação 
intencional. 
 
Eles acreditavam que a natureza havia mostrado a eles como poderiam 
enviar seus faraós e outros egípcios importantes e ricos para o além, 
com o corpo intacto. A mirra e outros óleos essenciais ainda usados hoje 
para desempenharem um papel importante no processo de 
mumificação. Isso incluiu capim-limão, incenso, zimbro e cardamomo. 
 
Ao mesmo tempo, a mais de 6.000 Km de distância, na China, os 
praticantes da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) usavam óleo 
essencial de sândalo para tratar doenças como a cólera. Os óleos 
essenciais de cravo, eucalipto e lavanda foram e ainda são uma grande 
parte da MTC. Os praticantes de medicina natural na China 
empregavam os poderes curativos dos óleos essenciais, enquanto os 
egípcios acreditavam ter poderes místicos de reencarnação. 
 
2. O Papel da Aromaterapia e dos Óleos Essenciais na Idade Média 
 
A aromaterapia estava em prática há séculos antes de um médico persa 
chamado Avicenna descobrir como destilar a essência das plantas. 
Antes disso, as plantas eram geralmente esmagadas para obter o óleo, 
um método muito ineficiente. O processo de destilação que Avicenna 
descobriu ainda é usado atualmente para obter óleos essenciais de 
plantas, raízes, folhas e outros componentes naturais das plantas. 
Filósofo e médico, Avicenna registrou processos detalhados e 
específicos para remover a essência de diferentes plantas, e depois os 
usou para praticas espirituais e de cura. 
 
O médico muçulmano é considerado o mais influente de todos os 
filósofos e cientistas durante a Idade Média no mundo islâmico. Além de 
nos fornecer o processo de destilação que usamos hoje para criar óleos 
essenciais para uso em aromaterapia, Avicenna entendeu a poderosa 
combinação de cura em massagem e óleos naturais a base de plantas. 
Ele escreveu vários textos sobre quais óleos poderiam ser usados para 
proporcionar benefícios específicos a saúde, bem como técnicas de 
massagem. 
 
Durante a Idade Média na Europa, muitos cavaleiros que voltaram para 
casa das Cruzadas foram influenciados pelos seguidores de Avicenna. 
Eles trouxeram para casa histórias de incríveis poderes curativos a partir 
de óleos naturais. Plantas e ervas começaram a ser usadas para tratar 
uma série de problemas de saúde mental e física. Um óleo essencial 
que pode ser encontrado nos tempos bíblicos, o incenso foi combinado 
com o benjoim para fazer um bálsamo chamado de bálsamo do frade, 
que poderia tratar uma serie de problemas de pele e sistema 
respiratório. 
 
Na medida que a Idade Média progredia em toda a Europa, o uso de 
óleos essenciais e remédios à base de plantas para a medicina, a 
limpeza e aprimoramento espiritual se espalharam. 
 
3. O Feliz Acidente De Laboratório Que Levou Ao Tratamento Com 
Óleo Essencial De Lesões No Campo De Batalha Na França Durante 
Primeira Guerra Mundial 
 
A lavanda é conhecida como um dos óleos essenciais mais versáteis e 
por boas razões. Pode ser usado para limpeza e saúde mental, para 
tratar queimaduras, arranhões e lesões físicas e pode curar processos 
fisiológicos internos. No kit de ferramentas do aromaterapeuta, sempre 
há um pouco de óleo essencial de lavanda. Embora esse componente 
de cura natural tivesse sido usado por centenas de anos anteriormente 
em outros continentes, ele não era bem conhecido por seus poderes 
restauradores e mentalmente calmantes na França. 
 
Tudo isso mudaria quando um estudioso francês, químico e cientista 
louco de meio período chamado René Maurice Gattefosse queimou a 
mão durante um experimento de laboratório. Provavelmente se 
repreendendo na época por seu erro, isso sem dúvidas acabou sendo 
positivo para os soldados franceses. Como muitas pessoas fizeram na 
história do homem quando se queimaram, Gattefosse procurou 
rapidamente um líquido refrescante para mergulhar a mão. 
 
Imediatamente ao seu lado, ele viu um barril de óleo de lavanda e 
começou a sentir-se acalmado física e mentalmente quanto mais tempo 
ele deixava a mão imersa no óleo. Ele, então, tratou a ferida como teria 
feito normalmente, porém ficou impressionado com a rapidez com que 
se curou. Ele começou a experimentar o óleo essencial de lavanda 
como um componente de cura para lesões físicas, cortes e 
queimaduras, porque também parecia acalmar a mente 
simultaneamente com a ferida. 
 
Ansioso para espalhar a noticia sobre sua descoberta, Gattefosse 
começou a tratar soldados feridos na Primeira Guerra Mundial, e o óleo 
de lavanda foi para hospitais convencionais como um curandeiro natural 
eficaz, sem efeitos colaterais negativos. Ele relatou seus estudos em 
uma revista cientifica em 1928, onde o termo “aromaterapia” foi usado 
pela primeira vez. 
 
4. A Mais Antiga Aromaterapia Ainda É Encontrada? 
 
Através de pesquisas e textos arqueológicos, sabemos que a 
aromaterapia existe há muito tempo. Essa prática de pegar a essência 
das plantas e usá-las para o bem-estar da mente e do corpo em 
humanos certamente não é nova. Mesmo assim, a descoberta do que 
provavelmente é a mais antiga máquina de destilação de aromaterapia 
já descoberta nos dá uma ideia concreta de quanto tempo as pessoas 
se beneficiam dos óleos essenciais. 
 
A destilação é um processo usado para obter a essência oleosa de 
plantas, folhas, cascas, árvores e outros componentes à base de plantas 
e transformá-las em um líquido utilizável. O médico e filósofo 
muçulmano Avicenna foi amplamente acreditado para ser o pai da 
destilação de óleo essencial na Idade Média. No entanto, uma 
descoberta arqueológica em 2005 está atrasando o uso da destilação há 
muito tempo. 
 
Uma argila ainda, por falta de um termo melhor, foi descoberta por 
arqueólogos na Republica de Chipre, a leste do Mar Mediterrâneo. 
Foram encontradas varias tigelas no mesmo local de escavação. Essas 
taças foram testadas quimicamente e constataram conter lavanda 
destilada, alecrim e outros produtos de óleo essencial. Verificou-se que 
os artefatos tinham cerca de 4.000 anos. 
 
A destilação ainda éusada até hoje para criar óleos essenciais porque é 
um processo tão eficaz e não danifica a força do óleo que é retirado da 
planta. Pensar que esse processo foi usado há muito tempo em Chipre 
nos diz que nossos ancestrais conheciam muito bem o poder curador da 
natureza, bem como a pratica da aromaterapia. 
 
5. A História da Aromaterapia No Mundo Ocidental 
 
A Aromaterapia é a pratica de usar óleos essenciais extraídos da 
natureza para aplicações tópicas e aromáticas, a fim de obter benefícios 
específicos à saúde. Pensada para começar na Índia e na China, 
seguindo seu caminho para o Oeste, passando pelo Egito até a Europa 
e, finalmente, o mundo Ocidental, a prática existe em algum lugar entre 
5.000 e 6.000 anos. 
 
Como muitas praticas medicinais antigas, os Estados Unidos e o resto 
do mundo ocidental foram os últimos a pular nesse movimento natural 
de cura. Não foi até o final do século 20 e início do século 21 que 
médicos convencionais e outros profissionais como médicos começaram 
a pregar abertamente a eficácia dessa pratica de cura baseada na 
natureza. 
 
No entanto, o básico da aromaterapia tem sido usado nas civilizações 
ocidentais há séculos. O médico grego Pedacius Dioscorides escreveu 
um texto médico chamado Matéria Média por volta de 1970 d.C. O texto 
de 5 capítulos foi impresso e distribuído em latim, árabe e grego, e pelos 
1.200 anos seguintes serviu como guia médico padrão para o mundo 
ocidental. Matéria Média era um livro sobre fitoterapia que continha 
muitas receitas de cura de óleos essenciais ainda hoje usadas por 
aromaterapeutas. 
 
Marcado pela chegada de Cristóvão Colombo à América do Norte em 
1492, o Império Espanhol se expandiu por toda a América Central, 
América do Norte, América do Sul e ilhas do Caribe. Eles descobriram 
nativos usando óleos naturais de cura, ervas e especiarias e copiaram 
essas práticas. A adoção desses medicamentos naturais foi amplamente 
responsável para a disseminação da prática moderna de aromaterapia 
nas sociedades ocidentais. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Benefícios Dos Óleos Essenciais 
 
1. Os Benefícios Dos Óleos Essenciais Para Aliviar O Estresse e a 
Ansiedade 
 
Os óleos essenciais vêm da essência das plantas. O óleo é derivado de 
casca e folhas, raízes e caules e outros componentes vegetais. Esse 
óleo é então aplicado topicamente a seres humanos, animais de 
estimação, utensílios domésticos e plantas de jardim para obter 
vantagens à saúde, evitar insetos, limpar e outros benefícios. Com mais 
de 300 óleos essenciais atualmente, catalogados e de uso comum, os 
benefícios mais amplos desses curandeiros naturais são aparentemente 
intermináveis. 
 
Múltiplas fontes demonstraram ser muito eficazes no alivio do estresse. 
Isso tem muito a ver com a forma como o seu cérebro está conectado ao 
seu olfato. Quando você cheira algo, uma mensagem é imediatamente 
enviada ao seu cérebro. Se você encontrou um aroma especifico no 
passado e sentiu o cheiro novamente, seu cérebro retira seu gráfico de 
referencia para ver exatamente qual foi sua experiencia com esse 
aroma. 
 
É assim que o cheiro de fumaça leva a uma resposta extrema ao 
estresse, seguida por um sinal de luta ou fuga transmitido pelo seu 
cérebro. Consequentemente, alguns cheiros, como o de óleo de 
lavanda, provocam alivio do estresse. Eles causam uma produção de 
produtos químicos e hormônios que produzem sentimentos positivos e 
elevam a felicidade. Ao mesmo tempo, quando seu cérebro reconhece 
que você inalou certos óleos essenciais para aliviar a ansiedade, a 
produção de hormônios causadores de estresse, como o cortisol, é 
reduzida. 
 
Simplificando, seu corpo e sua mente estão conectados para responder 
de maneiras muito especificas a diferentes aromas. Os seguintes óleos 
são utilizados há séculos e, em alguns casos, milhares de anos, para 
aliviar o estresse e a ansiedade. 
 
O óleo de lavanda melhora a forma como o sistema nervoso responde, 
restaurando-o e promovendo sentimentos de calma e tranquilidade. O 
óleo essencial de Vetiver acalma sua mente e reduz os níveis de 
estresse e é frequentemente usado para aliviar os que sofrem de 
ataques de pânico. Ylang Ylang tem um efeito edificante e calmante, e a 
Bergamota é usada pelo menos desde a Idade Média para tratar 
efetivamente a depressão e aumentar os níveis de energia. 
 
2. Os Benefícios da Aromaterapia Para As Gestantes 
 
Os óleos essenciais podem ser aplicados diretamente a sua pele, desde 
que sejam diluídos significativamente com algum tipo de óleo 
transportador. Como alternativa, eles poder ser difundidos no ar e 
inalados. Esse é o método mais comum de uso, pois conforme um 
pesquisador, o difusor poder ser preenchido, ligado e esquecido, mas o 
tempo todo está enchendo o ar ao seu redor com um poder natural de 
cura. Um difusor é fácil de configurar e esquecer. 
 
Os óleos essenciais juntamente com uma pratica de aromaterapia 
podem beneficiar qualquer condição de saúde, incluindo gravidez. Os 
benefícios específicos que os óleos essenciais oferecem as mulheres 
gravidas incluem as seguintes experiencias. 
 
Nota Importante: Consulte um aromaterapeuta licenciado antes de usar 
qualquer óleo essencial durante a gravidez. Existem certos períodos 
gestacionais em que os óleos específicos devem e não devem ser 
utilizados, portanto, procure um aromaterapeuta licenciado para a 
melhor experiencia possível durante a gravidez. 
 
Paz de espírito, alívio do estresse 
A gravidez é estressante, independente se você vai ser mãe pela 
primeira vez ou se é uma mãe veterana familiarizada com o processo. 
As incríveis mudanças hormonais e químicas que ocorrem com o corpo 
feminino durante a gravidez podem definitivamente se beneficiar dos 
poderes calmantes e apaziguadores de óleos essenciais como 
Bergamota e Lavanda. 
 
Ajuda Respiratória 
Às vezes, as mães gravidas se sentem um pouco abafadas e 
congestionadas. Isso ocorre porque o sistema imunológico está sendo 
testado durante esse período importante e pode ficar um pouco fraco. 
Se você sentir congestionado e tiver outros problemas respiratórios, o 
óleo de eucalipto pode ajudar. 
 
Tratar varizes, hemorroidas e tornozelos inchados 
Essas três condições são o sinal de inflamação que é comum durante a 
gravidez para algumas mulheres. O óleo essencial de cipreste é 
geralmente prescrito por um aromaterapeuta após 5 meses de gravidez 
e pode ajudar a tratar esses problemas relacionados à inflamação. 
 
Alívio de enjoos matinais 
O enjoo matinal durante a gravidez, que pode acontecer a qualquer hora 
do dia e não apenas de manhã, pode ser tratado com uma mistura de 
óleo essencial. Sândalo, gengibre e lavanda combinados com óleo de 
coco como transportador e massageados no abdômen geralmente 
ajudam com os sintomas do enjoo. 
 
3. O Benefício de Aumentar a Memória com Óleos Essenciais 
 
Existem vários óleos essenciais usados na aromaterapia que podem 
aumentar sua capacidade cerebral. Você pode reter melhor as 
informações lembrando de memórias e nunca mais esquecendo onde 
deixou as chaves do carro ao fazer o que os pesquisadores a seguir 
fazem para manter esta pratica regular com a aromaterapia. 
 
Manjericão 
O óleo essencial de manjericão oferece um aroma refrescante, 
edificante e doce. Nos estudos, foi demonstrado que o ajuda a se 
concentrar, especialmente quando há muitas distrações pedindo sua 
atenção. Também foi associado à melhoria da memória quando usado 
regularmente. Difundir o manjericão enquanto você estuda para algum 
teste ou aprende algo novo melhorará sua retenção e o ajudará a se 
concentrar. 
 
Sage 
Muitos de nós usamos café para acordar de manhã. Sage é uma 
alternativa de café saudável e sem efeitos colaterais, no qual você não 
precisa misturar açúcar e leite que não são exatamente saudáveis. 
Como a cafeína é conhecida por deixa-lo em alertae afiado 
mentalmente por um curto período de tempo, a Sage pode ajudá-lo sem 
a cafeína no final da experiencia. Adicione óleo de pimenta preta para 
um impulso extra e para melhorar sua memória. 
 
Alecrim 
O óleo essencial de alecrim tem um aroma nítido e distinto. Em vários 
estudos e ensaios clínicos, o alecrim demonstrou a incrível capacidade 
de ajudar a lembrar de coisas que ainda nem aconteceram! Em outras 
palavras, inspire alecrim agora e você terá uma chance muito melhor de 
se lembrar das coisas que fará nas próximas horas e ao longo do dia. 
 
4. Aumentando a Saúde do Cabelo com Óleos Essenciais 
 
Você sabia que pode realmente engrossar os cabelos finos, parar com a 
caspa e outras condições do couro cabelo sexo e dar ao seu cabelo um 
brilho saudável com o uso de óleos essenciais? Isso acontece não 
apenas com uma aplicação tópica de certos óleos, mas também quando 
esses óleos são difundidos na atmosfera. A propósito, por serem óleos 
naturais, são muito mais seguros e, em muitos casos, mais eficazes do 
que os produtos para cabelos, feitos quimicamente pelo homem, que 
geralmente causam mais danos do que benefícios a longo prazo. 
 
Um óleo essencial que é absolutamente indispensável por causa de sua 
natureza completa e estimulante para a saúde é a Lavanda. Um estudo 
em animais de 2016 mostrou que o óleo de lavanda melhorou 
drasticamente o número de folículos capilares cultivados em 
camundongos. Em outros estudos, sujeitos de testes em humanos 
declararam que a lavanda parecia crescer novos cabelos, além de tornar 
os cabelos mais espessos. 
 
O óleo de camomila adiciona um brilho saudável ao seu cabelo. Faz isso 
ao mesmo tempo em que torna seu couro cabeludo mais saudável e 
mais forte, o que leva a menos condições doentias no couro cabeludo, 
como a caspa. O óleo de Clary Sage combate a inflamação da pele, 
bem como a produção de óleo. Também é eficaz para criar equilíbrio 
hormonal e aliviar o estresse, duas condições ligadas à perda de cabelo 
em homens e mulheres. 
 
O alecrim é outra pesquisa que é bem conhecida nos círculos de 
aromaterapia para engrossar os cabelos e promover o crescimento. 
Acredita-se que a propriedade do alecrim para o crescimento de cabelos 
tipo Minoxidil é a razão pelo qual é tão boa para prevenir a calvície e 
para o tratamento de calvície. 
 
5. Óleos Essenciais Para Uma Pele Melhor 
 
A saúde de sua pele e cabelo estão intimamente ligadas. Isso ocorre 
porque seu cabelo cresce a partir de sua pele. Se sua pele é saudável e 
naturalmente forte, é lógico que seu cabelo tem uma chance melhor de 
ser saudável também. Por esse motivo, existem alguns óleos essenciais 
que são bons para a saúde dos cabelos e da pele. 
 
A lavanda é um óleo essencial que pode realmente fazer tudo. É 
considerado um dos poucos itens indispensáveis na bolsa medica de um 
aromaterapeuta, porque leva a muitos benefícios a saúde. No que diz 
respeito a pele, a lavanda é tão calmante até mesmo para a mente. Uma 
aplicação tópica aplicada a arranhões e cortes ajuda a curar 
rapidamente e, se sua pele estiver estressada ou queimada, o óleo de 
lavanda pode proporcionar um alivio calmante. 
 
A camomila é outro óleo que ama a pele e o cabelo. O óleo essencial de 
camomila é usado há décadas para tratar a pele rachada e a rosácea. 
Você pode adicionar algumas gotas a um banho quente para obter 
benefícios gerais da pele, e uma aplicação localizada é boa para tratar 
eczema, acne e qualquer área em que sua pele fique inflamada ou 
agitada. 
 
Clary Sage pode mantê-lo mentalmente afiado e impedir a perda de 
cabelo relacionada ao estresse mental. Para a sua pele, Clary Sage é 
um incrível produto antienvelhecimento. Ele se comunica com a mente e 
o corpo e, na verdade, diminui o efeito do envelhecimento na pele. 
Pense nisso como um óleo antienvelhecimento. Uma mistura de Clary 
Sage com algum tipo de óleo transportador, como o óleo de coco, pode 
ser aplicada em bolsas inchadas sob os olhos e ajuda efetivamente em 
problemas com a pele oleosa e seca. 
 
DICAS DE LIMPEZA NATURAL COM ÓLEOS ESSENCIAIS 
 
1. Por que limpeza com óleos essenciais? 
 
Você está preocupada que seus produtos de limpeza não sejam tão 
limpos? As etiquetas dos principais produtos domésticos, como 
sabonetes para as mãos, produtos de limpeza em spray e cremes 
dentais, revelam vários ingredientes tóxicos e nocivos. Não é de 
surpreender que as pessoas estejam se voltando para produtos de 
limpeza naturais, como óleos essenciais, para os cuidados de limpeza 
doméstica. 
 
Por que os óleos essenciais são bons para a limpeza? 
 
Além de seus aromas atraentes e encantadores, as essências vegetais 
são bem conhecidas por seus componentes antimicrobianos. Os óleos 
essenciais puros são incrivelmente potentes que podem destruir 
micróbios (bactérias, vírus e fungos) com seus compostos exclusivos. 
 
Óleos com várias propriedades e aromas podem ser combinados para 
tornar um limpador doméstico personalizado para suas necessidades 
exatas. 
 
O que constitui um óleo essencial? 
 
Nem todo óleo essencial é criado da mesma forma. Se você está 
pensando em adicionar óleos essenciais em sua rotina de atendimento 
domiciliar, é importante garantir que você esteja usando essências 
puras, para obter o máximo de benefícios das plantas mais potentes e 
saudáveis. 
 
Ao comprar seus óleos essenciais, lembre-se destas dicas: 
 
- Compre orgânicos 
 
- A menos que seja indicado de outra forma, óleos perfumados ou de perfume 
não são óleos essenciais. 
 
- Procure por etiquetas 100% puras. O único ingrediente deve ser o óleo 
essencial desejado. 
- Sem conservantes vazios, aditivos ou ingredientes sintéticos. 
 
2. Melhores Óleos Essenciais para Limpeza Verde 
 
Se você já fez seus próprios produtos de limpeza, é provável que você 
goste de poder limpá-los com espumante sem produtos químicos 
perigosos. Você também sabe que produtos de limpeza caseiros podem 
cheirar bem. 
 
Os óleos essenciais não apenas têm um cheiro divino, mas também 
ajudam a elevar o humor e os esforços durante a limpeza. Aqui estão 
alguns dos principais óleos essenciais que você precisa no seu regime 
de limpeza em casa: 
 
Lavanda: Este óleo é para aliviar o estresse, relaxa naturalmente o 
sistema nervoso, perfeito após um longo dia de trabalho. Também ajuda 
sendo um dos principais antissépticos, bactericidas, antivirais e 
fungicidas. 
 
Limão: Você está se sentindo para baixo? Este óleo essencial não é 
apenas um antimicrobiano, bactericida e antisséptico, mas também foi 
mostrado para melhorar o humor das pessoas ao limpar a casa. 
 
Hortelã-Pimenta: Este óleo revitalizante demonstrou melhorar o 
desempenho do trabalho e aumentar a agilidade, além de suas 
propriedades antissépticas. 
 
Laranja Doce: Este óleo refrescante a base de citros ganhou seu lugar 
entre os produtos de limpeza domésticos por suas propriedades 
antibacterianas, que por sua vez, ajudam a criar um ótimo 
desengordurante. 
 
Tea Tree: Procurando algo poderoso? Este óleo é forte por si só, mas 
as combinações de óleos essenciais geralmente se beneficiam de suas 
propriedades bactericidas, antissépticas e antifúngicas. 
 
3. 6 Maneiras de Limpar com Óleos Essenciais 
 
Os óleos essenciais oferecem uma alternativa totalmente natural, eficaz 
e segura aos produtos químicos agressivos em casa. Se você está 
comprometido em melhorar na qualidade de vida, leia estas 6 dicas para 
incorporar óleos essenciais em sua rotina de limpeza. 
 
Banheiros, quartos e cozinhas: Algumas pessoas excitam em usar 
óleos essenciais porque não pensam que são poderosas o suficiente 
para lidar com germes difíceis. Errado! De fato, foi comprovado que 
essências como árvore do chá (Tea Tree), o eucalipto e o orégano 
funcionam contra vírus difíceis como Staphylococcus e Influenza. 
 
Pisos: Essências como olimão são fortes concorrentes na dissolução 
de marcas e sujeira em tapetes e pisos de madeira. 
 
Móveis: Os óleos essenciais são ótimos para a limpeza suave e regular 
de antiguidades, sofás e até colchões. Seguro em todas as superfícies, 
sinta-se à vontade para pulverizar óleos puros em qualquer móvel que 
precise de limpeza. 
 
Ao ar livre: Do controle de pragas à jardinagem, os óleos essenciais 
podem ajudar a combater tudo, desde formigas, traquinas a resíduos de 
chiclete ao ar livre. 
 
Brinquedos de Crianças: Você nunca pode ter muito cuidado com os 
brinquedos de seus filhos. Os óleos essenciais ajudam a combater 
bactérias, vírus e odores de maneira segura e não tóxica. 
 
Em qualquer lugar: Não se esqueça de limpar em qualquer lugar! Os 
óleos essenciais podem ser usados para a limpeza de toalhas e 
desinfetantes portáteis, ótimos para uso em mãos, carrinhos de compras 
e outras superfícies. 
 
4. Receitas de Óleos Essenciais 
 
Os óleos essenciais são uma popularidade crescente para seus usos 
domésticos em aromaterapia, culinária saudável, higiene bucal, 
purificação doméstica, bem-estar familiar e, claro, limpeza natural. 
 
Os poderosos aromas limpos que você obtém dos produtos de limpeza 
convencionais podem deixar sua casa desinfetada, mas geralmente vem 
de uma série de produtos químicos tóxicos. Os óleos essenciais puros 
são fortes e eficazes contra bactérias e vírus. E de que outra forma você 
poderia obter um limpador que cheira a chuva fresca da montanha e 
morangos? 
 
Nossas combinações de aromas favoritos: 
 
- Hortelã, limão e bergamota. 
 
- Baunilha, limão e alecrim. 
 
- Limão e manjericão. 
 
- Lavanda e limão. 
 
- Eucalipto, alecrim e lavanda. 
- Lavanda e Baunilha. 
 
- Hortelã-pimenta e baunilha. 
 
- Laranja, cravo e canela. 
 
Quanto adicionar a uma receita? 
 
Para um perfume mais suave ou para aqueles que não estão 
concentrados nas propriedades do óleo, adicione 5 gotas de seu óleo 
essencial em 3 xicaras de sua produto de limpeza natural. 
 
Para obter as propriedades de limpeza do seu óleo, use entre 10 e 20 
gostas em 3 xicaras de produto de limpeza natural. 
 
5. Dicas de Limpeza com Óleos Essenciais 
 
Com o aumento do consumo na vida ecológica, veio a integração de 
óleos essenciais na limpeza do lar. Pessoas de todo o mundo decidiram 
que sua família merece mais e nós concordamos! 
 
Os óleos essenciais são produzidos por prensagem a frio ou 
vaporização de matérias primas vegetais. A essência liquida pura e 
destilada de uma planta é ótima para adicionar um extra aos seus 
produtos de limpeza domésticos. Além disso, esses produtos de limpeza 
caseiros podem ajudar a combater a suavidade dos produtos de limpeza 
caseiros, deixando para trás propriedades de limpeza fortes e aromas 
ricos. 
 
Óleos essenciais populares e suas propriedades: 
 
Limão: Antiviral e antibacteriano 
 
Tea Tree: Combate bactérias e vitus de germes. 
 
Alecrim: Antibacteriano e antisséptico. 
 
Laranja Silvestre: ótimo na limpeza contra graxa. 
 
Lavanda: Naturalmente antibacteriana. 
 
Eucalipto: Germicida natural. 
 
Hortelã-Pimenta: Antibacteriano 
 
Canela: Antibacteriano e antisséptica 
 
Pinho: Ingrediente de limpeza comum. 
 
Tomilho: Um dos mais poderosos contra germes. 
 
COMO LIMPAR COM ÓLEOS ESSENCIAIS? 
 
- Não adicione seus óleos essências até que você tenha colocado todo o 
seu liquido de limpeza no frasco. Naturalmente, óleos e água não se 
misturam bem. Antes de cada uso, dê uma misturada em seu produto. 
 
- Quando possível, guarde seus produtos de limpeza essenciais em uma 
garrafa de vidro escuto. Sabe-se que os óleos essenciais decompõem 
plásticos, enquanto a luz pode levar a qualidades terapêuticas 
decompostas ao longo prazo. 
 
- Os óleos essenciais são seguros em todas as superfícies. 
 
DICAS DE AROMAS 
 
1. Dicas de Aromaterapia para Iniciantes 
 
A aromaterapia é a pratica simples de despertar seus sentidos com 
óleos naturais. De fato, você provavelmente já experimentou os 
benefícios da Aromaterapia sem perceber! 
 
Quantas vezes você entrou no consultório do seu SPA ou médico e 
notou um aroma de cheiro agradável enchendo a sala? Isso foi 
aromaterapia. É comum os consultórios usarem a combinação de óleos 
essenciais para ajudar a acalmar e relaxar os pacientes. 
 
Seja você um especializado em aroma ou gostaria de introduzir óleos 
essenciais em sua vida, aqui estão os prós e contras da aromaterapia. 
 
PRÓ: Estude o máximo que puder sobre Aromaterapia. É fácil começar, 
mas há componentes relacionados a saúde que você deve conhecer. 
 
CONTRA: Comprar óleos de perfume pensando que são os mesmos 
óleos essenciais. Embora tenham um cheiro agradável, não são o 
negócio real e não oferecem benefícios terapêuticos. 
 
PRÓ: Seja seletivo sobre onde você faz suas compras de óleos 
essenciais. O óleo deve sempre vir 100% puro e não diluído. 
 
CONTRA: comprar de empresas não respeitáveis ou iniciantes em feiras 
de artesanato e rua. Muitas empresas novas não possuem um método 
confiável para garantir a qualidade. 
 
PRÓ: Armazene seus óleos em um local fresco e escuro em um vidro 
colorido azul. 
 
CONTRA: Ignorar as informações de segurança ou as instruções de 
uso. 
 
PRÓ: Aproveite para introduzir a Aromaterapia na sua vida! 
 
2. Como usar óleos essenciais na Aromaterapia 
 
Aromaterapia é a pratica relaxante de usar óleos essenciais que foram 
extraídos de varias plantas para melhorar o bem-estar físico e 
psicológico. A combinação certa de óleos pode ajudar a motivar e 
desestressar as pessoas enquanto estimula certas funções cerebrais. 
 
Veja como implementar óleos essenciais em sua rotina de aromaterapia: 
 
- Comece adicionando algumas gotas de seu óleo essencial favorito em 
um frasco de spray cheio de água. Agite BEM e use como um purificador 
de ar. 
 
- Tem alguma vela que parece ter perdido o cheiro? Uma gota de óleo 
essencial dará vida a você enquanto você se beneficia das propriedades 
terapêuticas. 
 
- Alguns óleos essenciais tem benefícios de serem esfregados 
diretamente na pele. Leia sempre os avisos e instruções antes de fazer 
isso, pois muitos óleos requerem um óleo de base, como açafrão, azeite 
ou óleo vegetal para contato direto. 
 
- Evite esses tipos de óleos essenciais se você tiver pressão alta: 
tomilho, sálvia, alecrim, rosa, gengibre, eucalipto e cipreste. 
 
- Refresque e limpe os sapatos fedorentos adicionando óleo como limão 
em uma bola de algodão e deixando-o em seus sapatos durante a noite. 
 
- Coloque algumas gotas em um pano e jogue-o com suas roupas na 
secadora. Isso também fará com que toda a sua casa tenha um cheiro 
incrível. 
 
3. Dicas sobre como armazenar óleos essenciais 
 
Os óleos essenciais usados na aromaterapia, bem como os outros tipos 
de saúde e bem-estar doméstico, tem um prazo de validade de 1 a 3 
anos, quando armazenados em um frasco de vidro de cor escura. A 
única exceção é o óleo cítrico, que dura de 6 meses a 1 ano. 
 
Embora muitos óleos essenciais permaneçam bons por alguns anos, 
uma vez misturados aos óleos transportadores, o prazo de validade é 
igual ao óleo vegetal com o qual é misturado, se bem fechado e 
refrigerado. Portanto, é uma boa ideia adicionar um antioxidante a sua 
mistura para prolongar sua vida útil. 
 
Quando você compra um óleo essencial pela primeira vez, é uma boa 
ideia escrever a data no frasco. Armazene em local fresco e seco, longe 
de luz solar direta. Use um conta-gotas separado para cada uma de 
suas garrafas para evitar contaminação cruzada. Isso garantirá que eles 
sejam mais eficazes para gins de Aromaterapia. 
 
Os conta-gotas devem se encaixar com segurança, mas não com força; 
Por que? Muito apertado, fará com que você diminua a vida útil do seu 
óleo essencial. Se você não usar o óleo por um tempo, substituíao 
conta-gotas por um parafuso comum na tampa. 
 
4. Como melhorar o bem-estar com Aromaterapia 
 
Uma das coisas mais satisfatórias da aromaterapia é mais do que seu 
cheiro agradável, é a capacidade de melhorar seu bem-estar e humor 
em geral. Extratos vegetais e óleos essenciais são usados apenas para 
esse fim. Como não amar? 
 
Combater um resfriado: A melhor coisa para um nariz entupido é um 
perfume poderoso. Os sintomas podem ser aliviados com eucalipto ou 
óleo de menta. Basta colocar uma gota no tecido e experimentar a 
felicidade. 
 
Boas Noites de Sono: Use itens essenciais de tangerina no difusor 
antes de dormir ou um punhado de bolas de algodão encharcadas na 
frente das saídas de ar para ajudar você a se sentir mais tranquilo a 
noite. 
 
Energize Seu Dia: Alecrim é conhecida por suas capacidades 
edificantes. Tente colocar esse óleo essencial em um difusor ou coloque 
algumas gotas na água com uma luz de chá por baixo. 
 
Relaxamento No Banho: Qual a melhor maneira de relaxar após um 
dia agitado do que com óleos terrosos como o Sândalo? Coloque cerca 
de nove gostas em seu banho ou uma gola nas velas ao redor para o 
máximo de relaxamento. 
 
Inspiração Motivada: Planejando uma reunião? Qual a melhor maneira 
de melhorar o espirito festivo do que um refrescante óleo cítrico como 
laranja e limão? 
 
Perfumes Favoritos: Usar seu perfume favorito em suas roupas é uma 
ótima maneira de se sentir revitalizado, confiante e revigorado. Também 
funciona para melhorar o seu humor ao longo do dia. 
 
5. 6 Dicas de Viagem para Aromaterapia 
 
Se você planeja uma viagem em breve, não se esqueça de como é 
simples levar seus óleos essenciais com você na estrada, no ar ou no 
mar! Aqui reunimos nossas dicas de viagens favoritas sobre 
aromaterapia para aprimorar sua próxima viagem. 
 
- Desinfetante para as mãos: Combine 4 gotas de alecrim, lavanda, tea 
tree e ravensara com gel de Aloe Vera ou óleo de jojoba em um 
pequeno recipiente. 
 
- Jet Lag: Você está viajando por vários fusos horários? Aromaterapia 
pode ajudar. Camomilas ou lavanda podem ajudar dormindo enquanto o 
eucalipto ou o alecrim o ajudarão a ficar acordado. 
 
- Difusor para carro: Uma das maneiras mais simples de usar óleos 
essenciais é no seu veículo. Basta adicionar algumas gotas de alecrim 
ou hortelã-pimenta e conectar a luz do cigarro do veículo ou a tomada 
elétrica. 
 
- Alívio de queimadura provocada pelo sol: Misture algumas gotas de 
lavanda com Aloe Vera ou óleo de coco para obter um alivio relaxante. 
 
- Enjoo: Se aviões, barcos ou carros causam enjoo, tente hortelã-
pimenta ou gengibre. Adicione algumas gotas em um inalador de 
qualquer lugar ou em um colar difusor para alivio. 
 
- Pequenos frascos: Essa é uma das maneiras mais fáceis de levar 
óleos essenciais com você para qualquer lugar. Use a combinação de 
óleo pré diluído para passar no pescoço, pulso ou pontos estratégicos, 
como se fosse passar um perfume.