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Óleos Essenciais Veja Quais São, Como e Quando Usar Óleos Essenciais Editora Saúde Copyright - Todos os direitos reservados Nenhuma parte desta publicação pode ser reproduzida, distribuída ou transmitida por qualquer forma ou meio, incluindo fotocópia, gravação ou outros métodos sem a prévia autorização por escrito do autor, exceto no caso de breves citações e usos não comerciais permitidos pela lei de direitos autorais. Importante As ideias, sugestões, conceitos, informações e opiniões retratadas neste material tem como único objetivo informar e educar. O autor se exime completamente de qualquer responsabilidade sobre o uso, interpretação e consequências do uso direto de qualquer informação contida neste material. Índice Introdução 3 Óleos no Tratamento de Dores 4 Óleos Essenciais para Alívio do Estresse 9 Óleos que Combatem Infecção 18 Óleos Essenciais Para Resfriados 27 Óleos Essenciais para Problemas de Estômago 29 Óleos para Náusea 30 Óleos para Tratamentos da Dor de Cabeça 32 Óleos Essenciais para Melhorar o Humor 34 Óleos Essenciais para o Sono 35 Óleos com Efeitos Analgésicos 37 Métodos para Usar Óleos Essenciais 40 Conclusão 42 Introdução Você quer experimentar óleos essenciais, mas não você sabe por onde começar? Há muitos para escolher, e cada um tem propriedades específicas, por isso acaba sendo tão difícil identificar qual é o melhor para você. Mas não se preocupe, neste e-book você encontrará informações valiosas que o(a) ajudará a identificar qual é o óleo mais indicado e apropriado a suas necessidades. Óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras, podem ser inalados, aplicados na pele ou ingeridos. O método mais comum é utilização é através da inalação, e é tão simples que você vai se perguntar por que você não fez isso antes! Para o alívio da dor, alguns óleos funcionam melhor quando aplicados na área a ser tratada, mas, como você verá neste livro, é necessário diluí-los primeiro. Muitos dos óleos têm um aroma agradável, especialmente sândalo e bergamota, e se você usar um difusor, não apenas melhorará sua saúde, mas também desodorizará sua casa. Às vezes o cheiro sozinho é capaz é gerar um efeito maravilhosamente eficaz em seu humor, você pode obter muitos benefícios com óleos essenciais apenas usando algumas gotas em um difusor. Não é incrível isso? Ao ler estes capítulos, você provavelmente reconhecerá vários desses óleos essenciais, mas também alguns dos quais nunca ouviu falar antes. Muitos destes existem há séculos, e são usados como remédios por muitas culturas antigas, incluindo os ayurvédicos. Eles não tinham uma farmácia na rua, então eles tinham que se tratar através de extratos naturais. E se foi bom o suficiente para eles, os óleos essenciais podem ser bons para você! Óleos no Tratamento de Dores Milefólio O óleo essencial de milefólio ou yarrow possui propriedades anti-inflamatórias e anti-reumáticas e é ótimo para melhorar a circulação. Também ajuda a remover o ácido úrico do sangue, o que, por sua vez, pode aliviar os sintomas da artrite. Outros benefícios do uso do Yarrow incluem: Proteção contra infecção Fortalece os músculos e gengivas Alivia os gases Cicatrização Saúde do estômago Aumenta o sistema imunológico Manjerona O óleo essencial de manjerona previne espasmos e alivia cólicas. Também pode retardar ou impedir o crescimento de bactérias, evitando que feridas abertas sejam infectadas. Outros benefícios incluem: Alivio nas dores de cabeça Saúde do estômago Aumenta a micção Ajuda a curar resfriados e tosses Diminui a pressão sanguínea Alivia a constipação Auxilia nos sintomas da menstruação Gálbano Este óleo essencial tem sido tradicionalmente usado no tratamento de artrite e reumatismo, e também é bom para aliviar espasmos. Aumenta a circulação do sangue, prevenindo a dor e o desconforto do fluxo sanguíneo deficiente. Outros benefícios incluem: Limpeza na pele Ajuda no descongestionamento nasal Respiração melhor Elimina parasitas Acelera a cicatrização Melhora a circulação linfática Remove toxinas do sangue Repele insetos Wintergreen Este óleo é comumente usado para o alívio da dor, particularmente da artrite, espasmos e reumatismo. Também ajuda a relaxar tanto a mente como o corpo, o que pode permitir melhora na qualidade de vida. Outros benefícios incluem: Fortalecimento dos músculos e gengivas Evita a perda de cabelo Auxilia no desconforto por gases Aumenta a micção Protege contra infecção Remove toxinas Regulação da menstruação Jacarandá Além de combater a depressão, o óleo essencial do pau-rosa também é bom para reduzir a dor. Ele pode ter uma ampla variedade de usos, incluindo aumentar a libido e melhorar a excitação. Mais benefícios do Jacarandá incluem: Ação antibacteriana Dores de cabeça Estimulação de uma variedade de glândulas Reduz o odor corporal Inseticida Erva-cidreira Este é talvez um dos óleos essenciais mais úteis porque ajuda com uma série de doenças, mas especialmente o alívio da dor. Tem sido tradicionalmente usado para combater a depressão e é ótimo para proteger a pele contra infecções. Outros benefícios incluem: Reduz a febre Antibacteriano Auxilia no desconforto pelos gases Micção saudável Previne infecções fúngicas Aumenta a lactação Fortalece os nervos Reduz o odor corporal Fortalece as gengivas Gengibre Como alimento e como óleo essencial, o gengibre é ótimo para tratar a dor, em alguns casos, removê-la completamente. O gengibre também é conhecido por ajudar em todos os aspectos da digestão, incluindo náuseas e vômitos. Outros benefícios incluem: Relaxamento de espasmos Memória melhorada Auxilio no desconforto por gases Expulsão de catarro Redução de febre Aumento da sudorese para remoção de toxinas Proteção da pele contra infecções Alecrim O óleo essencial de alecrim é ótimo para aliviar dores de cabeça, artrite e reumatismo. É especialmente eficaz quando massageado na área dolorida ou quando algumas gotas são adicionadas ao seu banho. Benefícios do alecrim incluem: Alivio na indigestão Aumento do sistema imunológico Cuidados com os cabelos e caspa Alívio de estresse Óleos Essenciais para Alívio do Estresse Lavanda O óleo de lavanda tem sido usado há séculos para tratar diferentes doenças, mas é particularmente bom para acalmar a mente durante períodos de estresse. Também relaxa o corpo e é usado com frequência por grávidas. Outros benefícios da lavanda incluem: Ação anti-inflamatória Redução da irritação da pele Previne a infecção de feridas Melhora o sono Reduz a acne Óleo de menta Tradicionalmente óleo de hortelã- pimenta tem sido usado para tratar uma variedade de doenças estomacais, mas também é um óleo muito bom para aumentar seu estado de alerta mental. Esse óleo também pode oferecer uma dose extra de energia. Outros benefícios da hortelã-pimenta incluem: Ajuda com distúrbios respiratórios Auxilio no sistema urinário Melhora do sistema imunológico Melhora da circulação Alivia dores de cabeça Sândalo O Sândalo tem um aroma agradável e é talvez um dos óleos essenciais mais populares por este motivo. No entanto, também é ótimo para acalmar a mente e aliviar a tensão. O óleo essencial de sândalo melhora seu foco, ajudando você a pensar com mais clareza e garantindo concentração. Outros benefícios de saúde incluem: Proteção contra infecção Ação anti-inflamatória Cicatrização Ajuda no desconforto dos gases Aumento da micção Redução na pressão arterial Aumento do sistema imunológico Bergamota Outra que tem um cheiro fascinante... A Bergamota é usada em muitos perfumes. É um ótimo óleo essencial para o tratamento da ansiedade e do estresse, e também é muito bom para a pele. Esse óleo deve ser diluído, pois pode causar queimadura na pele. Seus benefícios a saúde incluem: Alívio nos espasmosmusculares Ação analgésica Cicatrização de feridas e cicatrizes Diminuição no odor corporal Ajuda na digestão Camomila Muitas pessoas sabem que o óleo de camomila tem fortes propriedades calmantes, porém, essa planta também oferece outros benefícios. O óleo de camomila é excelente para melhorar o humor. Tradicionalmente a camomila tem sido usada no chá por sua capacidade de relaxar o corpo e a mente, mas os efeitos são mais intensos quando você usa o óleo. Os benefícios a saúde incluem: Aumento da transpiração para remover toxinas Saúde do estômago Alivio no desconforto dos gases Estimulo da circulação Alivio da dor da artrite e do reumatismo Toranja Óleo essencial de toranja não é tão comum como outros óleos cítricos, e funciona de forma semelhante ao óleo essencial de limão. É muito útil para gerenciar os efeitos de fuso horário e fadiga. Outros benefícios do óleo de toranja são: Melhora do sistema imunológico Prevenções de infecção Redução do apetite Aumento da micção Auxilio na pele oleosa Madeira de cedro Um óleo de cheiro forte com uma doçura amadeirada é usado para tratar ansiedade e estresse. Tem muitos outros benefícios para a saúde também, que incluem: Alívio da dor Tratamento de distúrbios da pele Prevenção de infecção Alivio de espasmos Aumento da micção Auxilio nos sintomas da menstruação Laranja doce Usando técnicas de compressão a frio, este óleo essencial é obtido a partir da casca da laranja. É bom para acalmar os nervos e é benéfico para levantar o seu humor. Outros benefícios do óleo essencial de laranja incluem: Ação antidepressiva Alivio dos espasmos Alívio da dor Auxilio do desconforto dos gases Aumento da micção Sedação Jasmim O óleo essencial de jasmim tem sido usado há muito tempo para combater a depressão e elevar o humor. Embora as propriedades do óleo essencial de jasmim também ajude em muitos outros problemas de saúde, a sua capacidade primordial é de funcionar como um antidepressivo de uso comum. Os benefícios do Jasmin a saúde incluem: Prevenção de infecções Aumento do libido Ajuda com disfunção sexual Reduz o muco Alivia a tosse Aumento da lactação Regulação da menstruação Cicatrização Cássia Outro óleo pouco conhecido, a Cassia é ótimo para elevar o humor e ajudar no combate a depressão. Este é um óleo essencial bastante poderoso e possui muitos benefícios que merecem ser explorados como: Alivio da diarreia Alivio nas crises de vômito Redução da lactação Fortalecimento dos músculos e gengivas Evita a queda de cabelo Infecções virais Auxilio no desconforto dos gases Melhora na circulação Diminuição da febre Ajuda nos sintomas da menstruação Alívio da dor de artrite e reumatismo Salvia sclarea O óleo essencial de salva sclarea é útil no combate à depressão e também é muito bom para melhorar o humor. Pode ter um efeito sedativo, o que pode beneficiar em momentos de alto estresse. Outros benefícios de saúde incluem: Proteção de feridas contra infecção Alivia espasmos Aumento da libido Antibacteriano Diminui a pressão sanguínea Melhora o sistema nervoso Neroli O óleo essencial de neroli é usado como antidepressivo e estimulante do humor. Pode ser usado no alívio da ansiedade e tem uma grande variedade de outros benefícios para a saúde, incluindo: Proteção de feridas contra infecções Ação Antibacteriana Auxilia no desconforto dos gases Acelera cicatrização Reduz espasmos Melhora a digestão Melhora no libido Patchouli Um óleo essencial muito popular, o Patchouli é usado amplamente no tratamento para a depressão e para melhora no humor. Pode ter um efeito sedativo, por isso é ideal para acalmar em momentos de estresse ou fortes emoções. Outros benefícios a saúde incluem: Alivio na inflamação Ação antisséptica Cicatrização Promove o crescimento celular Aumento da micção Redução de febre Aumento do libido Ajuda com disfunções sexuais Poejo O óleo essencial de poejo é por vezes utilizado em momentos de crise emocional, como forma de sedação. Quando uma pessoa se torna histérica, isso afeta não apenas seu bem-estar emocional, mas também sua saúde física. Outros benefícios do poejo incluem: Alívio da dor da artrite e reumatismo Fortalecimento dos músculos e gengivas Evite a perda de cabelo Melhora o congestionamento Facilita a respiração Purificação do sangue Ajuda na digestão Regula a menstruação Ação antibacteriana Ação inseticida Limão O óleo essencial de limão é bom para elevar o humor e o espírito, assim como também é responsável por aumentar a concentração e o foco. Tem um efeito calmante e é muito útil no controle do estresse, ansiedade, tensão e fadiga mental. Outros benefícios de saúde incluem: Aumento do sistema imunológico Saúde do estômago Limpa passagens sinusais e nasais Facilita a respiração nos asmáticos Melhora o sono Ação Antisséptica Óleos que Combatem Infecção Tomilho O óleo essencial de tomilho tem propriedades anti-sépticas e antibacterianas e, portanto, é ótimo na prevenção e no combate a infecções. É particularmente bom para proteger feridas abertas, e também é útil no tratamento de infecções pulmonares. Outros benefícios de saúde incluem: Eficaz contra tosse e constipações Saúde do coração Reduz o desconforto dos gases Alívio da dor no caso de reumatismo Cicatrização Aumento da micção Regulação da menstruação Tansy Tansy é usado para proteger contra infecções bacterianas e fúngica, e também é útil no combate a infecções virais. Este óleo também proporciona alívio dos sintomas de alergia, porque reduz a produção de histamina, substância que desencadeia respostas alérgicas. Outros benefícios incluem: Redução de febre Estimula a produção de hormônios Cicatrização Auxílio em distúrbios nervosos Inseticida Mirra Com propriedades antimicrobianas, anti-sépticas e antifúngicas, o óleo essencial de mirra protege o organismo contra inúmeras infecções potenciais. No tratamento contra feridas, não só impede infecções, mas também ajuda a acelerar a cicatrização. Os benefícios da mirra também incluem: Alivio nos sintomas de resfriados e tosses Reduz o desconforto dos gases Saúde do estômago Reduz o muco Aumenta a transpiração para livrar o corpo de toxinas Melhora do sistema imunológico Melhora na circulação Reduz espasmos Zimbro Óleo essencial de zimbro tem sido popular por um longo tempo por causa de suas propriedades anti-sépticas. Esse poderoso óleo é excelente para evitar que as feridas se infectem e ajuda no processo de cicatrização. Outros benefícios incluem: Ajuda a curar artrite e reumatismo Purifica o sangue Saúde do estômago Aumenta a transpiração para livrar o corpo de toxinas Fortalece as gengivas Reduz o desconforto dos gases Auxilio no trato urinário Helichrysum Um óleo essencial menos conhecido, o Helichrysum possui muitas propriedades de combate à infecção, e pode ser usado como um tratamento antisséptico, antifúngico, antimicrobiano e antialérgico. Outros benefícios incluem: Redução de espasmos Combate a alergias Pode dissolver coágulos sanguíneos Reduz a inflamação Saúde do sistema nervoso Cicatrização Protege feridas de infecção Remove o muco Estimula a descarga biliar Bom para o baço e o fígado Aumenta a micção Regeneração de novas células Gerânio O óleo essencial de gerânio possui a capacidade de matar vermes e parasitas intestinais. Mas também é comumente usado para: Fortalecimento de músculos e gengivas Cuidado com a pele Vasos sanguíneos saudáveis Cicatrização Aumento da micção Promove o crescimento celular Previne odor corporal Cravo Óleo essencial de cravo é bem conhecido por ajudar nos tratamentos odontológicos, incluindo alívio da dor de dente e prevenção de infecções dentárias. O óleo de cravo também é bom para combater outros tipos de infecções, incluindo a cólera. Outros benefícios incluem: Auxilio nos distúrbios respiratórios Dor de ouvido Indigestão Dores de cabeça Estresse Purificação de sangue Aumento do sistema imunológicoCuidados com a pele Náusea Cardamomo O óleo essencial de cardamomo tem propriedades antissépticas e antimicrobianas e é ótimo para proteger as feridas contra infecções. Outros benefícios de saúde incluem: Alivio de espasmos Náusea Fortalecimento das gengivas Digestão saudável Saúde do estômago Aumento da micção Estimulação de secreções de órgãos Aumento do libido Amêndoa amarga O óleo essencial de amêndoa amarga tem muitas propriedades que atuam no combate a infecções. É usado como um agente antibacteriano, antifúngico, germicida e mata vermes intestinais. Outros benefícios de saúde incluem: Redução da febre Redução da inflamação Mata bactérias, fungos e germes Efeito sedativo Agente anestésico Aumenta a micção Cura a raiva (hidrofobia) Eucalipto O óleo de eucalipto é amplamente usado para tratar tosses e resfriados, e pode ajudar bastante no tratamento de doenças respiratórias e alergias. Por possuir propriedades antissépticas, também pode prevenir infecções em feridas. Outros benefícios de saúde do eucalipto incluem: Redução da febre Remove germes no intestino Pesticida para piolhos Ajuda no tratamento de cárie Alivia dores musculares e articulares Esgotamento mental Orégano A maioria das pessoas sabem que o Orégano é uma erva que é muito usada na culinária. Só que a utilidade dessa erva não para por aí... Na forma de óleo essencial, o orégano tem propriedades antibacterianas e é ótima para combater gripes e resfriados. Também pode ajudar a combater uma série de outras infecções, particularmente feridas e infecções intestinais. Outros benefícios incluem: Propriedades antivirais Propriedades antifúngicas Reduz a inflamação Expectorante Alivia problemas respiratórios Menstruação regulada Saúde digestiva Alivio de alergias Incenso O óleo essencial de incenso contém propriedade anti-séptica que destrói os germes e protege contra infecções. Outros benefícios incluem: Ajuda no tratamento de cárie Fortalecimento das gengivas e cabelos Propriedades coagulantes Melhora nos sintomas da menstruação Reduz o desconforto dos gases Saúde digestiva Alívio e proteção contra indigestão Aumenta a micção Calêndula Óleo essencial de calêndula tem propriedades antibacterianas, anti- inflamatórias e antioxidantes que protegem contra infecções, particularmente na boca e na pele. Também é adequado para uso em pele sensível. Outros benefícios de saúde da Calêndula incluem: Acelera o processo de cicatrização Melhora a visão Reduz a inflamação Reduz espasmos e cãibras Melhora a saúde da pele Árvore do chá Este óleo essencial é talvez o mais popular e conhecido de todos os óleos essenciais. Já foi comprovada a sua eficácia no combate contra infecções e na melhora do sistema imunológico. Ele também trata infecções fúngicas da pele, como tinea. Outros benefícios incluem: Promove a cicatrização mais rápida de feridas Proteção contra alguns vírus Expectorante Alivia o congestionamento em resfriados e tosses Estimula a produção e secreção hormonal Melhora a circulação Aumenta o sistema imunológico Cuidado capilar Hissopo Este óleo essencial tem propriedades antimicrobianas, desinfetantes e foi mencionado no Antigo Testamento da Bíblia como um tratamento de purificação. Ajuda a prevenir infecções de feridas, particularmente do tétano. Outros benefícios incluem: Melhora a circulação Alivia artrite, gota e reumatismo Cicatrização de feridas Digestão melhorada Aumenta a micção Regula a menstruação e alivia os sintomas Expectorante Reduz o desconforto dos gases Pode aumentar a pressão arterial baixa Auxilia no sistema nervoso Óleos Essenciais Para Resfriados Neste capítulo, vamos falar sobre os óleos essenciais mais eficazes para o tratamento de resfriados. Óleo essencial da árvore do chá Como mencionado anteriormente, o óleo da árvore do chá tem muitas propriedades, como antisséptico, antiviral, antibacteriano e antimicrobiano. Todas essas ações permitem que esse óleo proteja o indivíduo contra uma ampla gama de infecções. Também é ótimo para aliviar o congestionamento e desconforto sinusal em casos de gripe ou resfriado. Óleo essencial de pinheiro Extraído de pinheiros, este óleo é excelente para limpar as passagens nasais quando você tem um resfriado. Também pode ajudar no alivio a dor de garganta inflamada. Óleo essencial de lavanda Lavanda é útil para combater resfriados, pois contém propriedades antimicrobianas e antissépticas. Óleo essencial de tomilho Embora este óleo seja antibacteriano e anti-séptico, ele funciona melhor no combate a resfriados quando é combinado com outros óleos, como limão, eucalipto e árvore de chá. Ajuda a eliminar o congestionamento das vias respiratórias e funciona bem quando adicionado a um banho. Óleo essencial de hortelã- pimenta Quando usado em um inalador de vapor, o óleo essencial de hortelã-pimenta pode funcionar como um expectorante que ajuda a aliviar os sintomas de um resfriado. Óleo essencial de eucalipto Este óleo é um descongestionante e tem propriedades antivirais, por isso é ótimo para tratar o congestionamento associado a um resfriado. Óleo essencial de limão O óleo essencial de limão contém uma grande quantidade de vitaminas, o que estimula o sistema imunológico, permitindo que o corpo combata os resfriados com mais eficiência. Óleo essencial de alecrim Este óleo alivia o desconforto do resfriado e reduz o congestionamento nasal. Óleos Essenciais para Problemas de Estômago Aqui você encontrará uma lista dos melhores óleos essenciais para tratar uma ampla variedade de doenças estomacais, desde problemas digestivos até constipação e náusea. Óleo essencial de pimenta preta Este óleo é muito mais potente que a pimenta preta que você usa na culinária. Pode ajudar na digestão e é bom para aliviar pequenos sintomas de constipação. Óleo essencial de hortelã- pimenta A hortelã-pimenta ajuda no processo digestivo porque acalma os músculos do estômago. Óleo essencial de limão A digestão pode ser melhorada com a ajuda do óleo essencial de limão e também pode ajudar no combate a náuseas leves. Também é usado para aliviar os gases. Óleos para Náusea Esta lista foi feita separadamente, já que a náusea é a principal queixa relacionada ao estômago, afinal quase todo mundo já sofreu desse mal em algum momento. Veja abaixo alguns óleos que são grandes aliados para esse problema: Anis Lavanda Bergamota Limão Pimenta preta Melissa Cardamomo Noz-moscada Coentro Hortelã-pimenta Funcho Camomila romana Gerânio Hortelã Gengibre Anis estrelado Toranja Óleos para Tratamentos da Dor de Cabeça Existem sete óleos essenciais que são eficazes no tratamento de dores de cabeça. O fator mais importante nesse tratamento é relaxar o corpo e a mente, aliviando o estresse. Óleo de melissa A Melissa não só eleva o seu humor, como também ajuda a aliviar a dor associada à dor de cabeça. Isso é porque a Melissa acalma os nervos, especialmente aqueles no cérebro. Óleo essencial de lavanda A Lavanda relaxa o corpo e o sistema nervoso, e tem uma propriedade analgésica que alivia a dor de cabeça. Este óleo também é útil para aliviar o estresse. Óleo essencial de hortelã- pimenta Algumas dores de cabeça têm uma base gástrica, ou seja, originam-se do sistema digestivo. Nesses casos a Hortelã- Pimenta é boa para manter seu sistema gástrico saudável e funcionando. O óleo essencial de Hortelã-Pimenta também reduz a fadiga mental. Óleo essencial de camomila Um conhecido relaxante, a camomila acalma os nervos, os músculos e a mente. Também é eficaz contra a tensão nervosa e outros problemas emocionais. Óleo essencial de rosa O óleo de rosa tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso e reduz a tensão nervosa. Isso pode aliviar a dor de cabeça e ajudar também na sua prevenção. Óleo essencial de manjerona A manjerona fortalece os tecidos do cérebro e ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade. Também relaxa os músculos tensos, o que geralmente é a causa da dor de cabeça.Óleo essencial de eucalipto Este óleo combate a exaustão mental, a fadiga e estimula o cérebro. Ele também tem uma propriedade anti-inflamatória que melhora a dor de cabeça. Óleos Essenciais para Melhorar o Humor A cada dia mais pessoas estão se voltando para remédios naturais para combater transtornos psicológicos, como depressão, ansiedade e estresse. Estes óleos essenciais são recomendados como tratamentos alternativos para ajudar a levantar o seu humor. Óleo essencial de camomila romana A camomila é utilizada medicinalmente há muito tempo e é ótima para proporcionar relaxamento e reduzir os efeitos do estresse. Também pode ajudar a melhorar a depressão devido aos seus efeitos calmantes no corpo e na mente. Óleo essencial de lavanda Este óleo também tem sido usado há um bom tempo como um tratamento complementar ao combate da depressão e no auxílio a redução de ansiedade. Muitos estudos mostraram que a lavanda é uma ótima opção para auxiliar no tratamento desses transtornos. Óleo essencial de bergamota Bergamota melhora a circulação sanguínea e, assim, auxilia o surgimento de sentimentos de prazer e boa energia. É frequentemente usado para tratar a ansiedade e é um antidepressivo eficaz. Óleo essencial de ylang ylang Os efeitos do Ylang Ylang no indivíduo depressivo são quase imediatos e também podem ajudar a eliminar as emoções negativas. Tem um efeito levemente sedativo, permitindo relaxamento que também ajuda a melhorar o seu humor. Óleos Essenciais para o Sono Muitos problemas médicos e emocionais são causados pelo mau sono. Às vezes pode parecer que você dormiu o suficiente, mas não é a quantidade, e sim a qualidade desse sono que te trará bem- estar. Para aqueles que sofrem de insônia, se sentir fadigado e indisposto podem ser uma constante em suas vidas. A falta de sono por levar a um quadro de estresse perigoso e, em alguns casos, pode levar até a depressão. Óleo essencial de vetiver Esse não é tão comum quanto os outros óleos. Ele tem um cheiro ligeiramente incomum que pode levar algum tempo para se acostumar. Esse óleo possui propriedades calmantes, auxiliando o sono. Óleo essencial de sândalo Outro óleo fortemente perfumado, o Sândalo relaxa o corpo e a mente, permitindo que você durma. Óleo essencial de camomila romana Este óleo tem propriedades relaxantes e calmantes, e é ótimo para usar antes de dormir. Uma vez que o corpo e a mente estejam relaxados e aliviados, é mais fácil adormecer. Óleo essencial de lavanda A Lavanda não apenas ajuda você a dormir, mas também permite que tenho um sono de qualidade. Muitos anos atrás, as pessoas costumavam colocar lavanda em fronhas para garantir uma boa noite de sono. Óleo essencial de ylang ylang Este óleo também ajuda na manutenção de uma boa noite sono. Óleo essencial de manjerona A Manjerona ajuda você a adormecer e é muito bom em tornar o seu sono tranquilo. Óleo essencial de cedro Com uma maravilhosa fragrância amadeirada, o óleo essencial de cedro é bom para acalmar sua mente no final do dia. Quando a mente está calma, o sono vem naturalmente. Óleos com Efeitos Analgésicos A dor pode ter um efeito terrível no corpo e na mente, e há muitos óleos essenciais que podem ajudar a aliviar esse mal e também ajudar a evitar que ela ocorra. Óleo essencial de manjerona Este óleo tem um efeito de sedação que ajuda a aliviar espasmos e dores nos músculos. Também é bom para tratar a dor associada a artrite e reumatismo. Óleo essencial de alecrim O Alecrim é um antiespasmódico, que alivia espasmos musculares dolorosos. É especialmente bom para dores nas articulações, costas e músculos. Óleo essencial de sândalo Além do Sândalo aliviar espasmos nos músculos, também tem um efeito sedativo no sistema nervoso, de modo que a dor do nervo é reduzida. Óleo essencial de yarrow Yarrow tem fortes propriedades anti- inflamatórias que aliviam a dor nas articulações e músculos. Óleo essencial de junípero Este óleo reduz espasmos musculares e alivia a dor nos músculos, articulações e nervos. Óleo essencial de eucalipto Com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, o Eucalipto é ótimo para dores nervosas e musculares. Óleo essencial de camomila Um ótimo relaxante, a camomila também ajuda a reduzir a inflamação. Isso faz com que seja um bom óleo para aliviar a dor, os espasmos musculares, a TPM e ainda as dores de cabeça e as dores nas costas. Óleo essencial de tomilho O óleo de tomilho reduz os espasmos musculares e é um bom analgésico para dor nas costas, dores musculares e articulações. Óleo essencial de lavanda Usado predominantemente para relaxamento, a Lavanda também proporciona alívio da dor, reduzindo a tensão muscular, diminuindo os espasmos musculares, dores de cabeça e dores articulares. Óleo essencial de salva A Salva tem propriedades que são anti- inflamatórias e anti-espasmódicas. Isso alivia a tensão nos músculos e os espasmos. Óleo essencial de incenso Este óleo também tem propriedades anti-inflamatórias e tem um efeito sedativo que é bom para aliviar a dor e o estresse. Óleo essencial de gengibre O gengibre é especialmente bom para aliviar a dor nas costas e pode melhorar o movimento nos músculos e articulações. Ele fornece alívio da dor para reumatismo, artrite, entorses e dores musculares. Óleo essencial de vetiver O óleo de vetiver tem sido usado na medicina ayurvédica durante séculos e fornece alívio da dor causada pelas dores de cabeça, artrite, reumatismo e tensão muscular. Óleo essencial de helichrysum Este óleo é altamente valorizado porque sua capacidade de aliviar a dor é mais forte do que a maioria dos outros óleos. O alívio da dor é quase instantâneo, especialmente quando aplicado à área. Sua principal eficácia é no combate a dor da artrite e dos nervos. Óleo essencial de wintergreen Um óleo essencial menos conhecido, o Wintergreen é útil para tratar a dor de dores de cabeça, artrite, cólicas menstruais e dores nos nervos. Métodos para Usar Óleos Essenciais Depois de ter escolhido os óleos essenciais desejados, você precisa descobrir a melhor maneira de usá-los. Existem três métodos principais de uso de óleos essenciais, que são: inalação, ingestão ou aplicação na pele. Nem todos os óleos essenciais podem ser inalados, ingeridos e\ou aplicados na pela, por isso é importante verificar a correta aplicação para cada óleo. Qual método usar, dependerá do óleo escolhido e do efeito que você deseja obter com ele. Se você estiver tratando uma ferida, você normalmente aplicaria o óleo diretamente na área afetada. Para melhorar o humor, o bem-estar, tosse e constipações, por exemplo, um método de inalação pode ser mais eficaz. Métodos de inalação Usando um Difusor Existem centenas de difusores no mercado e alguns têm um temporizador embutido para que você possa definir por quanto tempo deseja que ele funcione. Alguns difusores requerem calor, geralmente usando uma pequena vela. O óleo é normalmente adicionado a uma pequena quantidade de água no topo do difusor para evitar que queime. Método de Evaporação Este é um bom método se você quiser que o óleo essencial evapore no ar, permitindo que você o inspire. Simplesmente aplique algumas gotas do óleo sobre um lenço de papel ou uma bola de algodão e deixe evaporar. Se você quiser um efeito mais forte, você pode cheirar o algodão ou o tecido. Método de vapor Fazer a vaporização é especialmente bom se você estiver tratando infecções sinusais, infecções pulmonares ou qualquer doença que envolva respiração e congestão. Adicione algumas gotas do óleo essencial na tigela de água que está sendo fervida, depois incline-se sobre a tigela e coloque uma toalha sobre a cabeça e a tigela, formando uma espécie de barraca. Então inale. Certifique-se de manter os olhos fechados, pois o óleo é muito forte quando usado dessa maneira. Método de pulverização Você pode criar um spray adicionando gotas de óleo essencial à água e agitar antes de borrifar no ar. Isso é bom se você quiser melhorar seu humor. Cuidado aoaplicar os óleos topicamente (diretamente na pele) A maioria dos óleos essenciais não deve ser aplicada diretamente na pele sem ser diluída primeiro, pois podem causar uma irritação. Conclusão Agora que você leu e pode notar que diferentes doenças podem ser tratadas usando óleos essenciais, você está pronto para começar a pensar sobre outros métodos na busca de tratamento para uma doença. Muitas pessoas que começam a usar óleos essenciais acham isso quase viciante e, em pouco tempo, começam a adicionar muitos deles à sua coleção. Cada óleo essencial tem suas propriedades particulares e não apenas para a cura. Alguns contêm propriedades para repelir insetos e outros funcionam como desinfetantes. Em pouco tempo você será capaz de usá-los para uma infinidade de propósitos. Tudo o que você precisa saber é o que cada óleo faz e como usá- lo. Simples! Os remédios naturais, como os óleos essenciais, estão se tornando cada vez mais populares, à medida que as pessoas começam a se afastar dos produtos farmacêuticos. Além disso, com os óleos você não tem todos os efeitos colaterais desagradáveis que tem dos medicamentos farmacêuticos. Os óleos são apenas extratos naturais extraídos de plantas, madeiras e flores. As informações contidas neste livro devem permitir que você comece a explorar as maravilhas dos óleos essenciais e como eles podem ajudá-lo. Lembre-se sempre de comprar óleos de boa qualidade para garantir que você obtenha os melhores resultados possíveis e, acima de tudo, aproveite para experimentar todos os diferentes óleos e veja o que eles podem fazer por você. Caso esteja passando por algum tratamento médico, converse com seu médico antes de iniciar o uso de alguma óleo essencial.
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