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DISCIPLINA DE FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO - ​ESTUDO DIRIGIDO 
 
Bioenergética 
1) Diferencie atividade física de exercício físico. 
 ​Atividade física: qualquer movimento corporal, resultando um gasto de energia. 
 
Exercício físico: realização de atividades físicas planejadas, estruturadas e repetidas, com o intuito de 
preservar ou melhorar o condicionamento físico. 
 
2) Complete o quadro de acordo com o tipo de metabolismo energético: 
 Anaeróbio 
ATP/CP 
Glicólise Anaerobia Glicólise 
Aeróbia 
Oxidação de 
Lipídios 
Necessidade de O​2 Não Não Sim Sim 
Local de ocorrência na fibra 
muscular 
Sarcoplasma Sarcoplasma Mitocôndria Mitocôndria 
Outras nomenclaturas Sistema 
Fosfogênico 
ou sistema 
aerobio 
alactico 
Via glicolítica 
anaerobia ou 
metabolismo 
anaeróbio lático 
Via 
glicolítica 
aeróbio ou 
metabolism
o aeróbio 
Beta oxidação 
Substrato Creatina 
Fosfato 
Glicose Glicose Lipídeos 
Produtos Finais ADP piruvato/lactato CO² e H²O CO² H²O 
Quantidade de ATPs produzidos 
a cada molécula utilizada 
1 ATP 2 ATP 38 ATP Acima de 38 ATP 
Predomina em fibras 
musculares do tipo 
Tipo II Tipo II Tipo I Tipo I 
 
3) Compare as características gerais da produção de energia de acordo com o metabolismo anaeróbio e de 
acordo com o metabolismo aeróbio. 
Anaeróbia: Não precisa de O², ocorre no citoplasma, sistemas ATP/CP, glicólise anaeróbica, substratos: 
creatina fosfato e glicose; produto final: ADP, lactato; Fibras CR (Tipo II): Fadiga rápida. 
Aeróbia: Necessita de O², ocorre na mitocôndria; Sistemas: Glicólise aeróbia e oxidação de gordura; 
Substratos: glicose, AGL, AA; Produto final: CO² e H²O; Fibras CL (tipo I): fadiga lenta. 
4) Qual é a principal fonte de ATP durante (aproximadamente): 
a) os primeiros 10 segundos do exercício; 
Creatina fosfato​. 
b) os 2 minutos seguintes; 
Glicólise anaeróbica 
c) a partir do terceiro minuto. 
Glicólise Aeróbia. 
5) Em que local da célula ocorre a utilização do sistema ATP-CP? Como ocorre a formação do ATP? Qual é o 
outro nome que podemos dar a esta via? Quantos ATPs são formados a cada molécula de CP utilizada? 
Ocorre no sarcoplasma. Transfere a energia da molécula CP (creatina fosfato) para ADP formando o 
ATP. Sistema fosfogênico ou sistema anaeróbio alático. Formação de 1 ATP por CP. 
6) Em que local da célula ocorre a glicólise anaeróbia? Como ocorre a formação do ATP? Qual é o outro nome 
que podemos dar a esta via? Quantos ATPs são formados a cada molécula de glicose utilizada? 
Sarcoplasma. Faz a quebra de glicólise gerando ATP na própria via glicolítica. Via glicolítica anaeróbia, 
ou metabolismo anaeróbio lático. Produz 2 ATPs finais a cada molécula. 
7) Em que local da célula ocorre a glicólise aeróbia? Como ocorre a formação do ATP? Qual é o outro nome 
que podemos dar a esta via? Quantos ATPs são formados a cada molécula de glicose utilizada? 
Ocorre na Mitocôndria. Quebra de glicose e geração de ATP na cadeia de transporte de elétrons e ciclo 
de krebs. Outro nome: Cadeia respiratória. é formado de 36 a 38 ATPs. 
8) Qual é a importância do ciclo de Krebs para a formação de ATPs? 
A função do ciclo de Krebs é promover a degradação de produtos finais do metabolismo dos carboidratos, 
lipídios e de diversos aminoácidos. Essas substâncias são convertidas em acetil-CoA, com a liberação de 
CO2 e H2O e síntese de ATP. Assim, realiza a produção de energia para a célula NADH e FADH². 
9) Qual é a importância da cadeia de transporte de elétrons para a formação de ATPs? 
Cadeia respiratória ou cadeia transportadora de elétrons é uma das etapas da respiração celular, a produção 
de ATP é através da energia potencial nos transportadores de hidrogênio, NAD e FAD. 
 
10) Cite 2 características relacionadas ao uso de lipídios para a produção de ATP. 
Maior produção de ATP por moléculas utilizada. Necessidade de glicose para melhor aproveitamento 
energético. 
 
�​ ​Sistema Respiratório 
 
 
1) Cite as estruturas que fazem parte do Sistema Respiratório Superior e do Sistema Respiratório Inferior. 
Sistema Respiratório Superior: Nariz, Seios paranasais e Faringe 
Sistema Respiratório Inferior: Laringe, Traquéia, Árvore Bronquial, Alvéolos Pulmonares, Pulmões e Pleura 
 
2) Cite 3 funções do Sistema Respiratório. 
Fazer a transferência do oxigênio, que é inalado do ar, para o sangue; 
Atua na regulação do PH do sangue 
Filtrar, aquecer e umidificar o ar que respiramos 
 
 
3) Defina ventilação pulmonar. 
Ventilação pulmonar é a renovação do ar da via condutora de ar para os pulmões e do ar do espaço alveolar 
que ocorre durante a inspiração e expiração pulmonar. A via condutora de ar e o espaço alveolar forma a via 
condutora-alveolar (Inspiração e Expiração). 
 
4) Diferencie respiração externa da interna. 
Respiração Externa: Troca de gases entre os pulmões e os capilares pulmonares 
Respiração Interna: Troca de gases entre os capilares sistêmicos e os tecidos 
 
5) Como ocorre a inspiração normal? 
Ocorre quase totalmente pela ação do diafragma, que ao se contrair, traciona para baixo a superfície inferior 
dos pulmões 
6) Como ocorre a inspiração forçada? 
Na inspiração forçada a ação do diafragma e potencializada por outros músculos inspiradores; o peitoral maior e o 
esternocleidomastóideo. Em conjunto, estes músculos elevam a grelha costal proporcionando um ponto fixo aos 
intercostais externos. 
 
7) Como ocorre a expiração normal? 
A expiração durante a respiração em repouso é um fenômeno passivo, com a retracção dos componentes elásticos 
dos pulmões e parede torácica 
 
8) Como ocorre a expiração forçada? 
Na expiração forçada, a acção das forças de retração do pulmão são potencializadas pela a intervenção dos 
músculos torácicos ( intercostais internos) (parede antero- lateral do abdomem: Oblíquo externo, oblíquo interno, reto 
do abdome, piramidal, transverso), colectivamente designados músculos expiratórios, reduzindo o volume da caixa 
torácica. 
9) Defina: 
 a) frequência respiratória; 
número de incursões respiratórias em 1 minuto ( repouso 12 resp/min) 
 
b) ventilação-minuto; 
quantidade de ar total que passa vias aéreas por minuto 
 
c) volume corrente; 
volume de ar que preenche as vias aéreas em cada ciclo ventilatório normal (500ml) 
 
10) O que é difusão pulmonar? 
Processo do qual ocorre troca gasosa( O2/CO2) na região de contato entre os alvéolos pulmonares com capilares 
sanguíneos pulmonares 
 
11) Como ocorre a difusão pulmonar? 
Passagem de onde há maior concentração p/ de menor concentração 
 
12) Explique como ocorre o transporte de O​2​ no sangue. 
Temos dentro da hemácia a proteína hemoglobina, 98% do O² é transportado dentro das hemácias pela mesma. 
 
17) Explique como ocorre o transporte de CO​2​ no sangue. 
No homem, cerca de 5 a 7% do gás carbônico liberado pelos tecidos dissolvem-se diretamente no plasma 
sanguíneo e assim é transportado até os pulmões. Outros 23% se associam a hemoglobina e de outras 
proteínas do sangue, sendo por elas transportados. 
A maior parte do gás carbônico liberado pelos tecidos (cerca de 70%) é transportado por H+ sob a forma de 
bicarbonato. 
CO2 + H2O --------> H2CO3 --------> H+ + HCO3 
Os íons H+ se associam a moléculas de hemoglobina e de outras proteínas, enquanto os íons bicarbonato se 
difundem para o plasma sanguíneo, onde auxiliam na manutenção do grau de acidez do sangue. 
 
18) Explique como ocorre a regulação da ventilação pulmonar. 
Através da ponte e bulbo que estabelecem a frequência e a profundidade da respiração, enviam impulsos 
periódicos aos músculos respiratórios. As mudanças químicasocorrem com os quimiorreceptores 
centrais e periféricos. Mecanorreceptores no músculo através do hipotálamo e por controle consciente. 
 
19) O que ocorre com a ventilação pulmonar durante o exercício agudo? Quais são os fatores que influenciam 
esta resposta? 
Exerce um estímulo maior do centro inspiratório pela atividade muscular, e aumento da temperatura e alterações 
químicas. O aumento desproporcional da ventilação ocorre no intuito de eliminar o excesso de CO², 
liberação de H+ pelos músculos ativos, que aumenta a liberação desse CO² e mais H+ (lactato/ácido 
láctico), reduz o ph no sangue dando estímulo adicional para a ventilação que está desproporcional ao 
consumo de O². 
 
20) Diferencie VO​2​ e VO​2max​. 
O VO² representa o consumo de O², ele é linear até uma determinada intensidade, o VO² máx, é o volume 
máximo de O² no qual posso atingir os 100% desta capacidade referente a intensidade. 
 
21) O que é o ponto de ruptura ventilatório? 
É o aumento desproporcional da ventilação na tentativa de eliminar o excesso de CO² (limiar ventilatório) 
22) O que é o limiar anaeróbio? 
A ventilação aumenta a proporção direta a taxa de trabalho do exercício até o ponto de ruptura ventilatório. 
(Resposta a confirmar) 
 
 
 
 
23) O que é o limiar de lactato? 
É o nível de volume de oxigênio (VO²) do exercício, acima do qual a produção de energia aeróbia é suplantado 
por mecanismos anaeróbios. Identifica-se monitorando a ventilação e o VO², é o ponto em que a 
ventilação aumenta desproporcionalmente em relação ao CO². 
24) Cite e explique as alterações respiratórias que podem ocorrer no exercício. 
Dispnéia: Dificuldade respiratória, alteração mais comum entre indivíduos descondicionados, ocorre pelo 
aumento de CO² e redução do ph. 
Hiperventilação: aumento da ventilação que ultrapassa as necessidades metabólicas de O². quando voluntária 
aumenta o ph e diminui o impulso ventilatório. 
Manobra de valsalva. 
 
25) O que é a manobra de Valsalva? Quais suas consequências? 
A manobra é uma expiração forçada contra o glote fechada. Quando é aumentada a pressão intra-abdominal, o 
aumento da intratorácica “caixa torácica” aumenta a pressão arterial, caso mantida por muito tempo há 
uma redução no volume de sangue para o coração diminuindo do débito cardíaco. 
 
 
Neuromuscular 
 
1) Qual é a principal célula do Sistema Nervoso? 
Neurônio 
 
2) Como pode ser dividido o sistema nervoso anatomicamente? Quais são as principais estruturas que compõem 
cada parte? 
Sistema nervoso central = encéfalo e medula espinhal 
Sistema nervoso periférico = nervos= 12 pares nervos cranianos e 31 pares de nervos espinhais 
 
3) Quais são as principais estruturas anatômicas que compõem o encéfalo? 
Cérebro, cerebelo e tronco cerebral (mesencéfalo, ponte e bulbo) 
 
4) Como pode ser dividido o sistema nervoso funcionalmente? 
Sistema nervoso central > encéfalo e medula espinhal 
Sistema nervoso periférico = divisão aferente > sensorial 
 = divisão eferente = sistema nervoso somático 
 = sistema nervoso autônomo > simpático e parassimpático 
 
5) O que é o córtex cerebral? Cite 2 funções. 
 ​É a parte externa dos hemisférios também chamado de substância cinzenta 
Percebe estímulos sensoriais ex calor ou frio 
Controla movimento do corpo 
 
6) Em quais lobos o córtex cerebral pode ser dividido e quais são suas respectivas funções? 
Em 4 lobos 
Frontal > intelecto e controle geral 
Temporal > estímulo auditivo e sua função 
Parietal > estímulo sensorial e sua interpretação 
Occipital > estímulo visual e sua interação 
 
7) Quais estruturas podemos encontrar no diencéfalo e quais suas respectivas funções? 
Tálamo> integra estímulo e área do córtex, ações voluntárias e é importante para o controle motor 
Hipotálamo > regula a homeostasia 
 SNA (PA, FC, Contração cardíaca, respiração e digestão entre outras) 
 Temperatura corporal 
 Equilíbrio hídrico e sede 
 Controle neuroendócrino 
 Emoções 
 Ingestão muscular 
 Ciclo sono-vigília 
 
 
 
8) Qual a importância do cerebelo? 
Fundamental para todas as atividades musculares rápidas e complexas, captação de estímulos externos, entre 
outros 
 
9) Quais são as 3 estruturas anatômicas que encontramos no tronco cerebral? Cite 1 função referente a cada uma 
delas. 
Mesencéfalo Conecta os núcleos auditivos e visuais 
Ponte regula respiração 
Bulba centro autônomo da respiração 
 
10) Quais estruturas compõem o sistema nervoso periférico? Quais são as suas divisões e respectivas funções? 
43 pares de nervos sendo 12 cranianos e 31 espinhais 
Divisão sensorial ou aferente informa o sistema nervoso, receptores sensoriais 
Divisão motora ou eferente conduz a informação do sistema nervoso para a periferia, ação autônoma (involuntária) 
ou voluntária 
 
11) O que são proprioceptores? Cite 2 exemplos localizados nos músculos, tendões ou articulações. 
São: Fuso muscular: detectam estiramento muscular. 
 Órgão Tendinoso de Golgi ( OTG): detectam a tensão aplicada em tendão. 
 
12) O que é a integração sensório-motora? 
Integração entre a percepção sensorial e a resposta motora. 
 
 
13) Sobre o sistema nervoso autônomo, como pode ser dividido? 
Divisão simpática ( tóraco- lombar) Divisão parassimpática (craniossacral) 
 
14) Quais as principais ações do sistema nervoso parassimpático? Em qual situação ele predomina? 
Sistema de manutenção do corpo, predomina no repouso 
Tônus vagal = estimulação parassimpática 
Principais efeitos; fc – vasoconstrição coronariana; broncoconstrição; funções como digestão e peristaltismo. 
 
15) Quais as principais ações do sistema nervoso simpático? Em qual situação ele predomina? 
Sistema de luta ou fuga: preparo do organismo ao estresse agudo( exercício físico) 
Principais efeitos; fc , pa e força cardíaca/ vasodilatação dos vasos coronarianos / vasodilatação periférica/ 
broncodilatação/ taxa metabólica/ atividade mental (percepção dos estímulos sensoriais) / vasoconstrição para outros 
tecidos/ funções como digestão, peristaltismo e função renal. 
 
16) O que são os sarcômeros? 
São filamentos fino composto por actina, troponina e tropomiosina, e grossos compostos por miosina se encontra na 
fibra muscular. Unidade funcional da fibra muscular. 
 
17) Quais são as 4 principais proteínas contráteis encontradas em um sarcômero? 
Actina, troponina, tropomiosina e miosina 
 
18) O que é uma junção neuromuscular? 
Junção entre a parte terminal de um axônio motor com uma placa motora ou sinapse neuromuscular, que é a região 
da membrana plasmática de uma fibra muscular o sarcolema onde se dá o encontro entre o nervo e o músculo 
permitindo desencadear a contração muscular. 
 
 
19) Qual é a importância do cálcio na contração muscular? 
O cálcio possui a importante função de se ligar na troponina. 
 
20) Descreva todo o processo de contração muscular. 
1- Estímulo nervoso promove a liberação de Acetilcolina (NT); 
2- A Ach se liga na fibra muscular; 
3- Promove a liberação de cálcio CA²+ do retículo o sarcoplasmático (RS); 
4- O Cálcio (CA2+) se liga na troponina; 
5- Como a troponina está associada a tropomiosina, com a ligação do cálcio “gira” este conjunto; 
6- Liberando o sítio ativo da actina; 
7- Desta forma a miosina se liga na actina; 
8- Com o uso do ATP, há deslizamento da actina sobre a miosina, resultando na contração muscular. 
 
21) O que é uma unidade motora e qual sua importância? 
Onde o temos o neurônio motor; corpo celular, axônio, célula de schwann,a direção de impulso até o nódulo de 
ranvier até finalmente a fibras musculares inervadas. 
 
22) Quais são os tipos de fibras musculares que podemos encontrar num músculo? 
Contração lenta (CL) e contração rápida (CR) 
 
23) Como ocorre o recrutamento das unidades motoras? 
Na força muscular ou seja na força que precisamos para cada ocorrência de fibras exigida pelo corpo, em três níveis 
leve moderada e máxima 
 
24) Como ocorre a gradação da força muscular? 
Aumento do número de unidades motoras recrutadas 
Frequência do estímulo nervoso aumento da quantidade de disparo dos estímulos. 
 
25) O que o treinamento de força promove em termos fisiológicos? 
Adaptação neural do músculo treinado 
Massa muscular hipertrofia 
 
26) O que ocorre durante a adaptação neural? Qual sua importância? 
Melhora na comunicação entre neurônio motor e as fibras musculares que ele inerva.