A3_FOLCLORE E ED FÍSICA _ATIVIDADES EXPRESSIVAS E DANÇA_CássioMassahiroMurakami_RA2320322

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Faculdades Metropolitanas Unidas 
 
Cássio Massahiro Murakami – Turma: 014205A06 
 
 
 
 
A3 
ATIVIDADES EXPRESSIVAS E DANÇA 
Orientador (a): MA. MARÍLIA BALBI SILVEIRA 
 
 
 
Trabalho realizado pelo aluno do 5° Semestre de Educação Física: 
 Cássio Massahiro Murakami –RA2320322 Referente à nota parcial para a 
disciplina Atividades Expressivas e Dança pela professora Ma. Marília Balbi 
Silveira. 
 
 
 
 
Maio de 2020 
ATIVIDADE 3 
CAMPOS DE AÇÃO DO FOLCLORE : A sabedoria do povo, a cultura do povo, 
abrangendo todos os campos da vida humana. 
1-A literatura com seus contos, mitos e lendas. Suas trovas, desafios e 
romances. 
2-A linguagem com estórias, parlendas, adivinhas e provérbios. As juras, 
pregões e os gestos. 
3-As danças, teatros, artes, seus instrumentos musicais e cantigas. 
4-As festas tradicionais, suas crenças e crendices, os mitos, tabus e 
superstições. 
5-A medicina com seus rezadores e benzedores, suas orações. 
6-Os brinquedos e jogos populares, suas técnicas de artesanato popular com 
rendas, bordados, trançados e cestarias, 
7-E por fim a famosa cozinha tradicional com as comidas típicas. 
 
TEMA 1: Recreação e Lazer (atividades físico-motoras lúdicas: domínios 
psicofisicossocial e espiritual) 
Objetivos: integração e cooperação dos participantes. 
Locais: hotéis, pousadas, acampamentos, acantonamentos. 
 
TEMA 2: Treinamento Físico (exercícios físicos proprioceptivos: domínio físico) 
Objetivos: aumento da força rápida e/ou explosiva dos membros superiores para 
a melhora do condicionamento físico. 
Locais: parques, salas de ginástica, academias, clubes. 
 
TEMA 3: Reabilitação Física (exercícios físicos funcionais: domínio físico) 
Objetivos: aumento da força de resistência dos membros inferiores e da 
capacidade aeróbia (VO2máx) para a recuperação do condicionamento físico. 
Locais: parques, salas de ginástica, academias, clubes, clínicas, centros de 
reabilitação. 
 
TEMA 4: Formação Geral (atividades físico-motoras lúdicas: domínios 
psicofisicossocial e espiritual) 
Objetivos: aprimoramento do equilíbrio dinâmico e das consciências ecológica e 
ambiental. 
Locais: instituições de ensino formais e não formais. 
 
Características Principais da Atividade 
 
A3 - Projeto com as seguintes características: 
(1) folha de capa constando a identificação da atividade (A3), nome da disciplina, 
nome completo do aluno e turma; 
(2) folha(s) anexa(s) com a descrição detalhada de uma atividade folclórica (um 
campo de ação) para cada um dos quatro temas contento objetivos, público-
alvo, estratégias, duração, equipamentos e espaços. 
 
RESPOSTAS 
TEMA 1 – RECREAÇÃO E LAZER 
Campo de ação do folclore: 3-As danças, teatros, artes, seus instrumentos 
musicais e cantigas. 
Objetivo: Integração e cooperação dos participantes 
Local: Hotéis – Saguão do hotel ou campo, se o local disponibilizar 
Duração: 15 minutos 
Atividade: Escravo de Jó 
Público-alvo: Qualquer idade 
Material: Cabos de vassoura 
Descrição: Com os participantes realizar um círculo e cada participante deverá 
estar com um cabo de vassoura. O organizador deverá contar 1, 2 e 3, e a partir 
do 3 os participantes deverão cantar a música “Escravo de Jó” e enquanto 
cantam deverão passar um para o outro – sempre a sua direita – o cabo de 
vassoura. 
Estratégia: A atividade, além da exigência do objetivo principal descrito no item 
objetivo, exige coordenação e ritmo e também traz a tona a brincadeira do 
escravo de Jó, onde os mais velhos vão voltar a infância e os mais novos irão 
conhecer uma nova brincadeira. 
TEMA 2 – TREINAMENTO FÍSICO 
Campo de ação do folclore: 3-As danças, teatros, artes, seus instrumentos 
musicais e cantigas. 
Objetivo: Aumento da força rápida e/ou explosiva dos membros superiores para 
a melhora do condicionamento físico. 
Local: Salas de Ginástica 
Duração: 60 minutos 
Atividade: Taiko 
Público-alvo: Adolescentes e adultos 
Material: Tambores japoneses, instrumentos do taiko 
Descrição: Com o professor ou algum conhecedor da arte do taiko, ensina toda 
a base do taiko e aprimoramento dos ritmos das batidas, alternando entre rápido 
e lento. 
Estratégia: Além da coordenação e de conhecer uma nova arte japonesa, o 
intuito é diversificar o treino. E ter conhecimento da exigência física do core e 
dos membros superiores nas batidas, já que as batidas deverão ser ordenadas 
e rítmicas. Outro ponto está na estimulação espiritual que o taiko traz. 
TEMA 3 – REABILITAÇÃO FÍSICA 
Campo de ação do folclore: 6-Os brinquedos e jogos populares, suas técnicas 
de artesanato popular com rendas, bordados, trançados e cestarias. 
Objetivo: Aumento da força de resistência dos membros inferiores e da 
capacidade aeróbia (VO2máx) para a recuperação do condicionamento físico. 
Local: Salas de Ginástica 
Duração: 60 minutos 
Atividade: Treino Funcional – Brincadeiras Folclóri cas 
Público-alvo: Adolescentes e adultos 
Material: Cordas, Fitas, Bambolês, escada funcional, banco ou box jump, cones. 
Descrição: Em forma de um circuito funcional com, onde será realizado 1 minuto 
em cada exercício e descanso de 30 segundos, os participantes estarão 
realizando atividades relacionados a brincadeiras folclóricas, o circuito terá 5 
exercícios que são: 
1.Amarelinha (escada de agilidade); 
2.Pular corda; 
3.Pula-sela; 
4.Pique bandeira; 
5.Reloginho 
Estratégias: Foram escolhidas brincadeiras que exigem como principal ponto os 
membros inferiores, além de divertir, são brincadeiras que cansam aumentando 
assim o condicionamento físico. O Pique bandeira, foi adaptado para uma corrida 
até o cone, o cone é a bandeira. 
TEMA 4 – FORMAÇÃO GERAL 
Campo de ação do folclore: 1-A literatura com seus contos, mitos e lendas. 
Suas trovas, desafios e romances. 
Objetivo: Aprimoramento do equilíbrio dinâmico e das consciências ecológica e 
ambiental. 
Local: Campo ecológico com instituição ambiental 
Duração: 120 minutos 
Atividade: Vencendo Obstáculos – Lendas Folclóricas 
Público-alvo: Crianças de 10 a 12 anos 
Material: Slackline, banco sueco, cordas e/ou fitas, bexigas, cronômetros, apito 
e caixa de som. 
Descrição: Para participar terão que ter no máximo 20 pessoas, na qual poderão 
ser divididos em 5 grupos de 4 pessoas, todos os participantes deverão passar 
pelos 4 obstáculos, sendo cada obstáculo uma lenda do folclore brasileiro 
relacionado a nosso meio ambiente. Os obstáculos são: 
1.Passando no banco sueco – Segue os passos do Curupira mas cuidado com 
passos falsos que ele monta, se você quer salvar as florestas, desvende os 
passos certos. 
2.Encontrando Tesouro nas bexigas – Ajude a Mãe-de-Ouro a achar os 4 
tesouros que ela escondeu do homem mal que quer acabar com nosso 
ecossistema e leve para o esconderijo. 
3.Carregando o Tesouro com a colher – Carregue o tesouro com a colher para 
a Caipora e encontre ela na linha chegada para entrega-la. 
4.Slackline – Antes da linha chegada é necessário provar mais uma vez que 
vocês são os escolhidos a salvar a floresta, assim passem pelo corpo (slackline) 
do Boitatá. 
 A equipe que fazer em menos tempo ganhará. 
Estratégia: O intuito dessa atividade, é mostrar as lendas do nosso folclore 
brasileiro que estimula o quanto a natureza é importante, e conhecer a fundo 
quem são os nossos guardiões dessa natureza, além de aplicar exercícios que 
exige o equilíbrio e ao mesmo tempo a diversão.