prova fisiologia

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Disciplina: Fisiologia do Exercício (EDF06) 
Avaliação: Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:637621) ( peso.:1,50) 
Prova Objetiva: 19408689 
1. As vitaminas são fundamentais para o correto funcionamento do nosso corpo, pois elas 
participam em diversas reações enzimáticas. Elas não fornecem energia para a ação muscular, n 
o entanto são importantes para a contração muscular. Sobre as vitaminas (essenciais para nosso 
corpo), classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Existem diversos tipos de vitaminas, entre elas a hidrossolúvel, as lipossolúveis e as 
hormônio-sensíveis. 
( ) As vitaminas lipossolúveis são aquelas que têm capacidade de armazenamento, entre elas 
encontramos as vitaminas A e K. 
( ) A tiamina e a riboflavina são vitaminas do complexo B, as quais possuem características 
hidrossolúveis. 
( ) As vitaminas hidrossolúveis têm a capacidade de serem armazenadas no corpo e 
reutilizadas em nível renal. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
a) V - V - F - F. 
 
b) V - F - V - 
V. 
 
c) F - V - F - F. 
 
d) F - V - V - F. 
 
 
2. Homeostase e Steady state são duas terminologias muito utilizadas no âmbito esportivo e 
fisiológico. As duas terminologias têm relação com um estado de equilíbrio, mas se diferenciam 
enquanto suas características. Sobre esses termos, classifique V para as sentenças verdadeiras e 
F para as falsas: 
 
( ) A diferença é que a homeostase é o equilíbrio entre as funções internas do nosso corpo e o 
meio externo. O Steady State é o equilíbrio das funções orgânicas frente a um estímulo causado 
pelo exercício físico. 
( ) O estado estável se carateriza pela estabilização e equilíbrio funcional e bioenergético 
frente a uma determinada intensidade do exercício. 
( ) Nas atividades anaeróbicas em exercícios de máxima intensidade, o Steady State acontece 
por um curto período de tempo. 
( ) A homeostase é alcançada apenas em condições aeróbicas, quando o exercício realizado 
por um sujeito situa-se abaixo do 60% do consumo máximo de oxigênio. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
a) F - V - F - F. 
 
b) V - V - F - 
F. 
 
c) F - F - V - F. 
 
d) F - V - F - 
V. 
 
 
3. Uma alimentação Equilibrada favorece o funcionamento do nosso corpo, além de fornecer 
energia para as atividades físicas e o exercício físico. Segundo Pereira e Cabral (2007), existem 
três aspectos fundamentais que promovem a ingestão equilibrada dos nutrientes provenientes de 
uma boa alimentação. Assinale a alternativa CORRETA: 
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FONTE: PEREIRA, L. M. O.; CABRAL, P. Avaliação dos conhecimentos básicos sobre 
nutrição de praticantes de musculação em uma academia da cidade de Recife. Revista Brasileira 
de Nutrição Esportiva, v. 1, n. 1, p. 40-47, 2007. Disponível em: 
<http://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/5/5>. Acesso em: 15 mar. 2016. 
 
a) Boa forma física, equilíbrio socioemocional e energia para a vida. 
 
b) Balanço energético positivo, disposição física e emocional e promove saúde. 
 
c) Energia, metabolismo energético e otimização das atividades cerebrais. 
 
d) Promove saúde, prevenção de doenças e melhoras na capacidade do rendimento 
orgânico. 
 
 
4. Durante o exercício físico, os lipídios são utilizados como importantes fontes de energia com os 
carboidratos. Entretanto, os lipídios também são utilizados para outras funções na célula e no 
corpo. Sobre os principais tipos de lipídios, analise as opções a seguir: 
 
I- Triglicerídeos, fosfolipídios, ceras e esteroide. 
II- Triglicerídeos, fosfolipídios e terpenos e esteroide. 
III- Triglicerídeos, fosfolipídios, terpenos e prostaglandinas. 
IV- Esteroides, ceras, terpenos e prostaglandinas. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 
a) As opções I e IV estão corretas. 
 
b) As opções II e III estão corretas. 
 
c) Somente a opção I está correta. 
 
d) Somente a opção IV está 
correta. 
 
 
5. A aptidão física pode ser definida como um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite 
a cada um não apenas a realização das tarefas do cotidiano, as ocupações ativas das horas de 
lazer e enfrentar emergências imprevistas sem fadiga excessiva, mas, também, evitar o 
aparecimento das funções hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade 
intelectual e sentindo uma alegria de viver (GUEDES, 1996). Além disso, também pode estar 
relacionada com o desempenho. Nesse contexto, com relação às aptidões físicas, assinale a 
alternativa CORRETA que apresenta componentes da aptidão física relacionados à habilidade: 
 
FONTE: GUEDES, D. P. Atividade física, aptidão física e saúde. In: Carvalho T, Guedes, D. P, 
Silva J. G. (orgs.). Orientações Básicas sobre Atividade Física e Saúde para Profissionais das 
Áreas de Educação e Saúde. Brasília: Ministério da Saúde e Ministério da Educação e do 
Desporto, 1996. 
 
a) Equilíbrio, velocidade, agilidade e coordenação. 
 
b) Coordenação, força muscular, agilidade e velocidade. 
 
c) Velocidade, força muscular, agilidade e coordenação. 
 
d) Tempo de reação, flexibilidade, composição corporal e 
agilidade. 
 
 
6. Existem três processos de geração de energia em forma de ATP: Sistema Láctico, Sistema 
Aláctico e Sistema Aeróbio. Cada um deles é capaz de gerar energia segundo a intensidade do 
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exercício com duração determinada. Analise as sentenças a seguir: 
 
I- Sistema Lático é caraterizado por alta intensidade, de duração aproximada de até 1,6 min.: o 
Sistema Alático é caracterizado por máxima intensidade e curta duração de até 10 segundos; e o 
Sistema Aeróbio de baixa a média intensidade com duração ilimitada. 
II- A produção de lactato sanguíneo tem direta relação com o sistema anaeróbio. 
III- Os sistemas energéticos só formulam energia graças à respiração celular. 
IV- O sistema aeróbico gera ATP a partir da união de Creatina-Fosfato mais um ADP. 
V- Os três sistemas energéticos trabalham de forma independente, de acordo com a intensidade 
do exercício. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
a) As sentenças IV e V estão corretas. 
 
b) As sentenças III e IV estão 
corretas 
 
c) As sentenças I e V estão corretas. 
 
d) As sentenças I e II estão corretas. 
 
 
7. A maioria de nossa massa corporal é constituída por água. Nosso corpo possui dois sistemas 
hídricos: o meio extracelular e o meio intracelular e ambos determinam o equilíbrio hídrico 
(MCARDLE; KATCH; KATCH, 2011). A hidratação e a desidratação são fundamentais para 
este equilíbrio hídrico do nosso corpo. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
 
( ) Manter nosso corpo hidratado durante uma atividade física favorece os mecanismo de 
controle do calor corporal. 
( ) Recomenda-se a ingestão de de 500 ml água durante o exercício físico a cada 20 minutos, 
se a atividade superar ou for igual a 60 min. 
( ) A desidratação, segundo pesquisas, afeta apenas os médios intra e extracelulares, mas 
aparentemente não afetaria o estado cognitivo, como no caso da hipotermia. 
( ) Em climas quentes, devemos prestar atenção quando realizamos exercício físico com 
crianças e promover a hidratação durante as atividades. 
( ) A desidratação é utilizada como estratégia de competição em alguns esportes,em que suas 
categorias são determinadas pelo peso corporal do atleta. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: MCARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Fisiologia do exercício: energia, 
nutrição e desempenho humano. 7. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2011. 
 
a) F - F - F - V - V. 
 
b) V - F - V - F - F. 
 
c) V - F - F - V - 
V. 
 
d) V - V - F - V - 
F. 
 
 
8. Por meio da ingestão equilibrada de todos os nutrientes, pode-se promover a saúde, prevenir 
doenças e melhorar a capacidade de rendimento do organismo (PEREIRA; CABRAL, 2007.). 
Dentre esses nutrientes, os carboidratos são a principal fonte de energia para o correto 
funcionamento do nosso corpo. Sobre as funções do carboidrato no corpo humano, assinale a 
alternativa CORRETA: 
 
https://www.uniasselvi.com.br/extranet/o-2.0/prova_ead/n2_ead_avaliacao_disciplina_online_alun.php#questao_7
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FONTE: PEREIRA, L. M. O.; CABRAL, P. Avaliação dos conhecimentos básicos sobre 
nutrição de praticantes de musculação em uma academia da cidade de Recife. Revista Brasileira 
de Nutrição Esportiva, v. 1, n. 1, p. 40-47, 2007. 
 
a) Manter os níveis de glicose no sangue, proporcionar a síntese proteica e ativação 
mitocondrial da glicose durante o exercício e criar depósitos de gordura, glicogênio muscular 
e hepático. 
 
b) Produzir níveis elevados de glicose no sangue, contribuir para as reservas de glicogênio 
hepático e manter o balanço energético estável. 
 
c) A manutenção de membrana da célula para produzir e armazenar glicogênio no sangue. 
 
d) Otimização dos estoques de glicogênio muscular, manutenção dos níveis de glicose no 
sangue e a adequada reposição das suas reservas na fase de recuperação após o exercício. 
 
 
9. Os nutrientes são componentes presentes naturalmente nos alimentos, que podem nutrir o 
organismo e auxiliar no funcionamento normal do metabolismo, fazendo com que o corpo 
realize suas funções básicas. Podem ser divididos em micronutrientes e macronutrientes Os 
macronutrientes juntos influenciam a ingestão calórica (IC) e no gasto energético (GE). Quais 
são os principais macronutrientes? 
 
a) Sal e água. 
 
b) Carboidratos, lipídios e 
proteínas. 
 
c) Vitaminas e minerais. 
 
d) Nitrogênio e oxigênio. 
 
 
10. A fisiologia do exercício estuda as mudanças em nível de sistemas causadas pela prática 
sistemática de exercício físico. Estes estímulos produzem adaptações a curto e longo prazo. Para 
objeto de estudo, como a fisiologia do exercício classificou estas adaptações? 
 
a) Crônicas e "in situ". 
 
b) Apenas crônicas. 
 
c) Agudas e crônicas. 
 
d) Agudas e 
duradouras. 
 
 
 
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