prova fisiologia do exercicio

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1. A manutenção de uma dieta adequada contribui para uma vida mais saudável. Isso ocorre, pois o equilíbrio nutricional é importante para a melhora do sistema imune e, consequent proteger o nosso organismo contra doenças. Por isso, é importante que a ingestão de macronutrientes e micronutrientes seja realizada de forma adequada. Sobre os lipídios, assina alternativa CORRETA:
a) A ingestão de lipídios é importante, uma vez que elas são o principal substrato energético das fibras oxidativas de contração lenta.
b) A ingestão de lipídios é importante para aumentar o balanço nitrogenado diário e aumentar a ressíntese de ATP.
c) A ingestão de lipídios é importante para a manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o exercício.
d) A ingestão de lipídios é importante para a depleção de fibras musculares durante o exercício.
2. A aptidão física pode ser definida como um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um não apenas a realização das tarefas do cotidiano, as ocupações ativas d lazer e enfrentar emergências imprevistas sem fadiga excessiva, mas, também, evitar o aparecimento das funções hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade intel sentindo uma alegria de viver (GUEDES, 1996). Além disso, também pode estar relacionada com o desempenho. Nesse contexto, considerando que existem aptidões físicas relacio saúde e à habilidade, associe os itens utilizando o código a seguir:
I- Saúde.
II- Habilidade.
( ) Flexibilidade. ( ) Equilíbrio.
( ) Agilidade.
( ) Aptidão cardiovascular. ( ) Velocidade.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: GUEDES, D. P. Atividade física, aptidão física e saúde. In: Carvalho T, Guedes D. P., Silva J. G. (orgs.). Orientações Básicas sobre Atividade Física e Saúde para Profissio Áreas de Educação e Saúde. Brasília: Ministério da Saúde e Ministério da Educação e do Desporto, 1996.
a) II - I - I - I - II.
b) I - II - I - II - I.
c) I - II - II - I - II.
d) II - II - I - I - II.
3. Nosso corpo é capaz de formular energia por meio de três vias metabólicas: a via oxidática, a glicolítica e o fosfágeno. A função de cada uma delas é produzir ATP para a atividade Nesse contexto, em relação as caraterísticas que correspondem ao sistema fosfágeno, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Caracteriza-se por ser de máxima intensidade, disponibilidade energética imediata, não utiliza oxigênio, pouca quantidade ou capacidade de armazenamento, duração média d segundos.
( ) Caracteriza-se por ser de alta intensidade, muita disponibilidade energética e duração de até 1 minuto.
( ) Caracteriza-se por ter grande produção de ATP em intensidade alta, não utiliza oxigênio e sua duração é até 30 segundos. ( ) Utiliza de forma parcial o oxigênio para gerar ATP, sua disponibilidade é alta, sua duração é de até 12 segundos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
a) V - V - F - V.
b) V - V - V - F.
c) V - F - F - F.
d) F - V - V - F.
4. A fadiga muscular pode ser definida como uma diminuição da capacidade de produzir força que se desenvolve gradualmente logo após o início da atividade física (ENOKA; DUCHA A compreensão desse fenômeno é importante para entender como o organismo funciona durante a execução de determinado exercício. Considerando esse contexto, analise as se seguir:
I- A fadiga muscular pode ser caracterizada como central e periférica, aguda e crônica.
II- A impossibilidade de continuar determinado exercício em uma sessão de treinamento é um indicativo de fadiga aguda.
III- Em exercícios de longa duração e intensidade moderada, a fadiga muscular ocorre de forma lenta porque a demanda de ATP pela contração é muito alta e, por isso, não é possí estabilidade.
IV- As alterações que ocorrem a nível cerebral e que fazem o indivíduo interromper o exercício é classificada como fadiga periférica. Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: ENOKA R. M.; DUCHATEAU, J. Muscle fatigue: what, why and how it influences muscle function, Journal Physiology, 586:11-23, 2008.
a) As sentenças II e III estão corretas.
b) As sentenças I, II e III estão corretas.
c) As sentenças II, III e IV estão corretas.
d) As sentenças I, III e IV estão corretas.
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10/06/2020
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5. As funções do nosso corpo estão mediadas por diferentes estímulos, um deles são os estímulos elétricos, gerados principalmente pelo SNC. Estes impulsos elétricos são promovid sustâncias que favorecem a condutividade chamados eletrólitos. Sobre os eletrólitos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Quando falamos de eletrólitos, estamos falando dos componentes dos neurônios como dendritos e núcleo.
( ) Quando falamos de eletrólitos, estes têm relação com substâncias orgânicas, como a glicose e o glicogênio na célula muscular. ( ) Os eletrólitos são substâncias inorgânicas, como sais, ácidos e bases.
( ) O cloreto, o bicarbonato e o magnésio são alguns eletrólitos.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
a) V - F - V - F.
b) V - F - V - V.
c) F - F - F - V.
d) F - F - V - V.
6. Existem adaptações agudas e crônicas induzidas pelo exercício físico. As adaptações agudas acontecem durante a atividade física. Uma pessoa que está realizando uma corrida d velocidade de 10 km/h, aproximadamente, produzirá mudanças adaptativas durante esta atividade. Sobre essas mudanças, analise as sentenças a seguir:
I- Aumento da frequência respiratória.
II- Diminuição da frequência cardíaca em repouso. III- Aumento da pressão arterial.
IV- Respiração profunda e aumento da força muscular.
V- Aumento do débito cardíaco máximo e volume plasmático. VI- Aumento do metabolismo.
Assinale a alternativa CORRETA:
a) As sentenças I, III e VI estão corretas.
b) As sentenças II, V e VI estão corretas.
c) As sentenças II, III e IV estão corretas.
d) As sentenças I, II e III estão corretas.
7. Quando falamos em água, podemos dizer que nosso corpo é constituído por 55 a 60% de massa corporal, segundo Tortora e Derrickson (2012) e até 70%, segundo outros autores. muscular é composta por 65 a 75% de água, o que evidencia a importância da hidratação do nosso organismo para seu correto funcionamento. Sobre a água, a hidratação e os ele analise as sentenças a seguir:
I- A ingestão de água deve ser pelo menos 2,5 litros por dia.
II- A excreção de água é realizada principalmente pela pele, em forma de suor ou vapor de água.
III- Quando falamos de eletrólitos, sua principal função é a transmissão de estímulos elétricos, e um eletrólito orgânico muito conhecido é a glicose. IV- Um eletrólito essencial do meio extracelular que regula o equilíbrio osmótico é o sódio, e sua concentração é de aproximadamente 145 mmol/L. V- Desidratação é um estado causado pela perdida hídrica do nosso corpo, perda de água corporal causada pela hipoidratação.
VI- Uma das consequências da desidratação em nível intracelular é a hipoperfusão cerebral e o aumento das concentrações de citocinas no plasma. Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: TORTORA, G. J.; DERRICKSON, B. Corpo humano: fundamentos de anatomia e fisiologia. Porto Alegre: Artmed, 2012.
a) As sentenças I, II e V estão corretas.
b) As sentenças I, IV e V estão corretas.
c) As sentenças I, III e IV estão corretas.
d) As sentenças II, III e VI estão corretas.
8. Homeostase e Steady state são duas terminologias muito utilizadas no âmbito esportivo e fisiológico. As duas terminologias têm relação com um estado de equilíbrio, mas se difere enquanto suas características. Sobre esses termos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A diferença é que a homeostase é o equilíbrio entre as funções internas do nosso corpo e o meio externo. O Steady State é o equilíbrio das funções orgânicas frente a um estípelo exercício físico.
( ) O estado estável se carateriza pela estabilização e equilíbrio funcional e bioenergético frente a uma determinada intensidade do exercício. ( ) Nas atividades anaeróbicas em exercícios de máxima intensidade, o Steady State acontece por um curto período de tempo.
( ) A homeostase é alcançada apenas em condições aeróbicas, quando o exercício realizado por um sujeito situa-se abaixo do 60% do consumo máximo de oxigênio.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
a) F - V - F - F.
b) V - V - F - F.
c) F - V - F - V.
d) F - F - V - F.
9. O Índice Glicêmico (IG) é utilizado como auxílio antes e durante os períodos competitivos, como também após a prática esportiva, principalmente no que se refere à reposição do gl muscular. Após a prática de uma atividade física intensa, atletas de uma equipe devem consumir alimentos que aumentem o IG. Com isso, analise as sentenças a seguir:
I- Para aumentar o IG dos atletas após a partida, a melhor escolha seria o consumo de refrigerantes e fast-food, pois o IG destes alimentos é alto.
II- Embora aumente o IG dos atletas, a ingestão de refrigerantes e fast-foods após a partida não é a melhor escolha, pois não são alimentos saudáveis. III- A ingestão de refrigerantes e fast-food não aumenta o IG dos atletas após a realização de uma partida.
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
a) As sentenças I e III estão corretas.
b) Somente a sentença III está correta.
c) Somente a sentença II está correta.
d) As sentenças I e II estão corretas.
10. Assim como os carboidratos, os lipídios também são utilizados como importantes fontes de energia. A utilização destes, como fonte de energia, depende de alguns fatores. Com rel principais fatores de utilização dos lipídios, classifique V para as opções verdadeiras e F para as falsas:
( ) Intensidade do exercício. ( ) Duração do exercício.
( ) Tipo de célula esquelética utilizada. ( ) Tipo de exercício.
( ) Taxas hormonais.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
a) F - V - F - V - V.
b) V - F - V - F - F.
c) V - V - V - V - V.
d) F - V - F - V - F.
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10 acertos 
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 questões erradas
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