Portfólio 2º Semestre - Aptidão Física

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TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 
UNOPAR
SEGUNDO SEMESTRE
 
 
UNOPAR
Disciplinas: Crescimento e desenvolvimento humano; fundamentos do movimento humano; jogos, brinquedos e brincadeiras; aptidão física, saúde e esporte; metodologia científica.
Professores: Prof. ME. Túlio Moura, Prof. Ma. Margarete Brolesi, Prof. Luana Cristine Franzini, Prof. Ma. Alessandra Beggiato Porto, Prof. ME.Thiago Viana Camata.
ALUNOS: Anderson Luiz dos Santos Meneses
 Aguida Kuertlyn Oviedo
 Bruna Gadea Escubilha
 Marcos Henrique Lourenço Quirino
 Neila Flores Machado
Introdução 
 A aptidão física relacionada à saúde e o desempenho motor voltadas à infância, vêm sido muito estudados atualmente, pois segundo Gallahue e Ozmun, aptidão física e atividade motora estão inter-relacionadas. Assim sendo, são de grande importância para o acompanhamento do desenvolvimento das crianças. O estudo da aptidão física relacionada à saúde é de suma importância, pois os educandos que estão em níveis aceitáveis de aptidão são associados a uma ótima saúde, ou seja, crianças que obtém padrões aceitáveis de aptidão poderão evitar sérios problemas de saúde, tanto no presente quanto no futuro. Aptidão física relacionada ao desempenho motor, por sua vez, é um campo de estudo que disseca as áreas de psicologia do exercício, biomecânica, aprendizado motor e controle motor, bem como as áreas da psicologia desenvolvimentista e social.
    Segundo Gallahue e Ozmun, o desenvolvimento motor é a contínua alteração do comportamento motor ao longo do ciclo da vida proporcionada pela interação entre as necessidades da tarefa, biologia do indivíduo e condições do ambiente.  Segundo Payne e Isaacs, a compreensão do desenvolvimento motor humano é importante também para ajudar os educandos a especializar seu desempenho nos movimentos, o que lhe proporcionará muitos benefícios. O conhecimento a respeito de como ocorre o desenvolvimento motor nos permitirá diagnosticar precocemente indivíduos que podem estar se desenvolvendo anormalmente, mesmo na faixa etária de 15 a 17 anos, pois apesar de já terem um desenvolvimento ainda sofrem limitações. Com base nisso, os objetivos do presente estudo foram de verificar a aptidão física dos escolares, verificar o perfil nutricional, verificar a aptidão cardiorrespiratória e verificar a agilidade. Buscando avaliar a aptidão física e o desempenho motor das crianças, será usada uma bateria de medidas e testes do Projeto Esporte Brasil, que é um instrumento de apoio pedagógico a educação física escolar, composto por uma bateria de testes com instrumentos de fácil obtenção e acesso, além de ser composto por um conjunto de critérios e normas de avaliação, auxiliando o acompanhamento do crescimento corporal, do perfil nutricional e da aptidão física de crianças e jovens.
DESENVOLVIMENTO (TESTES MOTORES E TESTES DE CAPACIDADES FíSICAS EM CRIANCAS E ADOLECENTES)
  
 Os aspectos da aptidão física relacionados à saúde são: resistência cardiorrespiratória, composição corporal, flexibilidade, força e resistência muscular localizada. Dessa forma, é importante que um bom professor de educação física trabalhe adequadamente com cada um destes fatores. Resistência cardiorrespiratória é a capacidade do sistema cardiovascular e do aparelho respiratório permitirem a realização de esforços físicos de intensidade moderada por períodos de longa duração. É uma capacidade dos sistemas circulatório e respiratório para se ajustar e se recuperar dos esforços do corpo em exercício. Para que se consiga obter maior resistência cardiorrespiratória, os exercícios aeróbicos (caminhar, correr, nadar, pedalar) devem ser executados com uma intensidade determinada pela frequência cardíaca (número de batimentos por minuto), de forma regular e de maneira contínua. Neste sentido, o professor de Educação Física pode trabalhar na prática a corrida, a caminhada e a natação de diferentes formas, em diferentes conteúdos e com aulas teóricas possibilitando a compreensão e conscientização dos alunos sobre a importância da condição cardiorrespiratória. A composição corporal é considerada um componente da aptidão física relacionada à saúde por diversos autores, devido as relações existentes entre a quantidade e a distribuição da gordura corporal com alterações no nível de aptidão física e no estado de saúde das pessoas. O tamanho e a forma corporal são determinados basicamente pela carga genética e pela influência realizada pelo ambiente. São formados pelos três maiores componentes estruturais do corpo humano: osso, músculo e gordura. Esses componentes são também as maiores causas da variação da massa corporal, sendo assim o professor de educação física deve abordar o tema explicando e ensinando sobre os componentes estruturais do corpo, a importância de cada um, sua influência na saúde, suas devidas proporções e estabelecer relações envolvendo perda de gordura, aumento de massa magra e o exercício. A flexibilidade pode ser definida como a amplitude máxima fisiológica de um dado movimento articular e a capacidade de executar movimentos de grande amplitude sobre forças externas, ou ainda que requeiram a movimentação de muitas articulações. A flexibilidade varia em função da idade, do gênero e do padrão de exercício físico regular. A flexibilidade não se apresenta de modo uniforme nas diversas articulações e nos movimentos corporais, sendo comum em um dado indivíduo, que sua amplitude máxima seja boa para determinados movimentos e limitada para outros. Dessa forma, o professor de educação física pode desenvolver o tema através do alongamento, explicando sua importância antes e depois da atividade física, sua influência na flexibilidade e na amplitude de movimento.
Força é a capacidade de exercer tensão muscular contra uma resistência, superando, sustentando ou cedendo, envolvendo fatores mecânicos e fisiológicos. A resistência de força é a capacidade de realizar no maior intervalo de tempo, a repetição de um determinado gesto, sem perder sua eficiência. Com isso, o professor de Educação Física pode utilizar materiais que ofereçam essa resistência aos alunos (medicine ball, peso, bastão) ou utilizar exercícios em que a resistência é o peso do próprio corpo.
Importante salientar que o fundamental mais do que se trabalhar esses aspectos da aptidão física dentro da escola, é desenvolver no aluno a conscientização e formação, para que ele possa praticar atividade física fora do âmbito escolar, sabendo da sua importância para a saúde e influenciando outras pessoas a essa prática. O avançar da idade é acompanhado de uma tendência a um declínio do gasto energético médio diário à custa de uma menor atividade física. Isso decorre basicamente de fatores comportamentais e sociais como o aumento dos compromissos estudantis e/ou profissionais.
Alguns fatores contribuem para um estilo de vida menos ativo. A disponibilidade de tecnologia, o aumento da insegurança e a progressiva redução dos espaços livres nos centros urbanos (onde vive a maior parte das crianças brasileiras) reduzem as oportunidades de lazer e de uma vida fisicamente ativa, favorecendo atividades sedentárias, tais como: assistir a televisão, jogar videogames e utilizar computadores. Existe associação entre sedentarismo, obesidade e dislipidemias. Com isso, as crianças obesas provavelmente se tornarão adultos obesos. Dessa forma, criar o hábito de vida ativo na infância e na adolescência poderá reduzir a incidência de obesidade e doenças cardiovasculares na idade adulta.
A atividade física também pode exercer outros efeitos benéficos em longo prazo, como aqueles relacionados ao aparelho locomotor. A atividade física intensa, principalmente quando envolve impacto, favorece um aumento da massa óssea na adolescência e poderá reduzir o risco de aparecimento de osteoporose em idades mais avançadas, principalmente em mulheres pós-menopausa. Os princípios gerais que regem as respostas do organismo ao exercício e ao treinamentofísico são os mesmos para crianças, adolescentes e adultos. Por outro lado, existem particularidades da fisiologia do esforço em crianças que decorrem tanto do aumento da massa corporal (crescimento) quanto da maturação, que se acelera durante a puberdade (desenvolvimento).
Em relação à potência aeróbica, ocorre um aumento do consumo máximo de oxigênio (VO2max) em termos absolutos ao longo da idade, com maior aceleração em meninos do que em meninas. Esse aumento do VO2max está intimamente relacionado ao aumento da massa muscular, de forma que se considerarmos o VO2max corrigido por indicadores de massa muscular, não existe aumento com a idade em crianças e adolescentes do sexo masculino (VO2max/kg peso corporal permanece constante), enquanto ocorre um declínio progressivo em meninas (diminuição do VO2max/kg peso corporal). A potência anaeróbica aumenta em função da idade em proporção maior do que o aumento da massa muscular, evidenciando um efeito da maturação sobre o metabolismo anaeróbico. A potência anaeróbica não difere entre meninos e meninas, mas cresce proporcionalmente mais em meninos a partir da puberdade. Assim sendo, o aumento da potência anaeróbica deve-se tanto à maior massa muscular, quanto ao efeito da maturação hormonal sobre as características funcionais do músculo esquelético. Respectivamente, a capacidade de produzir lactato é menor na criança do que no adulto, sendo um dos motivos pelos quais ela se recupera mais rapidamente após exercícios de alta intensidade e curta duração, estando pronta para um novo exercício mais precocemente. Outra característica que se desenvolve com a maturação sexual é o potencial de tamponamento da acidose muscular, que aumenta com a idade, permitindo a realização de exercícios láticos mais intensos. Existem características do termo regulação da criança que devem ser destacadas. A velocidade de troca de calor com o meio é maior nas crianças do que em adultos, uma vez que possuem maior superfície corporal por unidade de massa corporal. Assim sendo, não só a perda de calor em ambientes frios, mas também o ganho de calor em climas muito quentes são mais acelerados em crianças, aumentando o risco de complicações. Como agravamento, a criança tende a ter menos sede do que o adulto, levando mais facilmente a desidratação e consequente redução da volemia, com prejuízo do desempenho e do mecanismo de termo regulação.
QUESTIONÁRIO DA ENTREVISTA
Escola Estadual Vespasiano Martins
 Quando aplicamos uma aula para alunos estamos pensando em um melhor aprendizado para ambos em todos os sentidos sendo ele menino ou menina em coordenação motora.  O desenvolvimento de uma criança não acontece de forma linear. As mudanças que vão se produzindo ocorrem de forma gradual, são períodos contínuos que vão se sucedendo e se superpondo. Durante a evolução, a criança experimenta avanços e retrocessos, vivendo seu desenvolvimento de modo particular. Sendo assim, acompanhamos a construção de sua personalidade respeitando que em cada idade há um jeito próprio de se manifestar, tanto antecipar etapas, como não estimular a criança, podem ser geradores de futuros conflitos. Cabe a família e a escola conhecer e respeitar os passos do desenvolvimento infantil.
Processo de fortalecimento gradual dos músculos e do sistema nervoso: os movimentos bruscos e descontrolados iniciais vão dando lugar a um controle progressivo da cabeça, dos membros e do tronco. A aprendizagem faz-se sobre tudo através dos sentidos, vocaliza espontaneamente sobretudo, quando está em relação a partir dos quatro meses, começando a imitar alguns sons que ouve à sua volta. Por volta do sexto mês, compreende algumas palavras familiares.
Desenvolvimento da motricidade: os músculos, o equilíbrio e o controle motor estão mais desenvolvidos, sendo capaz de sentar direito sem apoio e de fazer as primeiras tentativas de ficar de pé, agarrando-se a superfícies de apoio.
  Teste do Vaivém: Este teste de patamares e esforço progressivo, teve como objetivo percorrer a máxima distância possível numa direção e na oposta, a uma distância de vinte metros, com uma velocidade crescente em períodos consecutivos de um minuto. Os alunos correram na área estipulada, tocaram na linha com o pé quando ouviram o sinal sonoro, invertendo o sentido de corrida correndo até outra extremidade. Apenas podiam falhar dois sinais sonoros, (não consecutivos). Assim que se sentissem cansados poderiam parar. 
  Teste da Extensão do Tronco: Este teste teve como principal objetivo, elevar a parte superior do corpo 30 centímetros a partir do chão e manter essa posição até se efetuar a medição. O aluno deitou-se no colchão em decúbito ventral, mantendo os pés em extensão e as mãos debaixo das coxas. O aluno apoiou a cabeça no colchão, de forma a poder olhar para um ponto do colchão, próximo do seu nariz. O aluno devia então elevar o seu tronco do solo, de forma lenta e controlada até atingir uma elevação máxima de 30 cm.
    Sentar e Alcançar: Este teste teve como principal objetivo a avaliação da flexibilidade dos músculos posteriores da coxa. Na impossibilidade de realizar o teste com uma caixa apropriada, o aluno sentou-se na extremidade da cadeira com o membro inferior esticado. O outro joelho ficou flexionado com a planta do pé assente no chão, os braços estendidos para a frente, mantendo as mãos, uma sobre a outra, com as palmas das mãos viradas para baixo e alcançar o máximo possível tentando ultrapassar a linha do pé. Do ponto de vista de saúde pública, as crianças e adolescentes aparentemente saudáveis podem participar de atividades de baixa e moderada intensidade, lúdicas e de lazer, sem a obrigatoriedade de uma avaliação pré-participação formal. É importante que algumas condições básicas de saúde (como uma nutrição adequada) estejam atendidas para que a atividade física seja implementada.
 As crianças menos maduras passam por mais dificuldades e a maioria dessas dificuldades estão ligadas a falta de atenção ou a falta de interesse. Já as crianças mais maduras tendem a aprender as coisas mais rápidas e a colocarem em pratica também, porém elas ficam muito reservadas e nem sempre usam o que aprenderam, mas elas aprendem mais rápido.
Quando falamos de atividade física, muitas pessoas associam essa prática diretamente a academias e a estereótipos de corpo, esquecendo que a atividade física relaciona o movimento corporal com a saúde do corpo e da mente. Dentre diversos modelos de atividade física, podemos encontrar os testes motores e de aptidão física. Porém, se observarmos a população brasileira, vemos que uma grande parte dela está acima do peso ou obesa, o que dificulta o rendimento na hora da atividade física, sem mencionar doenças crônicas decorridas desse sedentarismo, como problemas cardíacos, que acabam limitando alguns movimentos. Para problemas assim, são sugeridos atividades físicas moderadas, para incentivar a pessoa a sair do sedentarismo, procurando uma melhor qualidade de vida.
As atividades citadas geralmente são bastante chamativas e interativas e, dependendo da faixa etária que se esteja ensinando, é interessante usar essas táticas. Além disso, é uma forma de divertir as crianças e pode ser usada como recompensa em alguns casos, fazendo com que as crianças desenvolvam sua aptidão física.
ENTREVISTA COM O PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA 
INSTITUIÇÃO ONDE TRABALHA: ESCOLA ESTADUAL VESPASIANO MARTINS 
 FORMAÇÃO ACADÊMICA: LICENCIATURA E BACHARELADO
 
1- QUANDO SUAS AULAS SÃO PLANEJADAS, VOCÊ LEVA EMM CONSIDERAÇÃO AS FASES DO DESENVOLVIMENTO MOTOR DAS CRIANÇAS? SE SIM, COMO? SENÃO? POR QUE NÃO LEVA EM CONSIDERAÇÃO? Sim, pois a criança tem que se movimentar de qualquer forma quando esta em fase de crescimento principalmente, e usamos todas as táticas que aprendemos em sala de aula e aula pratica em quadra.
2- VOCÊ REALIZA OU JÁ REALIZOU TESTES DE APTIDÃO FÍSICA E TESTES MOTORES COM SEUS ALUNOS? SE SIM, QUAIS? SE NÃO, POR QUE NÃO APLICA OS TESTES? COMO FAZ PARA AVALIARSUA POPULAÇÃO-ALVO? Sim, vários testes de corridas puladas ou saltitadas e com tempo cronometrado, entre outras variações de exercícios.
3- DE ACORDO COM SUAS EXPERIÊNCIAS PRÉVIAS, O PROCESSO MATURACIONAL DAS CRIANÇAS AFETA EM SUA APRENDIZAGEM DE NOVAS HABILIDADES? COMENTE SOBRE. Sim, também depende de cada criança, de como ela é tratada desde sua infância e como realiza os seus exercícios,vai de cada criança.
4- EM SUA OPINIÃO, QUAIS AS PRINCIPAIS BARREIRAS PARA A APLICAÇÃO DE TESTES MOTORES E TESTES DE APTIDÃO FÍSICA? Quando a criança tem muita vergonha e não se solta para fazer determinado exercício, isso acaba afetando o modo de como vai fazer seus exercícios, suas brincadeiras e assim sucessivamente.
5- NO PLANEJAMENTO DAS AULAS, VOCÊ CONSIDERA IMPORTANTE OUTRAS ATIVIDADES CORPORAIS COMO OS JOGOS, AS BRINCADEIRAS, ATIVIDADES EXPRESSIVAS E RÍTMICAS PARA ENSINAR AS CAPACIDADES FÍSICAS, VISANDO O DESENVOLVIMENTO DA APTIDÃO FÍSICA? POR QUÊ? Sim, com certeza, pois é a partir deste momento que as crianças começam a se desenvolver e ir se soltando para fazer suas brincadeiras fluírem e saírem corretas e com que tenham a facilidade de aprendizagem e que seu exercício saia certinho.
6- QUAL JOGO POPULAR MARCOU SUA INFÂNCIA? NESTE JOGO, OS ASPECTOS E APTIDÃO FÍSICA E DESENVOLVIMENTO MOTOR ERAM CONTEMPLADOS? Bets, o jogo das crianças que fazem ainda até hoje que acaba ajudando com a sua infância feliz.
O estudo foi baseado no teste de “EDM” (Escala de Desenvolvimento Motor) de Rosa Neto (2002), na intenção de avaliar um determinado número de alunos, que foram observados durante as aulas de educação física, demonstrando os níveis de desenvolvimento motor adquiridos por meio das aulas, durante o período de observação do estágio realizado na escola.
O desenvolvimento motor das crianças foi observado durante as aulas de educação física durante o estágio realizado no colégio, no período de dois meses (agosto a outubro de 2016). As aulas foram bem aplicadas e o professor utilizava jogos e brincadeiras, trabalhando nos alunos, aspectos como a coordenação motora, organização espaço-temporal, coordenação óculo-manual e visual, entre outras habilidades motoras. Foram aplicadas atividades como: corrida do saco, corrida com uma peneira na boca, aonde os alunos carregavam dentro dela seis pregadores, derrubar garrafas de água com uma bola, etc. Os alunos, de modo geral, conseguiram realizar as tarefas motoras solicitadas, a maioria com facilidade, porém, alguns alunos apresentaram dificuldade na coordenação global e no equilíbrio. Foram aplicados então, ao final do período de observação, os testes da escala de desenvolvimento motor “EDM”.
Os testes foram realizados na escola da rede particular, localizada no bairro Jardim São Bento Novo (São Paulo-SP) onde os alunos foram avaliados em um período de quinze minutos cada um, utilizando o uniforme e tênis, sendo o ambiente para realização dos testes a quadra da escola.
Foram avaliadas dezesseis crianças entre sete e nove anos de idade, do segundo ano do ensino fundamental.
I. Os testes aplicados foram de coordenação global e equilíbrio, da escala de desenvolvimento motor de Rosa Neto.
Para a realização dos testes foram utilizados um banco de 15 cm de altura, uma corda de 1,5 cm, fita crepe, tatame para saltar, uma caixa de baralho e uma cadeira de 45 cm de altura.
 
DESENVOLVIMENTO MOTOR
Desenvolvimento motor é a contínua alteração no comportamento motor ao longo do ciclo da vida, proporcionada pela interação entre as necessidades da tarefa, a biologia do indivíduo e as condições do ambiente. O desenvolvimento motor era objeto de pesquisa há muitos anos, porém os psicólogos desenvolvimentistas utilizavam como indicador visual do funcionamento cognitivo, ou seja, o funcionamento da mente, buscando entender a influência dele, referindo-se ao desenvolvimento social e emocional do indivíduo. Portanto, o estudo do desenvolvimento motor no passado, era ofuscado pelo interesse de estudar os processos cognitivos e afetivos do desenvolvimento humano em geral. (GALLAHUE, OZMUN, 2005).
A partir dos anos 70 o campo de estudo do desenvolvimento motor ganha sua legitimidade por meio dos profissionais de educação física, explorando, a partir de então, as áreas da fisiologia do exercício, biomecânica, aprendizado e controle motor. Uma quantidade de pesquisas, baseadas em teorias, foi realizada na década de 1980 até 1990, com desenvolvimentistas de varias áreas, confrontando-se com estudiosos de desenvolvimento motor (GALLAHUE, OZMUN, 2005).
O processo de desenvolvimento motor é apresentado por Gallahue e Ozmun (2001) em uma forma de ampulheta. O estudo visa o desenvolvimento motor na educação infantil caracterizando, abaixo, a fase do desenvolvimento na idade pré-escolar.
FASE MOTORA REFLEXIVA: Os reflexos são as primeiras formas de movimento humano. Os mesmos são movimentos involuntários, que formam a base para as fases do desenvolvimento motor. A partir da atividade de reflexos, o bebê obtém informações sobre o ambiente.
FASE DE MOVIMENTOS RUDIMENTARES: Os movimentos rudimentares são determinados de forma maturacional e caracterizam-se por uma sequência de aparecimento previsível. Esta sequência é resistente a alterações em condições normais. Elas envolvem movimentos estabilizadores, como obter o controle da cabeça, pescoço e músculos do tronco; as tarefas manipulativas de alcançar, agarrar e soltar, e os movimentos locomotores de arrastar-se, engatinhar e caminhar.
FASE DE MOVIMENTOS FUNDAMENTAIS: As habilidades motoras fundamentais da primeira infância são consequências da fase de movimentos rudimentares do período neonatal. Esta fase do desenvolvimento motor representa um período na qual as crianças pequenas estão envolvidas ativamente na exploração e na experimentação das capacidades motoras de seus corpos.
FASE DE MOVIMENTOS ESPECIALIZADOS: Esse é um período em que as habilidades estabilizadoras, locomotoras e manipulativas fundamentais são progressivamente refinadas, combinadas e elaboradas para o uso em situações crescentemente exigentes.
 
CONCLUSÃO
 Concluímos neste trabalho que através dos testes das capacidades físicas, podemos observar o progresso do indivíduo, que pode servir para muitos outros objetivos, tais como: determinar o progresso do indivíduo, tendo por base suas características e habilidades; motivar através dos resultados sobre a importância da atividade física, não só para o desempenho ou a estética, mas principalmente para a saúde; manter padrões saudáveis que são esperados nos indivíduos. Os testes das capacidades físicas serão realizados no início do ano letivo, sendo um teste controle, no final do semestre; e finalizando em dezembro, com teste comparativo. Nas aulas de educação física dentre os vários objetivos que geralmente são indicados pelo plano global da escola é fundamental que se acrescentem projetos que estimulem o desenvolvimento das habilidades motoras e das capacidades físicas relativas à saúde e ao desempenho motor. O estímulo ao desenvolvimento das habilidades motoras nas crianças principalmente na educação infantil e as séries do ensino fundamental, proporciona o domínio das mesmas e êxito nas atividades esportivas escolares e de lazer. Igualmente quando o assunto é aptidão física relacionada à saúde e ao desempenho motor. Uma pessoa que tem boa saúde e bom nível nas aptidões motoras possivelmente desempenha as atividades motoras com melhor qualidade.
Há uma relação muito forte entre estes componentes. É importante ao trabalhar com educação física escolar levar em conta estes elementos. É essencial que estes componentes estejam incluídos no planejamento e nas atividades práticas e teóricas das aulas de educação física.
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