PCC 4º Sem. Educação Fisica

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UNIVERDIDADE PAULISTA - UNIP EAD 
PAOLA MORETTI - RA 2049191 
PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR 
4º SEMESTRE 
BARUERI 2020 
A a4vidade proposta neste semestre envolverá relacionar os conhecimentos da disci-
plina Fisiologia Aplicada à A4vidade Motora com as demais disciplinas do semestre (in-
terdisciplinaridade), em especial, as disciplinas de cunho prá4co. Para iniciar a sua a4-
vidade de Prá4ca como Componente Curricular, convide uma criança, adolescente ou 
adulto a par4cipar do seu trabalho. Ensine-o uma a4vidade básica que caracterize os 
conhecimentos aprendidos nas disciplinas de futebol e de atle4smo. Em relação à dis-
ciplina de Atle4smo, você deverá propor uma a4vidade que caracterize uma prova do 
atle4smo de pista e de campo. Em relação à disciplina de Futebol, você deverá propor 
uma a4vidade que caracterize um fundamento técnico do futebol, como chute, drible, 
condução da bola, domínio ou fintas. Em relação à disciplina de Gestão e Tendências 
em Academia, você deverá vivenciar uma aula prá4ca, à sua escolha, proposta em uma 
academia, por exemplo: aula de alongamento, musculação, natação, ginás4ca etc.; 
bem como descrever, resumidamente, a infraestrutura e a sua forma de gestão. Essas 
a4vidades deverão ser fotografadas e você deverá estar presente nas fotos. Em segui-
da, as fotos deverão ser anexadas junto a um relatório também elaborado por você. 
Nesse relatório, deverá conter os seguintes itens: (1) a a4vidade ^sica proposta; (2) a 
caracterização do público-alvo envolvido na realização dos movimentos propostos; (3) 
relatar qual a via metabólica predominante durante a realização de cada movimento 
proposto; (4) descrição sumária da infraestrutura e forma de gestão da academia visi-
tada. Desse modo, o formato desse relatório deverá conter uma breve explanação so-
bre os ques4onamentos a seguir: 
O convidado foi um jovem de 31 anos, aEvo, que realizou tanto as aEvidades 
de atleEsmo como a de futebol. 
Na modalidade de atleEsmo para a prova de pista foi proposta a corrida de 
velocidade 100m rasos. O convidado Enha que correr 100m no menor tempo possí-
vel. Esta prova tem como via metabólica predominante ATP-CP (Anaeróbio AláEco) 
por ser uma prova de curta duração e alta intensidade. Na prova de campo, a aEvi-
dade proposta foi o lançamento de dardo, este foi adaptado com um cabo de vassou-
ra. O convidado Enha que arremessar o cabo de vassoura o mais longe possível, uEli-
zando as técnicas passadas para o arremesso. A via metabólica predominante nesta 
aEvidade também é ATP-CP (Anaeróbio AláEco) por ser um movimento explosivo, 
curta duração e alta intensidade. 
Para o futebol, o fundamento técnico escolhido foi a condução (ação de pro-
gredir com a bola pelos espaços disponíveis do campo/quadra). Fizemos a condução 
reta (reElínea) e sinuosa (zigue zague). O sistema uElizado é o anaeróbio láEco (glicó-
lise), a intensidade é alta, e a duração média, cada passagem pelo exercício proposto 
durava de 20 a 30 segundos. 
Devido a quarentena, não foi possível visitar uma academia e entender sobre 
as questões de gestão e infraestrutura. Porém para realizar a questão da vivência em 
alguma aula, vou propor aqui como se Evesse parEcipado de uma aula de corrida in-
door (esteira). Durante essa aula o metabolismo predominante é o oxidaEvo (Sis-
tema aeróbio), pois a caracterísEca dessa aEvidade é de intensidade leve a moderada 
e por um período de tempo mais prolongado por volta de 30 a 40 minutos. 
a) Durante a execução das a4vidades propostas (futebol e atle4smo), qual foi a via 
energé4ca responsável em realizar a síntese de ATP? Explique sua resposta de acordo 
com a intensidade e a duração da a4vidade ^sica realizada baseando-se nos conheci-
mentos aprendidos na disciplina de fisiologia aplicada à a4vidade motora. 
 Durante a execução das aEvidade de atleEsmo, tanto para os 100m rasos, 
quanto para l ançamento de dardo, o Sistema energéEco responsável pela síntese 
de ATP é o Anaeróbico AláEco, pois são aEvidades de alta intensidade e curta dura-
ção. 
 No futebol, com o fundamento condução de bola, a aEvidade proposta teve 
como predominância a via GlicolíEca (Anaeróbia LáEca), por ser uma aEvidade de 
esforço intenso porém menos intenso do que nas aEvidades do atleEsmo citadas 
acima, e com duração de mais de 10 segundos e não ultrapassando 3 minutos. 
As fibras mais uElizadas pra estas aEvidades sao as do Tipo II, estas produzem mais 
força, porém sao menos resistentes a fadiga. 
b) Considerando que um indivíduo pretenda par4cipar de uma a4vidade ^sica de longa 
duração e concnua, como uma corrida de rua, qual seria a via energé4ca responsável 
em realizar a síntese de ATP? Explique sua resposta de acordo com a intensidade e a 
duração da a4vidade ^sica realizada, baseando-se nos conhecimentos aprendidos na 
disciplina de fisiologia aplicada à a4vidade motora. 
 Um indivíduo que pretende parEcipar de uma corrida de rua, uElizará a via 
energéEca aeróbia para realizar a síntese de ATP, é o sistema oxidaEvo. A aEvidade é 
de longa duração, conbnua e de baixa a moderada intensidade. As fibras musculares 
predominantemente uElizadas sao as do Epo I (lentas), estas não possuem grande 
produção de força, e são mais resistentes a fadiga. 
c) Escolha uma aula clássica realizada em uma academia e descreva fisiologicamente 
como ocorrerá o controle térmico do organismo (dissipação de calor) durante a realiza-
ção dessa aula. 
 Durante uma aula de corrida indoor (esteira) em uma academia o controle tér-
mico do organismo (dissipação de calor) ocorrerá por meio do suor, sobretudo em 
razão da evaporação. Se o ambiente Ever quente e úmido, a temperatura tende a 
aumentar cada vez mais, sendo que a evaporação será a única forma de perder calor 
corporal. Portanto, o suor é uma forma do organismo manter a “temperatura ideal” 
do corpo. 
d) Faça uma relação entre a missão empresarial da academia visitada com os fenôme-
nos sociais propostos em uma das disciplinas opta4vas a ser cursada por você. 
 Devido a quarentena não foi possível realizar visita em academias. 
–FOTOS: