ações motoras Motoras

Prévia do material em texto

AÇÕES MOTORAS - Jacques Leguet
Prof. Ms. Marilia de Campos Ferreira- 2020
AÇÕES MOTORAS
São atos comuns inevitavelmente executados durante a realização das 
figuras ginásticas. 
Cada tipo de ação apresenta variantes que podem ser função:
da forma particular do aparelho: balancear em apoio no cavalo com 
alças é um pouco diferente do mesmo balanceio nas paralelas;
do sentido da ação: um exercício resultante de um balanceio frontal 
nas paralelas é diferente de outro resultante de um balanceio para trás;
da postura do indivíduo.
PRÁTICA PEDAGÓGICA
A prática pedagógica deve partir do interesse dos alunos, e também da individualidade do 
aluno (idade, aquisições anteriores, etc..),.
Deve utilizar uma pedagogia mais de ação do que centrada em: 
explicações orais, 
•trabalhar com variáveis materiais (alto, baixo),
•Proteção e segurança,
• variar as ações,
• observar os materiais, adequação, preparar um ambiente adequado(temperatura, espaço, 
conforto)
 A prática será conseguida através da variação e das combinações das ações motoras.
12 AÇÕES MOTORAS - Jacques Leguet
1. Saltar
2. Aterrissar
3. Balancear em suspensão
4. Fazer uma abertura e 
fechamento
5. Passar pela suspensão invertida
6. Balancear no apoio
7. Passar pelo apoio invertido
8. Volteio
9. Equilibrar-se
10. Passagem pelo solo ou pela 
trave
11. Girar sobre si mesmo
12. Deslocar em bipedia
Através de Ginástica 
os alunos poderão:
AGIR 
CRIAR
MOSTRAR
AJUDAR
AVALIAR
ORGANIZAR
Através de Ginástica os alunos poderão:
Mostrar - produzir um movimento, uma combinação, que pode 
ser apreciada por colegas ou público.
Ajudar - trabalhar em conjunto, ajudar em um exercício 
complexo. 
Avaliar - saber apreciar, observar um companheiro, conhecer 
critério de como avaliar. 
Através de Ginástica os alunos poderão:
Organizar - organizar os aparelhos para manter a 
segurança, organizar-se dentro da aula, trabalhos em grupo.
Agir - participar da aula, procurar cada vez mais a auto 
superação dentro das possibilidades de cada um.
Criar - procurar a forma pessoal de executar, criar novas 
formas, escolher. 
SALTAR - ATERRISSAR
SALTAR - ATERRISSAR
BALANCEAR EM SUSPENSÃO
ABERTURA E FECHAMENTO
Fechamento: Ação muscular caracterizada pela flexão da 
articulação do quadril.
Abertura: Ação muscular de extensão da articulação dos 
quadris.
ABERTURA E FECHAMENTO
PASSAR PELA SUSPENSÃO INVERTIDA
BALANCEAR –SE NO APOIO
PASSAR PELO APOIO INVERTIDO
VOLTEIO
EQUILIBRAR-SE
EQUILIBRAR-SE
PASSAGEM PELO SOLO OU PELA TRAVE
PASSAGEM PELO SOLO OU PELA TRAVE
GIRAR SOBRE SI MESMO
Giro (no aparelho): Rotação em torno de um eixo fixo
ou quase fixo pelas tomadas, paralelo ao eixo
transversal (látero-lateral) do corpo.
Giro (no solo): Rotações no eixo transversal do corpo
(rotações à frente e atrás) ou sobre o eixo longitudinal
do corpo (piruetas).
http://www.birafitness.com/ginastica_olimpica/glossario.htm#pirueta
GIRAR SOBRE SI MESMO
GIRAR SOBRE SI MESMO
DESLOCAR EM BIPEDIA
Bipedia: Ato em que o ginasta apoia-se sobre dois 
pontos, sejam eles os pés, as mãos, os joelhos, ou 
quaisquer outros.
BI = DOIS PEDIA = DESLOCAR
DESLOCAR EM BIPEDIA
AÇÃO COORDENADA
O salto mortal no solo que envolve: saltar, girar sobre si mesmo e aterrissar.
Ação coordenada em série no solo: PI + girar sobre si mesmo + saltar + 
passar pelo apoio invertido + equilibrar-se + deslocar-se + saltar e aterrissar.
 Um dos problemas com uma ação é se ação é pouco eficiente, é certo que a 
coordenação com outras não progredirá.
 Sem uma vivência suficiente em apoio invertido, não se pode esperar 
realizar uma reversão para frente.
AÇÃO COORDENADA
AÇÃO COORDENADA
AÇÃO COORDENADA
CONCLUINDO
São estas passagens de uma ação para outra que constituem o 
essencial da Ginástica Artística.
Todo exercício é um caso particular de execução de uma ação ou da 
superposição de várias delas;
As zonas de ligação entre as ações representam o momento da 
coordenação, durante o qual se muda progressivamente de ação;
Se uma ação é pouco eficiente, é certo que a coordenação com 
outras não progredirá
ATIVIDADE: Vamos fazer juntos?
-Quais ações motoras estão envolvidas nesses movimentos?
ATIVIDADE: Essa é para vocês resolverem.......
Quais ações motoras estão envolvidas no 
Rolamento para Frente
ATIVIDADE: Essa é para vocês resolverem.......
Quais ações motoras estão envolvidas no 
Rolamento para Frente