Beleza- Guia de Rejuvenescimento Facial(1)

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Conheça o que os Dermatologistas estão recomendando para reduzir Rugas e 
Linhas de Expressão 
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Trio Sérum Facial Anti-Idade: Ácido Hialurônico + Vitamina C + Oxygold 
 
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Trio Sérum Facial Anti-Idade: Ácido Hialurônico + Vitamina C + Oxygold 
 
 
SOBRE A AUTORA 
 
Lu Amaral, especialista em beleza e dona do site 
lindasemsegredo.com, tem como missão orientar 
mulheres a cuidarem melhor da pele do rosto e ajuda-las 
a evitar o envelhecimento precoce, reduzindo as 
principais linhas de expressão e prevenindo o surgimento 
de novas linhas. 
 
 
 
 
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Conheça o que os Dermatologistas estão recomendando para reduzir Rugas e 
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Trio Sérum Facial Anti-Idade: Ácido Hialurônico + Vitamina C + Oxygold 
INTRODUÇÃO ........................................................................................................... 4 
Como ocorre o envelhecimento da pele ................................................................. 4 
Características de cada tipo de pele ....................................................................... 8 
CUIDADOS COM A PELE ....................................................................................... 10 
Primeiros passos .................................................................................................. 10 
Principais produtos para começar a cuidar da pele .............................................. 12 
Cuidados específicos para cada tipo de pele........................................................ 15 
Erros que você não deve cometer na rotina de cuidados com a pele ................... 17 
Cuidados com a pele pós-praia ............................................................................ 19 
Dicais finais para cuidados com a pele ................................................................. 21 
A IMPORTÂNCIA DA LIMPEZA DE PELE ............................................................... 23 
Benefícios da limpeza de pele .............................................................................. 24 
Como realizar a limpeza de pele em casa ............................................................ 25 
COLÁGENO - A PROTEÍNA DA JUVENTUDE ........................................................ 26 
O que é colágeno hidrolisado ............................................................................... 27 
Principais benefícios do colágeno hidrolisado ...................................................... 28 
Como tomar colágeno hidrolisado ........................................................................ 29 
ÁCIDO HIALURÔNICO - UM PODEROSO HIDRATANTE ...................................... 31 
Benefícios do ácido hialurônico ............................................................................ 31 
Como usar o ácido hialurônico .............................................................................. 32 
A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA C.......................................................................... 32 
Benefícios da vitamina c para a pele .................................................................... 33 
Como usar a vitamina c no rosto .......................................................................... 33 
COMO COMBATER OS RADICAIS LIVRES ........................................................... 35 
O que são os radicais livres .................................................................................. 35 
Hábitos que aumentam a produção de radicais livres .......................................... 35 
Como evitar a ação dos radicais livres na pele ..................................................... 36 
ALIMENTAÇÃO ....................................................................................................... 37 
Alimentos que evitam o envelhecimento precoce ................................................. 37 
O QUE FAZER QUANDO AS PRIMEIRAS RUGAS APARECEREM ...................... 40 
 
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INTRODUÇÃO 
As mulheres estão sempre buscando maneiras de retardar os sinais da 
idade e conquistar uma aparência jovial e deslumbrante. Seja através de 
tratamentos estéticos ou de produtos que não saem da rotina de beleza. 
A procura é sempre por uma pele saudável e que aparente alguns anos 
a menos. 
Neste E-book, vou te ensinar a ter uma rotina de cuidados com a beleza 
que podem fazer com que se pareça até 10 anos mais jovem. 
Confira as dicas para diminuir rugas e linhas de expressão, reduzir a 
flacidez em áreas do rosto e evitar o envelhecimento precoce. 
 
Como ocorre o envelhecimento da pele 
Com o passar dos anos, a pele vai sofrendo várias alterações e o 
envelhecimento é inevitável. E mesmo que seja cedo, dermatologistas 
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afirmam que é importante começar a inserir alguns cuidados anti-idade 
na rotina já a partir dos 25 anos. 
Ao longo da vida, os fatores que influenciam o envelhecimento cutâneo 
vão variando, por isso é essencial conhecer os males que afetam a derme 
e combatê-los de modo específico, seja aos 25, 35, 45 ou 55 anos. 
Descubra qual é o principal vilão da pele em cada faixa etária: 
A Partir dos 25: Perda de antioxidantes naturais 
Embora os sinais sejam praticamente imperceptíveis, é a partir dessa 
idade que a pele começa o seu processo de envelhecimento. 
Os radicais livres, que se formam no organismo através de agentes 
externos como a poluição, fumo de cigarro e radiação ultravioleta, 
danificam a saúde das células, o que na pele se traduz em falta de 
luminosidade, ressecamento, manchas e até rugas. 
O corpo combate essas moléculas instáveis através de antioxidantes 
naturais, no entanto, com a idade eles vão perdendo a sua eficácia. 
Assim, além de redobrar o cuidado com a proteção solar, é essencial 
inserir cosméticos enriquecidos com vitaminas C, E e A, antioxidantes 
poderosos, na sua rotina de beleza. 
Depois dos 35: Metabolismo celular mais lento 
Dez anos depois, ao fazer 35, é o momento em que o metabolismo das 
células realmente começa a decair, ficando cada vez mais lento e menos 
apto a se renovar e reparar danos. 
É nesta fase, que ocorre uma queda gradual na produção de colágeno 
pelo organismo. Por isso, sua reposição é de suma importância e os 
antioxidantes com vitamina C continuam sendo essenciais. 
A vitamina B3 é outra grande aliada da pele a partir dos 35 anos, uma 
vez que turbina o metabolismo celular e ainda ajuda a reforçar a defesa 
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contra os agentes externos, deixando a pele mais resistente e 
impermeável. 
Aos 45: Sustentação da barreira da pele comprometida 
A partir dos 45, é comum a pele começar a ficar muito mais fina, devido 
a uma perda de volume na sua barreira natural. 
Isso, porque a partir desta fase, o ácido hialurônico que tem a função de 
hidratar e dar volume à pele, e que é produzido naturalmente pelas 
células que compõe a epiderme, diminui quase pela metade. 
E como a produção das fibras de colágeno e elastina também diminui, 
deixando a pele com menos sustentação e aparência mais flácida, é 
importante investir em produtos ricos em ácido hialurônico para se ter 
uma pele saudável, hidratada e com volume. 
 
A partir dos 55: Todos os processos 
Dos 55 anos para cima, a textura da pele começa realmente a se 
modificar. Todos os processos de envelhecimento descritos acima se 
fazem sentir e de forma ainda mais intensa. E nesta fase, a hidratação 
redobrada é essencial. 
Agentes firmadores como colágeno e ácido hialurônico ajudam a conter 
a flacidez dando volume e sustentação a pele, enquanto as vitamina C e 
B3 continuam sendo indispensáveis para combater os radicais livres e 
reparar os sinais do envelhecimento cutâneo. 
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Características de cada tipo de pele 
Existem quatro tipos principais de pele: normal, mista, oleosa e seca. 
Esses diferentes tipos, carregam características específicas quanto a 
textura, opacidade, tamanho dos poros, dentre outros traços e cada uma 
delas exige cuidados específicos. 
Pele normal 
A pele normal é caracterizada por ser uma pele extremamente 
equilibrada. 
Sua textura normalmente é fina, flexível, macia e aveludada. Por possuir 
a quantidade exata de hidratação e oleosidade, acaba sendo a que exige 
menos cuidados. 
Geralmente, não apresenta muitas manchas e nem o aparecimento de 
espinhas. Por ser balanceada, os poros da pele normal são pequenos e 
imperceptíveis. 
Pele oleosa 
A pele oleosa é caracterizada pela alta produção de sebo. Esse excesso 
de oleosidade fica acumulado no interior dos poros, tornando-os mais 
dilatados e, portanto, mais visíveis. 
Essa produção alta de gordura, pode ter como causa fatores como 
mudanças hormonais, estresse, efeito colateral de medicamentos e etc. 
Além disso, a abundância de gordura produzida acarreta em uma 
aparência mais brilhosa da pele e uma textura mais oleosa, ao mesmo 
tempo em que é pálida e muito grossa. 
Por conta desses fatores, a pele oleosa é a que possui maior tendência 
a desenvolver a famosa e detestada acne. 
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Pele seca 
A pele seca tem como traço mais marcante a incapacidade de reter a 
quantidade de água necessária. 
Isso ocorre porque a pele seca não possui os fatores de hidratação 
naturais que auxiliam na retenção da água, na elasticidade e firmeza da 
pele, ficando assim mais desidratada. 
Como não há volume de água suficiente, o resultado é uma textura mais 
áspera e opaca. 
É comum também, que os poros sejam pequenos e pouco visíveis. Além 
disso, ela também apresenta menos elasticidade, maior facilidade para 
descamar e por vezes pode ter um aspecto de pele “repuxada”. 
Por todas essas características, a pele seca é a que possui maior 
propensão a sofrer com o envelhecimento precoce, como rugas e linhas 
de expressão, além de ser normal o aparecimento de micro rachaduras. 
De todos os tipos de pele, a seca é a que requer mais cuidados. 
 
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Pele mista 
Nesse tipo de pele, há uma soma das características de todas as outras. 
A pele mista também possui um excesso de oleosidade, porém não 
abrange toda a extensão do rosto. 
Por isso, há uma oleosidade maior na “zona T”, que envolve testa, nariz 
e queixo, sendo as outras regiões do rosto mais secas e opacas. 
Nessas áreas, assim como na pele oleosa, os poros também são muito 
dilatados e visíveis, justamente por estarem inchados com grandes 
quantidades de sebo, resultando em um aspecto oleoso. 
Nas demais regiões, como nas bochechas e na área dos olhos, a pele 
pode variar entre seca e normal, sendo a última mais recorrente. 
A pele mista é com certeza o tipo de pele mais comum entre as pessoas, 
justamente por estar nessa zona intermediária, entre a pele oleosa e a 
pele normal ou, até mesmo, a pele seca. 
CUIDADOS COM A PELE 
Primeiros passos 
Para cuidar bem da pele, os passos principais são limpar, hidratar e 
proteger, independente do tipo de pele que você tenha. 
Em qualquer idade, cuidar do rosto é sempre fundamental, não só porque 
levanta a autoestima mas também porque evita o envelhecimento 
precoce, a desidratação e também por diminuir a chance de 
aparecimento dos indesejados cravos e espinhas. 
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https://www.belezaextraordinaria.com.br/noticia/descubra-importancia-de-limpar-a-pele-e-saiba-os-cuidados-indispensaveis-para-fazer-a-higiene-do-rosto-em-casa_a16477/1
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Limpar 
Significa remover impurezas, maquiagem e oleosidade acumuladas 
durante o sono ou durante o dia. É por isso que a limpeza deve ser feita 
2 vezes por dia, ao acordar e antes de dormir. 
Hidratar 
Hidratar a pele quer dizer que é preciso devolver a água retirada 
naturalmente do rosto, com a ajuda de um creme hidratante ou até 
mesmo com um sérum anti-idade se você já tem mais de 25 anos. 
 
Proteger 
Significa usar um protetor solar todos os dias para prevenir a ação do sol, 
já que os raios solares causam manchas e aceleram o envelhecimento 
da pele. 
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Principais produtos para começar a cuidar da pele 
Você não precisa de mais de um ou dois itens para cada função. Para 
quem está começando a cuidar, confira os principais: 
Sabonete 
O sabonete precisa ser próprio para o rosto, ou seja, nada de usar o de 
banho. 
Existem diversas texturas, como em barra,gel-creme e líquido. Para 
quem tem pele oleosa ou mista, a dica é usar sabonetes em gel, que são 
menos oleosos. Já quem tem a pele seca pode usar sabonetes em barra, 
que limpam sem ressecar. 
Água micelar 
A água micelar é um produto multifuncional e, para quem está 
começando, ela pode ajudar em vários momentos. Assim como o 
sabonete, a solução também pode ser usada para limpar a pele e remover 
a oleosidade, como se fosse um tônico. Outra vantagem é que o item 
também remove a maquiagem, até mesmo as de longa duração. 
Creme hidratante 
Toda pele precisa de um creme hidratante para ficar saudável e com mais 
vitalidade, até mesmo as oleosas. Hoje, já existem cremes faciais 
próprios para cada tipo de pele e o certo é aplicá-lo de manhã, após lavar 
o rosto, e à noite, após remover a maquiagem. 
Sérum anti-idade 
Para quem quer cuidar da pele e também prevenir rugas e linhas de 
expressão, pode fazer uso de um sérum anti-idade. Eles podem ser 
usados em qualquer tipo de pele duas vezes ao dia para proteger o rosto 
da flacidez. 
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Protetor solar 
Esse é o produto mais que fundamental para proteger a pele do 
envelhecimento, das manchas e da flacidez. 
Um protetor solar próprio para o rosto deve ser usado todos os dias, 
depois do creme hidratante, até mesmo em dias nublados, porque os 
raios UVA e UVB podem causar câncer de pele e envelhecimento antes 
do esperado. 
Esfoliante e Máscara Facial 
Para quem tem a pele mista e oleosa, o esfoliante e a máscara facial 
turbinam os cuidados com a pele e devem ser usados 1 vez por semana 
ou a cada 15 dias. 
Eles servem para remover as células mortas, deixando o rosto mais liso, 
macio e bem sequinho. 
Esfoliante 
O esfoliante costuma ser mais prático e pode ser usado após o sabonete 
ou a água micelar. Basta aplicar fazendo massagens leves em todo o 
rosto, exceto ao redor dos olhos. Depois, é só enxaguar a pele com água 
morna ou fria e aplicar um creme hidratante para aliviar a sensibilidade. 
Máscara facial 
A máscara facial consegue desintoxicar a pele de imediato e elas existem 
em várias funções, como anti-acne, clareadora e anti-inflamatória, que 
ajuda na circulação sanguínea. 
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Cuidados específicos para cada tipo de pele 
Assim como existem os diferentes tipos de pele, na hora de nós 
cuidarmos de cada um desses tipos, as atenções se diferem, pois 
respeitam as especificidades de cada pele. 
 
Cuidados com a pele normal 
Por ser a mais equilibrada, a pele normal é a que requer menos cuidados. 
Porém, menos não significa que não precise de cuidados. Existem duas 
atividades que você precisa incorporar na sua rotina: limpeza e 
hidratação. 
Assim, você conseguirá manter o equilíbrio, pois a limpeza será 
responsável por retirar a oleosidade e em contrapartida, a hidratação vai 
manter a sua pele com a quantidade necessária de água. 
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No entanto, no momento de escolha de produtos, sempre escolha 
aqueles que possuem uma ação mais suave, caso contrário, sua pele 
pode ficar ou muito oleosa ou seca. 
Cuidados com a pele oleosa 
Apesar de muitas pessoas acharem que o único cuidado necessário com 
a pele oleosa é o uso de produtos que promovam uma limpeza profunda, 
esse tipo de pele também precisa de hidratação. 
Isso, porque a limpeza, seguida de hidratação, deixa a pele equilibrada, 
assim a produção de sebo se mantém normal, uma vez que o organismo 
entende que não precisa compensar nada. 
Contudo, é claro que, no momento da escolha de hidratante, é importante 
optar por algum que tenha uma ação mais suave. Produtos com efeito 
matificante para reduzir o brilho também são ótimas opções. 
É importante evitar cremes muito nutritivos ou muito oleosos, com 
elementos do tipo: mel, semente de uva e própolis. 
Cuidados com a pele seca 
A pele seca, assim como as demais, também precisa de limpeza. No 
entanto, enquanto a pele normal, oleosa e mista usam produtos de 
limpeza principalmente para retirar a oleosidade, a pele seca exige o uso 
de produtos para a remoção de impurezas acumuladas pela poluição e 
outros agentes do dia a dia, mas que não agridam a pele. 
A hidratação é fundamental para esse tipo de pele para que a água, não 
retida pelo organismo, sempre seja recompensada por meio de outros 
produtos. 
É bom evitar o uso de produtos que contenham ácido salicílico que podem 
ajudar a ressecar ainda mais a sua pele, assim como hidratantes com 
álcool. 
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O sabonete possui a função de retirar a oleosidade de pele, então para 
pessoas que possuem a pele seca, o ideal é sempre escolher sabonetes 
hidratantes, ao invés dos comuns. 
Outro fator importante é a temperatura da água na hora do banho. Nada 
de banho quente para os portadores desse tipo de pele. Isso, porque a 
alta temperatura da água intensifica a remoção da gordura da pele. 
Então, sempre opte por banhos mornos ou frios. 
Cuidados com a pele mista 
Os cuidados com a pele mista se assemelham com os da pele normal, 
porém, como a pele mista possui determinadas regiões que se 
comportam mais como uma pele oleosa e outras que se aproximam mais 
da pele seca, é necessário que os cuidados levem em conta essas duas 
características. 
A limpeza e a hidratação devem ocorrer de forma balanceada para esse 
tipo de pele. 
Além disso, a busca por produtos que não possuam muito óleo é 
importante para não ressaltar a oleosidade da “zona T” que envolve testa, 
nariz e queixo. 
Mas, ainda assim, o uso do hidratante é essencial, ainda que seja 
aplicado apenas nas regiões mais ressecadas, como bochechas e na 
área dos olhos. 
Erros que você não deve cometer na rotina de 
cuidados com a pele 
É muito importante manter uma rotina de cuidados com a pele para que 
ela fique saudável e bonita. 
E para um ritual de beleza ainda mais completo, nós vamos ver agora os 
erros mais comuns, e que você não deve fazer com a sua pele. 
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Espremer cravos e espinhas 
É verdade que pode ser tentador cutucar os cravos e espinhas no rosto, 
principalmente se você for uma pessoa ansiosa. Mas essa não é uma boa 
ideia. 
Espremer cravos e espinhas pode deixar marcasna pele e aumenta a 
chance de contaminação e inflamação. Por isso, mantenha as mãos 
longe das acnes. 
Sair de casa sem protetor solar 
O protetor solar é daqueles cuidados indispensáveis o ano inteiro, mesmo 
nos dias chuvosos ou nublados. 
 
Ele deve ser aplicado de manhã, antes de sair de casa, em todas as áreas 
expostas do corpo e reaplicado se você for se expor ao sol. 
Lavar o rosto com sabonete para o corpo 
Outro erro comum para as iniciantes nos cuidados com a pele é lavar o 
rosto com qualquer sabonete. 
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Por ser mais sensível e ter características próprias, o rosto deve ser limpo 
com um sabonete específico para essa região e para o seu tipo de pele. 
Dormir sem tirar a maquiagem 
Essa cena provavelmente soa familiar: depois de uma festa ou evento, 
você chega em casa cansada e vai dormir sem limpar a maquiagem. 
Pode ser super comum, mas isso não é recomendado. 
Sempre limpe a maquiagem antes de dormir, para evitar que os poros 
fiquem entupidos. 
Tomar banho com água quente 
Depois de um longo dia, pode ser muito relaxante tomar um banho bem 
quentinho. Mas isso pode deixar a sua pele ressecada. Prefira sempre 
tomar banhos com a água morna ou fria. 
Esquecer de hidratar a pele 
Outro fator que pode contribuir para o ressecamento da pele é deixar de 
usar o hidratante. Assim como a limpeza, a hidratação da pele deve ser 
feita diariamente, sempre com um produto indicado para o seu tipo de 
pele. 
Cuidados com a pele pós-praia 
A proteção solar antes e durante a exposição ao sol é fundamental para 
manter a saúde da pele e proteger o rosto e o corpo contra os raios 
ultravioletas. 
O protetor solar deve ser aplicado antes de sair de casa e reaplicado após 
cada mergulho ou em intervalos de 2 horas. 
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Além disso, é importante usar um produto específico para o rosto e 
escolher sempre opções com FPS 30 ou superior. 
Mas depois de um dia na praia ou piscina, também é importante manter 
a rotina de cuidados com a pele. 
 
Os cuidados com a pele pós-praia são fundamentais para evitar o 
ressecamento e garantir que ela continue saudável e bonita. 
Use um sabonete indicado para o seu tipo de pele 
A limpeza é essencial em qualquer rotina de beleza e, depois dos 
mergulhos no mar ou na piscina, ela é indispensável para deixar o rosto 
e o corpo bem limpos e livres de impurezas. 
Para lavar sem agredir, utilize um sabonete indicado para o seu tipo de 
pele. A água micelar também é uma boa opção para limpar e tonificar 
com apenas um produto. 
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Capriche na hidratação do corpo e do rosto 
A exposição ao sol, mesmo quando feita com proteção, pode deixar a 
pele um pouco ressecada. Por isso, é fundamental hidratar o rosto e o 
corpo após um dia na praia ou na piscina. 
Use um produto indicado para o seu tipo de pele e capriche na hidratação. 
Se quiser, você pode deixar o produto na geladeira por alguns minutos, 
para dar um toque de frescor na pele. 
Aproveite os benefícios das máscaras de argila 
As máscaras de argila são uma ótima opção para o pós-praia. Quem tem 
pele oleosa pode sofrer com o excesso de óleo causado pela exposição 
ao sol, e a argila verde é ideal para controlar o sebo na pele. 
Se preferir um efeito mais iluminado, a argila preta é a escolha certa para 
você. 
Aposte em produtos com ingredientes calmantes 
Depois de algumas horas de exposição ao sol, é normal que a pele fique 
irritada ou mesmo ardida. 
Para acabar com esse efeito, aposte em produtos que contenham 
ingredientes calmantes, como o aloe vera. Esse tipo de composto pode 
ser encontrado em hidratantes corporais e ajudam a reduzir a 
vermelhidão após a praia, além de acalmar a pele. 
Dicais finais para cuidados com a pele 
Passe os produtos do mais leve para o mais pesado 
É comum que as rotinas de cuidados tenham vários passos e, às vezes, 
é difícil saber qual é a melhor ordem para os produtos. 
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Se ficar em dúvida, uma boa dica é organizá-los do mais levinho até 
aquele com consistência mais pesada. Isso ajuda na absorção de cada 
um dos produtos e evita que se acumulem na pele. 
A sua alimentação influência na aparência da pele 
Não são só os produtos que você usa diretamente na pele que 
influenciam na aparência dela. 
A sua alimentação também é muito importante se você quer conquistar 
uma pele bonita e saudável. 
Além de evitar doces e frituras em excesso, lembre-se de ingerir todos os 
nutrientes necessários para a sua pele. 
Mas adiante vamos ver alguns alimentos que evitam o envelhecimento 
precoce e deixam a aparência mais jovem. 
Procure dormir aproximadamente 8 horas por noite 
A quantidade de horas de sono que você tem por noite também influencia 
na sua pele. 
Assim como o restante do seu corpo, a pele também precisa descansar 
para ficar bonita e saudável. Por isso, você deve dormir pelo menos 7 ou 
8 horas por noite. 
Não exagere na limpeza “da” pele 
A limpeza da pele, é a higienização com dermocosméticos específicos 
para o tipo de pele realizada em casa, que é diferente do procedimento 
de limpeza de pele que veremos no próximo capítulo. 
Limpar a pele é um passo muito importante em qualquer rotina de 
cuidados. Mas é preciso ter atenção para não exagerar e eliminar todo o 
óleo natural produzido por ela. 
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Exagerar na limpeza pode deixar a pele ressecada e até mesmo produzir 
o efeito rebote, deixando-a mais oleosa. 
Cuide do pescoço junto com o rosto 
Não é só o seu rosto que precisa de atenção na rotina de cuidados. O 
pescoço também precisa ser limpo e hidratado diariamente. Isso porque 
a pele dessa região é fina como a pele do rosto e requer cuidados 
específicos. 
Por isso, lembre-se do pescoço na hora de usar os cremes contra o 
envelhecimento. 
A IMPORTÂNCIA DA LIMPEZA DE PELE 
A limpeza de pele é um tratamento que ajuda a remover todas as 
impurezas no rosto, como acúmulo de produtos, maquiagem e resíduos 
de poluição. 
 
O procedimento é feito por etapas que contam com a higiene da região, 
esfoliação, extração das lesões, hidratação, entre outros. O procedimento 
deve ser feito todo mês ou a cada 60 dias. 
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No caso de uma limpeza de pele profunda, para a retirada de comedões 
e tratamentoda região oleosa e acneica, deve ser realizada em 
consultório por profissionais habilitados. 
Benefícios da limpeza de pele 
Previne o surgimento de cravos e espinhas 
Como o procedimento limpa profundamente os poros, ele também 
previne que o excesso de sebo, sujeira, resquícios de maquiagem e 
outras impurezas que obstruam esses mesmos poros e formem os 
comedões (conhecidos como cravos). 
Remove as células mortas 
Para uma aparência saudável e luminosa, é preciso remover as células 
mortas do rosto por meio da limpeza profunda dos poros. 
Durante o procedimento, a pele morta é removida e, nos dias seguintes 
ao tratamento, as células são estimuladas a se renovarem, garantindo 
mais viço ao rosto. 
Controla a oleosidade excessiva 
Como o procedimento combina a higiene e a hidratação da pele, a 
limpeza é capaz de remover o excesso de óleo produzido pelas glândulas 
sebáceas e devolver o nível de água necessário para a pele, evitando o 
efeito rebote, quando as glândulas tentam repor a falta de hidratação na 
pele com a produção de mais óleo. 
Suaviza e uniformiza a pele 
Por causa da higiene, esfoliação e hidratação feitas na limpeza de pele, 
outro benefício visível logo ao fim do procedimento é a textura suave e 
aparência uniforme. 
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https://www.belezaextraordinaria.com.br/noticia/cravos-entenda-o-que-sao-e-o-que-causa-as-imperfeicoes-na-pele_a16067/1
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Por isso, algumas manchas do rosto ficam visivelmente mais claras, já 
que a pele morta e os cravos são retirados no processo. 
Previne rugas e linhas de expressão 
A longo prazo, manter a rotina de limpeza de pele a cada 30 ou 60 dias 
evita o envelhecimento precoce. 
Por cuidar profundamente do rosto e estimular a renovação celular, o 
tratamento ajuda a retardar o aparecimento de rugas e linhas de 
expressão como o bigode chinês e os pés de galinha. 
Como realizar a limpeza de pele em casa 
1º) Higienizar 
Lave o rosto com um sabonete ou gel de limpeza específico para o seu 
tipo de pele. 
2º) Vaporizar 
Depois de secar o rosto, encha metade de uma bacia com água quente 
e coloque o rosto sobre o vapor cobrindo a cabeça com uma toalha, 
fazendo a vaporização. 
3º) Esfoliar 
Faça a esfoliação, priorizando a zona T do rosto (testa, nariz e queixo), 
onde tem mais oleosidade e lesões de cravos e espinhas, principalmente 
se a pele for oleosa. 
4º) Máscara 
Aplique uma máscara facial de acordo com as características da sua pele. 
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https://www.dermaclub.com.br/noticia/saiba-qual-e-o-sabonete-ideal-para-higienizar-a-pele-e-veja-passo-a-passo-de-como-lavar-o-rosto-com-perfeicao_a1067/1
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5º) Refrescar 
Remova a máscara suavemente com água ou uma toalha molhada e, 
em seguida, refresque um pouco o rosto com água termal. 
6º) Tratar 
Aplique o creme de tratamento de sua preferência: antioxidante, anti-acne 
ou antirrugas. 
7º) Hidratar 
Espere o produto secar e passe o creme hidratante. 
8º) Proteger 
Por último, aplique o protetor solar. 
COLÁGENO - A PROTEÍNA DA JUVENTUDE 
O colágeno é a proteína responsável em dar estrutura, firmeza e 
elasticidade a pele e também a outras partes do corpo. 
 
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Existem diferentes tipos de colágeno, não apenas na pele, mas também 
nos ossos, cartilagens e dentes. 
Essa proteína forma uma espécie de andaime sobre o qual a pele é 
esticada. Este andaime se torna cada vez mais instável com o avançar 
da idade. Como resultado, o tecido conjuntivo irá ceder e as rugas e linhas 
de expressão irão aparecer. 
Assim, o caminho para menos rugas e linhas de expressão, é estimular a 
produção de colágeno através de uma alimentação rica em proteínas 
como carnes, ovos e peixes. 
A vitamina C presente no organismo também é essencial para a produção 
de colágeno. Por isso, o consumo de frutas como laranja, limão, acerola, 
abacaxi, tangerina e kiwi são recomendadas para uma pele jovem, linda 
e saudável. 
Uma outra maneira de aumentar a produção dessa proteína é através de 
cremes ou suplementos alimentares em cápsula ou em pó. 
O que é colágeno hidrolisado 
O colágeno hidrolisado, também conhecido como peptídeos de colágeno, 
é o que passa pelo processo de hidrólise. 
A hidrólise é um processo químico que divide as proteínas em suas partes 
menores - os aminoácidos ou peptídeos. 
Esses aminoácidos são mais facilmente absorvidos pelo nosso 
organismo e geralmente estão disponíveis como um suplemento dietético 
em pó ou em cápsulas feito a partir de ossos e cartilagem bovina. 
É utilizado para estimular a produção natural do corpo, melhorando a 
aparência da pele e fortalecendo ossos, músculos, articulações, cabelos 
e unhas. 
A suplementação dietética de colágeno hidrolisado é recomendada a 
partir dos 30 anos de idade. 
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Principais benefícios do colágeno hidrolisado 
Previne e Retarda o Surgimento de Rugas e Linhas de Expressão 
Estudos demonstraram que peptídeos de colágeno ou suplementos de 
colágeno hidrolisado, retardam o envelhecimento da pele, reduzindo 
rugas e linhas de expressão, além de beneficiar a elasticidade e a 
hidratação, ajudando assim a evitar o envelhecimento precoce da pele. 
Previne o Aparecimento de Celulite 
Em um estudo duplo-cego controlado por placebo em 2015, 105 mulheres 
com celulite moderada receberam 2,5 miligramas de peptídeos de 
colágeno bioativo ou uma preparação de placebo diariamente. 
Após um período de 6 meses, o grupo que tomou o colágeno hidrolisado 
mostrou um efeito claro. A pele tinha menos amassados e era mais firme. 
Mulheres com peso normal obtiveram os melhores resultados, mas a 
celulite também diminuiu em mulheres com sobrepeso. 
Diminui o Surgimento de Estrias 
Assim como a celulite, as estrias também podem ser menos evidentes se 
cápsulas de colágeno forem tomadas regularmente. 
Fortalece as unhas e o cabelo 
Tomar colágeno hidrolisado aumenta a força das unhas, impedindo a sua 
quebra. 
Além disso, estimula o crescimento do cabelo e deixa os fios mais 
resistentes e brilhantes; 
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Como tomar colágeno hidrolisado 
Como a produção natural pelo corpo começa a diminuir a partir dos 30 
anos de idade, o ideal é começar a reposição a partir deste ponto. 
A quantidade recomendada é de 1 a 2g por dia e o melhor tipo é o 
hidrolisado por ser mais facilmente absorvido pelo organismo. É 
encontrado em pó ou em cápsulas 
 
Colágeno em pó 
O suplemento em pó pode ser diluído na água, no suco, iogurte ou pode 
ser consumida juntamente com uma refeição, em qualquer horário do dia. 
Colágeno em cápsulas 
No caso do suplemento em cápsula, normalmente o recomendado é de 
1 cápsula 2 vezes ao dia, mas isso pode variar de acordo com cada 
fabricante conforme a composição da fórmula do produto. 
E por fim, dê preferência ao colágeno com vitamina C, o tipo hidrolisado 
que já venha com vitamina C, pois esta potencializa a produção de 
colágeno no organismo. 
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ÁCIDO HIALURÔNICO - UM PODEROSO 
HIDRATANTE 
O ácido hialurônico é uma molécula naturalmente produzida pelo corpo, 
que existe na pele e possui propriedades hidratantes e estimulantes de 
colágeno. 
Também tem a capacidade de reter alta capacidade de água, mantendo 
assim a pele hidratada, firme e com volume. 
 
Porém, com o passar do tempo, sua produção diminui e afeta a pele, 
ocasionando o aparecimento de flacidez, rugas e linhas de expressão, 
sendo necessário a reposição em forma de tratamento. 
Quando aplicado na pele em forma de tratamento, o ácido hialurônico 
promove vários benefícios para o rejuvenescimento da pele. 
Benefícios do ácido hialurônico 
● Ajuda a manter a sustentação da pele, evitando a flacidez; 
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● Intensifica a hidratação da pele, aumentando o seu volume; 
● Reduz visivelmente as rugas e linhas de expressão; 
● Estimula a produção de colágeno, ajudando a manter a firmeza e a 
elasticidade da pele; 
● Fortalece a estrutura da pele, deixando-a com aparência viçosa, 
bonita e saudável; 
● Rejuvenesce o rosto, restaurando a aparência para um visual mais 
jovem. 
Como usar o ácido hialurônico 
O sérum que contêm ácido hialurônico promove a hidratação da pele, 
pois retém grande quantidade de água, dando à pele uma aparência firme 
com volume e são excelentes aliados na prevenção do envelhecimento 
da pele. 
Além disso, quando associados com a vitamina C, permitem obter 
redução visível das principais linhas de expressão. 
Deve ser aplicado diretamente na pele, 2 vezes ao dia, devendo-se 
passar uma pequena quantidade por todo o rosto, após fazer uma 
limpeza da pele. 
A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA C 
O envelhecimento da pele ocorre devido ao aumento da oxidação das 
células por fatores como poluição, má alimentação, tabagismo, exposição 
ao sol em excesso e outros, que produzem radicais livres e diminui a 
produção de colágeno, favorecendo o aparecimento de rugas e linhas de 
expressão. 
Como a Vitamina C tem ação antioxidante poderosa, além de estimular a 
produção de colágeno, ela é essencial para prevenir o envelhecimento 
precoce e retardar o surgimento de rugas e linhas de expressão. 
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Por isso, o consumo de frutas como laranja, limão, acerola, abacaxi, 
tangerina e kiwi são recomendadas para uma pele jovem, linda e 
saudável. 
 
Benefícios da vitamina c para a pele 
● Oferece proteção antioxidante impedindo o envelhecimento 
precoce da pele; 
● Combate os radicais livres, prevenindo o surgimento de novas 
linhas de expressão; 
● Estimula a produção de colágeno, dando estrutura, firmeza e 
elasticidade a pele, corrigindo assim rugas e linhas de expressão; 
● Promove a luminosidade da pele, deixando-a mais viçosa, bonita e 
com aparência saudável. 
Como usar a vitamina c no rosto 
A melhor forma de aproveitar todos os benefícios da vitamina C na pele, 
é usando um Sérum Anti-Idade de Ácido Hialurônico com vitamina C. O 
ideal é aplicar na pele 2 vezes ao dia após lavar o rosto com água e 
sabonete líquido, que é mais hidratante. 
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COMO COMBATER OS RADICAIS LIVRES 
Os radicais livres são conhecidos por provocar o envelhecimento da pele, 
causando rugas e flacidez. Por isso, para manter a pele bonita e lisinha, 
é preciso combater a ação dos radicais livres. 
O que são os radicais livres 
Os radicais livres são moléculas naturalmente produzidas pelo corpo ao 
longo da vida. O ideal é que eles sejam produzidos em quantidade 
moderada, o que permite que sejam neutralizados pelas enzimas 
protetoras. 
Mas alguns fatores podem contribuir para o aumento na produção deles 
e, quando isso acontece, os radicais livres podem danificar células 
saudáveis, provocando o envelhecimento da pele. 
Esse dano é conhecido como estresse oxidativo e provoca o 
envelhecimento das células da pele. A consequência disso é o 
surgimento de rugas e linhas de expressão, além da perda da 
elasticidade, que provoca a flacidez. 
Para impedir que isso aconteça, é importante manter alguns cuidados no 
dia a dia, além de evitar alguns hábitos que aumentam a quantidade de 
radicais livres no organismo. 
Hábitos que aumentam a produção de radicais livres 
Alguns hábitos do dia a dia podem contribuir para o aumento na produção 
de radicais livres, assim como fatores externos. 
A poluição no ar e a radiação ultravioleta, por exemplo, são dois fatores 
externos que fazem com que a concentração de radicais livres no corpo 
aumente. 
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O tabagismo também pode contribuir para a maior produção dessas 
substâncias, assim como a má alimentação e o consumo excessivo de 
bebidas alcoólicas. 
Por isso, se você quer combater a ação dos radicais livres, é fundamental 
manter hábitos saudáveis. 
 
Como evitar a ação dos radicais livres na pele 
Algumassubstâncias presentes no organismo podem ajudar no combate 
aos radicais livres. Por evitarem a oxidação provocada por eles, essas 
substâncias são conhecidas como antioxidantes. 
As vitaminas A, E e a Vitamina C em especial, são poderosos 
antioxidantes e podem ser obtidas através da alimentação saudável ou 
por meio de dermocosméticos. 
A alimentação equilibrada também pode proporcionar outros nutrientes 
importantes, como o licopeno, o zinco e o selênio. 
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Além disso, é fundamental o uso de protetor solar e do hidratante facial e 
corporal diariamente, já que eles ajudam a evitar os danos causados pela 
poluição e pela radiação UV. 
ALIMENTAÇÃO 
Uma boa alimentação é fundamental para a saúde e também para a 
firmeza da pele. O consumo de fontes de gorduras boas, vitaminas, 
minerais, antioxidantes e colágeno é essencial. 
Pães, massas e bolos feitos com farinha branca e itens industrializados 
causam danos às fibras de sustentação e prejudicam a estrutura da pele, 
piorando o aspecto da flacidez, e portanto devem ser evitados. 
Alimentos que evitam o envelhecimento precoce 
Azeite 
Rico em vitaminas e antioxidantes, ele possui propriedades hidratantes 
que ajudam na limpeza dos poros. 
Abacate 
Contém gorduras monoinsaturadas (boas para o organismo), que ajudam 
a preservar a elasticidade. Três colheres de sopa por dia são suficientes. 
Pode ser incluído na salada ou batido com iogurte desnatado. 
Alho 
Tem ação bactericida, e por isso, é um excelente antibiótico natural. 
Também regula os níveis de colesterol, melhora a circulação sanguínea 
e afina o sangue. 
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É melhor consumir cru, mas se você não gosta do sabor, existem 
suplementos em cápsulas de alho que fazem o mesmo efeito. 
 
Frutas Vermelhas 
Amora, morango, mirtilo, framboesa e cereja são ricas em antioxidantes, 
que dificultam a ação dos radicais livres. 
Consuma um punhado de uma delas por dia, salpicadas na salada de 
frutas, na forma de suco ou batidas com iogurte desnatado. 
Frutas Cítricas 
Kiwi, laranja, limão, acerola e goiaba são ricos em vitamina C e colaboram 
para a formação do colágeno. Inclua uma unidade por dia no cardápio. 
Se for limão, use para temperar a salada ou como limonada. 
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Peixe 
São uma excelente fonte de Omega 3 que estimula a produção de 
colágeno e ácidos graxos que ajudam as células a se regenerarem e 
prevenir o dano oxidativo para a pele. 
Tomate 
O tomate tem vitamina A, que ajuda na síntese do colágeno, e é rico em 
licopeno, substância que dá a cor avermelhada aos alimentos. 
O licopeno é um antioxidante, que ajuda a impedir e a consertar os danos 
causados pelos radicais livres nas células. 
Cenoura, Abóbora e Manga 
São ótimas fontes de vitamina A, que auxilia na produção das fibras de 
colágeno. 
Garanta pelo menos uma delas todos os dias em alguma das principais 
refeições. 
Iogurte 
Rico em vitamina A, o iogurte mantém uma camada protetora invisível na 
pele que a protege de agressores externos, como sol e poluição. 
Leguminosas 
 As leguminosas como a lentilha, a ervilha, o feijão, a soja e o grão-de-
bico, são fontes de minerais que ajudam a sintetizar o colágeno. 
Amêndoas e Nozes 
Possuem zinco, nutriente essencial para a cicatrização e formação de 
colágeno. Cinco nozes ou amêndoas já são a quantidade diária ideal. 
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Aveia 
O cereal é fonte de silício, mineral fundamental para a produção de 
colágeno. Coma até 2 colheres de sopa por dia. 
Uva 
A uva tem flavonoides, substâncias que têm propriedades anti-
inflamatórias e antioxidantes. 
Seu consumo ajuda na recuperação da elasticidade da pele e ajuda no 
combate ao envelhecimento precoce. 
O QUE FAZER QUANDO AS PRIMEIRAS RUGAS 
APARECEREM 
Se você está percebendo o surgimento das primeiras rugas e linhas de 
expressão, é fundamental manter uma rotina de skincare voltada para os 
cuidados anti-idade. 
O primeiro passo para isso é limpar e hidratar a pele adequadamente 
duas vezes ao dia. A hidratação é fundamental para manter a pele 
saudável e lisinha. 
Além disso, o protetor solar deve ser usado diariamente para proteger a 
pele e evitar o envelhecimento precoce. 
Ingerir a quantidade de líquido recomendada também é muito importante 
para manter a pele hidratada e evitar as rugas. 
 Manter uma alimentação saudável é fundamental para a estrutura e 
firmeza da pele. 
E por fim, você deve começar a suplementar colágeno hidrolisado e se 
puder, comece também a usar um Sérum Anti-Idade de Ácido 
Hialurônico com Vitamina C. 
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