fisiologia do exercício - AV2

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09/06/2020 Blackboard Learn
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Pergunta 1
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resposta:
O mal do século, o sedentarismo aumenta a cada ano e o aparecimento de doenças cardiovasculares
na vida adulta vem sendo discutido e muito estudado, sendo que a prática de exercícios com
característica aeróbia a mais indicada para o combate as doenças, desde que orientadas por
profissionais da área de Educação Física. 
AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e
sua prescrição. 9 ed. Rio de Janeiro: Guanabara-Koogan, 2014.
Caracteriza-se como efeito do treinamento aeróbio:
A redução do tempo de recuperação da frequência cardíaca pós exercício.
A redução do tempo de recuperação da frequência cardíaca pós exercício.
Resposta correta: Parabéns! Com o treinamento aeróbio, a recuperação pós-
exercício melhora devido ao maior volume sistólico.
Pergunta 2
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O débito cardíaco (Q) é a quantidade de sangue, em litros, bombeada pelo coração a 
cada minuto e é definido pela seguinte fórmula: Q = frequência cardíaca (FC) . Volume Ejeção
Ventrículo Esquerdo (VS). 
Considerando os efeitos provocados no sistema cardiorrespiratório pelo aumento da intensidade do
exercício, e tendo em vista que o aumento de VS está limitado até aproximadamente 40% da
capacidade máxima do indivíduo, escolha a alternativa correta.
Para intensidades superiores a 40% da capacidade máxima do indivíduo, o débito
cardíaco aumenta pelo aumento da FC e de VS.
Para intensidades superiores a 40% da capacidade máxima do indivíduo, o débito
cardíaco aumenta apenas pelo aumento da FC.
Sua resposta está incorreta. Para responder corretamente à questão, analise a fórmula
do débito cardíaco e da limitação do aumento de VS apresentada. Em caso de dúvidas,
ainda, consulte novamente seu e-book.
Pergunta 3
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A dopagem sanguínea consiste em retirar o sangue do atleta para depois injetá-lo novamente com a
intenção de aumentar a quantidade de hemácias. Essa prática é considerada doping 
pela Agência Mundial Antidoping. Mas por que esse procedimento melhora o desempenho do atleta?
Aumenta a oferta de oxigênio para as células, favorecendo a produção de ATP
pelo sistema aeróbio.
Aumenta a oferta de oxigênio para as células, favorecendo a produção de ATP
pelo sistema aeróbio.
Resposta correta. O aumento das hemácias aumenta a oferta de oxigênio para as
células musculares, facilitando o sistema oxidativo e gerando mais energia para a
contração muscular.
Pergunta 4
A gordura corporal pode aumentar devido a fatores como ingestão calórica alta e menor gasto,
balanço energético descontrolado, prolongado por semanas, meses ou anos, o que se torna prejudicial
à saúde. A porção de gordura corporal existente em um sujeito está ligada ao seu equilíbrio
energético, alterando-se com o passar do tempo, sendo ele determinado pelo gasto calórico e pela
ingestão calórica. 
Considere as seguintes afirmativas de acordo com a obesidade. 
I. A obesidade tipo I é qualificada pelo excesso de peso corporal total sem concentração particular. 
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II. A obesidade tipo II está associada à baixa da fração de colesterol LDL, instigando o incremento de
problemas cardiovasculares e a resistência à ação da insulina. 
III. A obesidade tipo III é marcada pelo excesso de gordura visceral e abdominal e, além disso, está
associada a problemas cardiovasculares e à resistência à ação da insulina. 
IV. A obesidade do tipo IV pode se alterar mais nos períodos da gestação e desmame precoce. 
Está(ão) correta(s) a(s) afirmativa(s):
I, II, III, IV.
III e IV.
Resposta correta! As obesidades tipo III e IV podem ser consideradas as mais perigosas,
pois as pessoas que as possuem contêm um acúmulo grande de gordura visceral e
abdominal e possuem mais chances de adquirir problemas cardiovasculares.
Pergunta 5
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O VO 2max 
é uma medida da potência aeróbia máxima de um indivíduo. Ele é um bom indicativo do desempenho
máximo ideal de um atleta. Outro importante dado para o desempenho é o limiar de lactato, pois é o
ponto de esforço máximo em que não ocorre acúmulo de lactato, isto é, todo lactato produzido é
eliminado pelo organismo. Essa seria a intensidade máxima para permitir um exercício prolongado,
pois intensidades maiores que o limiar de lactato acarretam em interrupção do exercício com o passar
do tempo. 
Escolha a alternativa correta considerando as equações mostradas a seguir e sabendo que, acima do
limiar de lactato, ocorre acúmulo de lactato e de ácido carbônico, sendo este um ácido fraco que logo
é dissociado, aumentando a concentração de H + e a pressão de CO 2. 
Ácido Lático + NaHCO 3 
→ Lactato de sódio + H 2CO 3 
H 2O + CO 2 H 2CO 3 
 H + + HCO 3 -
O aumento na concentração de H + e a pressão de CO 2 diminuem a taxa de
respiração, provocando a interrupção do exercício.
O aumento na concentração de H+ e a pressão de CO2 aumentam a taxa de
respiração, provocando a hiperventilação na tentativa de reestabelecer o pH
sanguíneo.
Sua resposta está incorreta. Lembre-se do equilíbrio ácido-base e das mudanças
acarretadas pela concentração de gases envolvidos na respiração.
Pergunta 6
Resposta
“O termo diabetes melito (DM) descreve uma desordem metabólica de múltipla etiologia, caracterizado
por hiperglicemia crônica decorrente de defeitos na secreção e/ou ação da insulina, resultando em
resistência insulínica. Altas concentrações plasmáticas de glicose levam ao desenvolvimento de
degenerações crônicas associadas à falência de diversos órgãos, principalmente olhos, rins, coração,
nervos e vasos sanguíneos” (FERREIRA et al., 2011, 183). 
FERREIRA, L. T. et al. Diabetes melito: hiperglicemia crônica e suas complicações. Arquivos
Brasileiros de Ciências da Saúde, v. 36, n. 3, p. 182-188, 2011. 
Observe as afirmativas a seguir e a relação proposta entre elas. 
I. As doenças crônicas degenerativas podem ser prevenidas com a prática da atividade física. Como
exemplo dessas doenças, temos a diabetes mellitus e a hipertensão arterial. Contudo, por dizer
respeito, também, a uma área comportamental, as intervenções para mudança nos padrões de
atividade física das pessoas são complexas. 
PORQUE 
II. Evidências tanto clínicas quanto epidemiológicas indicam uma relação entre indicadores de saúde e
atividade física. Esta, por sua vez, é um comportamento humano determinado pela interação das
dimensões pessoal, sociocultural e biológica.
Acerca dessas asserções, assinale a opção correta.
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As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma
justificativa correta da primeira.
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa
correta da primeira.
Resposta correta! Podemos encontrar a relação entre atividade física e melhora na
saúde no estudo de Muniz (1992) – “Hipertensão arterial: o inimigo silencioso, como
vencê-lo” – em que são apresentadas as características dessa patologia. A atividade
física causa uma diminuição do número de batimentos cardíacos, deixando também os
vasos sanguíneos periféricos mais dilatados.
Pergunta 7
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O fornecimento de energia dos exercícios relaciona-se com sua intensidade e sua duração. Ao se
comparar uma prova de natação de 50 metros nado livre com uma maratona aquáticaem águas
abertas, vemos claramente diferenças entre essas duas atividades no fornecimento de energia. 
Sendo assim, analise as afirmações: 
I. As provas de altíssima intensidade e curtíssima duração são atividades características do sistema
anaeróbio, como, por exemplo, as provas de 50 metros livre da natação. 
II. Em esportes de altíssima intensidade e curtíssima duração, o principal sistema responsável pela
ressíntese do ATP é o sistema anaeróbio alatíco; são atividades que possuem seu pico por volta de 15
segundos de duração. 
III. As atividades anaeróbias aláticas são caracterizadas por promover a produção do ácido lático,
após a degradação incompleta da glicose. 
Agora, assinale a alternativa com a(s) afirmação(ões) correta(s).
I e II.
I e II.
Resposta Correta: Exato! A afirmação III trata de um conceito já ultrapassado para a
fisiologia do exercício que é a questão do ácido lático.
Pergunta 8
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Hoje está na moda utilizar o HIIT ( high-intensity interval training) ou “treinamento intervalado de alta
intensidade” como exercício milagroso para queimar gordura. O HIIT é caracterizado por repetições de
estímulos de alta intensidade (acima do limiar de lactato) seguidas por um período de recuperação
passivo (sem esforço) ou ativo em baixa intensidade. 
Conhecendo as respostas do sistema endócrino ao exercício físico, escolha a alternativa correta em
relação ao HIIT.
Diminuição na liberação de catecolaminas na corrente sanguínea, que faz com que os
ácidos graxos sejam utilizados como fonte energética para o exercício.
Aumenta a liberação de catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) na corrente
sanguínea, o que faz com que os carboidratos sejam utilizados como fonte energética
para o exercício.
Sua resposta está incorreta. Lembre-se de que o HIIT exige muito do metabolismo
glicolítico, provocando um aumento de hormônios que melhoram esse tipo de
metabolismo energético.
Pergunta 9
Em termos de desenvolvimento motor infantil, destacamos algumas características das crianças a
serem desenvolvidas, como as capacidades físicas e as capacidades motoras. Apesar de ambas
parecerem semelhantes, são diferentes e se complementam, isto é, uma é composta a partir da outra. 
Com base nisso, assinale com (1) os itens que dizem respeito às capacidades físicas e com (2) os
itens que se referem às capacidades motoras. 
( ) Resistência. 
( ) Agilidade. 
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( ) Flexibilidade. 
( ) Força. 
( ) Velocidade. 
( ) Coordenação motora. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a associação correta. 
 
1, 1, 1, 2, 2, 2.
1, 2, 1, 1, 2, 2.
Resposta correta! Parabéns! Força, resistência e flexibilidade são exemplos de
capacidades físicas, enquanto que agilidade, velocidade e coordenação motora são
exemplos de capacidades motoras.
Pergunta 10
Resposta Selecionada: 
Resposta Correta: 
Existem muitas explicações a respeito do que é exercício, desde uma sucessão de contrações
musculares para um devido fim, até mesmo uma resposta motora a um determinado estímulo ou até
mesmo uma atividade realizada para desenvolver uma aptidão física, mas o certo é que o exercício e
o exercício físico é o ponto de partida para as respostas fisiológicas que irão começar a desencadear
em nosso organismo as adaptações agudas e crônicas a respeito da atividade física.
Assinale a alternativa que demonstra exercícios normalmente realizados para a promoção do
treinamento.
 
Agachamentos, abdominais, corrida.
Agachamentos, abdominais, corrida.
1 em 1 pontos