13 CENTRAMENTO ARTICULAR OU REABILITAÇÃO POSTURAL PARA QUE PARTE 1

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CENTRAMENTO ARTICULAR OU REABILITAÇÃO POSTURAL PARA QUE!? PARTE 1
	Esse processo de centramento articular ou podemos chamar de reabilitação postural, é indispensável para todos, uma vez que isso possibilita desenvolver os movimentos de forma mais eficiente, ao mesmo tempo que diminui o estresse sobre os tecidos moles e articulações e aumenta a capacidade dos músculos de realizarem suas funções como estabilizadores.
O centramento é uma combinação de estabilização e dissociação. Isso significa que; devemos ser capazes de estabilizar uma porção da articulação a medida que dissociamos a outra porção da articulação.
A dissociação é o movimento controlado de uma articulação. Essa inclui o controle neuromotor de uma amplitude de movimento enquanto mantém o eixo de controle ideal. Portanto, o movimento eficiente requer controle neuromuscular coordenado da estabilização e dissociação articular.
Para que tenhamos uma dissociação efetiva é necessária uma boa mobilidade, visto que a mobilidade é a amplitude de movimento disponível dentro de uma articulação.
Vaje na imagem A. Os músculos mais próximos do eixo de rotação ajudam a manter um eixo de rotação ideal. Enquanto os músculos mais distante da aticulação podem realizar uma ação similiar, mas são incapazer de preservar a articulação centrada (Imagem B).
Nessa imagem, o glúteo máximo está mais próximo do eixo de rotação e é, portanto, capaz de manter o centramento articular à medida que ele ajuda na extensão do quadril. Já, os isquiotibiais inseren-se mais distante do eixo de rotação e conduzem a cabeça do fêmur à frente dentro do acetábulo quando eles se tornam os extensores primários do quadril. 
Vaja na imagem 2 um exemplo simples. Quando temos o centramento articular, veja imagem A2. Quando existe a presção da inibição muscular(músculos mais fino da imagem), o antagonista, (músculo mais espesso da imagem) esse exerce sua tração sobre a articulação e o centramento é perdido( imagem A3).
Veja na imagem na prática exemplos COMUNS de inibição muscular, tanto na pelve, quanto nos ombros, desta forma se faz necessário que seu treinamento seja expecífico para seu quadro de inibição, como mensionado músculos inibidos não promovem estabilização e prejudicam a dissociação, prejudicando assim nossa integridade física, aumentando os riscos de lesões. 
Veja outros exemplos no texto a seguir sobre esse tema; ombro e quadril.