Resolução do LT Unidade III

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Atletismo: Aspectos Pedagógicos e 
Aprofundamentos 
Unidade III – Questão 2 
 
Resposta correta: alternativa D. 
 
Análise das alternativas 
 
A – Alternativa incorreta. 
Justificativa: o sistema aeróbio é trabalhado, durante a aula, no aquecimento 
realizado com jogos de estafeta por 20 minutos e durante os intervalos de 
recuperação. No entanto, durante a série principal, 10x50 m com 40 segundos 
de intervalo a 90% do esforço máximo, o trabalho é anaeróbio lático. 
 
B – Alternativa incorreta. 
Justificativa: o trabalho com as estafetas é realizado durante a parte inicial da 
aula, com o intuito de aquecimento, não sendo a parte principal do treino e não 
representando o objetivo primário da aula. 
 
C – Alternativa incorreta. 
Justificativa: a alternativa não apresenta qualquer justificativa para a prova de 
800 m ser a mais adequada para adolescentes. A prova de 800 m é bastante 
difícil, pois exige um nível de esforço físico muito elevado por um tempo mais 
prolongado. Dessa forma, gera níveis muito elevados de produção e acúmulo de 
ácido lático. Essa prova não é a mais indicada para jovens de 15 anos, pois, 
nessa idade, eles ainda não desenvolveram todo o seu potencial para a remoção 
e o tamponamento do ácido lático. 
 
D – Alternativa correta. 
Justificativa: a série principal do treino (10x50 m com 40 segundos de intervalo 
e intensidade de 90% do esforço máximo) trabalha, prioritariamente, com o 
metabolismo anaeróbio lático, pois caracteriza um esforço elevado em um tempo 
curto, o que seria característica do metabolismo anaeróbio alático (sem a 
produção de ácido lático). No entanto, devido à somatória dos 10 tiros e ao tempo 
reduzido para a recuperação, o acumulado do esforço atua de forma lática. A 
prova que mais se assemelha às condições fisiológicas do treino são os 400 m 
rasos. 
 
E – Alternativa incorreta. 
Justificativa: apesar de cada repetição da série principal (50 m a 90% do esforço 
máximo) ser isoladamente um estímulo anaeróbio alático, a sucessão das 
repetições com um intervalo de recuperação curto (40 segundos) provoca o 
acumulo do ácido lático e o uso da via energética glicolítica.