Biomecânica Aplicada ao Esporte - Slides de Aula - Unidade lV

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Biomecânica Aplicada 
ao Esporte
Profa. Dra. Katia Brandina
UNIDADE IV
Modalidades esportivas e lesões
 interrupção do treinamento para tratá-las;
 piora o rendimento na modalidade. 
Prevenção de lesões dependentes
 das características da modalidade;
 da estrutura envolvida;
 das características de solicitação mecânica.
Elementos comuns das lesões 
 magnitude da carga aplicada no movimento;
 frequência da carga aplicada ao longo da prática 
da modalidade. 
Análise e controle de sobrecarga
 Probabilidade de lesão.
Análise e controle de sobrecarga
Probabilidade 
de lesão
M
a
g
n
it
u
d
e
 d
e
 c
a
rg
a
Frequência da cargaFonte: Adaptado de: HALL, 2013, p. 72.
Tipos de lesões
 Aguda ou traumática.
 Magnitude da carga aplicada no movimento: alta.
 Frequência da carga aplicada ao longo da prática da modalidade: carga única.
 Carga de alta magnitude supera a capacidade do tecido biológico de suportá-la.
 Consequências: fratura óssea, rompimento de estruturas, entre outras.
Exemplos: 
 acidentes como uma queda de grande altura;
 lesões por avulsão no m. tríceps sural.
Análise e controle de sobrecarga
 Probabilidade de lesão.
Análise e controle de sobrecarga
Probabilidade 
de lesão
M
a
g
n
it
u
d
e
 d
e
 c
a
rg
a
Frequência da carga
Fonte: 
Adaptado de: 
HALL, 2013, 
p. 72.
Tipos de lesões
 Crônica ou por esforço repetitivo.
 Magnitude da carga aplicada no movimento: baixa.
 Frequência da carga aplicada ao longo da prática da modalidade: muito volumosa, 
várias cargas.
 Estresse cumulativo sobre o tecido biológico compromete a capacidade de 
resistência às forças dos tecidos.
 Consequências: tendinite, estiramento de estruturas, 
fissuras ósseas, entre outras.
 Exemplo: praticante de corrida com fissura na tíbia.
Análise e controle de sobrecarga
 Tipos de lesões: 
crônica ou por 
esforço repetitivo.
Análise e controle de sobrecarga
Fonte: Adaptado de: NORDIN e FRANKEL, 2014.
Deformação
Tração Compressão
CisalhaFlexão
 Probabilidade de lesão.
Análise e controle de sobrecarga
Probabilidade 
de lesão
M
a
g
n
it
u
d
e
 d
e
 c
a
rg
a
Frequência da cargaFonte: Adaptado de: HALL, 2013, p. 72.
As lesões nas modalidades esportivas são comuns e dependentes das 
características da modalidade e do tipo de força aplicada ao tecido.
Sobre as lesões esportivas, é possível afirmar que:
a) A lesão traumática ou crônica impõe uma carga de alta magnitude que supera a 
capacidade do tecido biológico de suportá-la.
b) A lesão aguda ou por esforço repetido impõe estresse cumulativo sobre o tecido 
biológico, que compromete a capacidade de resistência às forças dos tecidos.
c) Um exemplo de lesão por estresse é a fissura na tíbia no praticante de corrida.
d) Um exemplo de lesão traumática é a tendinite do tendão 
do calcâneo.
e) O funcionamento do músculo no movimento não 
influencia a proteção dos tecidos biológicos 
contra lesões.
Interatividade
As lesões nas modalidades esportivas são comuns e dependentes das 
características da modalidade e do tipo de força aplicada ao tecido.
Sobre as lesões esportivas, é possível afirmar que:
a) A lesão traumática ou crônica impõe uma carga de alta magnitude que supera a 
capacidade do tecido biológico de suportá-la.
b) A lesão aguda ou por esforço repetido impõe estresse cumulativo sobre o tecido 
biológico, que compromete a capacidade de resistência às forças dos tecidos.
c) Um exemplo de lesão por estresse é a fissura na tíbia no praticante de corrida.
d) Um exemplo de lesão traumática é a tendinite do tendão 
do calcâneo.
e) O funcionamento do músculo no movimento não 
influencia a proteção dos tecidos biológicos 
contra lesões.
Resposta
 Técnica do movimento: tipos de saltos verticais.
Saltos verticais
Salto com contramovimento
Salto em profundidade
Fonte: SALE, 2006, p. 303.
Tipos de saltos verticais
 alteram o uso do ciclo alongamento-encurtamento.
Saltos verticais
Salto com 
contramovimento
Salto sem contramovimento
Fonte: SALE, 2006, p. 303.
 Análise do movimento: impulso.
 I = F x t
Saltos verticais
Fonte: BARELA e DUARTE, 2011, p. 57.
 Análise do movimento: impulso.
1. Início da preparação.
2. Inversão do movimento descida/subida.
3. Final da preparação.
Saltos verticais
Força vertical (N)
Tempo (s)
F
o
rç
a
 v
e
rt
ic
a
l 
(N
)
P.C
Fonte: Adaptado de: 
NICOL, 2001, p. 137.
 Fatores que 
interferem no uso do 
ciclo alongamento-
encurtamento.
 Salto com e sem 
contramovimento.
Saltos verticais
Fonte: Adaptado de: AMADIO 
e DUARTE, 1996, p. 152.
Salto sem preparação
Salto com preparação
 Atentar para técnica do movimento.
 Uso do ciclo alongamento-encurtamento.
 Otimização do impulso.
 Músculo mais resistente à fadiga.
 Movimento mais econômico.
 Prevenção de lesões.
Saltos verticais
Os saltos verticais podem ser realizados de diferentes formas e isso pode afetar o uso 
do ciclo alongamento-encurtamento. Sobre esses conceitos, é possível afirmar que:
a) O salto sem contramovimento é o melhor para restituição da energia elástica do 
músculo.
b) O salto em profundidade é feito somente sobre o piso horizontal.
c) O salto com contramovimento é feito a partir de uma caixa na qual o sujeito 
aterrissa no solo para depois saltar verticalmente.
d) Os saltos apresentam maior potência quando têm a fase 
preparatória lenta e com pausa entre seu início e fim.
e) O salto com contramovimento é o melhor para restituição 
da energia elástica do músculo.
Interatividade
Os saltos verticais podem ser realizados de diferentes formas e isso pode afetar o uso 
do ciclo alongamento-encurtamento. Sobre esses conceitos, é possível afirmar que:
a) O salto sem contramovimento é o melhor para restituição da energia elástica do 
músculo.
b) O salto em profundidade é feito somente sobre o piso horizontal.
c) O salto com contramovimento é feito a partir de uma caixa na qual o sujeito 
aterrissa no solo para depois saltar verticalmente.
d) Os saltos apresentam maior potência quando têm a fase 
preparatória lenta e com pausa entre seu início e fim.
e) O salto com contramovimento é o melhor para restituição 
da energia elástica do músculo.
Resposta
 Análise do movimento: impacto.
 F = m x a
Saltos verticais
Fonte: BARELA e DUARTE, 2011, p. 57.
 Análise do movimento: impacto.
 Fy1: primeiro pico da componente vertical de FRS.
Saltos verticais
Fonte: Adaptado de: 
NICOL, 2001, p. 137.
Força vertical (N)
Tempo (s)
F
o
rç
a
 v
e
rt
ic
a
l 
(N
)
 Registro do impacto: 
plataforma de FRS.
 Comparação do 
impacto com outras 
modalidades 
esportivas.
Saltos verticais 
Fonte: Livro-texto
 Interferência do alto impacto na eficiência do movimento.
 Treinamento pliométrico.
Saltos verticais
Salto em profundidade
Fonte: Adaptado de: SALE, 
2006, p. 303 e 309.
Fatores que interferem no 
uso do ciclo alongamento-
encurtamento:
 preparação exagerada –
atraso na fase 
preparatória.
Saltos verticais
Fonte: Adaptado de: AMADIO e DUARTE, 1996, p. 154.
P
Frear
Acelerar
0
- S + S
2
G
Pmáx Pmáx
1
 Atentar para o controle de carga.
 Altura da queda de salto.
 Fase preparatória com deslocamento (corrida).
Treinamento pliométrico: 
 uso do ciclo alongamento-encurtamento;
 evitar atraso entre contração excêntrica e concêntrica;
 controle na altura de queda;
 velocidade da sequência de movimentos rápida e 
constante: potência.
Saltos verticais
Na fase preparatória dos saltos é preciso verificar como a técnica do movimento 
pode interferir na impulsão. Sobre esse tema, é possível afirmar que:
a) A plataforma de FRS é usada para registrar a impulsão do movimento na 
aterrissagem do salto.
b) O impacto sobre o corpo em saltos é menor do que na corrida.
c) As melhores preparações para saltos são feitas com exagero na flexão das 
articulações de membros inferiores. 
d) A plataforma de FRS pode ser usada pararegistrar o 
impulso do movimento, mostrando a eficiência do uso do 
componente elástico muscular.
e) Imediatamente após a fase aérea do salto, verifica-se o 
uso do impulso na plataforma de Força de Reação 
do Solo.
Interatividade
Na fase preparatória dos saltos é preciso verificar como a técnica do movimento 
pode interferir na impulsão. Sobre esse tema, é possível afirmar que:
a) A plataforma de FRS é usada para registrar a impulsão do movimento na 
aterrissagem do salto.
b) O impacto sobre o corpo em saltos é menor do que na corrida.
c) As melhores preparações para saltos são feitas com exagero na flexão das 
articulações de membros inferiores. 
d) A plataforma de FRS pode ser usada para registrar o 
impulso do movimento, mostrando a eficiência do uso do 
componente elástico muscular.
e) Imediatamente após a fase aérea do salto, verifica-se o 
uso do impulso na plataforma de Força de Reação 
do Solo.
Resposta
 Salto com maior magnitude de carga mecânica sobre o corpo.
 Plataforma de FRS: F = m x a
Salto triplo
Fonte: BARELA e 
DUARTE, 2011, p. 57.
Força vertical (N)
Tempo (s)
F
o
rç
a
 v
e
rt
ic
a
l 
(N
)
Fonte: Adaptado de: 
NICOL, 2001, p. 137.
 Salto com maior magnitude de carga mecânica sobre o corpo.
 Modalidade olímpica.
 Estratégias eficientes para controle de carga. 
Salto triplo
Hop Step Jump
14 PC 25 PC 14 PC
 Salto com maior magnitude de carga mecânica sobre o corpo.
Estratégia eficiente para controle de carga:
 pré-ativação muscular;
 ativação do músculo controlador do impacto antes do corpo interagir com 
o ambiente;
 ajuste adequado do alinhamento do segmento antes de 
interagir com o ambiente;
 garantia de amortecimento adequado do corpo na queda.
Salto triplo
 Salto com maior magnitude de carga 
mecânica sobre o corpo.
Estratégia eficiente para controle de carga:
 pré-ativação muscular.
Salto triplo
Fonte: Livro-texto
Estratégia eficiente para produção de força:
 ciclo alongamento-encurtamento;
 ativação muscular para propulsão reduz;
 rendimento se mantém adequado;
 controle do gasto energético;
 fadiga muscular postergada.
Salto triplo
Estratégia eficiente para produção de força:
 ciclo alongamento-encurtamento.
Salto triplo
Fonte: Livro-texto
O movimento de salto exige muito do aparelho locomotor e deve ser feito da forma 
correta para não comprometer o controle do impacto e a eficiência do movimento. 
Sobre esse movimento, é correto afirmar que:
a) Os saltos do atletismo produzem maior quantidade de carga mecânica do que os 
demais movimentos de locomoção.
b) Para economia do salto é possível usar o músculo antes 
do início do movimento, em pré-ativação.
c) Para controle de carga é possível usar a fase de encurtamento do ciclo 
alongamento-encurtamento.
d) As estratégias para controle de carga no salto triplo não 
são eficientes para o corpo.
e) O triplo salto nunca é um movimento seguro para 
se realizar.
Interatividade
O movimento de salto exige muito do aparelho locomotor e deve ser feito da forma 
correta para não comprometer o controle do impacto e a eficiência do movimento. 
Sobre esse movimento, é correto afirmar que:
a) Os saltos do atletismo produzem maior quantidade de carga mecânica do que os 
demais movimentos de locomoção.
b) Para economia do salto é possível usar o músculo antes 
do início do movimento, em pré-ativação.
c) Para controle de carga é possível usar a fase de encurtamento do ciclo 
alongamento-encurtamento.
d) As estratégias para controle de carga no salto triplo não 
são eficientes para o corpo.
e) O triplo salto nunca é um movimento seguro para 
se realizar.
Resposta
ATÉ A PRÓXIMA!