Biomecânica - Projeto de prática

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DÉBORA DA SILVA FONTOURA LIMA (RA: 8060868)
Educação Física Bacharelado
SISTEMA ARTICULAR NO ESTUDO DA BIOMECÂNICA DO ESPORTE E DO EXERCÍCIO
Prof. Me Sérvio Antônio Bucioli
Claretiano – Centro Universitário
BATATAIS
2019
1. EXERCÍCIOS DE MUSCULAÇÃO E SUAS ARTICULAÇÕES
1.1 Articulação de ombro
 
Exercício: Elevação lateral com alteres
Movimento: Abdução de ombro
Grau de liberdade: Triaxial
Tipo de articulação: Esferóide
1.2 Articulação de cotovelo
Exercício: Rosca direta com barra reta
Movimento: Flexão de cotovelo
Grau de liberdade: Monoaxial
Tipo de articulação: Gínglimo
1.3 Articulação de quadril
Exercício: Agachamento livre com barra
Movimento: Flexão de quadril
Grau de liberdade: Triaxial
Tipo de articulação: Esferóide
1.4 Articulação de joelho
Exercício: Cadeira extensora
Movimento: Extensão de joelhos
Grau de liberdade: Monoaxial
Tipo de articulação: Gínglimo
2. MOVIMENTOS E GRAUS DE LIBERDADE DAS ARTICULAÇÕES
· Monoaxial: são articulações que possuem apenas 1 eixo (1 grau de liberdade) e realizam movimentos de flexão e extensão.
· Biaxial: articulações que possuem 2 eixos (2 graus de liberdade) realizando movimentos de flexão, extensão, adução e abdução.
· Triaxial: articulação realiza movimentos em torno de 3 eixos (3 graus de liberdade), e permite realizar movimentos de flexão e extensão, adução e abdução, rotação medial e lateral e cincundação.
3. MORFOLOGIA DAS ARTICULAÇÕES
· Plana: superfícies planas ou parcialmente curvadas que permite apenas movimentos de deslizamento. 
· Gínglimo: permite movimentos de flexão e extensão (dobradiça), portanto é monoaxial. 
· Trocóide: possui superfície articular em forma de cilindro e realiza apenas movimentos de rotação, sendo assim monoaxial. 
· Condilar: superfície ovoide que se encaixa em uma cavidade elíptica e permite realizar movimentos de flexão e extensão, adução e abdução, portanto são biaxiais.
· Selar: apresenta formato de sela com superfícies côncavas e convexas e são biaxiais. 
· Esferóide: possui um segmento esférico e se aloja em uma concavidade, seus movimentos são realizados em torno de 3 eixos, portanto são triaxiais.
4. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
SISTEMA ARTICULAR, Departamento de morfologia. Disponível em: <www.anatomia.weebly.com/osteologia.html/>. Acesso em 15 out. 2019.
ZANELA, César Augusto Bueno; JÚNIOR, Edson Alves de Barros. Cinésiologia e Biomecânica. Batatais, SP: Claretiano, 2015.