461458351-Diario-de-Pensamentos-Automaticos-pdf

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Valdirene Aparecida dos Santos

07/08/2022

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Psicologia

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Registro de Pensamentos Automáticos Negativos 
 
Situação: Data: 
 
 
 
 
Pensamento/Imagem 
 (O que passou pela sua mente?) 
Emoções 
 (O que você sentiu?) 
Comportamentos 
 (O que você fez?) 
 
Quanto acredito no Pensamento: Evidências a favor Evidências contra 
 (de 0 a 100%) 
 
Qual a intensidade da emoção: 
 (de 0 a 100%)