trabalho Escolar completo Capoeira e jiu-jitsu

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‘CAPOEIRA E JIU-JITSU” 
 
 
 
 
 
 
 
1- História da Capoeira: 
 
A história da capoeira começa no século XVI, na época em que o Brasil era 
colônia de Portugal. A mão de obra escrava africana foi muito utilizada no Brasil, 
principalmente nos engenhos (fazendas produtoras de açúcar) do nordeste 
brasileiro. Muitos destes escravos vinham da região de Angola, também colônia 
portuguesa. Os angolanos, na África, faziam muitas danças ao som de músicas. 
 
 
2- Como chegou ao Brasil: História ligada à escravidão 
Ao chegarem ao Brasil, os africanos perceberam a necessidade de desenvolver 
formas de proteção contra a violência e repressão dos colonizadores brasileiros. 
Eram constantemente alvos de práticas violentas e castigos dos senhores de 
engenho. Quando fugiam das fazendas, eram perseguidos pelos capitães do 
mato, que tinham uma maneira de captura muito violenta. 
 
Os senhores de engenho proibiam os escravos de praticar qualquer tipo de luta. 
Logo, os escravos utilizaram o ritmo e os movimentos de suas danças africanas, 
adaptando a um tipo de luta. Surgia assim a capoeira, uma arte marcial 
disfarçada de dança. Foi um instrumento importante da resistência cultural e 
física dos escravos brasileiros. 
 
A prática da capoeira ocorria em terreiros próximos às senzalas (galpões que 
serviam de dormitório para os escravos) e tinha como funções principais à 
manutenção da cultura, o alívio do estresse do trabalho e a manutenção da 
saúde física. Muitas vezes, as lutas ocorriam em campos com pequenos 
arbustos, chamados na época de capoeira ou capoeirão. Do nome deste lugar 
surgiu o nome desta luta. 
 
 
 
 
 
Até o ano de 1930, a prática da capoeira ficou proibida no Brasil, pois era vista 
como uma prática violenta e subversiva. A polícia recebia orientações para 
prender os capoeiristas que praticavam esta luta. Em 1930, um importante 
capoeirista brasileiro, mestre Bimba, apresentou a luta para o então presidente 
Getúlio Vargas. O presidente gostou tanto desta arte que a transformou em 
esporte nacional brasileiro. 
 
 
 
 
 
3- Contribuição da Capoeira para o Brasil 
 
Duas das principais referências que o mundo tem do Brasil são a música e o 
futebol. Embora pouco se diga, a capoeira está na raiz de ambas. Esse caldeirão 
cultural fervilhante de ginga e sons espalha-se por todo o planeta, é visível nas 
ruas, nos shows, nos estádios, mas, mesmo no nosso país, não é 
completamente compreendido. É uma história complexa, perdida nos 
escaninhos da tortuosa memória brasileira que por séculos tentou sonegar a 
devida importância de suas origens básicas africanas ou indígenas, e os reflexos 
desse conflito identitário permanecem até os dias atuais. 
 
A partir de 1532, milhões de africanos foram arrancados de suas nações e 
trazidos para o Brasil, dando início ao maior processo de migração forçada da 
história. Ao longo dos séculos, os escravizados deixaram impressas suas 
marcas na cultura brasileira. Uma das mais importantes e influentes dessas 
raízes foi a capoeira. 
 
JIU-JITSU 
 
1- História do Jiu-Jitsu 
 
Jiu Jitsu é uma arte marcial de origem incerta. A tradução das palavras Jiu Jitsu 
é “arte versátil, suave”. 
No Jiu Jitsu usa-se a força e o peso do adversário contra ele, sendo permitido, 
inclusive, lançar o adversário em queda. São utilizados golpes traumáticos e de 
defesa pessoal (saídas de gravata, contra-golpes, esquivas). Porém, a principal 
caracteristica da modalidade são os golpes que buscam imobilizar e neutralizar 
o adversário, através de golpes de articulação, como estrangulamentos e torções 
das articulações, como braço, tornozelo, etc. É permitido o uso dessas técnicas 
de luta de chão, com ambos deitados. 
 
São proibidas atitudes como: atingir os órgãos genitais, morder, enfiar os dedos 
nos olhos, puxar cabelo, torcer dedos, etc. 
 
A área onde ocorre a luta, o tatame, deve ter no mínimo 64,00 m2 e no máximo 
100 m2. Se a área total é de 64 m2, a área interna, onde a luta irá acontecer, 
deve ser de 36,00 m2. O restante é considerado área de Segurança, e deve ter 
cor diferente. 
Quanto à origem do Jiu Jitsu, não há um consenso entre historiadores. A versão 
mais difundida entre o meio, é a de que o Jiu Jitsu teve origem no Japão. Uma 
outra versão, muito mais complexa, diz que o Jiu Jitso surgiu na Índia, onde era 
praticado por monges budistas. Segundo essa versão, o Jiu Jitsu foi levado então 
para a China, e depois para o Japão, por intermédio da expansão do próprio 
budismo. A terceira versão defende que o Jiu Jitso originou-se na China. 
Já a origem do Jiu Jitso no Brasil não é motivo de desacordo. O Jiu Jitso foi 
trazido ao Brasil em 1915, pelo japonês Esai Maeda Koma, ou, como ficou 
conhecido, Conde Koma. 
Em 1916, esse japonês conheceu Gastão Gracie, que se tornou um entusiasta 
do jiu-jitsu. Gastão, então, levou o mais velho de seus oito filhos, Carlos Gracie, 
então com 15 anos, para aprender a arte com o japonês. 
Assumiu a profissão de lutador e professor de Jiu Jitsu, e, aos 19 anos mudou-
se com a família para o Rio de Janeiro. Após algumas viagens para São Paulo 
e Minas Gerais, onde foi ministrar aulas e participar de algumas lutas, voltou ao 
Rio em 1925, e abriu a primeira Academia Gracie de Jiu-Jitsu, com seus irmãos 
Gastão e Oswaldo como acessores. 
Os Gracie aprimoraram as técnicas do Jiu Jitsu, sendo que, a maior diferença 
para o Jiu Jitsu tradicional, é o fato de que os japoneses privilegiam as quedas, 
enquanto a técnica dos Gracie privilegia as lutas no chão. 
Atualmente, o Jiu Jitsu brasileiro é mais difundido que o original japonês, sendo 
inclusive, exportado para o Japão e para todo o resto do mundo. 
 
 
 
 
 
 
 
2- Como o Jiu-jitsu chegou ao Brasil 
 
Especialista nas artes marciais do Oriente, o japonês Mitsuo Meada vinha de 
uma turnê pela América do Norte e Central, onde apresentara – pela primeira 
vez no continente – o judô e o jiu-jitsu. Por volta de 1914, chega ao Brasil Mitsuo 
Meada, mestre japonês em lutas marciais, também conhecido como Conde 
Kaoma. Depois de percorrer alguns países como o Reino Unido, México, Cuba 
e França, meada chegou ao Brasil fazendo demonstrações e lutas e fixa-se em 
Belém do Pará. Nessa época, havia uma confusão quanto ao nome da luta e até 
no Japão, o termo “já justo” ou” Kano já -justo” era utilizado se referindo à parte 
técnica, e o termo “judô” quando se referia à parte filosófica. Somente em 1925 
o governo japonês oficializou o nome judô, nomeando assim a luta que era 
ensinada nas escolas públicas do país. 
 
Quando chegou ao Brasil, o nome judô ainda não estava oficializado e era 
comum aquela luta ser chamada, pelos japoneses, de “jujútsu ou “Kano ju-
jutsu”. Os brasileiros chamavam “jiu-jitsu”. Tornou-se amigo de Gastão Gracie, 
empresário influente, que o ajudou a estabelecer-se. Como gratidão, 
Maeda ensinou o jiu- jitsu japonês tradicional a Carlos Gracie, primogênito de 
Gastão. Carlos aprendeu por alguns anos e, depois, encarregou-se de 
ensinar aos irmãos. 
A transformação do Jiu-Jitsu 
A primeira Escola Gracie foi fundada em 1925 no Rio de Janeiro. Carlos e seus 
irmãos ensinavam o jiu-jitsu aprendido com Maeda. Hélio Gracie, o mais novo 
dos irmãos, proibido de treinar porque era muito franzino, ficava só observando. 
Após muito tempo observando as aulas, Hélio percebeu que poderia adaptar as 
técnicas até então utilizadas, criando um estilo próprio de luta, baseado em suas 
próprias limitações físicas. Hélio passou a modificar o que observava nos 
ensinamentos do irmão e com determinação de executar eficientemente os 
golpes, modificando-os e adaptando-os a sua frágil estrutura física. Enfatizou os 
princípios da alavanca e a escolha do momento cero, sobre a velocidade; assim 
conseguiu modificar todas as técnicas, entre muitas tentativas e erros, criando 
um estilo nacional de jiu-jitsu, o Gracie jiu-jitsu,o jiu-jitsu Brasileiro. 
 
 
 
3- Vantagens do Jiu-Jitsu. 
 
O Jiu Jitsu é uma ótima arte marcial e um dos benefícios é o desenvolvimento 
da defesa pessoal. Principalmente para mulheres, já que o Jiu Jitsu usa mais 
técnica do que a força. Você pode imobilizar uma pessoa com um peso maior 
que o seu, por exemplo 
 
Diminui o stress e aumenta o bem-estar 
 
Qualquer atividade física tem o poder de diminuir o stress. Esse também é um 
benefício do Jiu Jitsu. Isso porque o nosso cérebro libera um hormônio chamado 
endorfina durante e após uma atividade. Esse hormônio regula a emoção e a 
percepção da dor, relaxando e trazendo bem estar ao praticante. 
Define o corpo 
 
O Jiu Jitsu apesar de não necessitar de tanta força é um ótimo esporte para 
definir o corpo, isso porque algumas posições necessitam do movimento de 
vários músculos, e manter essas posições ajuda a tonificar o corpo. 
 
Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração 
Por aliar exercícios no chão junto a exercícios aeróbicos, o Jiu Jitsu proporciona 
uma grande melhoria na respiração e faz bem para o coração. Melhora essa que 
o praticante não vai querer ficar sem depois de descobrir. 
Melhora os reflexos 
O Jiu Jitsu é um esporte que se baseia mais na técnica do que na força, por isso 
o praticante tem de estar sempre atendo ao mínimo movimento do seu 
adversário. 
Desenvolve o caráter 
Além das aulas de luta, o Jiu Jitsu também ensina as atitudes de um lutador. A 
capacidade de se superar, de pensar sobre pressão, de respeitar o próximo e ter 
persistência para conquistar a vitória. Esses são valores passados pelo Jiu Jitsu. 
Perda de peso 
Um dos principais benefícios do Jiu Jitsu é a perda de peso. Numa aula de 90 
minutos o praticante pode perder de 500 a 1000 calorias.