Simulado - Atividades de Aprendizagem Uniasselvi Educação Física

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Simulado: Atividades de Aprendizagem (3 semi)
1º Tentativa
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Execício 1
O nado borboleta é o mais jovem dentre todos os existentes, tendo surgido,
oficialmente, em 1956, por ocasião da Olimpíada de Melbourne, na Austrália.
Para descrever a coordenação no nado borboleta podemos afirmar que todas as afirmativas estão corretas. Exeto.
· 
A coordenação braços/pernas no nado borboleta deve ser realizada de
forma que para cada ciclo de braçada (um movimento completo de ambos os
braços, em suas fases aquáticas e de recuperação) se realizem dois movimentos
de pernas e que os pontos máximos descendentes destas pernadas coincidam,
conforme descreve Massaud (2004):
*(Resposta certa)
· 
De acordo com Massaud (2004), a fase de finalização ou varredura para
cima é um momento quando começará a existir uma maior eficiência da braçada,
onde poderemos observar uma extensão do antebraço em relação ao braço, fase
em que as mãos, cotovelos e ombros deverão estar acima da cabeça.
*(Sua resposta)
· 
Segundo os autores, os movimentos de pernas do nado borboleta são realizados
alternados, com trajetórias descendente e ascendente. A trajetória descendente
da pernada inicia-se com o calcanhar dos pés alinhado com a superfície da água,
momento este em que ocorrerá uma ligeira flexão da coxa sobre o tronco e da perna
sobre a coxa, fazendo com que haja um pequeno abaixamento dos joelhos para uma
posterior extensão vigorosa da perna.
· 
De acordo com Palmer (1990), o regulamento do estilo borboleta diz que o
corpo deve ser mantido perfeitamente sobre o peito e ambos alinhados à superfície
da água. O toque na virada, ou no final da prova, deve ser feito com ambas as
mãos, simultaneamente, no mesmo nível e com os ombros na posição horizontal
(PALMER, 1990). Conforme o autor, depois da saída e das viradas não é permitido ao
nadador dar nenhuma pernadas ou braçadas embaixo da água para levá-lo à superfície da água.
Execício 2
De acordo com Massaud (2004), O nado peito é o estilo mais antigo dos nados, a coordenação no nado peito, de braços e
pernas, caracteriza-se por movimentos alternados. Marque a alternativa correta sobre o nado peito.
· 
Conforme o autor  Massaud (2004), há três classificações para a coordenação
de braços e pernas, uma dessas classificações é a deslizante que consiste em o 
nadador, a cada ciclo de braçada e pernada, antes de iniciar o novo ciclo, realiza
um pequeno deslize, ou seja, mantém o seu corpo estendido antes de iniciar um
novo ciclo. Ocorrerá um pequeno intervalo entre o término da pernada e o início
da braçada seguinte. Esta forma de execução do nado é indicada para nadadores
iniciantes para facilitar a coordenação e melhor execução das técnicas de braçada
e pernada.
*(Resposta certa)
· 
Segundo (MASSAUD, 2004), há dois estilos de nado peito utilizados pelos nadadores, o estilo
plano ou convencional e estilo ondulante, golfinho ou europeu.
O estilo plano ou convencional do nado peito o nadador não se mantém na horizontal e tende a elevar os quadris ao final
da pernada; a cabeça e os ombros saem fora da água, quando os nadadores respiram, e os quadris sofrem um abaixamento 
devido a esta elevação. O nadador tende a realizar uma recuperação dos braços com as mãos bem
próxima à superfície ou sobre ela (recuperação aérea) e somente coloca o seu
rosto na água no final da recuperação da braçada.
*(Sua resposta)
· 
De acordo com o autor (MASSAUD, 2004), durante a pressão inicial da braçada (apoio), o nadador deverá realizar
a expiração. Quando o nadador realizar a tração, estará elevando o tronco e, consequentemente, retirando o rosto
da água, realizando a inspiração. No momento do lançamento dos braços à frente, na recuperação, ele retornará o rosto
à água, os nadadores de peito realizam duas respiração para cada ciclo de braçada, independentemente da distância da
prova: 50, 100 ou 200m. 
· 
De acordo com Massaud (2004), o processo inicial de saída na provade nado peito é semelhante
ao das provas de estilo livre, as diferenças estão a partir do deslize realizado logo após a entrada
na água, o qual deverá permanecer com o seu corpo bem alinhado, com os braços estendidos à frente
e com as mãos juntas e sobrepostas. No momento em que sentir que a sua velocidade de deslocamento está
começando a diminuir, ele deverá realizar a primeira braçada, semelhante ao movimento da fase aquática da braçada de golfinho, permanecendo com os braços afastados do corpo até o momento em que sinta que a sua velocidade de deslocamento submerso é significativa. 
Execício 3
Na natação existem alguns aspectos pedagógicos para se ensinar a flutuação,  inicialmente, o professor deve mostrar as
diversas formas de flutuar na água na horizontal, na vertical e lateralmente, pois isto possibilitará aos alunos uma melhor 
posição no meio líquido (FARIAS, 1988). Segundo o autor, durante o ensino de como flutuar, o importante é mostrar aos
alunos que o relaxamento no meio líquido é fator de suma importância, pois só conseguiremos flutuar naturalmente se estivermos bem relaxados. De acordo com Farias (1988, p. 22), as primeiras orientações para o ensino
da flutuação aos alunos são as seguintes. Marque a alternativa correta.
· 
Para o ensino da flutuação, inicialmente, o professor demonstra como deve ficar o corpo na posição horizontal
dentro da água (braços e pernas fechados e em decúbito ventral, isto é, de barriga para cima).
O relaxamento é a chave da flutuação. Assim, caso alguns alunos não consigam flutuar, segure seus pés ou coloque 
flutuadores nas pernas, isto facilitará muito suas tarefas de ensinar a flutuar. 
*(Sua resposta)
· 
Segundo Massaud (2004, p. 27) equilíbrio é o estado de um corpo cuja
situação de repouso ou movimento permanece inalterada em relação a um sistema
de eixos de referência”. Na natação, entende-se que o corpo está em equilíbrio
quando, ao flutuar em posição dorsal ou ventral, consegue se manter na posição
sem necessitar de auxílio. Isto porque flutuar significa a ação de manter um corpo
na superfície de um fluido. Para tanto, este corpo precisa ter uma densidade igual
ou superior à unidade. Por exemplo, quando um nadador, que tenha total domínio
da técnica do nado, está realizando uma prova de natação, pode-se dizer que ele
está em equilíbrio, pois estará se mantendo com um padrão de movimentos em
relação aos eixos longitudinal e transversal (MASSAUD, 2004).
*(Resposta certa)
· 
Para ensinar um aluno a flutuar deve ser feito trabalho de respiração frontal, possibilitando melhor relaxamento. 
Outro aspecto no ensino de flutuar é a emersão, que é a colocação do aluno abaixo da superfície da água, com
bloqueio respiratório. Este trabalho é muito importante, pois dará ao aluno noção de flutuação.  
· 
Segundo MASSAUD, 2004, a flutuação e a densidade relativa estão muito relacionadas. O corpo,
quando está total ou parcialmente imerso em um fluido em repouso, experimenta um empuxo de 
baixo para cima ao volume deslocado, o que não permite a flutuação. O empuxo é uma força que atua na direção
oposta à da força da gravidade, minimizando a sua ação. Para que um corpo na água atinja o equilíbrio, estas duas
forças opostas devem estar alinhadas (metacentro)
Execício 4
As principais diferenças da saída de agarre para a de track ou de atletismo, em seu posicionamento no bloco de partida, são que o nadador coloca um dos pés perto da parte de trás do bloco enquanto o outro permanece na posição à frente e o quadril do nadador fica posicionado mais para trás (MASSAUD, 2004). O autor menciona algumas das vantagens dessa saída. Coloque Verdadeiro (V) ou Falso (F) para as sentenças a seguir:
(  ) Os nadadores podem entrar na água mais rápido, pois seu centro de gravidade desloca-se quase que diretamente à frente, até chegar a um ponto onde começa a cair.
(  ) Os nadadores realizam dois impulsos na projeção do corpo na saída, em vez de um.
(  ) Reduz o tempo gasto pelo nadador até a entrada na água.
(  ) Posicionar-se de pé atrás do bloco de partida da raia em que for nadar.
· 
V,V,V,F*(Sua resposta)
· 
V,V,F,F
· 
F,F,F,V
· 
F,F,V,V
Execício 5
         É possível observar nadadores realizando duas técnicas diferentes nas viradas olímpicas. Em uma delas, realiza-se a cambalhota de frente, com um pequeno giro do corpo, realizando o impulso na borda, na posição dorsal e, girando no decorrer do deslize submerso, até retomar a posição de nado. Na outra técnica, o nadador realiza um giro maior do corpo no decorrer da cambalhota, realizando o impulso na borda na posição lateral (MASSAUD, 2004). Segundo o autor, a primeira técnica vem se apresentando como um método mais rápido em relação à segunda, porém, indica a necessidade de que os nadadores experimentem ambas as técnicas para, então, identificar qual delas deverão utilizar. As viradas do crawl são denominadas “olímpicas” e são desenvolvidas por meio de uma cambalhota, na qual o nadador, ao se aproximar da borda da piscina. Nas sentenças abaixo, coloque “V” para verdadeiro, e “F” para Falso, sobre as técnicas das viradas.
(  ) Uma diminuição da velocidade do nado para facilitar a cambalhota;
(  ) A união de seus braços ao longo de seu corpo, em que um dos braços, após a finalização da braçada, aguarda a chegada do outro;
(  ) A inversão das mãos com uma pernada de golfinho, executando a cambalhota;
(  ) A pernada de crawl, até o máximo na distância de 15 metros submersos (permitido pela regra);
· 
F, V, V, F
*(Resposta certa)
· 
V, V, F, F
*(Sua resposta)
· 
V, F, F, V
· 
F, F, V, F
Execício 6
Enquanto exercícios terapêuticos na água, as atividades em meio líquido encontram-se mencionadas desde a:
· 
Roma antiga, no final do século V.
*(Sua resposta)
· 
Pré-História.
· 
Inglaterra, em 1837, quando foi realizada a primeira competição pela Sociedade Britânica de Natação, tendo como único estilo o peito.
· 
Olimpíadas, de 1920, na Antuérpia.
Execício 7
Assim como nos outros nados, no nado de costas, o batimento de pernas e de braços deve ser coordenado para que o nado seja executado de forma correta e eficiente (THOMAS, 1999). Além disso, dois segmentos corporais devem estar precisamente alinhados para que o nado flua e se desenvolva corretamente. Assinale a alternativa que corresponde a esses dois segmentos:
· 
Pés e mãos.
*(Sua resposta)
· 
Pés e cabeça.
· 
Pés e quadril.
· 
Cabeça e quadril. 
*(Resposta certa)
Execício 8
A braçada do nado borboleta é composta por cinco fases. Considerando os elementos que circunscrevem estas diferentes fases, leia atentamente as frases a seguir e assinale a alternativa incorreta:
· 
Após terem entrado na água, as mãos devem deslocar-se para dentro e para trás, durante um breve tempo, antes de fazerem o movimento curvilíneo para fora e para a frente.
*(Sua resposta)
· 
A entrada do nado borboleta deve ser feita à frente da cabeça, com as mãos na direção da linha dos ombros.
· 
O apoio ou varredura para fora no nado borboleta consiste em uma puxada para o lado, com os braços estendidos, não deixando haver uma
abertura muito exagerada, até chegar ao agarre, onde o braço estará ligeiramente flexionado.
· 
A varredura para dentro tem uma trajetória semicircular dos braços, partindo do agarre até praticamente se unirem sob o corpo, na direção dos
ombros. Durante este movimento, de flexão gradual dos braços, chegase a obter um ângulo entre 90 e 100 graus, nos cotovelos. As mãos vão
realizando uma rotação interna durante esta fase, até estarem voltadas para dentro e ligeiramente para cima.
Execício 9
A condição orgânica, dos músculos, do coração, dos pulmões e dos órgãos em geral necessitam de avaliação prévia ao início da prática da natação. Quanto maior for a dedicação do sujeito à prática esportiva, seja nas aulas, em treinamentos, ou em competições, quando altas demandas energéticas são solicitadas, a resistência, a flexibilidade, a flutuabilidade e a eficiência mecânica serão cada vez mais acompanhadas, avaliadas e estimuladas (KRUG; MAGRI, 2012). Na aprendizagem da natação, um aspecto em particular pode facilitar ou dificultar o indivíduo. Assinale a alternativa correta:
· 
Demanda energética
· 
Flutuabilidade
*(Sua resposta)
· 
Eficiência Mecânica
· 
Resistência
Execício 10
EM QUE ANO FOI FUNDADA A FINA (FEDERAÇÃO INTERNCIONAL DE NATAÇÃO) , FOI FUNDADA PELAS FEDERAÇÕESBELGAS, BRITÂNICOS, ALEMÃES, FINLANDESES, FRANCESES, HÚNGAROS, DINAMARQUESES E SUECOS?
 
 
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19/06/1908, em Londres
 
*(Sua resposta)
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22/06 1908, em Londres
 
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03/09/1965, no Brasil
 
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10/10/1970, na Alemanha