aula 1 setimo ano adap

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Ano/Turma(s):
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INSTRUÇÕES: 
· Colocar a data do dia.
· Registra( escrever , copiar ) e desenvolvê-las todas as atividades propostas em folhas separadas.
· Dar respostas completas.
· Acompanhar atenciosamente as explicações e correções.
· Ao retornar as aulas os trabalhosserão recolhidos e valorizados.
· Qualquer dúvida envie um e-mail para emma789@gmail.com, especificando o assunto “Para professor (a)Isadora ”, assim você terá a resposta tão logo seja possível.
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Oi turma! 
 Já faz um bom tempo que estamos distantes. Embora tenha algumas dificuldades ainda é necessário ficar em casa.
Sabemos que é necessária uma organização e planejamento desse tempo de isolamento para que se mantenha o máximo possível a qualidade de vida, a produção e a saúde física e mental dos indivíduos. Estabelecer rotinas das atividades pode ajudar. Para além do trabalho e dos estudos, faz-se necessário, ainda, cuidados com você. Incluir leituras, filmes, séries, tempo com a família e atividades físicas vão ajudar a minimizar as situações de estresse que podem ocorrer em função de todas as mudanças repentinas.
· Agora que temos a oportunidade de nos reencontrarmos, através da teleaulas, vamos nos atentar aqui a um desses fatores, a atividade física.
Atividade Física
A prática regular de atividade física é fundamental em qualquer idade e tem sido considerado um meio de preservar e melhorar a saúde e a qualidade de vida do ser humano.
Durante o isolamento, provocado pela necessidade de prevenção ao Coronavirus(Covid-19), um sedentarismo acabou se tornando comum, com a falta de orientações e artifícios que proporcionem a prática de atividade física. 
O isolamento social acabou gerando comportamentos que interferem na saúde, como o estresse acumulado e a compulsão por alimentos. Por isso mesmo neste momento de pandemia é importante se manter ativo, porém nunca se esquecendo das recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS).
Responda as questões:
1. A atividade física e exercício são a mesma coisa?
2. Quais os benefícios de uma prática regular de atividade física?
3. O que é alongamento?
4. Quais os benefícios do alongamento?
5. Quais os cuidados que você têm tomado para manter a saúde física e mental?
Vamos nos organizar e a partir de agora nos mexer. “Bora” levantar da cadeira e colocar em prática o que acabou de pesquisar e aprender. No link abaixo segue uma rotina de alongamento, aproveite para experimentar todos os dias.
https://www.youtube.com/watch?v=cvhQkEjB--o
Após a rotina de alongamento, segue uma indicação de filme para um momento de descontração:
· WALL-E (2008 ‧ Animação/Família)
Este filme trata de um assunto interessante que desperta curiosidade em nós telespectadores.Ele desperta um olhar mais crítico em se tratando do sedentarismo, humanidade e futuro da terra.