Avaliação I Fundamentos do Treinamento Desportivo

Prévia do material em texto

22/10/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php 1/5
Acadêmico: Leandro Silva Lopes (1050974)
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:655828) ( peso.:1,50)
Prova: 24258845
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Um dos aspectos mais importantes no treinamento esportivo é o desenvolvimento da aptidão
aeróbia e anaeróbia, que se referem a diferentes formas do organismo produzir energia para
realizar determinadio trabalho. Para tanto, são necessários conhecimentos de fisiologia do
exercício que ajudarão na definição das formas de avaliar estas aptidões, bem como
administrar cargas de treinamento a fim de modificá-las e melhorar o desempenho desportivo.
Sobre a aptidão aeróbia e anaeróbia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as
falsas: 
( ) A aptidão aeróbia pode ser dividida em capacidade aeróbia e a potência aeróbia. A
capacidade aeróbia está relacionada à resistência de um indivíduo (ou seja, o organismo
deste) em sustentar esforços físicos por um longo período de tempo. 
( ) A aptidão anaeróbia está relacionada aos esforços físicos que são caracterizados pela
sustentação por um longo período de tempo e dessa forma em intensidades mais baixas. São
exemplos a maratona e o triátlon.
( ) A aptidão anaeróbia se refere à capacidade do organismo produzir energia sem a
presença de oxigênio. A produção desta energia pode ocorrer por meio do metabolismo
anaeróbio alático e o anaeróbio lático, ou seja, o primeiro vai produzir o ATP sem produzir
lactato e o segundo terá a produção de lactato.
( ) A aptidão aeróbia está relacionada com os esforços físicos de curta duração e alta
intensidade, sendo exemplos as provas curtas na natação, o 100 e o 200 metros no atletismo e
o levantamento de peso.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - F - F.
 b) V - F - F - F.
 c) F - F - F - V.
 d) V - F - V - F.
2. Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam produzir
ATP (Adenosina trifosfato) para garantir o aporte de energia e a continuidade do exercício. A via
da fosfocreatina vai atuar nos primeiros segundos de exercício nas mais diferentes
modalidades para gerar energia. Entretanto, algumas modalidades dependem quase 100%
dessa via. Sobre uma modalidade que depende quase 100% dessa via, assinale a alternativa
CORRETA:
 a) Ciclismo de estrada.
 b) Maratona na natação.
 c) Maratona no atletismo.
 d) 100 m rasos no atletismo.
22/10/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php 2/5
3. O sedentarismo tem sido considerado o mal do século. Crianças e adolescentes nos dias de
hoje têm se tornado cada vez mais sedentárias. Existem diversas recomendações de exercícios
para que esta parcela da população se torne mais ativa fisicamente. Sobre o exposto,
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) Recomenda-se o treinamento de força sistematizado que promoverá um aumento da
massa óssea. 
( ) Recomenda-se o treinamento de flexibilidade diário por sua característica de pouca carga
imposta ao organismo. 
( ) Recomenda-se o treinamento de esportes coletivos por suas características motivacionais
e de inclusão. 
( ) Recomenda-se o treinamento de corrida individual pela possibilidade de controle preciso
da carga de treino. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - F.
 b) V - F - F - F.
 c) F - V - F - V.
 d) F - V - F - F.
4. Entre as diversas qualidades físicas que um indivíduo pode desenvolver, existem três grandes
grupos: força, resistência e velocidade, que ainda podem ser subdivididas. O trabalho de cada
um destes grupos dependerá da fase de desenvolvimento dos alunos e dos objetivos do
professor. Sobre os diferentes tipos de testes para avaliar estas qualidades físicas, analise as
sentenças a seguir:
I- No teste vai e vem, é avaliada a resistência aeróbia. No entanto, o monitoramento da aptidão
aeróbia é de extrema importância nas fases da infância e adolescência podendo auxiliar na
prescrição das cargas de treinamento para o desenvolvimento adequado do praticante, bem
como na detecção de talentos esportivos.
II- Os dinamômetros são instrumentos para avaliar parâmetros de força com um custo alto. Este
tipo de teste apresenta grande nível de especificidade, sendo indispensável para os atletas de
modalidades que exigem força de empunhadura.
III - Os testes de saltos verticais são utilizados para avaliar aspectos de força e potência
muscular, principalmente de membros inferiores. Os resultados destes testes podem, por
exemplo, contribuir para redimensionamento do treinamento da força muscular de jogadores de
futebol.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e II estão corretas.
 c) Somente a sentença I está correta.
 d) As sentenças I e III estão corretas.
22/10/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php 3/5
5. A avaliação da resistência aeróbia é de extrema importância para o treinamento esportivo. Os
testes de campo são uma possibilidade para a avaliação aeróbia ao invés dos testes de
espirometria. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) Os testes de campo apresentam maior especificidade com as modalidades e uma melhor
aplicação na prática. 
( ) O teste de campo chamado de vai e vem de 20 metros é uma opção para a avaliação da
aptidão aeróbia. 
( ) Os testes de campo apresentam maior validade e geralmente são considerados padrão-
ouro na avaliação.
( ) Os testes de espirometria geralmente apresentam maior especificidade com as
modalidades com relação aos testes de campo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - F - F.
 b) F - V - F - V.
 c) F - F - V - V.
 d) V - F - V - F.
6. A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra para
manter a energia necessária para determinada atividade. A produção de energia anaeróbia
pode ser lática ou alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, classifique V para as sentenças
verdadeiras e F para as falsas:
( ) A produção de energia anaeróbia pode ocorrer por meio da fosfocreatina.
( ) O ciclo de Krebs é um importante processo na produção de energia anaeróbia.
( ) A via glicolítica poderá produzir energia de maneira aeróbia por ação de uma enzima
específica.
( ) O glicogênio intramuscular não contribuirá com a produção de energia anaeróbia.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - F - F.
 b) F - V - V - V.
 c) F - V - V - F.
 d) V - F - V - F.
7. As aulas e programas de Educação Física também devem privilegiar uma educação para a
saúde, sendo os conhecimentos sobre fisiologia e treinamento desportivo fundamentais para
isso. Segundo Salvador, Salvador e Teixeira (2017, p. 59), "os anos em torno da puberdade são
os mais críticos do ponto de vista da saúde pública. O exercício e a boa nutrição nessa idade
são tão importantes quanto aos 50 anos de idade, quando a perda óssea relacionada à idade
torna-se mais aparente. Os ganhos de massa óssea nos três anos em torno da puberdade
podem chegar a 30% da massa óssea máxima final". Sobre a educação para a saúde nas
aulas de Educação Física, assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: SALVADOR, P. C. N.; SALVADOR, A. F.; TEIXEIRA, A. S. Treinamento Desportivo em
Educação Física. Indaial: Uniasselvi, 2017.
 a) Os esportes individuais são praticados em nível mundial e estão enraizados na cultura
popular do Brasil. Dessa forma,pela questão da sociabilização e pelos fatores
motivacionais, esses tipos de modalidade apresentam-se como uma possibilidade de
combater o sedentarismo para esta parcela da população.
22/10/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php 4/5
 b) Com os avanços tecnológicos, meios de transportes, aumento das áreas de lazer urbanas e
da criminalidade, na sociedade moderna torna-se cada vez mais importante a busca de
estratégias para fazer com que os adolescentes se tornem mais ativos fisicamente,
especialmente para ajudar na sua adequação aos padrões de beleza desejáveis.
 c) As recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 70
minutos semanais e/ou 10 minutos diários de atividade de intensidade moderada. A maioria
destas atividades deve ser de caráter anaeróbio e atividades de intensidades baixas devem
ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea.
 d) Com relação ao esporte, a adolescência reveste-se de grande importância, não somente por
aspectos específicos da prescrição de exercícios físicos a essa faixa de idade, como para
todo o contexto biopsicossocial, que envolve esse período da vida. Esse é um período em
que o contexto é muito importante, e as amizades e os modismos ditados pela sociedade
são de extrema importância para o indivíduo.
8. Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP para a
contração muscular. O ATP pode ser produzido por diferentes sistemas de produção de
energia, sendo que o sistema aeróbio é o mais complexo. Esse sistema é considerado o mais
complexo, pois envolve um número elevado de etapas e reações, sendo que uma das etapas
mais importantes desse sistema é o transporte de hidrogênio. Como se chama uma das
moléculas responsável pelo transporte de hidrogênio?
 a) Ciclo de Krebs.
 b) Acetilcoenzima A (Acetil-CoA).
 c) Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD).
 d) Mitocôndria.
9. A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da
difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e
para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de
concentração elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos
pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente, a tensão
do CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se
move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre a
condução do oxigênio durante a respiração, analise as sentenças a seguir:
I- O O2 que entra na circulação sanguínea vai ser conduzido em maior parte pela hemoglobina.
II- Os alvéolos não participam da troca gasosa do O2 e fazem parte da zona de condução do ar.
III- Aproximadamente, 50% do O2 captado pelos pulmões é conduzido na corrente sanguínea.
IV- O O2 ligado à hemoglobina vai do pulmão para o coração e depois é bombeado para o
restante do corpo.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao
condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
 a) As sentenças I e III estão corretas.
 b) As sentenças II e IV estão corretas.
 c) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e IV estão corretas.
22/10/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php 5/5
10.O treinamento esportivo é uma ciência aplicada e complexa que exige grande conhecimento do
profissional de Educação Física. O controle de algumas variáveis como intensidade,
recuperação, volume e alimentação são determinantes para um bom desempenho esportivo.
No entanto, esse controle deve ser ainda mais preciso e cauteloso com crianças e
adolescentes para evitar o desenvolvimento da especialização precoce. A especialização
precoce ocorre quando crianças são submetidas a uma sobrecarga física e emocional sem
estarem preparadas para isso, acarretando lesões que as impedem de continuar praticando
exercícios físicos, ou, ainda, levando a um desgosto com relação à prática desportiva e
consequente abandono. Para evitar que esse fenômeno ocorra, os professores de Educação
Física necessitam conhecer como o treinamento físico desportivo deve ser desenvolvido na
escola. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O trabalho de treinamento esportivo com escolares dos anos iniciais do Ensino
Fundamental deve iniciar com desenvolvimento global dos alunos, a partir de atividades lúdicas,
como jogos pré-desportivos (exemplo: queimada, pique-bandeira) que estimulem as valências
físicas de modo geral.
( ) O treinamento físico específico deve começar a partir da adolescência, quando o professor
já pode focar o ensino de modalidades específicas, com atividades que privilegiem técnicas
necessárias a cada modalidade, como os diversos tipos de passes no basquetebol.
( ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras é a terceira fase do trabalho de
treinamento esportivo, inicia ao final da puberdade e se refere ao trabalho com atividades que
buscam a melhora das qualidades físicas, por exemplo, realizar sessões longas de corrida para
aumentar a resistência cardiorrespiratória, procurando melhor desempenho na modalidade de
futebol. 
( ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras deve se dar com escolares dos anos
iniciais do Ensino Fundamental, facilitando assim a iniciação esportiva com jogos lúdicos e
exercícios físicos específicos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - V.
 b) V - V - F - F.
 c) F - F - V - V.
 d) V - V - V - F.
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas.