Exercícios para a Mente

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E S T I MU L A ÇÃO
COGN I T I V A
E X E R C Í C I O S
P A R A A 
 M E N T E
 
 
POR :
JULIANA
FERREIRA
LOPES
O QUE EU ENCONTRO NO CADERNO ?
QUEM PODE UTILIZAR ESTE CADERNO ? 
COMO UTILIZO ? 
OBSERVAÇÕES
Exercícios para a 
 mente 
 
Exercícios com diferentes níveis de complexidade (fácil a difícil)
envolvendo a  atenção, memória, concentração, linguagem e
resolução de problemas. As imagens ilustradas exploram cenários
do nosso cotidiano.
Pessoas que observem a necessidade de manter e estimular a
mente de idosos e adultos que apresentam dificuldades
relacionados ao esquecimento e desatenção. E que, desse modo,
interfere na realização de atividades domésticas, no convívio social
e familiar. 
1) Imprima ou utilize a tela do seu computador ou celular para
visualizar o caderno. 2) Escolha um lugar iluminado, confortável e
silencioso. 3) Leia e siga as orientações de cada atividade. 4) Separe
materiais como: lápis, borracha, lápis de cor, caneta colorida e
tesoura. 5)Faça adaptações caso fique difícil de resolver os
exercícios. 6) Parabenize nos acertos e ajude nos erros.
1) RESPEITE o ritmo de cada pessoa. 2) Escolha uma atividade e um
horário por dia para dedicar seu tempo na realização do exercício. 3)
Mantenha-se exercitando a mente. 4) As atividades não substituem um
acompanhamento profissional específico para o adulto/ idoso. 
Pós graduação na Residência Multiprofissional em
Saúde da Família.
Pós graduação em Saúde Mental com ênfase em
CAPS.
 
Capacitação em Saúde da Pessoa Idosa.
Capacitação em Instrumentos de Avaliação
Cognitivo-funcional em Terapia Ocupacional, entre
outros cursos. 
 
Professora substituta da Universidade Federal de
Sergipe do curso de Terapia Ocupacional
(Março/2018 a Março/2020). 
 
Atendimento: Domiciliar, Clínico e Online.
 
Maceió / Alagoas
E-mail: to.julianalopes@gmail.com
Instagram: to.julianalopes  
Quem fez este caderno?
Juliana F. Lopes 
Terapeuta Ocupacional
CREFITO 15490-TO
Informações
Terapia Ocupacional na Atenção ao Idoso
Treino Cognitivo 
A Terapia Ocupacional é uma profissão de nível superior do contexto
social e da saúde. Ao trabalhar na atenção ao idoso o profissional visa
estabelecer ou manter uma vida significativa e produtiva, dentro de seu
ambiente social e cultural. No tratamento de Reabilitação Cognitiva
usam-se atividades que mantém ativas a concentração, a sequência de
pensamento, a atenção e a capacidade de fazer escolhas. O paciente é
estimulado a utilizar suas capacidades remanescentes e mantê-las,
convertendo-se em um trabalho de manutenção e prevenção da sua
saúde
- RIBEIRO, Filipa Correia; GUERREIRO, Manuela Gil. Envelhecimento e declínio cognitivo ligeiro. Psicologia, 
Lisboa ,  v. 16, n. 1, p. 59-77,  jan.  2002-
 - LOUREIRO, A. P. L., LIMA, A. A., SILVA, R. C. G, NAJJAR, E. C. A. Reabilitação cognitiva em idosos institucionalizados:
um estudo piloto. Rev. Ter. Ocup. Univ. São Paulo, v. 22, n. 2, p. 136-144, maio/ago. 2011
- GOLINO, Mariana Teles Santos;  FLORES-MENDOZA, Carmen Elvira.  Desenvolvimento de um programa de
treinamento cognitivo para idosos. Rev. bras. geriatr. gerontol. Rio de Janeiro, v. 19, n. 5, p. 769-785, outubro de 2016.
Tipo intervenção guiada por um conjunto de tarefas padronizadas que
refletem determinadas funções cognitivas, tais como memória,
atenção, resolução de problemas, raciocínio, velocidade de
processamento, dentre outros. As atividades podem ser conduzidas
individualmente, em grupo ou facilitada por membros da família. 
(LOUREIRO, et al, 2011)
(GOLINO, et al, 2016)
Várias capacidades cognitivas sofrem alterações com a idade,
provavelmente relacionadas com diminuições na velocidade de
processamento, na capacidade de concentração e na capacidade de
utilizar estratégias eficazes de aprendizagem. Alguns casos estas
alterações são superiores às esperadas num envelhecimento normal,
podendo ser indicativas de estados iniciais de demência.
Envelhecimento
(RIBEIRO; GUERREIRO, 2002)
" Para ganhar conhecimento, adicione
coisas todos os dias." 
 
(LAO-TSE)
Vamos começar as
atividades? 
O que fazemos neste local ?
Responda rápido
@to.julianalopes
Qual o nome dos materiais de
limpeza?
Ligue as frases ao seu material
de limpeza ?
Retirar a sujeira do chão
Carregar água 
Eliminar a sujeira
Jogar o Lixo 1
4
3
2
1)
2)
3)
4)
@to.julianalopes
MEUS HORÁRIOS
Marque no relógio os horários
em que você :
ACORDA ALMOÇA 
JANTA DORME
@to.julianalopes
Soma
Qual o resultado do somatório
de cada dado ? 
 
+ =
+ =
=+
@to.julianalopes
DESCUBRA A SENHA 
Quais  os números  completam
corretamente os espaços em branco ? 
1 3 7 9
2 6 10
5 15 20
@to.julianalopes
Onde Estou ?
Observe as imagens e escreva onde fica cada local. 
@to.julianalopes
Caça palavras: Estados do
Nordeste
1) Alagoas
2) Bahia
3) Ceará 
4) Maranhão
5) Paraíba 
6) Pernambuco 
7) Piauí 
8) Rio Grande do Norte 
9) Sergipe.
@to.julianalopes
FEIRA DAS FRUTAS
Quais frutas encontramos na feira?
@to.julianalopes
SET B | 10 POINTS EACH LINE
Quais  os números  completam
corretamente os espaços em branco ? 
8010 20
3 9 12 15
DESCUBRA A SENHA 
16 24 40
@to.julianalopes
O que fazemos neste local ?
Responda rápido
@to.julianalopes
 
Após a leitura, enumere as imagens com as
estações correspondentes. 
As estações do ano são mudanças climáticas
que atingem diretamente os seres vivos e a
natureza. Elas mudam a cada três meses no
planeta Terra, somando um total de quatro
diferentes períodos: ( 1 ) Primavera, ( 2 ) Verão,
( 3 ) Outono, ( 4 ) Inverno.
 
Estações do Ano
@to.julianalopes
 
Qual Estação do Ano
vestimos estas roupas?
@to.julianalopes
Horários
8:00 12:00
18:0015:00
Desenhe os ponteiros do relógio para
indicar as horas marcadas.
@to.julianalopes
GatoSopa PãoEscola Praça
BorboletaFeijão Tomate Praia Parque
Abelha Vaca Cavalo Leite Igreja 
ANIMAIS COMIDAS LUGARES
Escreva cada palavra nos grupos
correspondentes.
@to.julianalopes
Para que estes objetos
são utilizados ?
@to.julianalopes
Complete
Olhe as figuras abaixo. Que letra falta
para completar o nome das figuras?
_ o i r e _ 
_ s a
p_ u
o_ o
u _ a
_ u a a v _
s o _
@to.julianalopes
Observe o tamanho de cada objeto e
preencha com os números: 1) Pequeno,
2) Médio, 3) Grande.
@
to
.ju
lia
na
lo
pe
s
Sou um famoso apresentador
conhecido por distribuir bacalhau
e chamar o nome Teresinha.
Sou apresentadora e cantora
conhecida como a Rainha da
Televisão brasileira. Realizei
entrevistas em um famoso sofá.
Sou conhecido como o Rei do
Baião e tenho vários sucessos
musicais como Asa Branca.
Quem sou eu?
Sou conhecida por minhas roupas,
meu chapéu de frutas,
interpretações no cinema e em
canções que até hoje são
lembradas no carnaval. 
@to.julianalopes
Sequência
Continue desenhando no quadro branco a
mesma quantidade de maçãs do quadro
colorido.
@to.julianalopes
QUE HORAS SÃO ?
 
Escreva as horas marcadas em cada relógio.
@to.julianalopes
 
Circule as figuras que não fazem
parte do grupo ?
 
Quais são os  nomes dos objetos circulados?
Algo está errado
@to.julianalopes
Jogo dos 4 erros
@to.julianalopes
@to.julianalopes
 
Complete a sequência até o
número 50.
 
1 2 3 5 6 7 8 9
11 12 14 16 17 18 20
21 27 28 29 30
32 35 39 40
42 44 46 47 48 49 50
Sequência Numérica
@to.julianalopes
Some os valores dos alimentos.
QUANTO CUSTA?
R$ 7,00 R$ 4,50 R$ 5,50
R$ 3,00 R$ 2,50R$ 6,00
R$Total:
@to.julianalopes
Pinte as figuras geométricas de
acordo com as cores abaixo.
@to.julianalopes
Higiene
Quais os nomes dos objetos abaixo e para
que ele é utilizado? 
@to.julianalopes
Hora do Sorvete
Se quisermos um sorvete com 2 bolas
diferentes quais as possibilidades de
combinações com esses sabores ?
Quais os sabores de sorvete encontrados
na sorveteria ?
 ( ) 4 ( ) 8 ( ) 16
@to.julianalopes
Jogo dos 7
errosJogo dos 7 erros
@to.julianalopes
@to.julianalopesA música é uma forma de expressão
inseparável ao ser humano, capaz de
partilhar emoções ou afetos. 
 
A interação que promove fortalece as
relações humanas, aumentando a
empatia e o prazer nesse
relacionamento.
 
Os efeitos da música no ser humano
são conhecidos há milhares de anos. 
 
Sabe-se que a música melhora a
qualidade de vida, tendo influência na
saúde como no sistema cardiovascular
e no cérebro. 
Música 
AREIAS, José Carlos. A música, a saúde e o bem estar. Nascer e Crescer, Porto , v.
25, n. 1, p. 7-10, mar. 2016 . 
@to.julianalopes
Perguntas 
1) Qual o título do texto?
 
2) O que a música é capaz de
compartilhar entre os seres
humanos? 
3) A música fortalece as relações
humanas, aumentando a
empatia e qual o outro
sentimento informado no texto ?
4) Sabe-se que a música melhora
a qualidade de ...
5) Quais as duas últimas palavras
destacadas no texto? 
@to.julianalopes
Respostas
2
4
1
3
5
5
2
Deixe as respostas nos quadros abaixo.
@to.julianalopes
Formas em Cores
Pinte cada elemento do círculo de acordo
com as cores mostradas e em seguida
escreva suas quantidades nos quadros. 
@to.julianalopes
 
FIGURAS GEOMÉTRICAS
I. PINTE OS QUADRADOS DE AZUL, TRIÂNGULOS DE
AMARELO, CÍRCULOS DE VERMELHO.
II. DESENHE ABAIXO A SEQUÊNCIA DAS FORMAS ACIMA.
@to.julianalopes
POTES DE
DOCES
Quantos doces
temos em cada pote?
@to.julianalopes
TOTAL
AN IMA IS
FAZENDA
 
Escreva os nomes
dos animais ao lado
e as suas 
 quantidades. 
@to.julianalopes
Corte ou escreva as palavras abaixo que
correspondem aos animais que vivem na água ,
no ar e na terra . 
Animais 
TERRESTRES AQUÁTICOSVOAM
BORBOLETA CACHORRO BALEIA
VACA BEIJA-FLOR GIRAFA
GAVIÃO CAMARÃO LEÃO
PAPAGAIO FOCA LAGOSTA
TUBARÃO MACACO CORUJA
@to.julianalopes
As atividades do "Exercício para a mente" foram
pensadas com carinho para que se tenham
momentos de estímulos positivos na sua casa. 
 
Fique atento para as dificuldades do idoso e realize
adaptações quando perceber grandes dificuldades.
Incentive  ou ajude, mas não faça por ele!
 
Procure um  Terapeuta Ocupacional para uma
avaliação mais detalhada e orientações específicas
para as Atividades de Vida Diária comprometidas no
cotidiano do idoso devido alterações ou doenças
acometidas. 
 
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famílias e profissionais. Fico feliz por ter realizado os
exercícios. Parabéns!
 
Forte abraço, 
Juliana Lopes.
 
Fim !