395059927-Prova-Geral-2-ano-pdf

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ESCOLA ROSELÂNDIA 
EDUCANDO COM QUALIDADE E COMPETÊNCIA 
Loteamento Jardim Tarumã – Quadra 02 – Lote 39, Itinga – Lauro de Freitas, BA. CEP 42.700-000 
(71) 3252-8954 / E-mail: roselandya@yahoo.com.br 
 
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Aluno(a): 
Série/ Ano: ( ) 1º ( X ) 2º ( ) 3º 
Turma: ( ) única ( ) A ( ) B ( ) C 
Disciplina: Educação Física 
Professor(a): Elisabete Pinto 
Nota obtida: Visto do professor: 
PROVA GERAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA – IV UNIDADE 
 
INSTRUÇÕES: 
 1.Você é capaz e inteligente. 
2. Leia cada questão com atenção e responda corretamente! 
3. Responda sua avaliação com caneta azul ou preta. 
4. Cuidado com os borrões! Não rasure sua avaliação. 
5. Não é permitido o uso do corretivo! 
6. Utilize a folha de rascunho caso tenha redação ou que exija cálculos. 
7. Não é permitido entregar a prova antes de 40 minutos após o seu início. 
8. A interpretação de cada questão faz parte da atividade. 
9. Não é permitido o uso de qualquer dispositivo eletrônico. 
10. A avaliação consta de 10 questões, cada uma valendo 0,4 
 
 
Q.01 
 
A partir dos efeitos fisiológicos do exercício físico no organismo, apresentados 
na figura, são adaptações benéficas à saúde de um indivíduo: 
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 (a) Diminuição da frequência cardíaca em repouso e aumento da oxigenação 
do sangue. 
 (b) Diminuição da oxigenação do sangue e aumento da frequência cardíaca 
em repouso. 
 (c) Diminuição da frequência cardíaca em repouso e aumento da gordura 
corporal. 
 (d) Diminuição do tônus muscular e aumento do percentual de gordura 
corporal. 
 (e) Diminuição da gordura corporal e aumento da frequência cardíaca em 
repouso. 
 
 
Q.02 Leia o texto a seguir 
 
Prevenção de lesões e benefícios da prática de corrida 
 
[...] 
 
A grande maioria das lesões acontece principalmente por que as pessoas, que 
na maioria das vezes não tem uma prática regular de atividade física, tendem a 
iniciar sua prática imediatamente na corrida, mas fisiologicamente nosso 
organismo não está preparado para começar diretamente na prática da corrida, 
ele necessita de toda uma fase de adaptação para que a pessoa venha a 
correr de uma forma contínua sem que essa prática venha a ocasionar danos à 
saúde. 
 
Para que a prática de corrida não traga malefícios a sua saúde, é necessária 
uma fase de adaptação, que no caso começaria com uma caminhada. Depois 
dessa fase, é aconselhável que ao invés [sic] de começar a correr diretamente, 
passe por fase de transição chamada de jogging, que não é nem uma 
caminhada por ser um exercício que exija um pouco mais do sistema 
cardiorrespiratório, cardiovascular e músculo-articular, e nem uma corrida 
propriamente dita, por ser uma atividade mais leve que a mesma. [...] 
 
No jogging propriamente dito, ocorre uma menor elevação dos joelhos, o que 
faz com que os golpes dos pés contra o solo sejam bem menores. Neste caso, 
os microtraumatismos impostos às articulações e seus componentes são 
menos importantes, portanto, este tipo de atividade física é a mais indicada 
para iniciantes. [...] 
 
As atividades feitas seguindo uma sequência progressiva conforme o 
condicionamento físico de cada indivíduo tendem a reduzirem os riscos de 
lesões, mas essa redução se deve ao fato de que o nosso organismo necessita 
de adaptações fisiológicas a atividade proposta. É valido lembrar que essas 
adaptações variam de pessoa para pessoa, pois alguns indivíduos levam mais 
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tempo para se adaptar enquanto outros se adaptam mais rapidamente, 
segundo o princípio da individualidade biológica. 
 
BABEL JUNIOR, R. J.; AGUIAR JUNIOR, R.; SILVA, G. P. Prevenção de lesões e 
benefícios da prática de corrida. Revista Digital, Buenos Aires, año 14, n. 132, mayo 
2009. 
 
Com base na leitura do texto e em seus estudos sobre a prática saudável de 
exercícios físicos, assinale V para a(s) afirmativa(s) verdadeira(s) e F para a(s) 
falsa(s). 
 
( ) Uma boa maneira para um indivíduo iniciar a prática da corrida é procurar 
uma planilha de treinos na internet. 
 
( ) Como motivação para começar a correr, é válido formar um grupo de 
treinamento cujos integrantes tenham diferentes níveis de condicionamento, 
pois, assim, os mais condicionados aumentam o ritmo dos menos preparados 
fisicamente. 
 
( ) A progressão nos treinamentos, seja de corrida, seja de outras práticas 
corporais, é uma maneira de o corpo adaptar-se fisiologicamente ao esforço 
realizado. 
 
( ) A caminhada é um exercício destinado a pessoas idosas, diferentemente da 
corrida e do jogging, que são atividades direcionadas ao público jovem. 
 
Assinale a sequência correta. 
 
 (a) V, V, F, e F. 
 (b) V, F, V e F. 
 (c) F, V, V e F. 
 (d) F, F, V e V. 
 (e) Todas as alternativas estão corretas. 
Q.03 
 
A condição física apresentada pelo personagem da tirinha é um fator de risco 
que pode desencadear doenças como: 
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 (a) Anemia 
 (b) Beribéri 
 (c) Diabetes 
 (d) Escorbete 
 (e) Efenilcetonúria 
 
Q.04 A utilização de alimentos light e diet é cada vez mais comum na 
alimentação. Porém, é preciso compreender as características de cada um 
deles e a forma correta de ingestão. Leia atentamente as afirmações abaixo e 
assinale as alternativas corretas. 
 
I. No chocolate light, o açúcar é substituído por adoçante e, para manter a 
consistência, é adicionada mais gordura à composição. 
 
II. Os alimentos diet são destinados a consumidores que apresentam 
condições metabólicas ou fisiológicas específicas, como o diabetes. 
 
III. Os produtos diet têm menos calorias em comparação ao mesmo alimento 
na forma convencional, sendo, portanto, recomendados para dietas com o 
objetivo de perda de peso. 
 
IV. O termo light pode ser utilizado em produtos que tenham baixo ou reduzido 
valor energético ou nutricional. 
 
V. Os alimentos light são destinados a consumidores que apresentam 
condições metabólicas ou fisiológicas específicas, como o diabetes. 
 
VI. É comum produtos diet serem associados ao emagrecimento, embora 
muitos deles não tenham valor energético menor do que os produtos 
convencionais. 
 
Estão corretas alternativas 
 
 (a) II, IV e V. 
 (b) II, IV e VI. 
 (c) I, III e V. 
 (d) III e VI. 
 (e) Todas as alternativas estão corretas. 
 
Q.05 Adolescentes: mais altos, gordos e preguiçosos 
 
A oferta de produtos industrializados e a falta de tempo têm sua parcela de 
responsabilidade no aumento da silhueta dos jovens. “Os nossos hábitos 
alimentares, de modo geral, mudaram muito”, observa Vivian Ellinger, 
presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), 
no Rio de Janeiro. Pesquisas mostram que, aqui no Brasil, estamos 
exagerando no sal e no açúcar, além de tomar pouco leite e comer menos 
frutas e feijão. 
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Outro pecado, velho conhecido de quem exibe excesso de gordura por causa 
da gula, surge como marca da nova geração: a preguiça. “Cem por cento das 
meninas que participam do Programa não praticavam nenhum esporte”, revela 
a psicóloga Cristina Freire, que monitora o desenvolvimento emocional das 
voluntárias. 
 
Você provavelmente já sabe quais são as consequências de uma rotina 
sedentária e cheia de gordura. “E não é novidade que os obesos têm uma 
sobrevida menor”, acredita Claudia Cozer, endocrinologista da Associação 
Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica. Mas, se há 
cinco anos os estudos projetavam um futuro sombrio para os jovens, no 
cenário atual as doenças que viriam na velhice 
já são parte da rotina deles. 
 
“Os adolescentes já estão sofrendo com hipertensão e diabete”, exemplifica 
Claudia. 
 
DESGUALDO, P. Revista Saúde. Disponível em: <http://saude.abril.com.br>. Acesso 
em: 28 jul. 2012. (adaptado) 
 
Sobre a relação entre os hábitos da população adolescente e as suas 
condições de saúde, as informações apresentadas no texto indicam que: 
 
 (a) a falta de atividade física somada a uma alimentação nutricionalmente 
desequilibrada constituem fatores relacionados ao aparecimento de doenças 
crônicas entre os adolescentes. 
 (b) a diminuição do consumo de alimentos fontes de carboidratos combinada 
com um maior consumo de alimentos ricos em proteínas contribuíram para o 
aumento da obesidade entre os adolescentes. 
 (c) a maior participação dos alimentos industrializados e gordurosos na dieta 
da população adolescente tem tornado escasso o consumo de sais e açúcares, 
o que prejudica o equilíbrio metabólico. 
 (d) a ocorrência de casos de hipertensão e diabetes entre os adolescentes 
advém das condições de alimentação, enquanto que na população adulta os 
fatores hereditários são preponderantes. 
 (e) a prática regular de atividade física é um importante fator de controle da 
diabetes entre a população adolescente, por provocar um constante aumento 
da pressão arterial sistólica. 
 
 
Q.06 Na modernidade, o corpo foi descoberto, despido e modelado pelos 
exercícios físicos da moda. Novos espaços e práticas esportivas e de ginástica 
passaram a convocar as pessoas a modelarem seus corpos. Multiplicaram-se 
as academias de ginástica, as salas de musculação e o número de pessoas 
correndo pelas ruas. 
SECRETARIA DA EDUCAÇÃO. Caderno do professor: educação física. São Paulo, 
2008. 
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Diante do exposto, é possível perceber que houve um aumento da procura por 
 
 (a) exercícios físicos aquáticos (natação/hidroginástica), que são exercícios de 
baixo impacto, evitando o atrito (não prejudicando as articulações), e que 
previnem o envelhecimento precoce e melhoram a qualidade de vida. 
 (b) mecanismos que permitem combinar alimentação e exercício físico, que 
permitem a aquisição e manutenção de níveis adequados de saúde, sem a 
preocupação com padrões de beleza instituídos socialmente. 
 (c) programas saudáveis de emagrecimento, que evitam os prejuízos 
causados na regulação metabólica, função imunológica, integridade óssea e 
manutenção da capacidade funcional ao longo do envelhecimento. 
 (d) exercícios de relaxamento, reeducação postural e alongamentos, que 
permitem um melhor funcionamento do organismo como um todo, bem como 
uma dieta alimentar e hábitos saudáveis com base em produtos naturais. 
 (e) dietas que preconizam a ingestão excessiva ou restrita de um ou mais 
macronutrientes (carboidratos, gorduras ou proteínas), bem como exercícios 
que permitem um aumento de massa muscular e/ou modelar o corpo. 
 
 
Q.07 Na história da humanidade, o exercício físico e a ginástica passaram de 
recomendação médica, atrelada à ideia de eugenia da população, a uma busca 
pessoal por ajustar o próprio corpo aos padrões de beleza difundidos pela 
mídia. 
 
Todas as alternativas estão corretas, exceto: 
 
(a) Nas primeiras décadas do século XX, a prática de exercícios físicos para a 
mulher – como a ginástica – era considerada importante, pois fortaleceria o 
corpo daquelas que gerariam filhos fortes para servirem à nação, promovendo 
a eugenia no país. Entretanto nem todos os tipos de atividade física eram 
recomendados para o sexo feminino. 
(b) A partir do final da década de 1930, as revistas destinadas ao público 
feminino passaram a divulgar uma relação direta entre a prática de vários 
esportes e padrões ideais de beleza feminina. 
(c) A partir da década de 1970, a mulher conquistou a possibilidade de novas 
práticas corporais até então não recomendadas para o sexo feminino, como é o 
caso da musculação. Com isso, o público feminino pôde contar com esta “nova 
ginástica” – em especial os treinos de força – como possibilidade de tornar seu 
corpo cada vez mais próximo das imagens difundidas pela propaganda 
publicitária. 
(d) Nos últimos trinta anos, a mulher está inserida na cultura do fitness, tido 
como um conjunto de dispositivos que opera em torno da construção de uma 
representação de corpo que busca saúde e beleza, assim como bem-estar, 
qualidade de vida e vida saudável. 
(e) Na atualidade, as mulheres passam a ter corpos cada vez mais trabalhados 
e delineados. Para tanto, recorrem à prática da ginástica e de outros 
exercícios, assim como de todo o aparato que compõe a indústria 
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contemporânea da beleza, a qual conta com cosméticos, cirurgias estéticas, 
dietas alimentares, entre outros recursos. 
 
 
Q.08 Transtorno do comer compulsivo 
 
O transtorno do comer compulsivo vem sendo reconhecido, nos últimos anos, 
como uma síndrome caracterizada por episódios de ingestão exagerada e 
compulsiva de alimentos, porém, diferentemente da bulimia nervosa, essas 
pessoas não tentam evitar ganho de peso com os métodos compensatórios. Os 
episódios vêm acompanhados de uma sensação de falta de controle sobre o 
ato de comer, sentimento de culpa e de vergonha. 
 
Muitas pessoas com essa síndrome são obesas, apresentando uma história de 
variação de peso, pois a comida é usada para lidar com problemas 
psicológicos. O transtorno do comer compulsivo é encontrado em cerca de 2% 
da população em geral, mais frequentemente acometendo mulheres entre 20 e 
30 anos de idade. Pesquisas demonstram que 30% das pessoas que procuram 
tratamento para obesidade ou para perda de peso são portadoras de transtorno 
do comer compulsivo. 
 
Disponível em: http://www.abcdasaude.com.br. Acesso em: 1 maio 2009 
(adaptado). 
 
Considerando as ideias desenvolvidas pelo autor, conclui-se que o texto tem a 
finalidade de 
 
 (a) descrever e fornecer orientações sobre a síndrome da compulsão 
alimentícia. 
 (b) narrar a vida das pessoas que têm o transtorno do comer compulsivo. 
 (c) aconselhar as pessoas obesas a perder peso com métodos simples. 
 (d) expor de forma geral o transtorno compulsivo por alimentação. 
 (e) encaminhar as pessoas para a mudança de hábitos alimentícios. 
 
Q.09 (FAFIPA – PR) Ao se observar os resultados dos testes antropométricos 
(medidas do humano) durante as aulas de Educação Física pode-se perceber 
que há critérios para se estabelecer as condições mais adequadas para a 
saúde das pessoas. Uma das condições é observar através de Coordenadas 
aslinhas que identificam níveis adequados e níveis de risco para IMC (índice 
de massa corporal), Perímetro (circunferência) de cintura e Gordura corporal 
(medidas através de dobras cutâneas). Associar o IMC e Cintura com a idade 
da pessoa aponta um resultado que pode ser elevado, desejado ou baixo. 
Sobre indicadores antropométricos assinale a alternativa correta: 
 
 (a) IMC alto indica que a pessoa está com excesso de peso. Isso só será 
verdade caso a medida de cintura seja considerada baixa. 
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 (b) Quando a cintura é elevada (acima do desejado para a idade) isso indica 
que existe muita gordura na região abdominal. Essa gordura é a principal 
causadora de diabetes e problemas no coração. Nesse sentido alimentação 
saudável e exercícios físicos regulares durante toda a vida auxiliam na 
prevenção desses problemas. 
 (c) Soma das dobras cutâneas do braço (triciptal) e das costas (subescapular) 
identificam a quantidade de gordura do corpo. Excesso de gordura está 
associado a problemas de desnutrição e fraqueza nas pessoas. 
 (d) No caso de um menino apresentar níveis de gordura elevado, ele não 
precisa melhorar a alimentação e aumentar a prática de exercícios físicos. 
 (e) Praticar esportes e fazer exercícios é o suficiente para se manter o peso 
corporal saudável, assim a alimentação não precisa ser saudável. 
 
Q.10 A prática de atividade física é importante em todas as fases da vida. Cada 
uma dessas etapas tem suas características próprias, as quais devem ser 
respeitadas. Sobre essas características, leia atentamente os trechos abaixo: 
 
A competição desportiva pode trazer benefícios do ponto de vista educacional 
e de socialização, uma vez que proporciona experiências de atividade em 
equipe, colocando a criança frente a situações de vitória e derrota. Entretanto, 
o objetivo de desempenho, principalmente quando há excessivas cobranças 
por parte de pais e treinadores, pode trazer consequências indesejáveis, como 
a aversão à atividade física 
 
LAZZOLI, José Kawazoe et al. Atividade física e saúde na infância e 
adolescência. Rev Bras Med Esporte, Niterói, v. 4, n. 4, p. 107-109, ago. 1998. 
 
 Um dos fatores de âmbito social que poderá ajudar a compreender o declínio 
da atividade física é a alteração que se verifica ao longo da idade nos modelos 
que orientam os comportamentos dos adolescentes. Enquanto na infância a 
família parece ser o primeiro e o mais poderoso agente socializador na 
transmissão de valores, comportamentos e normas, a entrada na adolescência 
leva os adolescentes a desenvolver um sentido de autonomia e de 
independência que os motiva, na grande maioria das vezes, a "separarem-se" 
dos seus pais. Essa "separação" traduz-se geralmente numa alteração dos 
seus modelos e valores, fato que conduz a uma transferência das influências 
da família para os pares, o que, por sua vez, pode influenciar os 
comportamentos e os estilos de vida saudáveis que o adolescente evidenciava 
até então. 
 SEABRA, André F. et al. Determinantes biológicos e sócio-culturais associados à prática de 
atividade física de adolescentes. Cad. Saúde Pública, Rio de Janeiro, v. 24, n. 4, p. 721-736, 
abr. 2008. 
 
 Cinco fatores são recomendados para o idoso ter saúde: vida independente, 
casa, ocupação, afeição e comunicação. [...] baixos níveis de saúde na velhice 
associam-se com altos níveis de depressão e angústia e com baixos níveis de 
satisfação de vida e bem estar. 
 
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FRANCHI, Kristiane Mesquita Barros, MONTENEGRO JR, Renan Magalhães. 
Atividade física: uma necessidade para a boa saúde na terceira idade. Revista 
Brasileira em Promoção da Saúde, Fortaleza, v. 18, n. 3, p. 152-156, 2005. 
 
Com base nessas considerações, assinale a alternativa que indica as 
afirmações corretas. 
 
I. Por se tratar de uma fase de ruptura e transformações, os modelos musicais, 
esportivos e sociais na adolescência são a principal fonte de exemplos 
positivos ou negativos. Portanto, é fundamental compreender como a adoção 
desses modelos relaciona-se com a formação das identidades e como isso 
pode ajudar no incentivo à pratica de atividades físicas. 
 
II. Mesmo sendo uma fase de mudanças, na qual os adolescentes, fortemente 
influenciado pelos pares, buscam construir sua identidade, a presença da 
família permanece central na adoção de estilos de vida, pois ela ainda 
apresenta os valores mais respeitados pelo adolescente. 
 
III. Os pais e professores têm um papel fundamental na formação das crianças 
em relação à adoção de hábitos relacionados à prática de atividades físicas. A 
cobrança por bons resultados e o incentivo à individualidade têm funções 
determinantes para que elas se tornem jovens e adultos ativos. 
 
IV. Experiências ruins durante a prática esportiva na infância podem gerar 
aversão à prática de atividades físicas, aumentando a chance de as crianças 
se tornarem jovens e adultos sedentários. 
 
V. A velhice não implica que a pessoa deva voltar a depender de outras para 
executar suas tarefas cotidianas. A realização de práticas que estimulam a 
autonomia, a ocupação do tempo e a relação com outras pessoas é 
fundamental para diminuir os índices de depressão e angústia que podem 
acometer as pessoas idosas. 
 
VI. Os fatores que influenciam a saúde dos idosos, grupo que apresenta altos 
índices de depressão a angústia, estão relacionados somente às questões 
físicas, as quais devem ser tratadas pelo médico geriatra de forma a manter os 
níveis de satisfação de vida e bem-estar. 
 
 (a) Estão corretas as alternativas I, IV e V. 
 (b) Estão corretas as alternativas I, IV e VI. 
 (c) Estão corretas as alternativas II, III e VI. 
 (d) Estão corretas as alternativas II, IV e V. 
 (e) Todas as alternativas estão corretas. 
 
 
 Nenhum obstáculo é tão 
grande se sua vontade de vencer for maior. 
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