Fundamentos do Treinamento Desportivo Aval 2

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Disciplina:
	Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
	Avaliação:
	Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:655825) ( peso.:1,50)
	Prova:
	23551824
	Nota da Prova:
	10,00
	
	
Legenda:  Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
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	1.
	A prescrição adequada de exercícios físicos no treinamento desportivo depende do respeito do profissional de Educação Física pelas características e limitações dos indivíduos. Nesse contexto, a individualidade biológica que está relacionada com o genótipo e o fenótipo dos indivíduos são fatores extremamente importantes, uma vez que determinam essas características. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- O genótipo pode ser entendido como o conjunto de características genéticas do indivíduo.
II- O consumo máximo de oxigênio é um exemplo de fenótipo.
III- O fenótipo do indivíduo não sofre alterações ao longo dos anos.
IV- O fenótipo é o resultado da interação do genótipo com o ambiente.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	 c)
	Somente a sentença III está correta.
	 d)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	2.
	Existem diversos princípios para o treinamento esportivo. Um dos mais importantes é o princípio do volume - intensidade. A calibração de qualquer que seja o treino dependerá da relação entre volume e intensidade. Sobre esse princípio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Volume é a quantidade de tempo, distância ou trabalho.
(    ) Volume é a carga do exercício em peso, velocidade ou potência.
(    ) Intensidade é a quantidade de tempo, distância ou trabalho.
(    ) Intensidade é a carga do exercício em peso, velocidade ou potência.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - V - F.
	 b)
	V - F - F - F.
	 c)
	V - F - F - V.
	 d)
	F - F - F - V.
	3.
	São diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo, por exemplo: o princípio da sobrecarga. Quando pensamos em sobrecarregar o organismo, levamos em consideração a intensidade e o volume dos exercícios. Quanto ao princípio da interdependência volume-intensidade, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A partir do momento que o treinamento é interrompido, começa-se a perder os ganhos decorridos do exercício.
	 b)
	É preciso sempre sobrecarregar o organismo nos exercícios para gerar desequilíbrios.
	 c)
	O aumento da intensidade de exercício vai influenciar diretamente no volume a ser executado.
	 d)
	Pode-se treinar sempre com alto volume e uma alta intensidade de treinamento.
	4.
	O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio de treinamento da individualidade biológica, analise as sentenças a seguir:
I- Cada ser humano possui uma estrutura física e uma formação psíquica própria, um ser único.
II- O professor deve estudar a capacidade e velocidade de aprender determinada tarefa de cada aluno.
III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos que responderão de maneira similar.
IV- Quando pensamos em individualidade biológica, significa que os seres humanos possuem características similares uns aos outros.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Somente a sentença II está correta.
	 b)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e III estão corretas.
	5.
	O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio da sobrecarga, analise as sentenças a seguir:
I- A supercompensação significa que o organismo tem capacidade para se recuperar, independentemente do intervalo de recuperação.
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência do treinamento de maneira adequada.
III- A sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma progressiva ao longo do processo de treinamento.
IV- A supercompensação não poderá ser comprometida pela forma de aplicação das cargas de treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 c)
	Somente a sentença II está correta.
	 d)
	Somente a sentença IV está correta.
	6.
	O sucesso do treinamento desportivo depende da combinação de vários fatores. Dentre estes fatores, destaca-se uma prescrição de exercícios adequada e que respeite os princípios do treinamento desportivo. Dentre os princípios do treinamento, o princípio da adaptação é um dos mais importantes. Hans Selye, um importante pesquisador, foi quem desenvolveu o termo conhecido como Síndrome da Adaptação Geral - SAG -, ou seja, é o processo de adaptação aos chamados "agentes estressores". Posteriormente, foi o pesquisador sueco Von Euler quem dividiu esses agentes estressores segundo a sua origem. Com relação aos agentes estressores, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Mental.
II- Físico.
III- Bioquímico.
(    ) Chás, cafés e calmantes.
(    ) Motivação, ânimo e preocupações.
(    ) Esforço muscular, temperatura e chuvas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	II - III - I.
	 b)
	III - I - II.
	 c)
	III - II - I.
	 d)
	I - III - II.
	7.
	O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no organismo. O organismo responde aos estímulos de acordo com a intensidade que estes são dados. Quanto ao princípio da adaptação, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais variados estímulos.
	 b)
	A adaptação do organismo a novos estímulos não é um princípio do Treinamento Desportivo.
	 c)
	Uma vez que o corpo adaptou a um estímulo, ele manterá aquele nível de qualquer forma.
	 d)
	Apenas estímulos muito fortes geram adaptação do organismo aos mais variados estímulos.
	8.
	A prescrição de exercícios físicos envolve uma série de cuidados para que os resultados sejam atingidos. Dentre os fatores para a constante evolução do seu aluno ou atleta, é importante que fatores como carga de treino, volume, alimentação e repouso sejam precisamente controlados. De fato, a determinação exata da intensidade do exercício é um dos fatores mais complicados de se controlar, pois estímulos muito fracos podem não desenvolver melhora, enquanto estímulos muito fortes podem induzir lesões e, consequentemente, prejudicar toda a sequência do treinamento. A figura a seguir é uma das mais clássicas da literatura e representa o processo de adaptação do aluno. Nesse contexto, observe a figura e classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O ponto I representa o momento do estímulo que é o responsável pelo início do processo.
(    ) O ponto II representa o ponto da supercompensação e é o responsável por determinar se o estímulo foi capaz de gerar alguma melhora.
(    ) O ponto III representa a compensação que foi induzida pelo estímulo, ou seja, a melhora obtida.  
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE DA IMAGEM: Disponível em: <http://treinodeforca.com.br/?p=699>. Acesso em: 2 mar. 2017.
	
	 a)
	V - V - V.
	 b)
	V - F - F.
	 c)
	F - V - V.
	 d)
	V - F - V.
	9.
	Para que o treinamento esportivo atinja o seu objetivo previamente determinado, é importante que os princípios do treinamento sejam seguidos e utilizados como referência para o panejamento. O princípio da especificidade é um destes princípios e tem como característica o fato de que o treinamento deve ser específico para a modalidade esportiva. Isso não é diferente para os esportes em que o contato é importante, ou seja, o contato tambémdeve ser treinado. Considerando a importância do conhecimento acerca do contato em modalidades esportivas, como o rugby ou futebol americano, e a respeito dos diferentes níveis de contato físico, analise as sentenças a seguir:
I- Full é o nível em que o contato é feito em velocidade e intensidade competitiva.
II- Controle é o nível em que os exercícios são feitos com velocidade controlada contra um saco ou "dummies".  
III- Baque é o nível de contato realizado na mais alta velocidade e intensidade e termina quando o participante vai ao chão.
IV- Thud é o nível em que o contato físico é feito acima da cintura e os participantes não devem ir ao chão.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 b)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças II e III estão corretas.
	10.
	O desenvolvimento das habilidades motoras é importante para que a execução de determinados movimentos sejam realizados com precisão. Essa precisão é o que muitas vezes determina o acerto ou o erro de uma determinada jogada no basquete ou um chute no futebol, por exemplo. Com relação à classificação das habilidades motoras, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) As habilidades motoras fechadas são características de modalidades previsíveis, de longa duração e que ocorrem em ambientes fechados.
(    ) As habilidades motoras seriadas são aquelas que apresentam de forma definida um começo e um fim.
(    ) As habilidades motoras podem ser classificadas em abertas e fechadas, e o futebol e o basquete são exemplos de modalidades de habilidade motora aberta.
(    ) As habilidades motoras discretas são imprevisíveis e realizadas em ambientes fechados, e o futebol pode ser considerado como um exemplo.  
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - F - V - F.
	 b)
	F - F - V - V.
	 c)
	V - F - F - V.
	 d)
	F - V - F - V.
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