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CARLOS CASSIM
Conheça os
6 principais
benefícios da
meditação
para crianças
Meditação
Para
Crianças
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"Se toda criança de 8 anos aprendesse a meditar,
 a violência no mundo acabaria em uma geração".
Dalai Lama
Meditação
Para
Crianças
A meditação é uma técnica de saúde e 
bem-estar que tem grandes repercussões 
para todos: homens, mulheres, idosos, 
adultos, jovens… mas há consequências 
positivas na ? meditação para crianças
Crianças podem e conseguem meditar? 
Mas é claro que sim!
Segundo a Monja Coen, a meditação não 
é uma prática de adultos, é uma prática 
do ser humano, da mente humana. Cada 
ser está em um nível de evolução e 
entendimento do seu próprio mundo, 
então ser a meditação pode e deve
praticada por todas as pessoas, das 
crianças aos idosos.
Meditação
Para
Crianças
Já está comprovado cientificamente que as 
crianças que meditam têm um melhor 
rendimento escolar. E também que essa 
técnica tem e múltiplos benefícios
implicações psicoeducativas e emocionais 
bastante positivas. Além de contribuir para 
o bem-estar, a meditação para crianças 
melhora sua capacidade de concentração, 
relaxamento, criatividade resiliência. e 
A meditação tem uma grande influência 
positiva no crescimento e desenvolvimento 
integral das crianças.
Não é suficiente cuidar apenas do corpo, 
também é essencial cuidar da mente, Essa 
técnica é muito apropriada e a ciência já 
reconhece a meditação.
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Meditação
Para
Crianças
Agora você vai conhecer os 6 principais
benefícios da Meditação Para Crianças.
ACALMA E RELAXA
O efeito é A criança tranquiliza-imediato. 
se, respira mais profundamente, acalma 
os batimentos cardíacos e a velocidade 
do pensamento.
Quando a criança está calma, consegue 
se expressar melhor e focar no que 
precisa .sem se estressar
É uma ótima prática para fazer antes de 
iniciar uma nova atividade como estudar, 
brincar ou dormir por exemplo.
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Meditação
Para
Crianças
AUMENTA A CONCENTRAÇÃO
A meditação para crianças ajuda a “alongar” 
a atenção, faz com que a criança seja mais 
consciente do que está acontecendo dentro 
e fora dela.
Depois que a criança consegue se acalmar, 
ela começa a desenvolver a concentração 
naquilo que deseja. Seja fazer um exercício, 
ver um filme inteiro, ouvir com atenção 
uma explicação, , controlar uma emoção
compreender um problema, perceber que 
algo é perigoso.
Isso é particularmente importante para a 
melhoria dos rendimentos das crianças nos 
estudos e no convívio com outras crianças.
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Meditação
Para
Crianças
AUMENTA A AUTOESTIMA
A meditação traz a compreensão de 
todo o seu ser. Suas limitações, suas 
potencialidades, suas emoções, seus 
sentimentos.
Também ajuda a e diminuir a ansiedade
as preocupações que podem abalar seu 
desenvolvimento emocional.
A criança aprende a não se julgar, não 
se espelhar nos outros e não se 
comparar.
Ela passa a se conhecer melhor, se 
aceitar e se amar, do jeito que ela é.
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Meditação
Para
Crianças
MELHORA O CONTROLE DAS EMOÇÕES
Os choros compulsivos ou ataques de 
irritação ou de raiva vêm quando a 
criança não sabe controlar suas 
emoções. Elas acabam fazendo tudo 
isso para chamar a atenção dos pais. 
Acaba virando um círculo vicioso 
destrutivo. 
Ao saber se controlar e se conhecer 
melhor, ela não precisará mais fazer 
isso e saberá controlar seus 
sentimentos e emoções.
Criança que medita não faz birra, ela 
entende que pode se comunicar para 
conseguir o que deseja.
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Meditação
Para
Crianças
DIMINUI A IMPULSIVIDADE E ANSIEDADE
Essa é uma consequência do controle 
das emoções. A criança que medita 
consegue ter a disciplina de pensar 
antes de agir, de ver consequências, 
de analisar suas atitudes.
Por isso, além de acalmar, a 
meditação diminui a impulsividade e 
o ímpeto de agredir os coleguinhas, 
comportamento teoricamente 
"normal" entre as crianças.
Mais uma vez também ajuda a 
diminuir a irritação e a ansiedade.
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Meditação
Para
Crianças
PROPORCIONA UM SONO TRANQUILO
A meditação traz paz interna e 
tranquilidade, o que impacta na qualidade 
do sono.
Acredite, é mais eficaz do que mandá-la 
voltar para o quarto e contar carneirinhos.
Crianças com sono agitado, que dormem 
pouco ou dormem demais, desregulam o 
seu desenvolvimento físico, mental e 
emocional.
Com a meditação, a criança aprende a 
dormir sozinha e aos poucos vai acordando 
cada vez menos durante a noite.
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Meditação
Para
Crianças
sobre o autor
Meu nome é Carlos Cassim, tenho 39 anos, 
sou pai dos gêmeos John e Layla, que vão 
completar 7 anos em outubro, e também 
sou pai de um rapaz de 18 anos, o Lohans.
Sou Hipnoterapeuta, músico, empresário e 
ajudo pessoas que sofrem de ansiedade, 
pânico, fobias e insônia através da PNL e 
Hipnose. Já ajudei mais de 15 mil alunos 
em cursos e treinamentos. Meu conteúdo 
online já alcançou mais de 1 milhão de 
pessoas no Brasil e no exterior.
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Meditação
Para
Crianças
sobre o programa
A ideia de publicar essas meditações veio 
do meu filho John, que disse: "Papai, coloca 
a sua meditação na internet pra eu mostrar 
para meus amigos da escola." Menino 
esperto ;)
Percebi que poderia ajudar outras crianças 
então disponibilizei as 3 meditações de 
graça no Youtube. Nesse exato momento as 
meditações já alcançaram mais de 13 mil 
crianças.
Você deve estar se perguntando: "Mas 
Cassim, o que você ganha com isso?". Do 
fundo do meu coração, se ao menos uma 
criança por dia se sentir melhor com uma 
meditação minha, eu já estou feliz.
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Meditação
Para
Crianças
Para conhecer o programa e fazer a sua 
inscrição basta acessar meu site: 
www.cassim.com.br/mpc
Lá eu explico todos os detalhes de como 
utilizar os áudios e falo um pouco mais 
sobre a da meditação para importância
crianças.
Vou ficando por aqui, espero que tenha 
gostado do e-book. Saiba que a meditação 
pode transformar a vida da sua família, 
assim como transformou a minha.
Obrigado pela leitura,
Fique bem, fique em paz!
COMO SE INSCREVER
Carlos Cassim
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Meditação
Para
Crianças
Você só precisa de um celular, tablet ou 
computador e acesso à internet.
Assim nasceu o programa Meditação Para 
Crianças, que é muito simples e fácil de 
ser aplicado.
Recebi milhares de pedidos, seria 
humanamente impossível enviar tudo de 
forma manual, foi então que decidi criar 
uma plataforma para disponibilizar esses 
áudios e um guia passo a passo.
Com todos esses acessos no Youtube, 
muitas pessoas começaram a me pedir 
para enviar os áudios das meditações no 
e-mail ou whatsapp.
sobre o programa
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www.cassim.com.br/mpc
Meditação
Para
Crianças
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