Fisiologia do Exercício (EDF06)

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1. As vitaminas são fundamentais para o correto funcionamento do nosso corpo, pois elas 
participam em diversas reações enzimáticas. Elas não fornecem energia para a ação 
muscular, n o entanto são importantes para a contração muscular. Sobre as vitaminas 
(essenciais para nosso corpo), classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
( ) Existem diversos tipos de vitaminas, entre elas a hidrossolúvel, as lipossolúveis e as 
hormônio-sensíveis. 
( ) As vitaminas lipossolúveis são aquelas que têm capacidade de armazenamento, entre 
elas encontramos as vitaminas A e K. 
( ) A tiamina e a riboflavina são vitaminas do complexo B, as quais possuem características 
hidrossolúveis. 
( ) As vitaminas hidrossolúveis têm a capacidade de serem armazenadas no corpo e 
reutilizadas em nível renal. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
2. A água corresponde a 55-60% da massa corporal de um adulto, 65% a 75% do peso dos 
músculos e 50% do peso da gordura corporal. Sua ingestão é importante porque participa de 
muitas reações corporais e enzimáticas. Sobre o exposto acima, analise as sentenças a 
seguir: 
I- Nosso corpo tem dois sistemas hídricos que basicamente são o sistema intracelular 
(dentroda célula) e o extracelular (como plasma linfa) e saliva, entre outros. 
II- Nosso corpo é capaz de gerar água em pequenas quantidades como subproduto 
dereações químicas de fornecimento de energia. 
III- As recomendações diárias de ingestão de água pura são de 3,5 litros para um 
adultonormal. 
IV- A excreção da água realiza-se apenas pelos rins por meio da urina. 
 
Acadêmico: 
Disciplina: Fisiologia do Exercício (EDF06) 
Avaliação: Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:655840) ( peso.:1,50) 
Prova: 26180610 
Nota da Prova: 10 , 00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
 a) F - V - V - F. 
 b) V - V - F - F. 
 c) V - F - V - V. 
 d) F - V - F - F. 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 b) As sentenças III e IV estão corretas. 
 c) Somente a sentença IV está correta. 
 d) As sentenças I e II estão corretas. 
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3. Assim como os carboidratos, os lipídios também são utilizados como importantes fontes de 
energia. A utilização destes, como fonte de energia, depende de alguns fatores. Com relação 
aos principais fatores de utilização dos lipídios, classifique V para as opções verdadeiras e F 
para as falsas: 
( ) Intensidade do exercício. 
( ) Duração do exercício. 
( ) Tipo de célula esquelética utilizada. 
( ) Tipo de exercício. 
( ) Taxas hormonais. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
4. A fadiga muscular pode ser definida como uma diminuição da capacidade de produzir força 
que se desenvolve gradualmente logo após o início da atividade física (ENOKA; 
DUCHATEAU, 2008). A compreensão desse fenômeno é importante para entender como o 
organismo funciona durante a execução de determinado exercício. Sobre o exposto, analise 
as sentenças a seguir: 
I- Em exercícios de curta duração e alta intensidade, a fadiga muscular ocorre de 
formarápida porque a demanda de ATP pela contração é muito alta e, por isso, não é 
possível obter estabilidade. 
II- A fadiga aguda caracteriza-se por um somatório de processos de recuperação 
incompletodurante um período longo de treinamento intenso. 
III- A fadiga muscular durante exercícios prolongados também pode ocorrer em função 
dadepleção do glicogênio muscular. 
IV- A fadiga central pode ocorrer em decorrência de atividades de longa duração, e 
estárelacionada com a propagação do potencial elétrico na fibra muscular e acúmulo de 
metabólitos. 
Assinale a alternativa CORRETA: 
FONTE: ENOKA R. M.; DUCHATEAU, J. Muscle fatigue: what, why and how it influences 
muscle function, Journal Physiology, 586:11-23, 2008. 
 
5. Através de uma dieta equilibrada em quantidade e qualidade, o organismo adquire energia 
para o bom desempenho de suas funções, principalmente no que diz respeito ao aporte 
energético em atividades físicas. Para que uma dieta seja considerada equilibrada e nutritiva, 
cinco características são importantes. Quais são elas? 
a) Adequação; qualidade; alta quantidade; harmonia e homogeneidade de alimentos. 
b) Adequação; qualidade; baixa quantidade; harmonia e variedade de alimentos. 
c) Adequação; qualidade; quantidade suficiente; harmonia e variedade de alimentos. 
d) Adequação; qualidade; quantidade suficiente; desproporção e homogeneidade de 
alimentos. 
6. A aptidão física pode ser definida como um estado dinâmico de energia e vitalidade que 
permite a cada um não apenas a realização das tarefas do cotidiano, as ocupações ativas 
 a) F - V - F - V - V. 
 b) V - F - V - F - F. 
 c) V - V - V - V - V. 
 d) F - V - F - V - F. 
 a) Somente a sentença III está correta. 
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 c) Somente a sentença II está correta. 
 d) As sentenças I e III estão corretas. 
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das horas de lazer e enfrentar emergências imprevistas sem fadiga excessiva, mas, também, 
evitar o aparecimento das funções hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da 
capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver (GUEDES, 1996). Além disso, também 
pode estar relacionada com o desempenho. Nesse contexto, com relação às aptidões físicas, 
assinale a alternativa CORRETA que apresenta componentes da aptidão física relacionados 
à saúde: 
FONTE: GUEDES, D. P. Atividade física, aptidão física e saúde. In: Carvalho T, Guedes D. P, 
Silva J. G. (orgs.). Orientações Básicas sobre Atividade Física e Saúde para Profissionais das 
Áreas de Educação e Saúde. Brasília: Ministério da Saúde e Ministério da Educação e do 
Desporto, 1996. 
a) Composição corporal, força muscular, flexibilidade e aptidão cardiovascular. 
b) Força muscular, flexibilidade, composição corporal e agilidade. 
c) Velocidade, força muscular, aptidão cardiovascular e coordenação. 
d) Aptidão cardiovascular, equilíbrio, composição corporal e força muscular. 
7. Nosso corpo é capaz de formular energia por meio de três vias metabólicas: a via oxidática, 
glicolítica e a fosfagena. A função de cada uma delas é produzir ATP para a atividade 
muscular. Sobre as caraterísticas que correspondem ao sistema fosfageno, analise as 
sentenças a seguir: 
I- Caracteriza-se por ser de máxima intensidade, disponibilidade energética imediata, 
nãoutiliza oxigênio, pouca quantidade ou capacidade de armazenamento, além de curta 
duração, que é de até 10 segundos. 
II- Caracteriza-se por ser de alta intensidade, muita disponibilidade energética e duração 
deaté 1 min. 
III- Caracteriza-se por ter grande produção de ATP em intensidade alta, não utiliza oxigênio 
esua duração é até 30 segundos. 
IV- Utiliza de forma parcial o oxigênio para gerar ATP, sua disponibilidade é alta, sua 
duraçãoé de até 12 segundos. 
 
8. Os aminoácidos são tão importantes quanto as proteínas para nosso corpo. Existem vários 
tipos de aminoácidos, alguns produzidos de forma endógena e outros que devem ser 
ingeridos via alimentos. Sobre as funções e os tipos dos aminoácidos, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) Todas as proteínas são compostas por amidoácidos, porém nem todos os aminoácidos 
formam proteínas. 
( ) Os aminoácidos essenciaissão aqueles que o corpo gera por si só e não 
necessariamente precisam ser ingeridas. 
( ) Os aminoácidos não essenciais são aqueles que não precisam ser ingeridos através da 
dieta. 
( ) Leucina, valina e isoleucina são aminoácidos essenciais de cadeia ramificada (ACR). ( 
) A glutamina e a arginina são aminoácidos não essenciais. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) V - F - F - V - F. 
b) F - V - F - V - V. 
c) V - F - F - V - V. 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Somente a sentença I está correta. 
 b) Somente a sentença IV está correta. 
 c) Somente a sentença III está correta. 
 d) Somente a sentença II está correta. 
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9. Os monossacarídeos estão presentes em muitas frutas, como uva, maçã, laranja, sendo os 
mais abundantes na natureza e os principais açúcares de muitas frutas. Esses açucares são 
essenciais para os seres humanos, pois após passarem por processos metabólicos se 
transformam em fontes de energia. Quais são estes monossacarídeos? 
 
a) Glicose e sacarose. 
10.Existem adaptações agudas e crônicas induzidas pelo exercício físico. As adaptações 
agudas acontecem durante a atividade física. Uma pessoa que está realizando uma corrida 
de 5 km a uma velocidade de 10 km/h, aproximadamente, produzirá mudanças adaptativas 
durante esta atividade. Sobre essas mudanças, analise as sentenças a seguir: 
I- Aumento da frequência respiratória. 
II- Diminuição da frequência cardíaca em repouso. 
III- Aumento da pressão arterial. 
IV- Respiração profunda e aumento da força muscular. 
V- Aumento do débito cardíaco máximo e volume plasmático. 
VI- Aumento do metabolismo. 
 
 d) F - V - V - F - F. 
 b) Sacarose e lactose. 
 c) Glicose e frutose. 
 d) Frutose e lactose. 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I, III e VI estão corretas. 
 b) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 c) As sentenças II, V e VI estão corretas. 
 d) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas .