Aula 1

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APRENDA A FALAR EM PUBLICO
Descubra o palestrante dentro de você
As pessoas não nascem sabendo falar em público. Essa é uma habilidade que precisa ser aprendida. Neste módulo, mostraremos como definir o objetivo do seu discurso, organizar o conteúdo e dominar habilidades importantes da linguagem corporal que ajudarão você a falar melhor em público. Além disso, você verá como preparar e adaptar um texto para que ele seja adequado a cada público.
Seja qual for sua profissão, é muito provável que, em algum momento, você tenha que falar em público. Talvez você precise falar para cinco pessoas em uma pequena sala de reuniões ou para cem pessoas em uma grande conferência. E isso não acontece apenas em ambientes profissionais. Às vezes, também é preciso falar em público em uma festa ou um casamento. Independentemente da situação, isso pode ser intimidante. 
Estudos mostram que falar em público é o maior medo de muitas pessoas. Além disso, às vezes é difícil admitir quando se tem problemas nessa área. Muitas pessoas temem que isso tenha um impacto negativo sobre a percepção que os colegas de trabalho têm a respeito delas.
Se falar em público for motivo de ansiedade, não se preocupe: você não está sozinho. Até professores e atores com anos de experiência dizem que ainda sentem o famoso frio na barriga ao encarar o público. Esse nervosismo não é algo ruim. Ele é um sinal de que você está cheio de energia e quer fazer um bom trabalho.
Como sou instrutor No projeto Naves do Conhecimento tenho que falar em público, preciso me comunicar com muitas pessoas regularmente, seja online ou em salas de aula. O lado irônico disso é que sou extremamente tímido. No entanto, depois de um pouco de prática e com o planejamento adequado antes de uma aula ou apresentação, aprendi a controlar meu nervosismo. Agora uso isso a meu favor. Eu considero toda vez que eu falo em público como um exercício de atuação. De acordo com o contexto, eu interpreto um personagem ou represento um papel específico. Dependendo do público, eu posso ser sério ou engraçado. Tratar sua apresentação dessa forma ajudará você a se concentrar no conteúdo.
Você não precisa ser naturalmente carismático ou extrovertido para falar bem em público. O segredo de uma boa apresentação (ou atuação) é a preparação. Com ela, você pode se concentrar em "o que, quando e por quê". Ao determinar esses elementos, você se familiarizará melhor com o assunto. Isso ajudará a fazer uma apresentação mais concisa e a diminuir o medo do desconhecido. Assim, você controla o nervosismo e se sente mais confiante no dia da apresentação.
A preparação não se limita ao assunto. Aquecer o corpo e as cordas vocais e criar uma atitude positiva também são etapas fundamentais. Lembre-se de que o corpo e a mente são ferramentas que usamos para transmitir nossa mensagem. Quanto mais relaxados e naturais estivermos, maior será nossa chance de chamar e manter a atenção do público.
Todos começamos em níveis diferentes. No entanto, até o final deste curso, você aprenderá que, com as ferramentas certas, qualquer um pode falar bem em público. Mas, antes de tudo, é preciso descobrir o que queremos comunicar.
Você já sentiu medo de falar em público? Calma, você não está só!
A capacidade de se comunicar com clareza, objetividade e assertividade abre muitas portas, tanto na vida profissional como pessoal.
Essa é uma competência essencial para quem deseja liderar equipes e se conectar com pessoas de forma impactante.
Mas para muitas pessoas falar em público costuma ser um grande pesadelo, a ponto de causar até desconfortos físicos no corpo: pernas bambas, suor nas mãos, boca seca e batimentos cardíacos acelerados.
Em primeiro lugar, é importante saber que ansiedade e medo são emoções normais e esperadas nesse tipo de situação.
Quando nos colocamos em situação de evidência, ficamos sujeitos a julgamentos diversos. O medo de reações inesperadas faz com que nosso cérebro entenda que estamos diante de uma ameaça.
Então, ele entra em estado de alerta, ativando respostas fisiológicas para enfrentar um provável perigo.
Este é um mecanismo de sobrevivência muito útil quando estamos em situações reais de risco de morte. O que não deveria acontecer quando a “ameaça” em questão é uma simples palestra.
Assim, é muito importante identificar e entender essas sensações para controlar as emoções e não se deixar dominar por elas.
De forma geral, a ansiedade considerada normal é aquela que não te impede de fazer o que precisa ser feito.
Mesmo as pessoas mais tímidas podem controlar as emoções e seguir adiante: em geral, elas possuem uma ansiedade vital e saudável, que movimenta pensamentos, ideias, ambientes, desejos e aspirações.
O perfeccionismo excessivo também está associado ao medo de falar em público. É até normal o esforço para entregar o seu melhor, mas o medo de não fazer uma apresentação perfeita não pode paralisar o orador.
Para evitar esse problema é importante internalizar que a perfeição não é um estado alcançável e que os erros fazem parte da experiência. Já pensou nisso?
A timidez também pode ser fruto de uma gagueira ou outros problemas da fala. Nesses casos, o melhor caminho é procurar um fonoaudiólogo.
Mas calma! Saiba que existem técnicas para vencer a timidez. E o melhor, não são nada complicadas.
A maioria das pessoas acha que comunicar é simplesmente “dar informações” a alguém ou a um grupo de pessoas. Mas esse processo é bem mais complexo.
Por isso, um dos maiores receios de um orador é não conseguir conectar as ideias e ser mal compreendido.
Prepare com antecedência o roteiro da sua fala. Isso ajuda a reduzir a insegurança, eliminando um foco determinante de ansiedade.
Organize o conteúdo definindo os tópicos de abertura, desenvolvimento e conclusão para não se perder na hora H.
Prepare um roteiro previamente
Teste seus conhecimentos, encontre as opções corretas.
A Ana faz parte da equipa financeira da sua empresa. Durante o almoço, ela diz-lhe que tem de fazer uma apresentação importante para vários clientes no final da semana. Está com receio de o fazer em frente aos clientes, pois é muito tímida. Que conselho lhe daria?
1- Ignorar os nervos.
2- Pedir a outra pessoa para o fazer.
3- Provavelmente, não vão prestar atenção de qualquer forma.
4- Uma boa preparação ajuda a aumentar a confiança.
5- Fazer exercícios de voz antecipadamente.
6- Tratar a apresentação como uma atuação.