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Carnes, ovos: 1 porção leguminosas: 1 porção Pirâmide Alimentar Óleos e gorduras 1 porção Açúcares e doces 1 porção Leites e derivados 3 porções Hortalicias 3 porções Frutas- 3 porções Cereais, pães, tubérculos, raízes e massas- 6 porções Alimentos energéticos extras Alimentos Construtores Alimentos reguladores Alimentos energéticos
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