PLANO DE AULA- FUNDAMENTOS DO FUTEBOL

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Professora Bianca Pinho 
@biancapinho 
 
PLANO DE AULA- FUTEBOL 
 
Este plano propõe uma aula de FUTEBOL para alunos do Ensino Fundamental I 
com duração aproximada de 60 min. 
 
Introdução: 
Existem estudos apontando que no futebol moderno, durante a maior parte do 
tempo de um jogo, o jogador está sem a posse da bola, além de ser exigido do 
mesmo muita condição física, devido à maior dinâmica do jogo, com exigência de 
grande velocidade para desprender-se da bola e também na procura dos espaços 
vazios, tão raros. 
Assim, no treinamento da técnica (fundamentos básicos), devem ser 
consideradas duas maneiras ou situações a serem treinadas: o treinamento com 
bola e o treinamento técnico do jogador sem bola. Nesse plano será passado os 
fundamentos básicos do futebol realizando exercícios com bola. 
 
Materiais e recursos: Bolas, cones. 
 
Objetivo geral: Possibilitar o desenvolvimento da capacidade física dos alunos 
através do alongamento e do aquecimento e suas habilidades motoras por meio dos 
fundamentos do futebol. 
 
Objetivo específico: Propiciar o aprendizado, através de treinos, dos fundamentos 
de passe, domínio, drible e cabeceio com o objetivo de aprimorar a técnica dos 
alunos. 
 
Parte inicial 
 
1. 2. 
Professora Bianca Pinho 
@biancapinho 
 
3. 4. 
5. 6. 
7. 8. 
 
 
 
Parte principal 
1. Duas colunas, tendo entre elas duas estacas, formando um pequeno gol. 
Jogadores passam a bola para o primeiro da outra coluna, tendo a bola que 
passar por entre as estacas. Jogador após o passe deverá ocupar o final da 
outra coluna. 
Professora Bianca Pinho 
@biancapinho 
 
 
 
2. Duas colunas, o primeiro jogador de cada coluna realiza a transmissão da 
bola através das pernas de seus companheiros de grupo. 
 
 
3. Três colunas dispostas a uns 10m do gol. Os dois primeiros alunos das 
colunas das pontas trocam passes enquanto o do meio tenta interceptar a 
bola (passes com a parte interna do pé), próximos ao gol deve-se passar a 
bola para o jogador do meio que chutará para o gol. 
 
 
 
4. Uma coluna disposta a uns 8m do gol. Um aluno ficará em uma das laterais 
com as bolas. Este tocará a bola para o 1° jogador da coluna que virá 
correndo e chutará a bola para o gol. 
Professora Bianca Pinho 
@biancapinho 
 
 
 
5. Dois grupos, fazendo dois círculos; um jogador no centro do círculo. Este 
deverá jogar a bola com as mãos para os seus companheiros devolverem de 
cabeça. 
 
 
 
6. Jogadores em dois círculos, passam a bola de mão em mão. Após passar a 
bola o jogador deverá dar uma volta em um cone que está colocado no 
centro do círculo. Vence a equipe que der 3 voltas completas com a bola. 
 
 
 
7. Os alunos formam uma coluna, um companheiro a frente, a 3 metros de 
distância com uma bola. Esse joga a bola com as mãos para o primeiro da 
coluna, que realiza o controle com o peito (tórax), com a coxa, com a cabeça, 
Professora Bianca Pinho 
@biancapinho 
 
com o peito do pé elevado (dorso) com a sola do pé e devolve a bola ao seu 
companheiro. 
 
 
 
 
8. Os alunos formam uma coluna, um companheiro a frente, a uma distância de 
3 metros, passam a bola rasteira entre si fazendo o domínio com a sola do 
pé, parte interna e externa. 
 
 
Parte final 
Alunos em colunas, um atrás do outro com as pernas abertas. O primeiro joga a 
bola por entre as pernas dos companheiros; o último recebe a bola com a mão e 
corre para a frente para fazer o mesmo movimento. 
 
 
 
Referências 
 
DE MELO, Rogério Silva. Futebol 1000 exercícios. Sprint, 2000.