6 Óleos essenciais para aliar a constipação na hora

Prévia do material em texto

1/5
6 Óleos essenciais para aliar a constipação na hora
tookmed.com
6 Óleos essenciais para aliar a constipação na hora, mais como
usá-los
Quando você não pode ir, simplesmente não se sente como você mesmo. Os laxantes de
venda livre podem aliviar a constipação, mas também podem causar efeitos colaterais. É
por isso que muitas pessoas recorrem às opções naturais depois de perder um ou dois dias
do segundo lugar.
O que causa constipação?
A constipação pode ser resultado da desidratação, um efeito colateral de um medicamento
prescrito ou parte de uma condição médica subjacente.
Problemas com a evacuação das fezes, embora geralmente seja um problema de material
que passa pelo trato gastrointestinal, pode ser causado por um problema nos músculos do
assoalho pélvico ou do reto. Também pode surgir como resultado de bactérias intestinais
desequilibradas e uma dieta pobre em fibras.
Um aumento no estresse, uma mudança na rotina, questões dietéticas ou um estilo de
vida sedentário são todos culpados adicionais da constipação. A atividade física,
especialmente para fazer as pernas bombearem, é muito importante para fazer o seu
intestino funcionar.
https://tookmed.com/?p=15062&preview=true
2/5
6 óleos essenciais para o alívio da constipação:
1. Funcho
A erva-doce tem um composto fitoterápico feito de óleos essenciais que podem ajudar a
mover as coisas. Um ensaio clínico randomizado descobriu que um chá feito com o
composto tinha um efeito laxante. E uma revisão sobre as propriedades antiespasmódicas
da erva-doce para o alívio da cãibra.
Você pode comprar on-line aqui. Saiba mais Agora!
2. Gengibre
O gengibre ajuda a aliviar o inchaço e os gases e aumenta a motilidade gastrointestinal.
Você pode comprar on-line aqui. Saiba mais Agora!
3. Hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta, com seus compostos monoterpênicos, demonstrou ser útil em
pacientes com síndrome do intestino irritável (SII). O óleo de hortelã-pimenta contém L-
mentol, que pode aliviar as cólicas do trato digestivo.
Você pode comprar on-line aqui. Saiba mais Agora!
4. Camomila
A camomila também se mostrou promissora no alívio dos sintomas da SII, como inchaço
e dor abdominal.
https://tookmed.com/funcho
https://tookmed.com/gengibre
https://tookmed.com/gengibre
https://tookmed.com/oleogengibre
https://tookmed.com/hotela
https://tookmed.com/camomila
https://tookmed.com/camomila
3/5
Você pode comprar on-line aqui. Saiba mais Agora!
5. Alecrim
A aromaterapia com óleo essencial de alecrim combinada com massagem abdominal
demonstrou aliviar a constipação em dois estudos, um enfocando pacientes idosos e outro
em mulheres em idade universitária .
Você pode comprar on-line aqui. Saiba mais Agora!
6. Limão
O óleo de limão foi combinado com alecrim para um dos estudos sobre constipação e
massagem abdominal.
2 combinações para experimentar.
Alecrim, limão e hortelã-pimenta oferecem uma combinação edificante quando seu corpo
está se sentindo um pouco lento. Em um estudo com foco em pacientes mais velhos, essa
combinação de óleos usados em conjunto com a massagem abdominal trouxe alívio da
constipação.
Uma combinação de camomila, erva-doce e hortelã pode ajudar a fornecer um alívio
calmante para inchaço, gases e cólicas abdominais.
Você pode comprar on-line aqui. Saiba mais Agora!
Como usar óleos essenciais para aliviar a constipação.
https://tookmed.com/oleocamomila
https://tookmed.com/oleoalecrim
https://tookmed.com/camomila
https://tookmed.com/oleolimao
4/5
A melhor maneira de usar óleos essenciais para a constipação é diluir algumas gotas do
OE de sua escolha em um óleo veicular como o de jojoba ou de argan e usá-lo para fazer
uma massagem abdominal enquanto respira fundo para inalar o perfume.
Recomenda-se uma taxa de diluição de 1,5% a 3% para adultos. Isso se traduz em cerca de
10 a 20 gotas por onça de óleo carreador. (Para crianças, use 3 a 6 gotas.)
Massageie todo o comprimento do cólon com movimentos circulares no sentido horário e
anti-horário por cerca de cinco a 10 minutos, diz especialista em reabilitação de saúde
pélvica.
Antes de aplicar em uma área maior, teste o óleo em um pequeno pedaço da pele para ter
certeza de que você não teve uma reação alérgica.
Outros remédios caseiros para constipação.
Os melhores remédios caseiros são coisas que não necessariamente causam a expulsão
das fezes, como um laxante, mas sim coisas que podem ajudar a manter a água nas fezes e
torná-la mais fácil de expelir. Essas seriam coisas como fibra ou psyllium. Certas formas
de magnésio também podem ajudar na constipação.
Simons também recomenda dar um passeio ou praticar outros tipos de movimento.
Experimente algumas posturas de ioga de torção, como torção da coluna em decúbito
dorsal ou sentado, torção de estocada baixa e pose para remover o vento.
Abasteça-se de alimentos fermentados ricos em probióticos, como chucrute, kimchi e
kombucha, mas segure o iogurte por enquanto. E adicione um probiótico, se necessário.
Interromper os movimentos intestinais não é considerado constipação, a menos que você
tenha passado três dias sem alívio. Se a constipação persistir , às vezes pode levar a uma
obstrução que requer assistência mecânica para ser removida.
Portanto, converse com seu médico se os sintomas não melhorarem. E se você tiver uma
condição médica conhecida que pode levar à constipação, certifique-se de consultar o seu
médico se tiver problemas para ir.
Conclusão
O inchaço e a incapacidade de chegar ao número dois acontecem com todos nós uma vez
ou outra. Se você sentir que seus intestinos estão ficando lentos, experimente uma
massagem abdominal com óleo essencial ou outro remédio caseiro para ajudar seu corpo .
https://tookmed.com/magnesio
https://tookmed.com/probiotico
https://tookmed.com/curcumina
5/5
Fontes
Entre em contato
 
 
 
https://tookmed.com/
https://tookmed.com/curcumina
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
https://tookmed.com/contato/