Educação Física é uma área do conhecimento humano ligada às práticas corporais historicamente produzidas pela humanidade. A Educação Física é o processo pedagógico que visa à formação do homem capaz de conduzir-se plenamente em suas atividades. Trabalha num sentido amplo, visando à prevenção de determinadas doenças.

Educação física

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação, é uma forma de exercício contra resistência, praticado normalmente em academias, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opôr forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.

Musculação

Brasil

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Metodologia do Treinamento Físico-esportivo

A disciplina de Metodologia do Treinamento Físico-esportivo tem como objetivo ensinar os alunos a planejar, prescrever e avaliar programas de treinamento físico para atletas e praticantes de atividade física. Durante as aulas, são abordados temas como fisiologia do exercício, periodização do treinamento, avaliação física, prescrição de exercícios e estratégias de recuperação. A disciplina é importante para profissionais da área de educação física, que devem estar preparados para atender as demandas de diferentes tipos de clientes, desde atletas de alto rendimento até pessoas que buscam melhorar a saúde e qualidade de vida por meio da prática de atividade física.

a década de 1950 foi marcante para que o esporte passasse a ser estudado como ciência

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