O Manual da Vida Boa - O Enchiridion de Epicteto

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O Manual 
da Vida Boa
O Enchiridion de Epiteto
Uma nova versão com uma introdução de
Dr. Chuck Chakrapani
 
 
THE STOIC GYM PUBLICATIONS
Traduzido para o português por 
Alan Michel Willms Quinot.
GRATIDÃO
Tradução: Alan Michel Willms Quinot.
Revisão: Mikahail Mamare
Fazer as coisas acontecerem: Gail Seymour
 
The Stoic Gym Publications
TheStoicGym.com
 
Copyright 2016, 2018 por Chuck Chakrapani
 
Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desta publicação pode ser reproduzida,
distribuída ou transmitida por qualquer forma ou por qualquer meio sem autorização
prévia do editor, exceto no caso de breves citações incorporadas em resenhas críticas e
certos outros usos não comerciais permitidos pela lei de direitos autorais. Para
solicitações de permissão, por favor entre em contato com ChuckChakrapani.com ou
thestoicgym.com.
 
ISBNs
Impresso: 978-0-920219-56-0
Mobi: 978-0-920219-57-7
ePub: 978-0-920219-58-4
PDF: 978-0-920219-59-1
 
O que importa não é o que acontece,
mas sim como você reage.
— Epiteto
Conteúdo
O Manual
Entenda o que está e o que não está sob o seu controle
Só evite as coisas sob seu controle
Lembre-se da natureza das coisas
Lembre-se de que as coisas podem dar errado
São seus julgamentos que perturbam você
Você não é o que você tem
Esteja sempre preparado
O que deve ser será
A mente não é afetada por problemas
Você tem os recursos para lidar com qualquer desafio
Você não pode perder o que você não possui
Evite pensamentos ansiosos
Ignore o que os outros pensam de você
Evite ter expectativas irreais
Seja gentil nas suas relações
Tenha compaixão
Pense em si como um ator
Tudo é auspicioso
Não há razão para invejar os outros
Não reaja impulsivamente
Lembre-se da morte
Esteja preparado para ser ridicularizado
Não procure aprovação externa
Não comprometa sua integridade
Tudo tem seu preço
Aplique sua sabedoria a si mesmo
O mal não é intencional
Não deixe que os outros controlem sua mente
Olhe antes de pular
Mantenha o seu lado nos relacionamentos
A piedade não é separada do interesse próprio
Você não precisa conhecer o futuro
Seja verdadeiro consigo mesmo
Pause para considerar as consequências
Não deixe que os outros te parem
Considere o cenário geral
Não tente fazer coisas além dos seus meios
Cuide da sua mente tanto quanto você cuida do seu corpo
Entenda sua necessidade da maneira correta
Cultive a modéstia e o autorespeito
Atenda à sua mente
Trate seus críticos com compaixão
Use a alça certa
Você não é o que você tem
Julgue as coisas com precisão
Não se gabe dos seus princípios
Não anuncie sua vida simples
Ajuda e prejuízo vêm de você
Suas ações são as únicas coisas de que você pode se orgulhar
Atenha-se à sua decisão
Exija o melhor de si mesmo agora
Enfatize mais a ação do que o argumento
Lembre-se destes sentimentos
Sobre o Autor
Sobre o Autor
I N T R O D U Ç Ã O
O Manual
O Manual, ou Enchiridion, é um resumo conciso dos ensinamentos de
Epiteto, conforme transcritos e depois resumidos por seu estudante Flávio
Arriano.
O Manual é um guia para a vida boa. Ele responde à questão, “Como
podemos ser bons e vivermos livres e felizes, não importando o que aconteça
ao nosso redor?”
Epiteto, o grande filósofo estóico, nasceu por volta do ano 55 d.c. em
Hierápolis (atual Pamukkale, Turquia). Epiteto significa “escravo” ou
“adquirido”. Dizem que seus pais o venderam para Epafrodito, um rico
liberto e secretário de Nero. Epiteto era aleijado. De acordo com alguns
relatos, seu mestre quebrou ambas as pernas de Epiteto sem nenhum motivo.
Em todo caso, o aleijado Epiteto passou sua juventude como um escravo em
Roma.
Mesmo como um escravo, Epiteto era considerado talentoso, então seu
mestre o enviou para estudar com o famoso filósofo estóico Musónio Rufo.
Eventualmente, Epiteto se tornou um homem livre e começou a ensinar sua
filosofia.
Por volta do ano 93 d.c., o Imperador Domiciano baniu todos os filósofos
de Roma. Epiteto foi para Nicópolis na Grécia, onde ele fundou sua escola de
filosofia e permaneceu até sua morte por volta de 135 d.c.
O seguidor mais famoso dos ensinamentos de Epiteto foi seu
contemporâneo, o Imperador Marco Aurélio, que era então a pessoa mais
poderosa no mundo. Não há evidências de que o escravo e o imperador
tenham se encontrado. No entanto, em seus escritos, Marco Aurélio
reconhece a influência de Epiteto sobre o pensamento do imperador.
Embora Epiteto não tenha deixado quaisquer escritos próprios, seu
discípulo Flávio Arriano transcreveu fielmente os ensinamentos do mestre.
Ele os coletou em cinco livros (talvez oito, não temos certeza) chamados
Discursos, mas somente quatro deles sobreviveram até hoje. Além disso,
Arriano também capturou um resumo do ensinamento de Epiteto em um
pequeno guia chamado de Enchiridion ou Manual.
Existem muitas versões do Enchiridion. As diferenças entre elas podem
ser atribuídas aos tradutores, bem como às convenções e estilos do inglês que
prevaleciam na época em que o livro foi traduzido.
Eu quero deixar perfeitamente claro, como Donald Robertson fez ao
escrever seu livro Stoicism and the Art of Happiness, que os escritores
estoicos foram “escritores muito melhores do que eu jamais poderia esperar
ser e eles merecem ser mais amplamente lidos. De fato, estas são algumas das
maiores mentes filosóficas e alguns dos mais talentosos escritores de todos os
tempos”[1] Meu objetivo é simplesmente tornar o Enchiridion um pouquinho
mais acessível para quem o lê pela primeira vez.
Embora o Enchiridion esteja disponível gratuitamente, existem poucas
edições em inglês contemporâneo. A mais famosa das versões
contemporâneas é The Art of Living de Sharon Labell. A versão de Labell é
clara e engajadora, mesmo embora ela não siga fielmente a estrutura do
Enchiridion e deixe de fora alguns capítulos.
A motivação para minha versão é dupla. Um, produzir uma versão
moderna que segue fielmente a estrutura e conteúdo da original de modo que
o leitor possa consultar outras fontes facilmente. Dois, disponibilizar uma
versão moderna para o leitor interessado a um custo baixo ou sem custo
algum. Eu espero que ela sirva bem a ambos os propósitos.
Eu gostaria de agradecer ao meu tradutor Alan Michel Willms Quinot por
sua excelente tradução e a Mikahail Mamare por sua revisão.
 
Chuck Chakrapani
C A P Í T U L O 1 .
Entenda o que está e o que não está sob o seu controle
Para alcançar a liberdade e a felicidade, você precisa entender essa verdade
básica: algumas coisas da vida estão sob o seu controle, e outras não.
Quais são as coisas sob seu total controle?
O que você acredita, o que você deseja ou odeia, e aquilo pelo qual você é
atraído ou evita. Você tem controle total sobre estes, então eles são livres, não
estão sujeitos à restrição ou ao impedimento. Eles te dizem respeito porque
estão sob o seu controle.
Quais são as coisas que não estão sob seu total controle?
Seu corpo, suas posses, sua reputação, seu status e afins. Porque eles não
estão sob seu controle total, eles são fracos, escravos, sujeitos à restrição e ao
poder dos outros. Eles não lhe dizem respeito porque estão fora do seu
controle.
Se você acha que pode controlar coisas sobre as quais não tem controle,
então você será prejudicado e ficará perturbado. Você começará a reclamar e
se tornará uma pessoa que encontra defeitos em tudo. Mas se você só lidar
com as coisas sob o seu controle, ninguém pode forçá-lo a fazer nada que
você não queira fazer; ninguém pode te parar. Você não terá inimigos e
nenhum mal cairá sobre você.
Se você quiser essas recompensas substanciais na sua vida, você deve
estar preparado para se esforçar. Isso significa que você pode ter que desistir
de algumas coisas completamente e adiar outras por enquanto. Se você tentar
obter tanto o que está sob seu controle quanto o que não está sob o seu
controle, você pode acabar ficando sem nenhum dos dois. Portanto, você
precisa distinguir claramente os dois.
Como você descobre a diferença? Comece desafiando tudo aquilo que
parecer desagradável. “Você é apenas uma aparência. Que euentenda
completamente o que você é.” Então, usando a distinção de que falamos,
examine aquilo para ver se está sob seu controle total. Se não estiver sob seu
controle, aquilo não é nada para você; não há nada com que se preocupar.
 
C A P Í T U L O 2 .
Só evite as coisas sob seu controle
Somos governados por nossos desejos e aversões. Quando desejamos algo,
pretendemos obtê-lo. Se não conseguimos o que desejamos, nos sentimos
desapontados.
Quando somos avessos a algo, queremos evitá-lo. Se acabarmos
recebendo aquilo que não queremos mesmo assim, nos sentimos infelizes.
Se você desejar e evitar apenas as coisas que estão sob o seu controle,
então você não se sentirá vitimado por coisas de que não gosta. Mas se você
se ressente de coisas inevitáveis como doença, infortúnio ou morte, que não
estão sob o seu controle, você está indo em direção ao desapontamento.
Em vez de mostrar antipatia pelo que você não pode controlar, dirija sua
antipatia às coisas que estão sob seu controle, mas que são contrárias à sua
natureza.
Por enquanto, suspenda seus desejos. Se você deseja algo fora de seu
controle, está fadado a ficar desapontado. Mesmo quando temos o controle
das coisas, o resultado pode não ser o que desejamos.
Selecione cuidadosamente o que você quer escolher e o que você quer
recusar. Seja disciplinado e desapegado ao fazer a escolha.
C A P Í T U L O 3 .
Lembre-se da natureza das coisas
Quando algo é agradável ou útil para você, lembre-se da verdadeira natureza
daquilo. Comece com coisas pequenas. Suponha que você goste de uma
xícara de cerâmica que você tem. Diga a si mesmo: “Eu amo essa xícara de
cerâmica". Então, se quebrar, você não será perturbado porque cerâmica
tende a quebrar em algum momento.
Então tente isso com algo que você considera um pouco mais precioso.
Eventualmente, estenda esse entendimento para tudo. Quando você beija
seu cônjuge ou filho, lembre-se de que é um ser mortal que você está
beijando. Então você não ficará muito perturbado se eles forem tirados de
você.
C A P Í T U L O 4 .
Lembre-se de que as coisas podem dar errado
Sempre que você planeja fazer algo, ensaie mentalmente o que pode
acontecer. Se você está indo para uma piscina pública, lembre-se de que as
pessoas vão jogar água, empurrar e gritar. Eles podem até furtar coisas suas.
Ou algo mais pode acontecer para estragar o seu dia. Você ficará em paz se
disser a si mesmo: “Não apenas preciso de um banho, mas também quero
ficar calmo e sintonizado com a natureza. Fazer isso seria impossível se eu
desmoronasse sempre que algo inesperado acontecesse.”
C A P Í T U L O 5 .
São seus julgamentos que perturbam você
Eventos não incomodam as pessoas; a maneira como eles pensam sobre os
eventos que sim. Até a morte não é assustadora por si só. Mas nossa visão da
morte, de que é algo que deveríamos ter medo, nos assusta.
Então, quando estamos frustrados, zangados ou infelizes, vamos nos
responsabilizar por essas emoções, porque elas são o resultado de nossos
julgamentos. Ninguém mais é responsável por elas.
Quando você culpa os outros por seus sentimentos negativos, você está
sendo ignorante. Quando você se culpar pelos seus sentimentos negativos,
você estará progredindo. Você será sábio quando parar de culpar a si mesmo
ou aos outros.
C A P Í T U L O 6 .
Você não é o que você tem
Não fique orgulhoso das coisas que você tem. Nós poderíamos entender se o
seu cavalo se vangloriasse da beleza dele. Mas você não vê que quando se
vangloria da beleza do seu cavalo, está tomando crédito pelas características
do cavalo?
Qual qualidade pertence a você? A compreensão inteligente de suas
primeiras impressões. Se você analisar suas primeiras impressões de acordo
com a natureza (ou seja, usando a razão), você não ficará cheio de orgulho a
menos que haja uma razão para isso.
C A P Í T U L O 7 .
Esteja sempre preparado
Quando você estiver viajando de navio, você pode ir para a praia, apreciar a
paisagem, pegar conchas ou colher flores. Mas quando você é chamado de
volta ao navio, você precisa largar tudo e voltar correndo, caso contrário o
navio pode partir sem você.
Assim é com a vida. Você assumiu muitas responsabilidades: seu cônjuge,
seus filhos, entre outras coisas. Mas lembre-se; você deve estar preparado
para desistir de tudo quando for chamado de volta.
C A P Í T U L O 8 .
O que deve ser será
Não deseje que as coisas aconteçam do jeito que você gostaria que
acontecessem. Em vez disso, saúde tudo o que acontece. Este é o caminho
para a paz, a liberdade e a felicidade.
C A P Í T U L O 9 .
A mente não é afetada por problemas
A doença é um problema para o corpo, não para a mente, a menos que a
mente decida que é. Da mesma forma, o aleijamento. É problema do corpo,
não da mente. Se você praticar atribuir a fonte correta aos problemas que
enfrenta, aconteça o que acontecer, logo descobrirá que nada do que acontece
fora de você pertence a você.
C A P Í T U L O 10 .
Você tem os recursos para lidar com qualquer desafio
Lembre-se que para cada desafio que você enfrenta, você tem os recursos
dentro de si para lidar com esse desafio. Se você estiver indevidamente
atraído por alguém, descobrirá que tem o recurso de autocontrole. Quando
você tem dor, você tem o recurso da resistência. Quando você é insultado,
você tem o recurso da paciência. Se você começar a pensar desse jeito, logo
descobrirá que não há um único desafio para o qual não tenha o recurso
necessário.
C A P Í T U L O 11 .
Você não pode perder o que você não possui
Você não pode realmente perder nada porque você não possui nada em
primeiro lugar. Nem o que você tem, nem seu cônjuge, nem sua propriedade.
Eles são dados a você para manter temporariamente. Então nunca diga: “Eu
perdi alguma coisa.” Você só devolveu. Seu cônjuge morreu? Ele foi
devolvido. Você perdeu sua propriedade? Você a devolveu.
E se um ladrão roubasse as suas coisas? O que importa para você quem
pegou aquilo que realmente não pertence a você? Pense em todas as coisas
que você tem como coisas confiadas a você e que você está livre para
apreciá-las por um tempo. Pense nisso como uma estadia em um hotel. É hora
do checkout. Deixe o hotel para trás.
C A P Í T U L O 12 .
Evite pensamentos ansiosos
Se você quiser progredir, pare de se sentir ansioso com as coisas. Não pense:
“A menos que eu faça tal e tal coisa, posso acabar desfavorecido”. Ou: “A
menos que eu seja rigoroso com meus subordinados, eles serão
indisciplinados”. Mesmo que essas coisas se tornem verdadeiras, é melhor
você estar faminto do que ansioso. É melhor que seus subordinados sejam
indisciplinados do que você infeliz.
Como você se treina para não ficar ansioso? Comece com coisas
pequenas. Por exemplo, você derramou algo no tapete ou algo pequeno foi
roubado de você. Diga a si mesmo: “Este é um preço tão pequeno a pagar por
tranquilidade e paz de espírito”.
Mas lembre-se, nada é de graça. As coisas podem não funcionar do jeito
que você quer. Quando você escolhe não ficar ansioso, você o faz à despeito
de suas expectativas não atendidas. O que você perde é o que você paga pela
sua paz de espírito.
C A P Í T U L O 13 .
Ignore o que os outros pensam de você
Para progredir, você deve ser capaz de aceitar ser visto como ignorante ou
ingênuo. Não se esforce para ser considerado um sábio. Mesmo se você
conseguir impressionar os outros como uma pessoa sábia, não acredite nisso.
Você não pode estar de acordo com a natureza e, ao mesmo tempo, se
preocupar com coisas que estão fora do seu controle. Se importar com uma
coisa vem à custa de se importar com outra.
C A P Í T U L O 14 .
Evite ter expectativas irreais
Você está sendo tolo se espera que seus filhos, cônjuge ou amigos vivam para
sempre. Você não tem o poder para fazer isso acontecer.
É igualmente ingênuo esperar que todos sejam honestos. Não está sob o
seu controle, mas sob o controle de outras pessoas, que podem agir de forma
honesta ou desonesta. Portanto, estamos à mercê de quem quer que tenha
controle sobreas coisas que desejamos ou detestamos.
Você pode, no entanto, evitar o desapontamento e ser livre se não desejar
ou evitar coisas que outras pessoas controlam.
C A P Í T U L O 15 .
Seja gentil nas suas relações
Sempre se comporte como se estivesse em um jantar formal. Se o prato ainda
não chegou até você, não seja impaciente. Espere sua vez. Quando ele chegar
perto de você, alcance e pegue uma quantia modesta. Se pular você, não tente
puxá-lo de volta.
Se você agir da mesma maneira gentil e contida com seu cônjuge, filhos,
riqueza e status, terá o direito de jantar com os deuses. Se você der um passo
adiante e recusar até mesmo o que é dado a você, você não estará apenas na
companhia de deuses, mas também compartilhará de seus poderes.
C A P Í T U L O 16 .
Tenha compaixão
Você pode ver pessoas que estão perturbadas e chorando porque tiveram que
se separar do filho ou perderam algum bem material. Não deixe que a
impressão te leve a pensar que algo de ruim aconteceu com elas. Elas não
estão chateadas com o que aconteceu com elas, mas com a visão delas da
situação.
No entanto, tenha cuidado para não demonstrar desdém pela sua dor.
Mostre-lhes simpatia, use palavras reconfortantes e até mesmo compartilhe
de sua miséria externamente. Mas certifique-se de que internamente você não
lamenta com eles.
C A P Í T U L O 17 .
Pense em si como um ator
Considere-se como um ator em uma peça. A natureza da peça – curta ou
longa – é dever do diretor decidir. O diretor também decidirá se o seu papel é
de pessoa pobre, pessoa rica, aleijado, rei ou plebeu. Você, como ator, não
decide essas coisas.
Como um ator talentoso, você precisa executar o papel atribuído a você na
vida habilmente. A responsabilidade de decidir qual papel você desempenha
cabe a outra pessoa.
C A P Í T U L O 18 .
Tudo é auspicioso
Se você se deparar com qualquer coisa que você acha que seja um
impedimento para o seu progresso – mesmo que seja algo que você vê como
um sinal não auspicioso, algo que lhe trará má sorte – não se aborreça com
isso. Examine a impressão. Ela não tem significado para você. Nada fora de
você realmente pertence a você.
Para você, todo sinal é auspicioso, se você quiser que seja. Aconteça o que
acontecer, você pode tirar proveito disso.
C A P Í T U L O 19 .
Não há razão para invejar os outros
Quando você se limita a apenas as coisas que estão sob o seu controle, você
não pode ser derrotado.
Não se deixe enganar pelas aparências externas. Pessoas com mais
prestígio, poder ou alguma outra distinção não são necessariamente mais
felizes por causa do que possuem.
Não há motivo para ter inveja ou ciúmes de ninguém. Se você levar uma
vida racional, o bem está dentro de você. Nossa preocupação deve ser nossa
liberdade, não títulos e posições de prestígio. O caminho para a liberdade é
não ficar muito preocupado com coisas que não controlamos.
C A P Í T U L O 20 .
Não reaja impulsivamente
Quando alguém te provoca, se você responde com raiva ou alguma outra
emoção negativa, sua mente é levada a acreditar que está sendo prejudicada.
Por isso, é essencial não responder às impressões impulsivamente. Espere
algum tempo antes de reagir. Você vai ver que você está em melhor controle.
C A P Í T U L O 21 .
Lembre-se da morte
Sempre que você enfrenta situações difíceis na vida, lembre-se da
probabilidade de morte e outras grandes tragédias que podem acontecer e
acontecem às pessoas. Você vai ver que, em comparação com a morte,
nenhuma das coisas que você enfrenta na vida são importantes o suficiente
para se preocupar.
C A P Í T U L O 22 .
Esteja preparado para ser ridicularizado
Se você decidir viver de acordo com princípios grandiosos, esteja preparado
para ser ridicularizado pelos outros. Você pode ouvir comentários maliciosos:
“Ó, aí vem o filósofo!” ou “Por que você é tão pretensioso?”
Apenas ignore esses comentários. Mas certifique-se de não se tornar
pretensioso. Se você se ativer aos seus princípios, as pessoas que zombam de
você acabarão se aproximando e poderão até mesmo admirá-lo.
No entanto, se você deixar os outros influenciarem você a desistir do que
começou, você será duplamente ridicularizado: em primeiro lugar, por seguir
esses princípios e, em segundo lugar, por desistir deles.
C A P Í T U L O 23 .
Não procure aprovação externa
Você compromete sua integridade quando procura aprovação externa. Fique
satisfeito por viver de acordo com seus princípios racionais. Seja sua própria
testemunha, se você precisa de uma. Você não precisa de mais testemunhas
do que isso.
C A P Í T U L O 24 .
Não comprometa sua integridade
Não deixe que pensamentos como “As pessoas não pensam o bem de mim”
ou “Eu viverei na completa obscuridade” incomodem você. É ruim viver na
obscuridade? É você quem decide se será reconhecido e se conseguirá o
emprego que merece? É você quem decide se será convidado para uma festa?
Não, não é. Como aquilo que outra pessoa escolhe pode te desonrar?
Você pode dizer que, a menos que consiga um emprego melhor, não
poderá ajudar seus amigos. Quem disse que isso é responsabilidade sua?
Quem espera que você dê aos outros aquilo que você não tem?
Se você puder ganhar dinheiro mantendo-se honesto, confiável e digno,
faça-o por todos os meios. Mas você não precisa ganhar dinheiro se tiver que
comprometer sua integridade. Um bom amigo preferiria que você não
comprometesse sua integridade ao invés de que você lhe desse dinheiro.
Você pode então dizer que sua comunidade ficará desamparada, a menos
que você ajude. Seu dinheiro pode comprar apenas coisas materiais para sua
comunidade. E daí? A comunidade se beneficiará mais pela presença de um
membro lícito e leal do que por presentes materiais. Você não pode ser muito
útil para a comunidade se você for desavergonhado e corrupto.
C A P Í T U L O 25 .
Tudo tem seu preço
Suponha que outra pessoa seja preferida ao invés de você em público e que
seu conselho seja procurado em detrimento do seu, como você deve
responder? Se ele merece, você deve se sentir satisfeito por ele. Se ele não
merece, não fique chateado.
Você não pode esperar obter os mesmos resultados que ele obteve, a
menos que esteja preparado para fazer tudo o que ele estava preparado para
fazer. Se você não bajular, você não terá as vantagens que um adulador terá.
Aqueles que são servis a seus superiores serão recompensados de maneira
diferente daqueles que não são.
Tudo tem um preço. Por exemplo, digamos que alguém pague o preço de
varejo para comprar um pé de alface. Se você decidir não pagar o preço e
ficar sem a alface, você não é inferior a essa pessoa. Ele tem a alface, mas
você ainda tem o dinheiro.
É o mesmo com situações sociais. Se você não é convidado para uma
festa, talvez seja porque você não pagou o preço, como elogiar o anfitrião ou
fazer coisas para estar entre seus favoritos. Então, se você quiser ser
convidado, pague a conta e não reclame do preço. Mas se você espera os
benefícios sem pagar o preço, você não é apenas ganancioso, você está sendo
tolo.
E se você não for convidado para a festa? Você não fez coisas que não
queria fazer, como elogiar o anfitrião. Você tem a vantagem de não
comprometer sua integridade.
C A P Í T U L O 26 .
Aplique sua sabedoria a si mesmo
Quando um amigo quebra um copo, somos rápidos em dizer: “Ó, que pena.
Mas essas coisas acontecem.” Mas quando nós quebramos um copo nós
facilmente ficamos chateados. Precisamos aceitar o que nos acontece com o
mesmo espírito que esperamos que os outros aceitem sua sorte.
Podemos aplicar esse entendimento a coisas mais sérias. Quando o
cônjuge ou filho de outra pessoa morre, costumamos dizer: “Bem, isso faz
parte da vida”. Mas quando um dos membros da nossa família está
envolvido, dizemos: “Pobre de mim. Porque isto me aconteceu?”
Lembre-se de quão sabiamente você entende quando os outros enfrentam
situações infelizes. Aplique a mesma sabedoria quando algo lamentável
acontecer com você. Aprenda a aceitar o que acontecer.
C A P Í T U L O 27.
O mal não é intencional
Ninguém define um alvo para que os outros possam errar. Da mesma forma,
a natureza não criou o mal neste mundo para que você possa evitá-lo.
C A P Í T U L O 28 .
Não deixe que os outros controlem sua mente
Se o seu corpo fosse entregue a outra pessoa, você ficaria envergonhado e
indignado. Você não deveria estar igualmente envergonhado quando entrega
a mente para os outros, para que eles possam controlá-la? Por que você deixa
sua mente ser controlada por qualquer um que por acaso critique você? Por
que você fica confuso e chateado?
C A P Í T U L O 29 .
Olhe antes de pular
Quando você estiver prestes a empreender um projeto, considere não apenas
o que está envolvido agora, mas o que isso envolveria mais tarde. Caso
contrário, você mergulharia entusiasticamente no começo e acabaria
desistindo em desgraça quando as coisas ficarem difíceis mais tarde.
Você gostaria de vencer nas Olimpíadas? Eu também. Quem não gostaria?
Mas considere o que você precisa fazer agora e o que você precisa fazer mais
tarde antes de se comprometer com isso. Você tem que se submeter a uma
disciplina rigorosa, manter uma dieta rigorosa, evitar comida rica e saborosa,
exercitar-se por longas horas em condições adversas, abster-se de beber
álcool e desistir de parte de sua vida social. Em suma, você deve entregar-se
ao seu treinador.
Ainda não acabou. Haverá ocasiões em que você deslocará o pulso,
torcerá o tornozelo e engolirá areia. Depois de tudo isso, você ainda pode
acabar perdendo. Se, depois de considerar tudo isso, você ainda quiser se
envolver, experimente.
Se você não fizer uma pausa para considerar o que está envolvido, você
terminará como uma criança: lutador num minuto, gladiador no próximo; ator
num minuto, músico no próximo. Você será como um macaco que imita tudo
o que aparece, atraído por coisas diferentes. Você não prestou atenção e não
pensou nas coisas. Você está sendo casual e arbitrário.
Algumas pessoas ouvem um grande filósofo e imediatamente querem ser
como ele. Descubra o que você precisa fazer para ser um filósofo, assim
como você descobriria quais atributos físicos você deveria ter para se tornar
um pentatleta ou um lutador. Nem todo mundo nasceu para fazer isso. Se
você se tornar um filósofo, não será capaz de beber e comer da mesma
maneira que agora. Você pode ter que ficar acordado até tarde, suportar a dor,
deixar sua família, ser menosprezado pelos outros e sofrer o ridículo de
estranhos. Você está preparado para pagar esse preço pela serenidade e
liberdade? Se não, não se aproxime. Você não pode ser como uma criança
desempenhando papeis diferentes. Você tem que ser uma pessoa e ficar com
o papel que você escolheu para si mesmo.
C A P Í T U L O 30 .
Mantenha o seu lado nos relacionamentos
Entenda suas conexões com outras pessoas. Em um relacionamento, não
importa o que a outra pessoa faz. Esse homem é seu pai. Sua parte do
relacionamento exige que você o respeite e apoie e até tolere seu
comportamento errático. Ele pode ser um pai ruim, mas lembre-se de que
você tem direito apenas a um pai, não a um bom pai.
Novamente, se você tem um irmão que é injusto, não se preocupe com o
comportamento dele, mas mantenha seu comportamento em sintonia com a
natureza.
Ninguém pode te machucar a menos que você deixe. Você ficará ferido no
momento em que acredita que está.
Em todas as relações sociais – como pai, mãe, irmão, amigo, cidadão, etc.
– lembre-se de qual é o seu papel. Não importa o que a outra pessoa faça.
C A P Í T U L O 31 .
A piedade não é separada do interesse próprio
Se existe uma ordem divina, e este é o caso, nós devemos ter crenças corretas
sobre ela. A ordem governa bem o mundo e é justa. Estamos aqui para estar
em sintonia com a ordem natural das coisas e acolhemos o que quer que
aconteça como produto da inteligência altíssima. Desta forma você não
culpará a ordem divina nem pensará que ela não existe.
Mas primeiro você deve parar de aplicar rótulos como “bom” e “ruim” ao
que não está sob seu controle. Os rótulos bom e ruim aplicam-se apenas às
coisas sob o seu controle. Se você considerar qualquer coisa além de seu
controle como boa ou ruim, você não conseguirá o que quer e obterá o que
não deseja. Você vai culpar a ordem divina e pensar nisso como a causa de
seus problemas.
Tudo na natureza se afasta do que é prejudicial e se move em direção ao
que é útil. Se você acredita que alguém o prejudicou, você não consegue
amar o ofensor ou a ofensa. Esta é a razão pela qual as crianças que não
conseguem o que querem culpam seus pais, os fazendeiros amaldiçoam o
tempo, e aqueles que perderam seus entes queridos amaldiçoam os deuses.
A piedade não existe fora do interesse próprio. Portanto, quando você
pratica o desejo e a aversão da maneira correta, você pratica ser piedoso.
Mesmo assim, nunca é errado fazer sacrifícios, oferecer bebidas ou outras
coisas para as pessoas, desde que isso seja feito conscientemente e não
casualmente. Não seja miserável em suas ofertas, mas tenha cuidado para não
gastar além de seus recursos.
C A P Í T U L O 32 .
Você não precisa conhecer o futuro
Não há necessidade de consultar astrólogos para prever o futuro. Sabemos
que os eventos sobre os quais não temos controle não podem ser bons nem
maus. Já que o futuro não está sob nosso controle, não é nada para nós.
Mesmo se você acredita em astrólogos e os consulta para prever o futuro,
lembre-se de que você está apenas aprendendo sobre o futuro. Seus
problemas só podem ser resolvidos pela razão.
Não importa quais sejam as previsões para o futuro, elas não substituem
suas obrigações atuais com seus amigos, familiares e com o país.
C A P Í T U L O 33 .
Seja verdadeiro consigo mesmo
Decida primeiro que tipo de pessoa você quer ser e se atenha a ele. Seja a
mesma pessoa, esteja você sozinho ou com os outros. Eis algumas sugestões:
Não se entregue a conversas desnecessárias. Evite fofocar sobre os outros.
Fale com precisão e fale sobre o que realmente importa.
Se você quiser influenciar seus amigos, faça-o dando exemplo.
Não ria muito alto ou com muita frequência.
Se possível, evite fazer promessas.
Evite confraternizar com pessoas que não compartilham dos seus valores.
A associação prolongada com aqueles com ideias falsas só pode manchar o
seu pensamento.
Seja moderado para atender às necessidades do seu corpo, seja comida,
bebida, roupas, abrigo ou necessidades domésticas. Evite a ostentação e o
luxo.
Não se entregue à má conduta sexual. Não seja crítico daqueles que o
fazem.
Não se defenda se alguém fala mal de você.
Quando você vai a jogos, não se coloque ao lado de ninguém além de
você mesmo. Deseje que aconteça o que acontecer. Não continue discutindo
o jogo muito depois de terminar.
Quando você vai ouvir as palestras de outras pessoas, permaneça atento.
Não seja desagradável.
Quando você vai encontrar alguém, especialmente alguém importante,
pense em si mesmo como uma pessoa digna e se comporte de acordo. Você
vai lidar bem com a outra pessoa, não importa o que aconteça.
Quando você procura se encontrar com pessoas importantes, lembre-se de
que elas podem não estar disponíveis; elas podem não querer vê-lo ou falar
com você. Se, considerando tudo isso, você ainda quiser conhecê-las, por
todos os meios vá, se é a coisa certa a fazer. Mas não reclame depois que não
valeu a pena. Fazer isso é o sinal de uma pessoa comum em desacordo com a
vida.
Em conversas, evite falar longamente sobre você. Só porque você gosta de
suas façanhas não significa que os outros gostem. Eles terão prazer em ouvir
sobre eles, não sobre você.
Evite tentar ser engraçado.
Evite usar palavrões. Se outra pessoa usar palavrões, e você tiver certeza
de que não está fora de sintonia, poderá avisar a outra pessoa. Caso contrário,
basta mostrar seu descontentamento por ficar em silêncio ou parecer
desconfortável.
C A P Í T U L O 34 .
Pause para considerar as consequências
Quando algo parece prazeroso, não se deixe levar por essa impressão. Tome
umminuto e a deixe assimilar. Então, considere seu efeito no momento em
que sentir prazer e depois. Você ainda vai ser feliz ou você vai se arrepender
de ter se entregado a algo que não é bom para você? Pense em como você se
sentiria bem se você se controlasse em vez de ser influenciado pela sua
primeira impressão.
Tome cuidado extra para garantir que você não seja levado pela sedução
das impressões. Pense em quanto melhor você se sentirá se exercer o
autocontrole.
C A P Í T U L O 35 .
Não deixe que os outros te parem
Quando você decide fazer algo que acredita estar certo, não deixe que os
outros o parem, mesmo que a maioria das pessoas o desaprove. Se é uma
coisa errada, você não deve fazê-lo em primeiro lugar. Mas se é a coisa certa,
então por que se importar com o que os outros pensam?
C A P Í T U L O 36 .
Considere o cenário geral
Declarações como “É dia” e “É noite”, não nos dizem o que elas significam
se consideradas em conjunto. Da mesma forma, servir-se uma grande porção
de alimentos saudáveis pode fazer bem ao seu corpo, mas ajudaria o espírito
comunitário se o fizesse em um jantar? Seja atencioso consigo mesmo, mas
também com os outros.
C A P Í T U L O 37 .
Não tente fazer coisas além dos seus meios
Não se comprometa a fazer coisas que estão além dos seus limites. Se você
fizer isso, você não apenas se envergonhará, mas também perderá a
oportunidade de fazer coisas bem-sucedidas dentro de suas possibilidades.
C A P Í T U L O 38 .
Cuide da sua mente tanto quanto você cuida do seu
corpo
Assim como você é cuidadoso em não pisar em um objeto afiado ou torcer o
tornozelo, você deve tomar cuidado para não machucar seu caráter. Se você
tiver cautela ao agir, é menos provável que você danifique seu caráter.
C A P Í T U L O 39 .
Entenda sua necessidade da maneira correta
O tamanho do seu sapato é decidido pelo tamanho dos seus pés. Use o
mesmo princípio ao lidar com outras coisas, para que você sempre entenda o
que é certo para suas necessidades. Assim como você se sentiria
desconfortável ou até mesmo cairia ao usar sapatos do tamanho errado, você
também tropeçará se exceder seus limites em outras coisas. Evite excessos.
C A P Í T U L O 40 .
Cultive a modéstia e o autorespeito
Quando as meninas atingem a maioridade, elas começam a receber atenção
por causa de sua aparência. Como resultado, elas tendem a se preocupar com
suas aparências, excluindo outras coisas. Elas devem também se preocupar
em cultivar a modéstia e o respeito próprio.
C A P Í T U L O 41 .
Atenda à sua mente
Você deve gastar algum tempo cultivando o corpo comendo, bebendo,
exercitando, etc. No entanto, gastar muito tempo cultivando o corpo às custas
de cultivar a mente mostra falta de refinamento. Enquanto você deve cuidar
do seu corpo, você deve passar a maior parte do seu tempo cuidando da sua
mente.
C A P Í T U L O 42 .
Trate seus críticos com compaixão
Quando alguém te critica, eles o fazem porque acreditam que estão certos.
Eles só podem seguir os pontos de vista deles, não os seus. Se os pontos de
vista deles estão errados, são eles que sofrerão as consequências. Tendo isso
em mente, trate seus críticos com compaixão. Quando você estiver tentado a
retrucá-los, lembre-se: “Eles fizeram o que parecia ser a coisa certa a fazer”.
C A P Í T U L O 43 .
Use a alça certa
Toda situação na vida vem com duas alças: uma pela qual você pode carregá-
la e outra pela qual você não pode. Se o seu irmão lhe trata mal, a alça “Ele
me prejudicou” é a alça errada a ser usada. Em vez disso, use a outra alça:
“Ele é meu irmão. Nós crescemos juntos, mesmo que o que ele faça agora
possa parecer prejudicial.” É uma alça melhor para carregar a situação.
C A P Í T U L O 44 .
Você não é o que você tem
Não diga: “Eu sou mais rico, então sou melhor que você” ou “Sou um orador
mais persuasivo, portanto, sou melhor que você”. Se você é mais rico que eu,
tem mais dinheiro do que eu; se você é um orador mais persuasivo, você tem
melhores habilidades de persuasão. Mas você não é a sua riqueza, sua dicção
ou qualquer uma das coisas que você possui.
C A P Í T U L O 45 .
Julgue as coisas com precisão
Se alguém toma banho muito rápido, não diga que ele não toma banho
adequadamente, diga que ele toma banho rapidamente. Se alguém bebe
muito, não diga que ele é um bêbado, diga que ele bebe muito. A menos que
você conheça suas razões para suas ações, como você pode ter certeza do seu
julgamento negativo sobre elas? Não julgar os outros com muita rapidez
evitará que você entenda mal suas ações.
C A P Í T U L O 46 .
Não se gabe dos seus princípios
Não se gabe dos princípios que você segue na vida. Nem os mencione aos
outros. Em vez disso, aja de acordo com esses princípios. Em situações
sociais, não diga aos outros como se comportar.
Se a conversa se voltar para princípios filosóficos, fique em silêncio
durante a maior parte do tempo. Não tenha pressa em mostrar o que você
acha que sabe mesmo antes de ter digerido completamente o que aprendeu.
Se o seu silêncio é confundido com a ignorância e você não está aborrecido
com isso, então é um sinal real de progresso.
Ovelhas não trazem grama a seus donos para mostrar o quanto elas
comeram. Em vez disso, digerem e produzem leite e lã. Da mesma forma,
não mostre os princípios pelos quais você vive. Em vez disso, viva
completamente por eles e mostre aos outros por suas ações o quanto você
aprendeu e fez de você mesmo.
C A P Í T U L O 47 .
Não anuncie sua vida simples
Se você escolheu uma vida simples, não mostre. Se você quer praticar a
simplicidade, faça silenciosamente e por si mesmo, não pelos outros.
C A P Í T U L O 48 .
Ajuda e prejuízo vêm de você
Uma pessoa sábia entende que ajuda ou dano vem exclusivamente de si
mesma. Uma pessoa comum, por outro lado, procura ajuda ou prejuízo dos
outros.
Ao progredir, você deixará de criticar, culpar ou lisonjear os outros. Você
não vai dizer aos outros o quanto você sabe ou o quanto você é importante.
Se você está frustrado ou desapontado, você saberá que é responsável por
isso. Se você for elogiado, será mais agradável do que feliz. E você não
responderá a críticas. Você terá em mente que ainda tem um longo caminho
pela frente.
Além disso, você não terá desejos contrários à natureza e saberá que está
no controle total de suas aversões. Você não se importa se os outros pensam
que você é ingênuo ou estúpido. Sua única preocupação é manter o foco em
si mesmo, para que você não prejudique seu progresso.
C A P Í T U L O 49 .
Suas ações são as únicas coisas de que você pode se
orgulhar
Não há sentido em ter vaidade sobre sua capacidade de compreender
filósofos elevados. A única coisa importante é seguir os ensinamentos para
que você possa agir de acordo com a natureza. Somente quando você age de
acordo com a natureza, você tem algo do que se orgulhar.
C A P Í T U L O 50 .
Atenha-se à sua decisão
Uma vez que você se compromete a fazer alguma coisa, fique com ela e trate-
a como algo que deve ser realizado. Não preste atenção ao que as pessoas
dizem. Isso não deve influenciá-lo de nenhuma maneira.
C A P Í T U L O 51 .
Exija o melhor de si mesmo agora
Quanto tempo você vai adiar exigir o melhor de si mesmo? Quando você vai
usar a razão para decidir o que é melhor? Você agora conhece os princípios.
Você afirma entendê-los. Então, por que você não está colocando esses
princípios em prática? Que tipo de professor você está esperando?
Você não é mais uma criança; você está totalmente crescido. Não seja
preguiçoso e dê desculpa após desculpa. Se você continuar fazendo isso, sua
falta de progresso pode estar escondida, mas, no final, você terá vivido uma
vida medíocre.
Decida que você é um adulto e dedicará o resto de sua vida a progredir.
Siga de perto o que é melhor. Se você se distrai com prazer ou dor, glória ou
má reputação, perceba que a hora é agora. O jogo começou e esperar mais
ainda não é uma opção. Ganhar ou perder será decidido hoje. Use a razão
para atendera todos os desafios.
C A P Í T U L O 52 .
Enfatize mais a ação do que o argumento
Um argumento tem três partes. Por exemplo,
1. Você não deve mentir;
2. Por que você não deve mentir; e
3. Prova para a alegação de que você não deve mentir.
Então a terceira parte é necessária para a segunda parte que, por sua vez, é
necessária para a primeira parte. Destes três, a primeira parte é a mais
importante porque aponta para a ação. Mas muitas vezes estamos
preocupados com a terceira parte e continuamos a mentir e a não agir de
acordo com a razão.
C A P Í T U L O 53 .
Lembre-se destes sentimentos
Tenha esses sentimentos à mão em todas as circunstâncias.
“Me guie, Zeus, me guie, Destino
Para o objetivo que me foi atribuído há muito tempo
E eu vou seguir sem hesitação.
Mesmo que eu deva resistir em um espírito de perversidade,
Vou ter que seguir, de qualquer modo.”
“Aquele que se render à necessidade graciosamente,
Contamos como sábios nos caminhos de Deus”.
“Caro Crito, se agrada aos deuses, que assim seja.”
“Anytus e Meleus podem me matar, mas eles não podem me prejudicar.”
Sobre o Autor
 
 
O autor desta obra é Epiteto.
Esta versão de sua obra foi preparada para o The Stoic Gym por Dr. Chuck
Chakrapani, Presidente da Leger Analytics e Distinguished Visiting Professor
na Ryerson University. Ele tem sido um praticante de Estoicismo de longa
data, mas embaraçosamente inconsistente. Seu website pessoal é
ChuckChakrapani.com.
Para mais materiais gratuitos sobre o Estoicismo, por favor acesse
TheStoicGym.com
 
 
O Manual ou Enchiridion é um guia para a vida boa. Ele responde à questão,
“Como podemos ser bons e vivermos livres e felizes, não importando o que
aconteça ao nosso redor?” É um resumo conciso dos ensinamentos de
Epiteto, conforme transcritos e depois resumidos por seu estudante Flávio
Arriano.
 
Epiteto, o grande filósofo estóico, nasceu por volta do ano 55 d.c. em
http://www.chuckchakrapani.com/
https://www.thestoicgym.com/
Hierápolis (atual Pamukkale, Turquia). Epiteto significa “escravo” ou
“adquirido”. Dizem que seus pais o venderam para Epafrodito, um rico
liberto e secretário de Nero. Eventualmente, Epiteto se tornou um homem
livre e começou a ensinar sua filosofia.
 
 
Livros em Inglês por este autor
Stoicism in Plain English
Stoic Foundations is the plain English version of Discourses Book 1 by the
eminent Stoic philosopher Epictetus. It revolves around 10 themes, which are
also repeated in other places throughout Discourses.
Stoic Choices is the plain English version of Discourses Book 2 by the
eminent Stoic philosopher Epictetus. It revolves around themes of choice,,
which are also repeated in other places throughout Discourses.
Stoic Training is the third book of Discourses of Epictetus in plain English.
Stoics did not only believe in theoretical knowledge, but held that it is critical
we practice what we learned.
Stoic Freedom is the fourth book of Discourses of Epictetus in plain English.
Personal freedom is close to Epictetus’ heart, and his rhetoric shines when he
talks about freedom. But, what does a free person look like?
Stoic Inspirations combines the Enchiridion (Epictetus’ pupil Arrian’s
notebook summarizing his teachings) and the remaining fragments of the lost
Discourses books. It completes the Stoicism in Plain English series on
Epictetus from The Stoic Gym.
Stoic Lessons is the complete works of Musonius Rufus (25-
95CE), the man who taught Epictetus. While he was very well-known and
respected during his time, he is less widely known now. He was a social
activist, a proto-feminist, a vegetarian, and a minimalist.
Meditations by Emperor Marcus Aurelius (121-180 CE) is probably the most
beloved, uplifting, and widely read classic of Stoic philosophy. This is the
first of two volumes in the Marcus Aurelius Complete Works in the Stoicism
in Plain English series.
 
A Fortunate Storm is the improbable story of how Stoicism came
about.
Three unconnected events – a shipwreck in Piraeus, a play in Thebes, and the
banishment of a rebel in Turkey – connected three unrelated individuals to
give birth to a philosophy thatt was to endure for 2,000 years
Available in print, digital, and audio editions, The Good Life
Handbook is a rendering of Enchiridion in plain English.
 
Unshakable Freedom tells how we can achieve total personal
freedom when we have so many obligations and so many demands on our
time
Get your copies today from all good online bookstores.
[1] Robertson, Donald (2016). Stoicism and the Art of Happiness. Teach Yourself
Series.
	O Manual
	Entenda o que está e o que não está sob o seu controle
	Só evite as coisas sob seu controle
	Lembre-se da natureza das coisas
	Lembre-se de que as coisas podem dar errado
	São seus julgamentos que perturbam você
	Você não é o que você tem
	Esteja sempre preparado
	O que deve ser será
	A mente não é afetada por problemas
	Você tem os recursos para lidar com qualquer desafio
	Você não pode perder o que você não possui
	Evite pensamentos ansiosos
	Ignore o que os outros pensam de você
	Evite ter expectativas irreais
	Seja gentil nas suas relações
	Tenha compaixão
	Pense em si como um ator
	Tudo é auspicioso
	Não há razão para invejar os outros
	Não reaja impulsivamente
	Lembre-se da morte
	Esteja preparado para ser ridicularizado
	Não procure aprovação externa
	Não comprometa sua integridade
	Tudo tem seu preço
	Aplique sua sabedoria a si mesmo
	O mal não é intencional
	Não deixe que os outros controlem sua mente
	Olhe antes de pular
	Mantenha o seu lado nos relacionamentos
	A piedade não é separada do interesse próprio
	Você não precisa conhecer o futuro
	Seja verdadeiro consigo mesmo
	Pause para considerar as consequências
	Não deixe que os outros te parem
	Considere o cenário geral
	Não tente fazer coisas além dos seus meios
	Cuide da sua mente tanto quanto você cuida do seu corpo
	Entenda sua necessidade da maneira correta
	Cultive a modéstia e o autorespeito
	Atenda à sua mente
	Trate seus críticos com compaixão
	Use a alça certa
	Você não é o que você tem
	Julgue as coisas com precisão
	Não se gabe dos seus princípios
	Não anuncie sua vida simples
	Ajuda e prejuízo vêm de você
	Suas ações são as únicas coisas de que você pode se orgulhar
	Atenha-se à sua decisão
	Exija o melhor de si mesmo agora
	Enfatize mais a ação do que o argumento
	Lembre-se destes sentimentos
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