PRATIQUE 3

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PRATIQUE 3 – ESTRUTURA E FUNÇÃO HUMANA
Pesquise o que é arritmia cardíaca e cardiomiopatia hipertrófica e correlacione os efeitos da atividade física de alta intensidade, como um jogo de futebol, ao funcionamento cardíaco. Compartilhe o resultado de suas pesquisas com outros estudantes por meio do fórum.
O coração funciona como uma bomba automática que bate de forma sincronizada para atender às necessidades do seu organismo. Quando ocorre alguma mudança na sequência de seu ritmo, os batimentos cardíacos se tornam desordenados, mais rápidos ou mais lentos. A esse tipo de alterações se dá o nome de arritmia cardíaca.
A cardiomiopatia hipertrófica é uma doença em que os músculos cardíacos tornam-se anormalmente espessos, ela dificulta o bombeamento de sangue pelo coração e, muitas vezes, não diagnosticada. Grande maioria das pessoas com essa doença não apresenta sintomas nem problemas significativos. Em alguns indivíduos, isso pode causar falta de ar, dor no peito ou batimento cardíacos anormais (arritmias).
A prática regular de exercícios físicos é eficaz na prevenção e tratamento de condições tais como hipertensão, doença arterial coronária (DAC), insuficiência cardíaca, colesterol elevado, obesidade e diabetes. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), recomendam-se aos adultos pelo menos 150 minutos semanais de exercício físicos de intensidade moderada ou pelo menos 75 minutos semanais de exercícios físicos vigorosos ou, ainda, uma combinação de exercícios moderados e vigorosos durante a semana. O mesmo documento ainda destaca que para benefícios adicionais à saúde, esse tempo deveria ser estendido para 300 minutos de exercícios de intensidade moderada ou 150 minutos de exercícios vigorosos durante a semana, ou seja, idealmente, objetiva-se o dobro do inicialmente recomendado. Nesse caso, a chamada “dose ideal” está geralmente isenta de efeitos colaterais e, nesse nível de treinamento, as adaptações cardíacas e das demais partes do corpo, na maior parte das vezes, não podem ser classificadas como as modificações extremas como aquelas observadas em atletas de alto rendimento, sejam eles profissionais ou amadores. A maioria dos atletas altamente treinados se exercita intensamente durante várias horas por dia, resultando em cargas de trabalho de 200-300 MET (equivalentes metabólicos) por semana, que é 5-20 vezes maior do que as recomendações básicas tendo em vista os benefícios para a saúde. É nesse seleto grupo de praticantes de exercícios físicos de alta intensidade que as modificações cardíacas podem ocorrer de forma significativa e proporcionar aquilo que denominamos de “coração do atleta”.