Ebook - Ombro 360

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Exercícios para 
Tratamento de 
Lesões no Ombro
Keyner Luiz
KEYNER LUIZ
FISIOTERAPEUTA
Criador do Movimento Inteligente
BIOMECÂNICA
DO OMBRO 
O movimento geral do ombro consiste 
em rotações angulares substanciais 
em cada uma das quatro articulações 
do ombro, permitindo a interação de 
múltiplas articulações necessárias 
para elevar o braço acima da cabeça.
DISCINESIA
ESCAPULAR
CONSERVADOR
X CIRURGIA 
A meta-análise de efeito aleatório foi conduzido em 
quatro ensaios clínicos randomizados envolvendo 
347 indivíduos (173 casos tratados cirurgicamente e 
174 controles). Não houve diferença significativa 
nas mudanças na intensidade da dor entre cirurgia 
e sujeitos tratados conservadoramente.
Conclusão: houve evidência moderada de que o 
tratamento cirúrgico não é mais eficaz do que o 
ativo exercícios para reduzir a intensidade da dor 
causada pelo impacto no ombro.
MOBILIDADE DE COLUNA TORÁCICA1
MOBILIDADE DE COLUNA TORÁCICA2
MOBILIDADE DE COLUNA TORÁCICA NA FITBALL3
MOBILIDADE NA FITBALL 24
MOBILIDADE
DE TORÁCICA
A mobilidade da região torácica é um fator importantíssimo de ser avaliado 
em pacientes com dores no ombro, muitas vezes a rigidez na musculatura 
dorsal, leva a uma falta de mobilidade da coluna torácica podendo refletir a 
dor no ombro, cervical ou até causar dores de cabeça ou cefaléia tensional 
ESTABILIZACÃO ESCAPULAR5
ESTABILIZACÃO ESCAPULAR COM ROTAÇÃO6
MOBILIDADE DE OMBRO E TORÁCICA7
MOBILIDADE DE OMBRO E TORÁCICA 28
ESTABILIZAÇÃO ESCAPULAR E FORTALECIMENTO9
FORTALECIMENTO DE DORSAIS 10
FORTALECIMENTO DE DORSAIS 2 11
ATIVAÇÃO DE CADEIA POSTERIOR12
ESTABILIDADE ESCAPULAR
E FORTALECIMENTO DE DORSAIS
A musculatura escapular e os dorsais são musculaturas essenciais no processo 
de prevenção e reabilitação de dores no ombro, são essas musculaturas que 
sustentam a cabeça, por isso é muito importante dar atenção a elas.
A ativação de toda cadeia posterior também é muito importante ser 
trabalhada, afinal nosso corpo esta todo interligado 
MOBILIDADE CERVICAL13
MOBILIDADE CERVICAL 214
FORTALECIMENTO DO MANGUITO15
MOBILIDADE DE COLUNA NA PAREDE16
ATIVAÇÃO DE SERRATIL17
MOBILIDADE E FORTALECIMENTO 18
FORTALECIMENTO DE DORSAIS 19
FORTALECIMENTO E ALONGAMENTO CERVICAL20
FORTALECIMENTO E ALONGAMENTO CERVICAL21
TRABALHO
DE CERVICAL
O trabalho de Cervical é fundamental na Reabilitação de Ombro, 
Muitas vezes a origem das dores no Ombro é da Região Cervical.