Sequência Pedagógica de Vôlei

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1. Nesta etapa será apresentada ao aluno a habilidade que ele irá aprender. É importante, além da demonstração, com recursos visuais, a explicação da função que ela terá no jogo, bem como sua importância. Descreva a Sequência pedagógica da Posição de expectativa:
1- Exercício 1: alunos em pé, distribuídos pelo espaço da zona de defesa, de frente para rede, ombros paralelos a ela, executem um afastamento lateral dos pés, na distância similar àquela dos ombros. Exercícios 2: partindo da posição do exercício 1, avancem a perna esquerda um pouco à frente. Exercício 3: exercícios 1, 2 e, em seguida, semiflexionem os joelhos.
Exercício 4: exercícios 1, 2 e 3 e inclinem o tronco à frente.
Exercício 5: exercícios 1, 2, 3, 4 e elevem as mãos à frente do rosto, com os cotovelos semiflexionados.
2. Cite três diferentes exercícios de Deslocamentos:
2- Exercício 1: alunos em pé, de frente para a rede, afastamento lateral similar à largura dos ombros.
Exercício 2: partindo da posição do exercício 1, ampliem o afastamento dos pés com uma passada lateral à direita e na sequência deem uma passada dupla no mesmo sentido, terminando com afastamento inicial idêntico.
Exercício 3: similar ao anterior, ampliem o afastamento dos pés com uma passada lateral à esquerda, e na sequência deem uma passada dupla no mesmo sentido, terminando com afastamento inicial.
Exercício 4: pequeno afastamento anteroposterior, pé esquerdo à frente, ampliem o afastamento com uma passada para frente com o pé esquerdo, e a seguir deem uma passada dupla na mesma direção.
3- Exercício 1: uma fileira de alunos (lado a lado), cada um segurando uma bola à frente do corpo e na altura das coxas. Uma coluna de alunos, à frente do primeiro aluno com bola, distante mais ou menos 2 m, aqueles da coluna estarão em posição de expectativa e irão, um de cada vez, executar deslocamentos para frente tocando as bolas que os colegas estão segurando, com as mãos abertas, e depois deslocar para trás, afastando-se continuamente à frente para tocar na próxima bola.
Exercício 2: alunos em trios, com duas bolas, dois alunos seguram-na em frente ao corpo e um aluno sem bola, em posição de expectativa. Fazer os deslocamentos laterais tocando nas bolas.
4- Exercício 1: duas colunas de frente para a rede, posicionadas mais ou menos 1 m atrás da linha dos 3 m. Os dois alunos da frente, de um dos lados da rede, trocam três passes lançando a bola com as duas mãos e em posição de expectativa. O terceiro toque será realizado para o outro lado da rede, onde os dois estudantes da frente repetirão os movimentos. Assim que a dupla da frente executar os três passes, ela vai para o final das colunas, fazendo a troca. O objetivo aqui não é a competição entre as equipes de cada lado, mas manter a bola em jogo, sem que ela caia, portanto é preciso enviá-la corretamente para que o colega consiga agarrá-la.
Exercício 2: no mesmo esquema do exercício anterior, só que aumentando e demarcando o espaço para cada dupla, a finalidade agora é lançar a bola para o outro lado de forma que ela caia no campo adversário. Cada vez que ela cair, conta-se um ponto para equipe que lançou.
5- Exercício 1: alunos em pé com uma bola nas mãos, segurá-la colocando-a na parte alta da coxa, com os dedos abertos apoiando naturalmente as duas mãos na bola, de modo a encostar toda a mão nela. Entre os polegares e indicadores das mãos, sem encostar uma na outra, forma-se uma figura de um triângulo. Com elas ainda nessa posição, eleva-se os braços e a bola sobre a cabeça. Nesse ponto, o aluno deve visualizar com atenção, pois estará com a posição de toque correta.
Exercício 2: inicia-se com o exercício 1 para em seguida fazer a extensão e flexão dos braços acima da cabeça, não permitindo que a bola abaixe até a altura do rosto. O movimento é da testa para cima.
Exercício 3: executem os exercícios 1 e 2 e posicionem os pés um pouco à frente do outro, coordenando o movimento de extensão e flexão dos braços com o movimento simultâneo das pernas.
Exercício 4: realizem os exercícios 1, 2 e 3 e, ao estender os braços, soltem a bola para o alto da cabeça, segurando-a na volta, ainda acima da cabeça.
Exercício 5: façam os exercícios 1, 2, 3 e, em vez de segurar a bola, toquem-na rebatendo-a seguidamente acima da cabeça.
Exercício 6: 2 a 2 um aluno lança a bola sobre a cabeça do colega, que deverá estar com a posição do toque já preparada, com braços e pernas semiflexionadas. Aquele que recebe a bola a devolve por meio de toque.
Exercício 7: 2 a 2, com uma bola, cada aluno toca nela sobre a cabeça duas ou três vezes e quando estiver bem equilibrado envia para o colega que fará o mesmo.
Exercício 8: 2 a 2, com uma bola, enviarão a bola de toque um para o outro diretamente.
6- Exercício 1: cada um com uma bola deve fazer o toque repetidamente acima da cabeça. Comece com toques baixos e vá subindo aos poucos, sempre mantendo a posição das mãos.
Exercício 2: cada um com uma bola precisa realizar toques na parede, sem sair da posição correta de toque.
Exercício 3: 2 a 2, executando dois toques acima da cabeça e depois enviando para o colega. Eles devem sempre manter as mãos acima da cabeça em posição correta de toque.
7- Exercício 1: alunos em pé, com os pés em ligeiro afastamento lateral, avança um deles em um leve afastamento anteroposterior.
Exercício 2: partindo da posição do exercício anterior, os alunos deverão estender os braços à frente do corpo com os dedos unidos e estendidos e posicionar os dedos de uma mão sobre os da outra. Na sequência, os polegares deverão prender os dedos. Os braços deverão estar totalmente estendidos e os alunos fazerem um movimento de elevá-los e baixá-los, com um gesto que parte da articulação escapuloumeral, sem passar da altura dos ombros.
Exercício 3: executem o exercício 1 e 2 agora inclinando o tronco à frente e realizando o movimento de transferência do peso do corpo da perna de trás para a da frente.
Exercício 4: 2 a 2. Um aluno executa os exercícios 1, 2 e 3 e o outro com a bola deve batê-la nos antebraços do colega.
Exercício 5: 2 a 2, com uma bola. Um aluno na posição de manchete e o outro lançando-a na altura dos joelhos do colega, para que ele a devolva rebatendo de manchete.
Exercício 6: 2 a 2. Os alunos deverão rebater a bola de manchete um para o outro.
8- Duas colunas de cada lado da rede, atrás da linha de 3 m. Um dos alunos da frente de uma delas começa lançando a bola para o colega ao seu lado. Este a devolve de toque para o primeiro aluno, que passará a bola para o outro lado da rede de manchete. Sucessivamente, quem estiver na frente das colunas executa três passes e envia a bola para o outro lado no terceiro, sendo que o primeiro e o terceiro contatos devem ser de manchete e o segundo (levantamento) será de toque. Após os três passes, a dupla da frente das colunas desloca-se para a sua parte de trás, trocando de coluna. Os pontos deverão ser contados de acordo com o número de passes realizados pelos dois grupos conjuntamente, portanto a bola deverá ser passada na mão do colega. Na sequência, pode-se delimitar o espaço para cada equipe e devem ser contados pontos quando a bola cai na quadra adversária. Lembre-se que os alunos estão aprendendo a habilidade, e espaços muito amplos dificultam a execução correta.
9- Exercício 1: posicionem os pés em afastamento anteroposterior, com a perna esquerda à frente para quem é destro e a direita para quem é canhoto. Inclinem o tronco à frente e estendam o braço esquerdo à frente do corpo na altura e direção do joelho esquerdo, simulando segurar a bola com a mão esquerda (para destros). O braço direito será estendido para trás, ao longo do corpo, com a mão espalmada e estendida ou punho fechado com os dedos voltados para cima. Façam o movimento de pêndulo com o braço direito, simulando a batida na bola.
Exercício 2: 2 a 2. Um aluno segura a bola com as duas mãos à frente do corpo e na altura de seus joelhos, e o outro faz o movimento do exercício 1 e toca na parte de baixo da bola segurada pelo colega.
Exercício 3: 2 a 2,com uma bola, a uma distância de 9 m (nas linhas laterais da quadra). Os estudantes realizam o saque por baixo tentando direcionar a bola para o colega.
Exercício 4: 2 a 2, um de cada lado da rede. Atrás da linha dos 3 m, deverá sacar um para o outro. A cada três saques certos, os alunos poderão afastar um passo para trás até chegarem à linha de fundo.
10- Erro: não inclinar o tronco à frente, o que causa saques que vão só para cima e não ultrapassam a rede.
Erro: girar o tronco no momento da batida na bola, fazendo com que ela desvie de sua trajetória.
Exercício 1: alunos com bola posicionados muito próximo à rede devem executar o saque por baixo, fazendo o movimento sob a rede. Desta forma, serão obrigados a inclinar o tronco, esse é o propósito dos exercícios educativos. Tal prática também pode ser aplicada com a ajuda de uma corda ou até mesmo sob os braços de dois colegas de mãos dadas.
Exercício 2: um aluno com uma bola, ao lado da parede, bem próximo dela, outro de braços abertos, de frente para a parede, criando uma espécie de corredor para a execução do saque. O movimento deverá ser sempre paralelo à parede e sem giros.
11- Exercício 1: sem bola, os alunos deverão assumir uma posição em pequeno afastamento anteroposterior, para os destros com a perna esquerda à frente, estendendo o braço esquerdo à frente do corpo, como se estivesse sustentando a bola. O braço direito deverá estar com o cotovelo flexionado e atrás da linha do ombro, com a mão espalmada e estendida. Deve ser realizado um movimento simulando o lançamento da bola, e ao mesmo tempo que o braço direito é estendido para frente a fim de golpeá-la, há uma ligeira transferência do peso do corpo da perna de trás para a da frente. Quando golpear a bola, acima da cabeça e um pouco à frente do corpo, o braço direito tem seu movimento freado e estendido, com a mão espalmada voltada para frente.
Exercício 2: 2 a 2, com uma bola, um dos alunos segura a bola e o outro faz o movimento como se fosse sacar, parando com a mão na bola e o braço estendido.
Exercício 3: 2 a 2, com uma bola nas linhas laterais da quadra, os alunos deverão sacar um para o outro, procurando dar direção à bola e afastando-se aos poucos.
Exercício 4: 2 a 2, um de cada lado da rede, os alunos deverão sacar por sobre a rede e a cada três tentativas corretas aumentar a distância, até chegar ao final da quadra.
12- Erro: não fazer a passada corretamente.
Erro: não fazer a posição da chamada.
Exercício 1: marque o chão com giz nos locais que o aluno deve pisar para fazer a passada.
Exercício 2: efetue a passada e durante a chamada bata palmas atrás do corpo. Isso obriga o aluno a lançar os braços para trás.
13- Exercício 1: os alunos em círculo, na quadra, devem realizar um pequeno afastamento lateral das pernas, partir de uma semiflexão dos joelhos e, com cotovelos flexionados e palmas das mãos voltadas para frente, mãos abertas e estendidas, terão de realizar uma extensão simultânea de braços e pernas, estendendo o corpo ao máximo, ainda sem saltar. As mãos deverão estar abertas e perto uma da outra, de forma que seja impossível que uma bola passe entre elas.
Exercício 2: partindo da posição anterior, fazer um salto simultâneo à extensão dos braços, caindo no mesmo lugar em que saltou.
Exercício 3: execute o exercício anterior bem próximo à rede, sem tocá-la.
Exercício 4: alguns alunos sobre um banco, próximos à rede, com distância de mais ou menos 2 m entre um e outro, segurando uma bola sobre suas cabeças. Do outro lado, os estudantes irão fazer deslocamentos laterais paralelos à rede e saltar em posição de bloqueio em frente às bolas sustentadas por seus colegas.
Exercício 5: 2 a 2, com uma bola. Um aluno faz o movimento de bloqueio e o outro, do outro lado da rede, arremessa a bola de forma a tocar as mãos do colega.
Exercício 6: exercício idêntico ao anterior só que o aluno, em vez de arremessar a bola, ataca mesmo do chão nas mãos do colega.
Exercício 7: o aluno 1, na posição 4, faz o passe de toque para o aluno 2 na posição 3 (levantador), e este faz o levantamento. O aluno 1 ataca a bola e um outro aluno do outro lado da rede faz o bloqueio.
14- Deve sempre haver deslocamento prévio em direção à bola, objetivando tocar os antebraços sob a bola para que ela suba de forma a permitir um levantamento e posterior contra-ataque. Portanto, na aprendizagem da defesa em pé, devemos aplicar exercícios de adaptação da manchete normal para a de defesa, que correspondam a essas três características, trabalhando uma manchete mais baixa, os deslocamentos em direção à bola com maior velocidade e um amortecimento do impacto da bola nos antebraços.
15- Exercício 1: o aluno sentado no chão ou em um colchão, e uma bola deve estar no chão na lateral de forma que seja preciso que ele coloque toda a parte lateral do tronco no solo para tocá-la. O aprendiz deve segurar a bola com as mãos e os braços estendidos, movimentando-se de trás para frente e para cima, enviando a bola para cima.
Exercício 2: o aluno em pé, em grande afastamento lateral, o professor segura uma bola ao seu lado, bem próximo ao solo de forma que o aprendiz faça um movimento de fundo lateral e prossiga com o movimento do exercício anterior, agora batendo na bola com a mão fechada, impulsionando-a para cima.
Exercício 3: o aluno deitado de lado no colchão, braço (direito) que vai pegar a bola estendido e tocando o solo, cabeça apoiada nesse braço, o estudante vai flexionar os joelhos e projetá-los para cima e para trás juntamente com o quadril, de modo que eles passem por cima do ombro esquerdo. Simultaneamente a este movimento, o aprendiz fica em pé, na posição de expectativa.
Exercício 4: o aluno parte da posição de expectativa bem baixa e realiza o movimento completo do rolamento sem bola.
Exercício 5: igual ao exercício anterior com o professor lançando uma bola que permita ao aluno a realização do rolamen
Oi amores, hoje vamos estudar a partir do tópico: O ENSINO DAS HABILIDADES MOTORAS ESPECÍFICAS DO VOLEIBOL. Leiam, e respondam as questões a seguir:
1. Nesta etapa será apresentada ao aluno a habilidade que ele irá aprender. É importante, além da demonstração, com recursos visuais, a explicação da função que ela terá no jogo, bem como sua importância. Descreva a Sequência pedagógica da Posição de expectativa:
2. Cite três diferentes exercícios de Deslocamentos:
2. Cite três diferentes exercícios de Deslocamentos:
4. Na plicação A fase de aplicação acontece na forma do jogo e só com as técnicas que já foram ensinadas.Cite dois Exercícios em forma de jogo:
Leiam o tópico: O ensino do toque de bola por cima
5. Diga a Sequência pedagógica do toque de bola por cima:
6. Cite três exercícios de Automatização do toque de bola por cima:
Leiam o tópico: O ensino da manchete
7. Qual a Sequência pedagógica do ensino da Manchete ?
8. Cite uma Aplicação da manchete em Exercícios em forma de jogo:
Leiam o tópico: O ensino do saque por baixo
9. Diga a Sequência pedagógica do ensino do saque por baixo:
10. Cite dois erros e dois Exercícios educativos e/ou formativos Educativos do saque por baixo:
Leia o tópico: O ensino do saque por cima
11. Cite a Sequência Pedagógica do Saque por cima:
Leia o tópico: O ensino da cortada
12. Cite dois erros e dois exercícios educativos e/ou formativos Educativos no ensino da cortada:
Leia o tópico: O ensino do bloqueio
13. Diga a Sequência pedagógico do Ensino do Bloqueio:
Leia o tópico: O ensino da defesa em pé
14. A manchete normal, de recepção, é executada para fazer o passe de uma bola enviada pelo adversário ou na recepção de um saque. A manchete de defesa tem como função impedir que o ataque do adversário se transforme em ponto. Como o ataque é realizado de cima da rede e direcionado ao solo, a bola vem direto para o chão em um ângulo muito mais fechado, com mais potência e maior velocidade. Na defesa em pé...
Leia o tópico: O ensino do rolamento
15. Diga a Sequência Pedagógica do Ensino do rolamento: