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19/05/2021 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7075-... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_63193174_1&course_id=_153624_1&content_id=_1993917_1&retur… 1/7 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III MEDIDAS E AVALIAÇÕES 7075-60_54805_R_E1_20211 CONTEÚDO Usuário natalia.franco4 @aluno.unip.br Curso MEDIDAS E AVALIAÇÕES Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE III Iniciado 19/05/21 00:03 Enviado 19/05/21 00:04 Status Completada Resultado da tentativa 4 em 4 pontos Tempo decorrido 1 minuto Resultados exibidos Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas incorretamente Pergunta 1 Resposta Selecionada: c. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: A _____________ é a qualidade física que permite mudar a posição do corpo no menor tempo possível. Ela é fundamental na prática de esportes e na vida de todos. Juntamente com a força e a resistência, a _____________ é uma capacidade necessária em práticas esportivas como o futebol, no caso dos dribles, e nas acrobacias, no caso das lutas como o boxe tailandês e a ginástica artística, por exemplo. A ____________ é a capacidade física de deslocar o corpo no espaço o mais rápido possível, mudando o centro da gravidade, sem perder o equilíbrio nem a coordenação. O texto refere-se a qual capacidade? Agilidade Coordenação Capacidade anaeróbia Agilidade Velocidade Resistência anaeróbica Resposta: C Comentário: A agilidade é a qualidade que une força e resistência, é fundamental nos esportes coletivos e é de�nida como a capacidade de atingir a maior velocidade possível com mudança de direção. UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISCONTEÚDOS ACADÊMICOS 0,4 em 0,4 pontos http://company.blackboard.com/ https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/execute/courseMain?course_id=_153624_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?course_id=_153624_1&content_id=_1992636_1&mode=reset https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_10_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_27_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_47_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_29_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_25_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/login/?action=logout 19/05/2021 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7075-... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_63193174_1&course_id=_153624_1&content_id=_1993917_1&retur… 2/7 Pergunta 2 Resposta Selecionada: d. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: A força é um pré-requisito para qualquer atividade física e participa, em proporções variadas, de todos os demais fatores. Podemos dizer que a força é a capacidade do indivíduo utilizar sua musculatura para vencer as oposições criadas pela ação das leis que regem o universo. Em outras palavras, utilização da tensão muscular para vencer resistências externas. As suas manifestações são evidenciadas em qualquer tipo de movimento: marcha, corrida, tração, arremesso, salto etc. Mesmo nas atividades diárias não atléticas, a força torna-se elemento indispensável para permitir ao indivíduo erguer-se do leito, vestir-se, comer, em suma: realizar qualquer ato necessário à manutenção da vida. Assinale a alternativa que contém somente testes que avaliam força. 1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão vertical. 1RM, teste abdominal e �exiteste. Shuttle-run, quadrado, impulsão vertical e impulsão horizontal. Corrida de 50 metros e teste de Cooper. 1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão vertical. Teste da régua e banco de Balke. Resposta: D Comentário: O teste de força máxima de 1RM é um dos mais conhecidos e utilizados na área da Educação Física, entretanto, deve-se ter cautela na utilização desse teste, não sendo recomendado para iniciantes, por exemplo. Os principais testes de força isométrica por dinamometria são o de preensão manual e o de tração lombar. Pergunta 3 A imagem a seguir mostra um equipamento. Assinale a alternativa que descreva o nome do equipamento e que indique corretamente para qual �nalidade ele é usado. 0,4 em 0,4 pontos 0,4 em 0,4 pontos 19/05/2021 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7075-... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_63193174_1&course_id=_153624_1&content_id=_1993917_1&retur… 3/7 Resposta Selecionada: b. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: Fonte: CHARRO, M. A; BACURAU, R, F, P.; NAVARRO, F; Pontes Junior, F. L. Manual de avaliação física. Editora Phorte, 2010, p. 169 e 170. Dinamômetro, para a avaliação da força muscular estática. Flexímetro, para avaliação da �exibilidade. Dinamômetro, para a avaliação da força muscular estática. Paquímetro, para a avaliação da força muscular. Adipômetro, para a avaliação do percentual de gordura corporal. Dinamômetro, para avaliação da potência anaeróbia. Resposta: B Comentário: Os aparelhos da imagem referem-se a dinamômetros, utilizados para a avaliação da força muscular estática. São utilizados no teste de preensão manual e de tração lombar. Pergunta 4 Resposta Selecionada: b. Com o objetivo de elaborar um bom programa de treinamento para um indivíduo sedentário foi realizada uma avaliação física diagnóstica e os testes funcionais utilizados foram: banco de Wells, testes de força muscular (1RM) e ergométrico (capacidade cardiorrespiratória). Em relação aos testes citados, identi�que a alternativa incorreta. O teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um programa de treinamento para identi�cação de carga de treinamento, inclusive para alunos iniciantes. 0,4 em 0,4 pontos 19/05/2021 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7075-... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_63193174_1&course_id=_153624_1&content_id=_1993917_1&retur… 4/7 Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: O teste de banco de Wells avalia a �exibilidade. O teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um programa de treinamento para identi�cação de carga de treinamento, inclusive para alunos iniciantes. O teste ergométrico tem por objetivo principal a avaliação cardiorrespiratória. O teste ergométrico pode ser utilizado para estimar potência aeróbia máxima e submáxima. O teste de 1RM mensura força máxima. Resposta: B Comentário: O teste de 1RM não deve ser utilizado em alunos iniciantes, uma vez que, devido à alta carga empregada na realização do teste, alunos que não têm prévio conhecimento dos exercícios estão mais suscetíveis a lesões. Pergunta 5 Resposta Selecionada: d. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema musculoesquelético em uma posição estática e�caz e controlar uma postura e�ciente quando em movimento. Os principais fatores que o in�uenciam são: tônus muscular, funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais semicirculares), percepção visual, sistema nervoso central. O equilíbrio divide-se em equilíbrio dinâmico e estático. O equilíbrio é estático quando o indivíduo consegue manter o sistema musculoesquelético em uma posição e�caz. O equilíbrio é dinâmico quando o indivíduo consegue manter, em movimento, uma postura e�ciente. São considerados testes estáticos e dinâmicos, respectivamente: Avião e passeio na trave. Banco de Wells e andar sobre a trave. Teste de Cooper e avião. Vai e vem e quadrado. Avião e passeio na trave. 1RM e avião. Resposta: D Comentário: O teste do avião é um teste estático de equilíbrio e o teste de andar sobre a trave é um teste dinâmico de equilíbrio. Pergunta 6 0,4 em 0,4 pontos 0,4 em 0,4 pontos 19/05/2021 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7075-... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_63193174_1&course_id=_153624_1&content_id=_1993917_1&retur…5/7 Resposta Selecionada: c. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema musculoesquelético em uma posição estática e�caz e controlar uma postura e�ciente quando em movimento. Assinale a alternativa que não representa um dos fatores que in�uenciam o equilíbrio. Tônus vagal. Percepção visual. Tônus muscular. Tônus vagal. Funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais semicirculares). Sistema nervoso central. Resposta: C Comentário: Os principais fatores que in�uenciam o equilíbrio são: tônus muscular, funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais semicirculares), percepção visual, sistema nervoso central. Pergunta 7 Resposta Selecionada: a. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: O teste em que o avaliado irá se apoiar sobre um dos pés no eixo longitudinal da trave, com o joelho da perna livre �exionado, o pé mantido à altura dos glúteos com o auxílio da mão do mesmo lado, procurando imitar a posição de um �amingo, é um teste que descreve qual capacidade física? Equilíbrio. Equilíbrio. Força. Flexibilidade. Força estática. Força dinâmica. Resposta: A Comentário: O teste do �amingo é um teste de avalia equilíbrio estático. Pergunta 8 0,4 em 0,4 pontos 0,4 em 0,4 pontos 19/05/2021 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7075-... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_63193174_1&course_id=_153624_1&content_id=_1993917_1&retur… 6/7 Resposta Selecionada: d. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: Observe a �gura a seguir. Fonte: A autora. O link seguinte refere-se ao desenho do boneco em posição de corrida. http s://cdn.pixabay.com/photo/2017/01/31/20/58/begin-2027218_960_720.png A imagem ilustra um teste de capacidade funcional. Qual teste é esse? Teste de agilidade ( shuttle-run). Teste de agilidade (teste do quadrado). Teste de velocidade (teste do quadrado). Teste de coordenação (teste do quadrado). Teste de agilidade ( shuttle-run). Teste de velocidade (vai e vem). Resposta: D Comentário: O teste ilustrado na questão é o shuttle-run. Um teste de agilidade que envolve correr 9,14m, pegar um bloco de madeira no solo, levar até o outro lado, colocar no chão, voltar e pegar o segundo bloco de madeira para �nalizar na linha de partida, completando duas corridas na maior velocidade possível, com mudança de direção. Pergunta 9 Resposta Selecionada: a. Respostas: Observe as asserções a seguir. A �exibilidade pode ser de�nida como a capacidade de movimentar um segmento corporal sem ênfase na velocidade, levando uma articulação ou combinação funcional de articulações à máxima amplitude de movimentação. PORQUE Pode ser caracterizada como a amplitude máxima �siológica passiva de um dado movimento articular. Assinale a alternativa correta. As duas asserções são verdadeiras. 0,4 em 0,4 pontos 19/05/2021 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7075-... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_63193174_1&course_id=_153624_1&content_id=_1993917_1&retur… 7/7 Quarta-feira, 19 de Maio de 2021 00h04min26s BRT a. b. c. d. e. Feedback da resposta: As duas asserções são verdadeiras. As duas asserções são falsas. A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. As duas asserções são falsas e a segunda justi�ca a primeira. Resposta: A Comentário: As duas asserções são verdadeiras. Pergunta 10 Resposta Selecionada: e. Respostas: a. b. c. d. e. Feedback da resposta: Para veri�car a condição de �exibilidade dos músculos posteriores do tronco e dos membros inferiores, o professor de Educação Física pode utilizar o teste: Banco de Wells. Banco de Astrand. Teste ergométrico. Flexiteste. Banco de Balke. Banco de Wells. Resposta: E Comentário: O nome do teste que avalia �exibilidade dos músculos posteriores do tronco e dos membros inferiores é Banco de Wells. ← OK 0,4 em 0,4 pontos javascript:launch('/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?content_id=_1992636_1&course_id=_153624_1&nolaunch_after_review=true');
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