Baixe o app para aproveitar ainda mais
Leia os materiais offline, sem usar a internet. Além de vários outros recursos!
AULA DE FUTSAL DE 1 HORA
Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto
Esse e outros conteúdos desbloqueados
16 milhões de materiais de várias disciplinas
Impressão de materiais
Agora você pode testar o
Passei Direto grátis
Compartilhar
Prévia do material em texto
AULA DE FUTSAL DE 1 HORA AQUECIMENTO: 15 minutos Inicia com alongamento estático, depois alongamento dinâmico. Exercícios de coordenação motora, exemplo: saltos sobre cones, mini circuitos contornando cones. PARTE 1: 15 minutos Exercícios com fundamentos básicos do futsal, exemplo: troca de passes em duplas, começa com uma distancia de 2 metros, um de frente para o outro, depois vai aumento essa distância, até atingir a largura da quadra toda. Vai variando com outros exercícios, pode ser finalização, saindo do meio da quadra até a entrada da área e chuta no gol. PARTE 2: 15 minutos Situações de jogo, você pode fazer um 3x2, trabalhando defesa e ataque, depois você pode fazer dois toques, domina e toca, pra manter posse de bola, pode determinar uma quantidade de toque específicos para terminar um ataque. PARA FINALIZAR PODE FAZER 10 MIUTOS DE JOGO LIVRE 5 MINUTOS PARA UMA CONVERSA MATERIAIS: Bolas, cones, apito, coletes, cronômetro.
Continue navegando
Materiais relacionados
1 pág.
3 pág.
Perguntas relacionadas
Compartilhar