Atividade complementar 7

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UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP
POLO: GUARABIRA – PB 
CURSO: EDUCAÇÃO FÍSICA
ALUNO: LUIZ CRUZ NETO – RA: 2048560
ATIVIDADE COMPLEMENTAR – CURSO: BASE DE BIOMECÂNICA DO TREINAMENTO DE FORÇA (ATIVIDADES CIENTÍFICAS)
O treinamento de força e uma atividade extremamente antiga e que passou por muitas mudanças ao longo do tempo. Na Antiguidade, a força muscular apresentava grande importância, pois o seu desenvolvimento permitia que soldados e guerreiros estivessem mais aptos a guerra. Nessa época, a preocupação central era aumentá-la, pois não havia grande preocupação com a estética. Somente séculos depois e que o desenvolvimento da estrutura muscular passou a ter essa importância. Antigamente, o treinamento de força era realizado com o levantamento de rochas e animais de massa progressivamente maior quanto mais forte a pessoa ia se tornando.
Já faz certo tempo que a musculação assumiu o papel de atividade destinada ao treinamento de força e ao desenvolvimento de massa muscular. Atualmente, os principais objetivos vigentes na Antiguidade ainda são observados quando as pessoas optam por ele. A hipertrofia e o ganho de força continuam presentes como objetivos buscados por atletas de diferentes modalidades e por pessoas comuns que visam a modificações estéticas e melhora da qualidade de vida.
Finalmente para finalizar, do ponto de vista da Educação Física foi importante participar desse curso pois, desempenha um papel essencial no treinamento de força na musculação, fornecendo uma base científica para a seleção e execução de exercícios. Ao implementar os princípios biomecânicos, os praticantes de musculação podem alcançar resultados mais eficazes, minimizando o risco de lesões e otimizando o desenvolvimento muscular.
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